Hur man gör vegetariska fyllda druvblad?

Nötkött används ofta för att fylla druvblad
Nötkött används ofta för att fylla druvblad, men om du är vegan eller vegetarian kan du enkelt ersätta det med kikärter!

Nötkött används ofta för att fylla druvblad, men om du är vegan eller vegetarian kan du enkelt ersätta det med kikärter! Först måste du blanda dem och förbereda resten av din fyllning. När det är klart måste du bara fylla och rulla upp dina blad som burritos. Efter det är allt du behöver göra att lägga dem i en kruka och laga dem i vatten innan de serveras.

Ingredienser

  • 1 1-lb. burk saltade druvblad (500 g)
  • 1,5 koppar basmatiris
  • 1 15 oz. kan kikärter, dräneras och sköljs
  • 0,5 lök, finhackad
  • 2 medelstora tomater
  • 1 msk torkad mynta, finhackad
  • 1 liten massa färsk persilja, finhackad
  • 1 liten massa färsk dill, finhackad
  • 3 till 5 kvistar färsk mynta, finhackad
  • 1 msk torkad mynta
  • 2 citroner
  • 2 koppar grönsaksbuljong (473 ml)
  • Salt och peppar efter smak
  • 1 till 2 koppar vatten (237 till 473 ml)
Placera en tallrik ovanpå bladen för att hålla bladen på plats
Placera en tallrik ovanpå bladen för att hålla bladen på plats.

Del 1 av 3: göra din fyllning

  1. 1
    Blanda dina kikärter. Töm och skölj dina kikärter i ett durkslag. Överför dem sedan till en matberedare. Blanda pulsen tills de är smuliga.
  2. 2
    Fräs din lök och ris. Belägg botten på en stor stekpanna med matolja. Ställ in brännaren på medium värme och tillsätt de hackade lökarna när oljan har värmts upp. Steka tills de blir genomskinliga (cirka fem minuter). Rör i riset och tillsätt mer olja efter behov för att belägga dem. Koka i ytterligare en minut.
  3. 3
    Tillsätt tomater, örter och kikärter. Riv tomaterna i en massa, antingen direkt över stekpannan eller i en liten blandningsskål. Rör massan i ris och lök. Rör sedan in persilja, dill och mynta, följt av kikärter.
  4. 4
    Skal och saft en citron, krydda sedan med salt och peppar. Boka en av dina citroner för senare. Skal och safta den andra i blandningen. När det är klart, tillsätt salt och peppar efter smak.
  5. 5
    Tillsätt grönsaksbuljong och laga. Häll grönsaksbuljongen i blandningen och rör om blandningen så att den fördelas jämnt i lageret. Täck sedan över stekpannan och koka i ungefär tio minuter, eller tills vätskan har minskat. När det väl har smaksätt till krydda och tillsätt mer salt och peppar om så önskas.
Sätt upp din monteringslinje för att fylla dina druvblad
Medan blandningen svalnar, sätt upp din monteringslinje för att fylla dina druvblad.

Del 2 av 3: fylla och rulla dina löv

  1. 1
    Förbered din monteringslinje. Medan blandningen svalnar, sätt upp din monteringslinje för att fylla dina druvblad. Placera en skärbräda, pergamentpapper eller något liknande mellan stekpannan och en stor kruka. Rikta sedan botten av potten med några löv som är för sönderrivna för att användas, plus några citronskivor från din andra citron, så att bladen inte brinner under tillagningen.
    • Om du inte har tillräckligt med löv eller citronskivor för att täcka hela botten, skär upp ett par medelstora potatisar och täck dem i botten med dem istället.
  2. 2
    Börja fylla dina löv. Vänta tills blandningen har svalnat nog för att hantera det säkert med fingrarna. Ta sedan bort stammen för varje blad och lägg bladet framför dig, med dess blankare sida nedåt. Täck bladets botten med ungefär en tesked av blandningen.
    • Fel på sidan av för lite fyllning än för mycket, eftersom riset fortsätter att expandera när du kokar det i potten.
  3. 3
    Rulla varje blad när du har fyllt det. Rulla från botten uppåt tills du når halvvägs uppåt bladet. Vik in sidorna så att fyllningen inte spills ut. Fortsätt rulla hela vägen upp till toppen och tappa in sidorna efter behov för att hålla dem stängda.
  4. 4
    Lägg din kruka med rullade blad. När du är klar med att rulla varje blad, placera det i potten med den öppna sömmen nedåt. På så sätt förhindrar vikten på bladen att sömmen rullas ut. Montera så många blad som möjligt längs krukans botten. Börja sedan ett andra lager av blad ovanpå det första.
    • Att packa dem i potten så tätt som möjligt kommer också att hindra dem från att rulla ut. Så om du inte har tillräckligt med löv för att skapa ett helt toppskikt, fortsätt placera dem precis bredvid varandra, snarare än att sprida dem.
Placera dem i ett durkslag så att överflödigt vatten kan rinna ut
Ta bort bladen med en tång och placera dem i ett durkslag så att överflödigt vatten kan rinna ut.

Del 3 av 3: laga och servera dina löv

  1. 1
    Tillsätt en tallrik och vatten i potten. Placera en tallrik ovanpå bladen för att hålla bladen på plats. Häll tillräckligt med vatten för att täcka alla dina löv. Fortsätt sedan med att tillsätta vatten tills det finns ytterligare 5 tum mellan toppskiktet och vattenlinjen.
    • Om du verkligen är orolig för att bladen rullar ut kan du lägga en extra livsmedelssäker vikt ovanpå tallriken.
  2. 2
    Koka på låg värme i 45 minuter. Lägg potten på en brännare och ställ värmen till låg. Simma upptäckt i cirka 45 minuter. Använd sedan en tång för att ta bort plattan och sedan ett blad. Ta en testbit för att se till att riset har kokt. Om inte, sätt tillbaka den i potten i några minuter till och upprepa sedan.
  3. 3
    Töm och servera. Ta bort bladen med en tång och placera dem i ett durkslag så att överflödigt vatten kan rinna ut. Låt dem svalna till rumstemperatur eller kyla dem i kylen om du gillar dem kalla. Servera som det är, eller para ihop dem med citronskivor och / eller vanlig yoghurt för doppning.
    • Försegla rester i en lufttät behållare och kyl dem. De ska ta ett par dagar.

Saker du behöver

  • Mätkoppar och skedar
  • Skärbräda
  • Kniv
  • Durkslag
  • Matberedare
  • Stor stekpanna
  • Sked för omrörning
  • Spishäll
  • Rivjärn
  • Stor kruka
  • 2 medelstora potatisar (valfritt)
  • Tallrik
  • Tång
Relaterade artiklar
  1. Hur förbereder jag vegetariska måltider för idrottare?
  2. Hur man lagar frysta klimpar?
  3. Hur man gör Akara?
  4. Hur man gör nigerianska puffpuffar?
  5. Hur man lagar israelisk couscous?
  6. Hur man äter Halva?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail