Hur kan man sluta fred med en vän efter en kamp?
För att få fred med din vän efter en kamp, ge dig själv lite tid att lugna dig genom att ta några djupa andetag. Du bör också undvika att skvallra med andra om argumentet, eftersom detta kan förvärra konflikten. När du har tagit en dag eller två för att arbeta igenom dina känslor, kontakta din vän för att ordna att träffas och diskutera frågan. På mötet kan du ge en speciell ursäkt för vad du sa eller gjorde, snarare än att bara säga "Jag är ledsen." Du kan till exempel säga "Jag är ledsen för att jag kallade dig dum", vilket visar att du verkligen har tänkt på vad du gjorde fel. När du har bett om ursäkt, ge din vän tid att berätta om deras sida av historien. Undvik att avbryta dem medan de pratar och lyssna noga på deras synvinkel. Om de ber om ursäkt,Låt dem veta att du accepterar deras ursäkt genom att säga något som "Tack för din ursäkt." För tips från vår medförfattare, inklusive hur man lämnar ett argument innan det eskalerar, fortsätt läsa!
Hur ska jag gå igenom en kamp med en vän när jag inte är den som behöver be om ursäkt Kom ihåg att det alltid tar två för att slåss.
Att slåss med en vän är en hemsk känsla. Du kanske känner dig frustrerad och arg på din vän, eller kanske bara vill kompensera. Även om det kan kännas som att du aldrig kommer att återgå till det normala, kan du kanske reparera vänskapen genom att nå ut till din vän och lyssna på vad de har att säga.
Del 1 av 3: tar tid att svalna
- 1Gå bort från argumentet innan det går för långt. När humöret är högt är det lätt att säga något du inte menar. Om du börjar känna att du inte har kontroll över dina känslor - eller om din vän inte har kontroll över deras - berätta för din vän att du kommer att prata med dem senare och gå iväg.
- Även om din vän säger något meningsfullt som gör ont på dina känslor, försök att inte dras in i argumentet igen. Berätta för dig själv att de bara slår ut och släpp det.
- 2Ta flera djupa andetag för att lugna ner dig. Det första du bör göra efter ett argument är att lugna ner dig. Det kan vara svårt att lugna sig när du är arg, men att vara arg är inte bra för dig och det kommer att hindra dig från att förena dig med din vän
- Andas långsamt genom näsan och andas sedan ut genom munnen. Upprepa detta flera gånger och fokusera på att lugna dig mer med varje andetag.
- Andra saker som kan hjälpa dig att lugna dig kan vara en lugn promenad utanför, tyst meditation eller äta glass direkt ur behållaren. Oavsett vad det är, ta lite tid att rensa huvudet.
- 3Acceptera den roll du spelade i argumentet. Argument är nästan aldrig ensidiga. Tänk på vad du gjorde som spelade in i din kamp. Försök att föreställa dig kampen från din väns perspektiv för att få en ny syn på de saker du sa.
- Har du känt dig stressad eller irriterad nyligen? Detta kan ha spelat en roll i ditt beteende.
- Försökte din vän att kommunicera något till dig som du borstade bort? Du kan ha skadat deras känslor, vilket har lett till argumentet.
Även om du delar dina känslor med en nära vän kan ordet komma tillbaka till den vän du kämpar med. - 4Försök se argumentet ur din väns perspektiv. Det kan vara riktigt svårt att gå tillbaka och se saker från någon annans synvinkel, men att kunna empati visar din vän att du verkligen bryr dig om dem, och inte bara om dina egna känslor.
Del 2 av 3: planera din ursäkt
- 1Håll dina känslor för dig själv. Skvallra inte om din vän eller vad som orsakade argumentet och lägg definitivt inte upp det på sociala medier. Detta kommer att ge mer drama till situationen, och det kan göra saker mycket värre än den ursprungliga kampen.
- Även om du delar dina känslor med en nära vän kan ordet komma tillbaka till den vän du kämpar med.
- 2Smink inom några dagar efter argumentet om du kan. Om du lämnar ett argument hängande i luften kan det orsaka irritation. Du vill ge din vän tillräckligt med tid för att svalna, men försök att lösa striden så snart som möjligt.
- Tiden det tar varierar för alla. Vissa vänner kommer att kompensera 5 minuter efter ett argument, medan andra vänner kan behöva månader för att återhämta sig från skadliga ord.
- 3Vänta tills du är redo innan du ber om ursäkt. Om du skyndar på din ursäkt bara för att du är trött på att slåss kommer din vän förmodligen att kunna berätta att du inte är uppriktig.
- Du kommer att veta att du är redo att be om ursäkt när du inte känner dig arg längre, eller när du bryr dig mer om att få din vän tillbaka så gör du vad de sa eller gjorde som kan ha skadat dina känslor.
- 4Be inte om ursäkt bara för att du vill att din vän ska säga att de är ledsna. Din vän kanske inte är redo att be om ursäkt. Du bör säga att du är ledsen eftersom du faktiskt mår dåligt för att skada din vän. Försök istället att gå in i konversationen utan att förvänta dig någonting från din vän.
- Även om din vän inte är redo att be om ursäkt i gengäld, bör du be om ursäkt när du är redo. Be dem bara lyssna och förklara vad du är ledsen för.
För att få fred med din vän efter en kamp, ge dig själv lite tid att lugna dig genom att ta några djupa andetag. - 5Planera en tid för att prata med din vän. Ett möte ansikte mot ansikte hjälper dig och din vän att återanslutas, och det blir lättare för din vän att se att din ursäkt är uppriktig. Ring eller sms till din vän och låt dem veta att du vill träffas personligen för att prata. Fråga din vän om den tid och plats du tänker kommer att fungera för dem. Om det inte gör det, se om du kan hitta något som passar båda dina scheman.
- Försök inleda konversationen genom att säga något som "Jag saknar verkligen att prata med dig efter lektionen" eller "Jag känner mig riktigt dålig om de saker jag sa och jag skulle vilja be om ursäkt personligen."
- Om din vän inte är redo att prata, försök ge dem lite mer tid. Du kan också skicka en handskriven ursäkt med en inbjudan att träffas och prata mer personligen.
Del 3 av 3: Förbättring
- 1Ge en uppriktig och specifik ursäkt. Erbjud inte bara en filt "Jag är ledsen." Tänk noga över vad du verkligen ber om ursäkt för, och var specifik när du säger att du är ledsen.
- Om du vet att du skadar din väns känslor, be om ursäkt för det du sa. Säg något som "Jag är verkligen ledsen att jag kallade dig dum. Jag respekterar dig mer än så och mina ord var slarviga och oförskämda."
- Du kan säga, "Jag är ledsen att jag väntade så länge att ringa till dig efter striden", om du ärligt talat inte tror att argumentet var ditt fel.
- 2Ge din vän en chans att berätta sin sida av historien. När du ber om ursäkt, låt din vän prata. Lyssna noga på vad din vän har att säga, och försök att inte vara defensiv när de berättar vad de tycker om kampen. Du kanske har gjort något för att skada eller uppröra dem som du inte ens inser.
- 3Dela dina tankar om argumentet. Du kan prata om vad som hände, men använd inte detta som en ursäkt för att omprata själva kampen. Fokusera på att använda "jag" uttalanden som fokuserar på ditt perspektiv snarare än "du" uttalanden som är centrerade på skulden.
- Du kan säga något som, "Jag kände mig stressad redan den dagen och jag tappade humöret, och jag skulle inte ha gjort det" eller "Jag kände mig riktigt frustrerad när du inte lyssnade på mig, men jag borde inte har knäppt på dig. "
- Gör inte ursäkter för ditt beteende. Det är okej att förklara hur du mår, men var noga med att ta ansvar för dina ord och handlingar.
- 4Acceptera din väns ursäkt om de säger att de är ledsna. Många gånger, när du väl har bett om ursäkt, kommer din vän att säga "jag är ledsen också." Om de gör det, låt dem veta att du accepterar deras ursäkt och att du är redo att få saker tillbaka till det normala.
- Om din vän inte ber om ursäkt, fråga dig själv om det är viktigare att höra dem säga att de är ledsna eller att ha tillbaka din vän.
Om din vän inte ber om ursäkt, fråga dig själv om det är viktigare att höra dem säga att de är ledsna eller att ha tillbaka din vän. - 5Ge din vän mer tid om de fortfarande är arg. Din vän kanske inte är redo att förlåta dig eller till och med att avsluta argumentet. Respektera din väns känslor, men låt dem inte dra dig tillbaka i striden.
- Om din vän fortfarande är arg, fråga vad du kan göra för att göra det bättre. Om de ger dig ett svar, försök att göra det. Om de inte säger någonting kan din vän behöva mer tid, eller så vill de avsluta vänskapen.
- Försök att ha tålamod med din vän eftersom de tar sig tid att läka efter ditt argument. De kan behöva mer tid än du, och det är okej.
- 6Avsluta med en positiv not. Oavsett om du och din vän har reparerat vänskapen eller om din vän fortfarande är upprörd, försök att avsluta konversationen positivt.
- Om du har gjort upp, lämna med en stor kram och planerar att umgås snart.
- Om din vän fortfarande är upprörd, avsluta konversationen genom att säga något som "Jag älskar dig fortfarande och jag kommer att vara här om du vill prata."
