Hur man kastar en skjutreglage?
För att kasta en skjutregl, börja med att ta tag i en U-formad söm på bollen med pek- och långfingrarna. Lägg tummen under motsatt insida, men kom ihåg att dölja greppet i handsken så att smeten inte kan se vad du kastar. Att kasta, kicka handleden mot tummen på din kasthand och vrid sedan från din bakre fot mot hemplattan. När du kastar bollen, tryck på med pekfingret för att säkerställa en sen paus och snäpp handleden upp till ner så att bollen faller över plattan. För tips om hur du gör att skjutreglaget går sönder på insidan eller utsidan av hemplattan, läs vidare!
För att kasta en skjutregl, börja med att ta tag i en U-formad söm på bollen med pek- och långfingrarna.
Skjutreglaget är den tredje snabbaste tonhöjden i baseboll, och ligger nära bakom 4-söms fastboll och 2-söm fastboll. Från att ta tag i bollen till att kasta planen finns det många steg som kan hjälpa till att skapa en effektiv skjutreglage.
Del 1 av 2: greppa bollen
- 1Placera pek- och långfingrarna. Ta tag i baseboll med pek- och långfingrar placerade tätt ihop över en yttre söm på bollen som ligger vid hästsko eller U-formad söm. För högerhänta, placera långfingret över den högra halvan av sömmen. Vänsterhänta ska göra motsatsen: placera långfingret över den vänstra halvan av sömmen. Detta bör placera fingrarna mot utsidan av bollen (utanför mitten).
- 2Lägg tummen. Placera tummen under den motsatta insidan av kulan. Ju längre tummen är från de andra två fingrarna, desto mer faller tonhöjden. Ju närmare tummen är mot de andra två fingrarna, desto mer glider den. Om pekfingret och långfingrarna är klockan 10 eller 11 bör tummen vara i klockan 4 eller 5.
- 3
- 4Kicka handleden något mot tummen på kasthanden. De flesta kannor gör detta för att säkerställa att bollen släpps på tummen på pekfingret. Rörelsen för denna tonhöjd kommer från att bollen snurrar av fingrarna.
- Undvik att vrida handleden. Vridning av handleden kan orsaka skador över tid.
Dölj ditt grepp i din handske för att hålla spelarna i det andra laget omedvetna om skjutreglaget du ska kasta.
Del 2 av 2: kasta en skjutreglage
- 1Dölj ditt grepp. Om smeten kan se ditt grepp före planen är chansen att de kommer att vara mer förberedda på vad du ska kasta på dem. Dölj ditt grepp i din handske för att hålla spelarna i det andra laget omedvetna om skjutreglaget du ska kasta.
- 2Vik upp och kasta. Vrid och flytta din kroppsvikt från bakfoten framåt mot hemplattan. Följ med din rörelse. Dina fötter ska vara parallella i slutet av tonhöjden och din kastarm ska komma över kroppens framsida.
- 3Håll din handled lös när du släpper bollen. Kom ihåg att ha den spänd något, men motstå uppmaningen att vrida den (sida till sida) när du släpper tonhöjden. När du släpper, tryck bara med pekfingret för att säkerställa en sen paus.
- Försök att inte köra handleden framåt med mer än tillräckligt mycket kraft.
- 4Knäpp handleden när du släpper en skjutreglage. Knäpp handleden (upp till ner) så att bollen faller när den korsar plattan. Kom ihåg att låta skjutreglaget komma från att pekfingret släpps från bollen, inte en vridning på handleden. Snäppning är en upp- och nedrörelse medan vridning är en sida till sida-rörelse.
- 5Tänk snabbboll när du släpper planen. Förbered dig på att komma rakt igenom med din handled, precis som med en snabbboll. Ju större vinkel som skapas genom att vrida fingrarna, desto bredare blir brottet på skjutreglaget
- 6Sikta på att skjutreglaget ska gå sönder på insidan eller utsidan av plattan. Skjutreglaget är en effektiv tonhöjd, oavsett om den kastas till samma sida eller motsatt sida. Reglaget förlorar dock sin effektivitet om det kastas direkt över plattan. Glidarens framgång är dess förmåga att bryta i sista minuten och fånga smeten ur vakt.
- En vänsterhänt kannes skjutreglage bör brytas ner och bort från vänsterhänta hitters och ner och in på högerhänt hitters.
- En högerhänt kastreglage ska brytas ner och bort från högerhänta hitters och ner och in på vänsterhänt hitters.
Från att ta tag i bollen till att kasta planen finns det många steg som kan hjälpa till att skapa en effektiv skjutreglage.
- Det bör vara en märkbar snurrning på bollen om du kastar planen korrekt.
- Om du inte får den rörelse du vill ha på bollen, försök att kasta den hårdare eller långsammare, ändra lite grepp om bollen eller försök att använda olika tryck med olika fingrar.
- Kasta en skjutreglage till insidan av plattan till en vänsterhänt smet och utsidan till en högerhänta.
- Försök att träffa hörnen på strejkzonen med en skjutreglage. Att lämna ett skjutreglage längs mitten av plattan gör det mer slående.
- Tillbringare under 18 år bör försöka denna tonhöjd med försiktighet. Stressen på kastböjningen ökar avsevärt risken för fraktur på den mediala epikondyltillväxtplattan.
Läs också: Hur man gör ett baskethoppsteg?
Frågor och svar
- Hur kan jag kasta en sänkare?Ta tag i bollen som en snabbboll med två sömmar och kasta bollen i armspåret med tre fjärdedelar. (Du måste kasta alla tonhöjder i tre kvarter för att inte tippa dina platser). När du släpper bollen ska fingrarna röra sig in mot din kropp.
- Hur kan jag kasta en kurvboll?Oroa dig inte för handledsrörelse; håll handleden fast och oroa dig för armens vinkel. Detta maximerar paus längst ner till vänster om du är en högerhänt krukka. Sidan av din hand ska alltid vara vänd mot smeten och din handled bör alltid avslutas vid din vänstra höft (igen, högerhänt). Försök också att sikta mot vänster axel på en högerhänt smet, eftersom det här är en bra siktplats för att pausen ska bli effektiv. För mer information kan du hänvisa till den här artikeln: Hur man kastar en kurvboll.
- Ska min arm gå diagonalt ner?Det spelar ingen roll. Platser som sänkskyddet, skjutreglaget och kurvkulan är mer effektiva vid 3-kvartsarmslitsen och klockans 3-armslits.
- Hur kastar jag upp en förändring?om du vill kasta en cirkelbyte gör du ett okej tecken med tummen och pekfingret och lägger det på hästskon på bollen. När du kastar det, kasta det som en vanlig snabbboll.
- Hur kan jag kasta en skruvkula?Håll bollen på vänster sida (mittemot skjutreglaget). När du kastar, knäpp din hand och handled mot utsidan bort från kroppen. Detta snurrar bollen och gör att utsidan bryter rörelse.
- Hur svårt är det att slå en skjutreglage?Det beror på hur bra det kastas. Om du kastar en skjutreglage korrekt är det nästan omöjligt att träffa den (förutsatt att smeten inte förväntar sig tonhöjden).
- Kan det skruva upp din kastarm?Ja, vilken tonhöjd som helst kan skruva upp armen om den inte kastas korrekt. Jag skulle bara vara försiktig och inte använda den som en primär tonhöjd förrän gymnasiet eller college för att se till att du kastar det korrekt.
- Jag är en stjärnkanna och bara 11. Kan jag börja kasta skjutreglage?Nej, 11-åringar ska inte kasta annat än snabbbollar och byten. Försök lära dig en skärare.
- Vilka platser bör någon yngre än 13 inte kasta?Om du är under 13 ska du inte kasta annat än snabbbollar eller förändringar. Din arm är inte tillräckligt stark för att hantera påfrestningarna från andra brytbollar. En annan anledning till detta är att många scouter omedelbart kommer att korsa ditt namn från sina listor om du ses kasta skräp, av rädsla för att du orsakar armskador.
- Hur snabb är en skjutreglering?En skjutreglage kastas vanligtvis med mindre hastighet än en snabbboll, men med högre hastighet än kannans kurvboll.
Obesvarade frågor
- Hur skulle jag kasta en hand i en hand?
Kommentarer (3)
- Detta hjälpte mig att förstå hur man kastar en skjutreglage.
- Tack för hjälpsamma tips.
- Jag visste inte att du måste knäppa handleden.
