Hur kan man artigt berätta för någon att något de sa förolämpade dig?
Det kan vara knepigt att hövligt låta någon veta att de förolämpade dig, men när du har tagit bort det från bröstet kommer du att må bättre. När personen först säger något stötande, låtsas att du inte hörde dem och säg "Jag är ledsen, kan du upprepa det?" Sannolikt kommer personen att märka vad de sa och be om ursäkt. Eller, om de fortfarande inte ber om ursäkt, be dem att förklara vad de menade med deras uttalande. Detta kommer att göra det klart om de medvetet försökte förolämpa dig eller inte. Alternativt, avstå från att säga någonting alls. Tystnaden kommer sannolikt att låta dem veta att de har sagt något oförskämt. Om du vill lära dig att ha en konversation i förväg med en stötande person, läs vidare.
Det kan vara knepigt att hövligt låta någon veta att de förolämpade dig, men när du har tagit bort det från bröstet kommer du att må bättre.
Vi blir alla förolämpade ibland. Ofta blir vi förolämpade när någon säger något oförskämt eller okänsligt. Personen menar kanske inte att förolämpa dig, men det betyder inte att du inte borde ta itu med problemet. Oroa dig inte om du är rädd för att eskalera situationen. Det finns många sätt att uttrycka dina känslor utan att vara konfronterande.
Metod 1 av 3: ställa frågor
- 1Be personen upprepa sig. Detta kan vara ett bra sätt att öppna konversationen. Många människor kommer undan med att säga stötande saker eftersom de antar att ingen kommer att utmana dem. Genom att be dem upprepa sig tvingar du dem att faktiskt erkänna vad de sa och om de står bakom det.
- Använd en avslappnad, oskyldig ton när du ber dem upprepa sig. Du kan nästan låtsas att du helt enkelt inte förstod vad de sa. Du kan säga "Jag är ledsen, kan du säga det igen?" eller "Jag är inte säker på att jag hörde dig. Kan du upprepa det?"
- Om personen vägrar att upprepa det stötande uttalandet, känner de sig troligtvis för vad de sa. Du kan säga något som, "Åh, okej. Jag trodde bara att du kanske hade sagt något som slog mig som udda. Men jag antar inte." Detta kommer att låta dem veta att deras uttalande inte var acceptabelt.
- 2Förtydliga deras språkanvändning. Om personen har använt ett specifikt språk som är stötande, be dem förklara exakt vad de menade med det. De flesta människor kommer inte att vara villiga att försvara sin användning av förtal eller stötande språk när de utmanas att göra det.
- Om de har hänvisat till en person eller grupp med hjälp av en rasuppslamning kan du säga något som: "Jag vet att personen är medlem i den gruppen. Jag har bara hört människor använda ordet du använde för att uttrycka en fördom mot människor av det grupp. Är det vad du försöker säga? "
- Du kan säga något som "Ordet du använde har en specifik betydelse. Är du medveten om det? Kan jag berätta var det kommer ifrån?"
- 3Uttryck din förståelse för deras uttalande. Personen kanske inte har använt språk som förolämpar dig. Det kan ha varit deras ton eller deras timing. Förklara vad du tog från deras uttalande. De kan bli förvånade över att höra vad du säger. Många människor är omedvetna om något de gör eller säger stötar någon.
- Om du inte tror att de försökte förolämpa dig, säg så. Detta minskar chansen att de känner sig defensiva. Du kan börja med att säga "Jag är säker på att du inte menade någon skada, men..." eller "Jag vet att du alltid försöker vara känslig för andras känslor, så jag ville meddela dig..."
- 4Fråga dem om din förståelse är korrekt. De kanske är angelägna om att förklara missförståndet. Du kan säga, "Är det vad du menade att säga?" eller "Låter det ljud som vad du försöker säga?"
- Det är möjligt att de menade att förolämpa eller chockera dig. Var beredd på detta. De har kanske subtilt försökt väcka upp konflikter.
- Om de tänker skada, håll dig lugn. Luta dig inte för att försöka förolämpa dem själv.
- 5Uttryck dina känslor om deras avsikt. Om deras avsikt var att förolämpa, låt dem veta hur du tycker om det. Du kan säga att du känner dig sårad, förvånad eller bedrövad. Om de inte menade att förolämpa dig kan du säga att du känner dig lättad att veta att de aldrig skulle tänka skada.
- Detta kan vara mycket användbart för någon som värdesätter din åsikt. Om personen vill behaga dig kan kunskapen om hur du känner påverka deras beteende.
- Du kan uttrycka känslor utan att uttrycka omdöme. Du kan till exempel säga "Jag känner mig verkligen förvånad" snarare än "Jag kan inte tro att du skulle säga något sådant."
Hur kan jag säga till henne att det gjorde ont för mig så att hon inte skulle upprepa det, men ändå behålla den goda vänskapen vi har?
Metod 2 av 3: uttrycka dina värden
- 1Avstå från att svara. Detta är ett vanligt sätt som människor uttrycker ogillande. Ibland när människor säger något stötande hoppas de på ett svar. När du inte ger dem vad de vill kan de registrera att de har förolämpat dig.
- Detta är annorlunda än att bara låtsas att de inte sa något stötande. Du måste aktivt avstå från att ge det svar de vill ha.
- Om någon berättar ett stötande skämt visar vägran att skratta eller ler att du inte godkänner deras humor.
- Om vissa ställer dig en fråga och använder ett fläck eller stötande språk kan du välja att inte svara.
- 2Sätt gränser. Istället för att helt enkelt inte svara kan du svara direkt på den stötande kommentaren. Låt personen veta att om de vill prata med dig, måste de respektera dina gränser.
- Du kan säga, "Jag är ledsen, men jag kan inte fortsätta det här samtalet om du ska använda det språket" eller "Jag behöver att du använder en annan ton så att jag kan höra vad du säger utan att kränka mig. "
- 3Behålla lugnet. Detta är viktigt för att inte eskalera situationen. Använd en uppmätt, avslappnad ton när du uttrycker dina gränser. Du vill inte komma ut som hotfull.
- Kom ihåg att du inte berättar för dem vad de behöver göra; du berättar för dem vad dina behov är för att konversationen ska fortsätta.
- Även om någon har sagt något mycket stötande, kommer det inte att hjälpa synen att bli synligt upprörd.
Du kan till exempel säga "Jag känner mig verkligen förvånad" snarare än "Jag kan inte tro att du skulle säga något sådant.".
Metod 3 av 3: ha en konversation
- 1Bestäm varför det här samtalet är viktigt för dig. Hoppar du på att ändra dig om något? Finns det någon annan du försöker skydda? Kanske vill du bara känna dig bekvämare själv. Innan du börjar en konversation, se till att du vet vad dina mål är att ta upp dina problem.
- Det är möjligt att dina mål inte kan uppnås. Du kan till exempel önska att en mycket äldre släkting slutar använda ett ord som du tycker är stötande. De kan dock vara så fasta i sitt sätt att en konversation inte kommer att ge ditt önskade resultat.
- Om ditt mål inte kan uppnås, välj ett som är. Du kanske inte kan hindra din släkting från att använda det ordet, men du kan åtminstone låta dem veta hur du känner för det.
- 2Be personen att ha en konversation. Välj en tid och plats när du båda kan känna dig bekväm. Du ska kunna ha integritet och inte känna dig rusad. Du kanske vill låta dem välja tid och plats.
- Låt dem veta varför du vill prata med dem. Du kan säga, "Du sa något häromdagen som jag skulle vilja prata med dig om. Är du redo för det?"
- Låt dem veta att du antar det bästa med dem. Du kan säga, "Du sa något tidigare som jag erkänner att jag tyckte att jag var stötande. Jag är säker på att du inte tänkte det, men jag skulle vilja prata om det."
- 3Kom ihåg vem du pratar med. Om personen är någon du känner väl och litar på, kom ihåg det. De kan känna sig hemska att veta att de förolämpade dig. Om det är någon som du inte känner väl eller inte litar på, kom ihåg det också.
- Tänk på om personen har någon motivation att ändra sitt beteende. Om deras jobb till exempel står på spel kommer de sannolikt att ta det här samtalet på allvar. Om det är osannolikt att de någonsin kommer att träffa dig igen kanske de helt enkelt tar bort din oro.