- Om du befinner dig att behöva be om ursäkt om och om igen till din vän, eller om de har en vana att lägga ner dig eller få dig att må dåligt om dig själv, kan du behöva utvärdera om det är en hälsosam vänskap.
Läs också: Hur förhindrar jag sms och körning?
Frågor och svar
- Vad ska man specifikt säga för att berätta för henne att jag är ledsen och att jag vill förbli vänner?Försök att säga "Jag är verkligen ledsen att vi hade en kamp. Du är viktigare än något argument, och jag vill fortfarande vara din vän." Var specifik om kampen och de saker du är ledsen för, avsluta sedan med "Kommer du fortfarande att vara min vän?" Om de säger nej, fråga dem vad du kan göra för att få tillbaka deras förtroende.
- Hur smsar jag min bästa vän efter att en massa drama har hänt?Sms bara till henne och säg något som "Jag är ledsen över min del i vad som hände, och jag hoppas verkligen att vi kan lägga detta bakom oss och förbli bästa vänner. Du betyder verkligen mycket för mig." Se till att du är specifik om vad du är ledsen för så hon vet att du verkligen har tänkt på det.
- Jag vet redan att personen inte kommer att acceptera min ursäkt, men jag vill sluta fred med henne. Vad ska jag göra?Om personen som inte accepterar din begäran kan du fortfarande säga att du är ledsen. Låt henne veta att du kommer att vara där för henne om eller när hon bestämmer sig för att sluta fred. Ge sedan din vän lite utrymme och hoppas att hon så småningom kommer runt.
- Vad gör jag om de får reda på att jag hade stönat dem mot mina andra vänner.Generellt, försök att undvika att prata illa om din vän till dina andra vänner. Om du redan har det, är det bästa att vara ärlig - gå till den vän du klagade på och berätta för dem att det hände, att du är ledsen och att det inte kommer att hända igen!
- Vad händer om de vill kompensera men de agerar som en ryck runt mig?Om ni båda har bett om ursäkt och din vän fortfarande agerar som en idiot, låt dem veta, lugnt och respektfullt. Säg något som "Jag gillar inte hur du behandlar mig, det verkar som om du fortfarande är upprörd." Det kan vara bäst av er att ni tar en kort paus från varandra medan era sårade känslor avtar.
- Tänk om de inte vill höra någontingDu måste respektera det, kanske, din vän är inte redo att förlåta dig ännu. Försök att prata med dem och acceptera deras svar. Om de inte ens vill prata med dig, försök skriva ner din ursäkt i ett brev eller e-post och skicka det till dem så att de får det. Var tålmodig - om de är en sann vän och du ber om ursäkt så kommer de att komma runt!
- Hur ska jag komma igenom en kamp med en vän när jag inte är den som behöver be om ursäktKom ihåg att det alltid krävs två för att slåss. Du kanske känner att du inte har något att be om ursäkt för, men din vän håller förmodligen inte med. Även om du inte tror att du gjorde något fel kan du alltid be om ursäkt för att du har skadat deras känslor eller fått dem att må dåligt! I slutet av dagen är ditt förhållande viktigare.
- Vad händer om din vän efter striden inte är så nära som tidigare?Ibland tar det tid för människor att röra sig förbi skadade känslor efter en kamp, vilket innebär att det kan vara svårt att känna sig nära din vän en stund. I vissa fall kunde vänskapen ändras efter striden. Försök att prata med din vän för att se om saker kan förbättras.
- Min bästa vän slutade plötsligt att prata med mig och hon berättar inte vad jag har gjort. Vad ska jag göra?Ge din vän lite utrymme. Kanske något annat stör henne, eller kanske vill hon inte prata med dig just nu. Försök att närma dig henne om några dagar och fråga henne varför hon är upprörd.
- Vad gör du när du skadar din väns känslor?Om du har skadat din väns känslor är det bästa sättet att vara i förväg med din vän om vad du gjorde eller sa att göra dem upprörda. När du gör detta, ge dem en specifik ursäkt som visar dem att du förstår vad du gjorde. Se till att du erkänner att du skadar dem. Du kan säga, "Jag är så ledsen att jag gjorde det skämtet igår. Jag inser att det skadade dina känslor, och jag mår dåligt med det."
Kommentarer (5)
- För att vara ärlig, nu när jag bad om ursäkt, verkar argumentet dumt och meningslöst. Saker verkade mycket bättre. Detta hjälpte mig steg för steg; det var verkligen trevligt.
- Hjälpsamt och intressant för mig! Blommor till dig.
- Det hjälpte mig definitivt.
- Det hjälper mig mycket eftersom jag tyckte att det var bra att springa eller undvika problemet. När jag läste detta insåg jag att jag måste lugna mig och att inte säga ledsen hela tiden utan att prata om och fixa det.
- Det hjälpte mig eftersom jag kämpar med mina vänner.
