Hur man gör chokladtäckta frysta jordnötssmör bananbett?
Ordna de smörgåsbitarna i banan och jordnötssmör tillbaka på pannan eller arket.
Älskar du bananer och jordnötssmör? Tja, så här kan du göra chokladöverdragna jordnötssmör bananbett som är både goda och näringsrika.
- 3 mogna bananer
- Jordnötssmör
- Smält choklad, för att doppa
Del 1 av 3: förbereda bananer
- 1Förbered bakpannan eller arket. Täck med en skiva eller vax eller pergamentpapper för att förhindra att bananskivorna fastnar.
- 2Skär bananerna i jämnt stora skivor. Ordna bananskivorna på pannan eller bakplåten. Du behöver en jämn summa att arbeta med.
Del 2 av 3: tillsätt jordnötssmör
- 1Sprid jordnötssmör på hälften av bananskivorna. Använd en smörkniv för att lägga till jordnötssmöret.
- 2Placera de icke-smörade bitarna på de smörade bananbitarna. Forma små smörgåsar från bitarna. Dessa utgör nu grunden för bett.
- 3Ordna de smörgåsbitarna i banan och jordnötssmör tillbaka på pannan eller arket. Lägg hela pannan eller arket i frysen. Låt frysa i en timme.
Doppa de frysta banan- och jordnötssmörbitarna i smält choklad.
Del 3 av 3: tillsätt choklad
- 1Ta bort från frysen. Smält chokladen i en dubbelpanna eller i en mikrovågssäker skål. Ta av från värmen när den smälts.
- 2Doppa de frysta banan- och jordnötssmörbitarna i smält choklad. Flytta runt för att säkerställa att varje banansmörgås helt är belagd med choklad.
- 3Sätt tillbaka de täckta bananbitarna i frysen. Låt frysa i minst 3 timmar eller över natten.
- 4Ta bort bitarna när de är inställda. Njut av det som ett gott och hälsosamt mellanmål.
- Du kan ersätta jordnötssmör med valfritt nötsmör.
- Använd kvalitetschoklad för bästa smak. Mjölk eller mörk, det är ditt val.
- Förvara i en lufttät behållare i kylen i några dagar, om någon råkar bli kvar!
- Skärbräda
- Kökskniv
- Bakpanna eller lakan
- Pergamentpapper eller vaxpapper
- Smörkniv
- Dubbelpanna eller mikrovågssäker skål
- Frys
- Lufttät behållare för förvaring (tillval)
Läs också: Hur man gör över medelägg?
Frågor och svar
- Hur många kalorier finns i detta?Liknande recept sträcker sig från 50 till 100 kalorier per bananbit beroende på mängden jordnötssmör och choklad som används.