- Du kan använda din relation till personen för att hjälpa till att påverka dem. Du kan till exempel säga till en tjänsteleverantör, "Jag skulle vilja fortsätta att anställa dig, men jag känner mig väldigt obekväm när jag hör den typen av språk." Eller till en släkting, till exempel ditt barn, kan du säga: "Jag känner mig inte bekväm att vara i närheten av andra när du pratar på det sättet."
- 4Förhindra ett andra brott. Om anmärkningen var särskilt skadlig, berätta för personen att om det händer igen kommer du att vidta åtgärder. Detta är i allmänhet lämpligt när hatiga ord eller slurrar används medvetet.
- I en arbetsmiljö kan du säga "Om jag hör det ordet igen måste jag prata med vår handledare."
- I ett familjesammanhang kan du säga "Jag tror att jag måste gå hem om du fortsätter att prata så."
- Berätta bara för dem rakt fram. Vi övertygar vanligtvis saker och gör det värsta av det. Att vara rakt fram betyder inte att du ska gnugga det i ansiktet. Du måste bara säga hur du mår utan att prata såväl ditt ego som deras. Människor försöker alltid berätta några indirekta historier och det slutar med att rättfärdiga den andra personen.
- 5Tala om dina känslor. Att veta hur du mår kan hjälpa personen att förstå. De förstår kanske inte varför det de sa är stötande, men att veta att du känner dig sårad kan vara tillräckligt för att hjälpa dem att ändra sitt beteende.
- Använd "I" -uttalanden. Detta innebär att säga "Jag kände mig arg när du använde det ordet för att beskriva vår kollega" istället för "Det var fel av dig att använda det ordet för att beskriva vår kollega." Ett annat exempel är att säga "Jag kände mig generad när du berättade det skämtet" istället för "Det skämtet var inte roligt."
- Försök att uttrycka dina känslor utan att bli synligt upprörd. Om anmärkningen var extremt stötande kan du känna dig panik eller till och med börja gråta. Om detta händer är det okej. Du kan helt enkelt behöva ta lite tid och utrymme innan du kan ha en lugn konversation.
- Om du upptäcker att du blir upprörd under samtalet, ursäkta dig. Säg något i stil med: "Snälla ge mig en stund, jag skulle vilja diskutera detta med ett jämnt huvud."
- I en affärsmiljö ska du alltid diskutera saker med "gärningsmannen" innan du går till högre upp. Var noga med att dokumentera allt, från den stötande anmärkningen till alla konversationer om det. Om du väljer att prata med en handledare behöver du en tydlig och detaljerad redogörelse för vad som hände.
- Om du förväntar dig att personen är konfronterande kanske du vill be en vän att hjälpa dig att prata med dem. Det finns ofta styrka i antal.
- Be aldrig om ursäkt för dina känslor. Du kan be om ursäkt för ett missförstånd, men se till att du först klargör det.
Eller till en släkting, som ditt barn, kan du säga, "Jag känner mig inte bekväm att vara i närheten av andra när du pratar på det sättet."
- Det som börjar som en stötande anmärkning kan ibland leda till fysiskt våld eller hot. Håll dig själv och andra i närheten säkra. Gå bort från en potentiellt farlig situation.
- Om du känner dig förolämpad ofta, diskutera det här med en vän eller terapeut. Du kanske vill omvärdera hur du svarar på människor eller vilken typ av situationer du befinner dig i.
Frågor och svar
- Mina vänner är idiotiska och jag gillar dem inte. Vad gör jag?Tja, till att börja med, titta på situationen. Vad har de gjort för att irritera dig? Om det är något mindre, titta på det från ett annat perspektiv eftersom de är mänskliga och gör misstag. Om det är något allvarligt, fråga dig själv "varför fortsätter jag med det här?" Du förtjänar bättre. Även om det är lättare sagt än gjort att få nya vänner är det möjligt. Om du går i gymnasiet / gymnasiet försöker du nå ut till vissa klubbar som har hobbyer som du tycker om, eller gå med i onlinegrupper. Fokusera på vad du behöver just nu, inte hur du kan göra alla andra glada. Giftiga relationer kommer att göra vad som helst men hjälpa dig. De kommer att skada dig och dra ner dig. Stoppa detta innan det går längre.
