Hur hjälper jag en löpare att välja den bästa löparskor?
Kortdistanslöpning kräver en lättare sko, medan tyngre skor kan användas för långdistanslöpning.
- Många löpare bär inte skor som är bäst rekommenderade för dem. Bärande felaktiga löparskor kan orsaka skada på löparen, samt hindra löparen från att få ut det mesta av sin löpning. När du hjälper en kund finns det många saker att tänka på: Var de ska springa, vilken typ av löpning de planerar att göra, eventuella skador eller områden som oroar dig i kroppen, fotmönster, personlig stil och komfort
Viktiga villkor:
- Pronation: ett fotsträckningsmönster där hälen vinklar inåt och bågen plattar för att absorbera chock
- Supination: ett fotsträngningsmönster där hälen vinklar utåt, bågen inte planar ut och hälen absorberar det mesta av chocken
- Neutral: ett fotmönster där vikten fördelas jämnt, chocken absorberas fortfarande mest i hälen men fördelas ganska jämnt genom resten av roten
- Structure Shoe: en sko som är huvudfokus är korrekt över pronation eller över supination, ger i allmänhet extra bågstöd och har en mycket robust häl
- Komfortsko: en sko som är huvudfokus är att ge extra dämpning i hela innersulan
- Långdistanslöpning: anses vara maraton, halvmaraton osv
- Mellansträcka: anses vara avstånd som 5K och 3K
- Korta körningar: vanligtvis inte längre än en mil, normalt sprintar
Vissa löpare kan också känna att de vet vilken sko som är bäst för dem, även om skon inte är vad som rekommenderas.
- 1Ställ kunden flera frågor om deras löpande rutin. Frågor som:
- Hur länge har du kört?
- Hur ofta kör du?
- Var springer du normalt?
- Har du några skador eller problem?
- 2Mät löparens fot så att du vet rätt storlek och bredd att söka efter.
- 3Fråga om kunden planerar att springa långväga, mellansträcka eller korta sträckor. Kortdistanslöpning kräver en lättare sko, medan tyngre skor kan användas för långdistanslöpning.
- 4Tänk på eventuella skador eller sjukdomar. Detta kommer att vara en av de viktigaste avgörande faktorerna när du väljer en sko. Exempel: Knäsmärta: en struktursko med en stabil häl lindrar vanligtvis knäsmärtor. Ryggsmärta: en komfortsko med strukturella element är ofta det bästa valet
- 5Fråga din kund om de planerar att använda sina skor på andra sätt. Till exempel använder människor ofta sina skor för korssträning förutom att springa. Om så är fallet, överväga en mer neutral sko.
- 6Leta efter skor som har en yttersula som matchar terrängen löparen kommer att uthärda. Utomhus / löpning - en sko med mycket dragkraft, förhindrar glidning och ger ordentligt grepp. Inomhus- / löpbandskörning - en sko med enkel yttersula, det krävs inte mycket dragkraft. Både inomhus- och utomhuslöpning: en sko med tillräcklig dragkraft men inte för mycket, de flesta löparskor är utrustade för både inomhus- och utomhuslöpning
- 7Föreslå flera olika skor som matchar kundens behov.
- 8Se till att passformen sitter ordentligt. Avståndet från löparens tå till änden av skon bör vara ungefär en tumbredd.
- 9Be kunden gå runt i skorna för att se till att de känner sig bekväma.
- 10Tack kunden. Gör dig tillgänglig om de behöver mer hjälp.
Bärande felaktiga löparskor kan orsaka skada på löparen, samt hindra löparen från att få ut det mesta av sin löpning.
- Dessa anvisningar är en allmän guide för att hjälpa en kund. Ibland är en rekommenderad sko inte det som är mest bekvämt för kunden. Vissa löpare kan också känna att de vet vilken sko som är bäst för dem, även om skon inte är vad som rekommenderas. Dessutom kan vissa löpare distraheras av vilka stilar och färger de gillar bäst, trots några rekommendationer de kan få.
- När kunden inte längre är intresserad av dina rekommendationer, fortsätt inte att driva försäljningen. Berätta för dina rekommendationer men låt dem fatta det slutgiltiga beslutet. Kom ihåg att kunden alltid har rätt.
- Utrustning: Om en kund inte är medveten om skorna i rätt storlek de ska ha på sig, kan det vara bra att använda ett fotmått. Ofta kan folk tro att de har skor i rätt storlek när de inte gör det. Att ha på sig skor som har rätt bredd är också mycket viktigt; fotåtgärder kan också ge information om detta. En felmonterad löparsko är ofta orsaken till blåsor och obehag.
Läs också: Hur man gör en avrundning bakåt?