- Vid jul ville jag ta bilder av mitt 21-åriga barnbarn för sin mamma som inte kunde vara med oss. Han knäppte när jag bad honom att le. Hans anmärkning chockade mig så mycket att jag lade bort kameran.Det låter som om han kanske var upprörd över något annat och slog ut dig, vilket inte är rätt, men det är inte ovanligt beteende för unga människor. Du borde fråga honom varför han reagerade så och låta honom veta att han kan prata med dig när som helst.
- Mina grannar på båda sidor gick hem till vår väns hem för middag och jag var inte inbjuden. Jag har alltid bjudit in dessa människor till mitt hus.Tänk inte för mycket på den här gången och fortsätt bjuda in dem till din. Om de fortsätter att inte bjuda in dig kanske du vill omvärdera dessa vänskap. Om de upprepade gånger spenderar tid utan dig, och det inte finns någon anledning till det, förtjänar du bättre och du bör gå vidare.
- Jag är rektor och har oenigheter om undervisningsstilar med en annan lärare. Vad ska jag göra?Hävda inte omedelbart din makt över henne. Var mild (jag vet att det är svårt) och släpp tips om din auktoritet. Försök att lista ut fördelarna med din undervisningsstil, men lyssna också på hennes undervisningsstil så att hon känner att du lyssnar. Motverka sedan hennes stil med din egen.
- Vad händer om en vän upprepade gånger lägger ner mig?Om du har provat metoderna i den här artikeln och din vän fortsätter att behandla dig dåligt kan du behöva avsluta vänskapen. Du kan till och med berätta för henne att du är ledsen att göra det. Men om hon inte kan behandla dig med respekt kan du inte spendera tid med henne. Det är inte hälsosamt för dig.
- Jag har hörapparater och har fortfarande problem med att höra om någon pratar mycket lågt. En vän blir irriterad om jag inte kan höra henne och jag ber henne upprepa sig själv. Detta gör mig illa, vad gör jag?Försök att berätta för din vän att även om du har hörapparater så låter de inte allt klart. Om hon har problem med det, berätta för henne att hon behöver tala högre till dig. Min granne bär hörapparater, så jag vet att det kan vara lite stressigt att behöva upprepa dig själv hela tiden, men hon borde vara villig att lägga in den extra ansträngningen för att ta emot dig utan att vara oförskämd, särskilt om hon är en vän.
- Min bästa vän gjorde några saker som jag inte tror var tänkt att skada mig, men som gjorde det. Hur kan jag säga till henne att det gjorde ont för mig så att hon inte skulle upprepa det, men ändå behålla den goda vänskapen vi har?Var ärlig, var direkt och ta upp det omedelbart i ditt samtal. Du måste stå upp för dig själv. Var inte anklagande, berätta bara för henne hur hennes handlingar fick dig att känna dig.
- Hur säger jag till min syster och mamma att de är väldigt oförskämda mot mig?Sitt ner med dem. Berätta för dem hur du mår. Var artig, men självsäker och berätta exakt vad de har gjort för att göra dig upprörd. Fråga dem om de skulle kunna avstå från att säga dessa saker till dig i framtiden.
- Någon sa att jag bara bryr mig om mig själv, när det inte är sant, och det skadade mig verkligen. Jag är rädd att jag kommer att göra dem galna om jag frågar om det. Vad gör jag?Om det är någon vars åsikt har betydelse för dig, bör du prata med dem om det. Fråga dem varför de sa detta. Var lugn och visa ett genuint intresse för deras svar. Om du känner att de har en giltig punkt, berätta för dem att du kommer att anstränga dig för att förändras. Om det är någon vars åsikt inte är så viktig för dig, försök att bara lägga den här tanken ur ditt huvud. De kanske bara har haft en dålig dag, och om de inte känner dig så bra finns det ingen anledning att oroa sig för mycket över deras åsikt.
- Jag var på Devianart och jag såg en väns konstverk, och en av karaktärerna sa "OMG", men stavade hela vägen. Jag är kristen, så det gjorde mig arg. Vad gör jag?Tja, inte alla är kristna, så inte alla tycker att detta är så stötande som du. Om de inte ritade bilden åt dig, borde du inte vara arg. De har rätt att uttrycka sig. Om det var tänkt för dig, be dem bara artigt att ta bort "OMG" -delen.
Relaterade artiklar
