Hur man lakterar?
Om du vill börja amma, prata med din läkare 8 månader innan du vill sköta sjuksköterskan så att de kan ordinera hormoner som östrogen och progesteron för att efterlikna graviditet i kroppen. Två månader innan du planerar att amma kan du stimulera mjölkproduktionen genom att använda en bröstpump 3 gånger om dagen i 5 minuter åt gången. När du har pumpat i två dagar, öka långsamt din pumpfrekvens tills du pumpar i 10 minuter var fjärde timme. Öka sedan frekvensen så att du pumpar varannan till var tredje timme i 15 till 20 minuter. Du måste också pumpa minst en gång under natten, så försök ställa in ett larm för att hjälpa dig att komma ihåg. För mer råd, inklusive hur man främjar mjölkproduktion under amning, bläddra ner!
Stimulera mjölkproduktionen med en bröstpump.
Amning är produktionen av mjölk i bröstkörtlarna. Det förekommer naturligt under graviditet och amning efter graviditet. Om du planerar att anta en bebis eller jobba som våt sjuksköterska kanske du vill framkalla amning. Du kanske också vill uppmuntra mjölkproduktion om du fruktar låg mjölkförsörjning. Du kan inducera amning med hormonbehandling och elektrisk pumpning. För att uppmuntra din mjölkförsörjning efter förlossningen, pumpa vid behov, sjuksköterska ofta och ta hand om din hälsa.
Metod 1 av 3: inducera amning
- 1Börja hormonbehandling 8 månader innan du vill sköta sjuksköterskan. Be din läkare att ordna med hormoner som börjar ungefär 8 månader innan du vill börja amma. Din läkare kommer att ordinera östrogen eller progesteron för att efterlikna effekterna av graviditeten på din kropp. Ta dessa hormoner i sex månader eller längre och byt sedan till pumpning.
- Din läkare kommer att ordinera östrogen och progesteron för att efterlikna de hormoner som finns i kroppen under graviditeten.
- 2Stimulera mjölkproduktionen med en bröstpump. Två månader innan du vill börja amma, börja använda en bröstpump. Bröstpumpen stimulerar hormonet prolaktin, vilket får din kropp att producera mjölk.
- Börja med att pumpa 3 gånger om dagen i 5 minuter åt gången. Gör detta i minst två dagar.
- Öka långsamt frekvensen på din pump tills du pumpar i 10 minuter var fjärde timme. Ställ in ett larm så att du kan pumpa minst en gång under natten.
- När du väl känner dig bekväm med detta, öka frekvensen långsamt tills du pumpar varannan till var tredje timme i 15 till 20 minuter.
- 3Fråga din läkare om läkemedel för att framkalla amning. Om du inte har tid för hormonbehandling kan du kanske ta andra mediciner. Läkemedel som stimulerar prolaktin kallas "galaktogoger." Din läkare kan ordinera metoklopramid eller domperidon.
- Effekten av dessa läkemedel är varierande.
- Använd inte metoklopramid om du lider av depression eller astma.
- Om du bor i Europa kanske din läkare inte ordinerar dig Domperidon, eftersom det inte är FDA-godkänt.
Havre kan hjälpa dig att laktat, och de är lätta att ta! - 4Komplettera din leverans med formel eller pumpad bröstmjölk. Med inducerad amning kommer du förmodligen inte med tillräckligt med bröstmjölk för att ge näring åt ett barn, särskilt under de första veckorna. Mellan amning, mata ditt barn med formel eller bröstmjölk som du har pumpat. Du kan också använda pastöriserad mjölk från en givare.
- Använd din bröstpump när du gör flaskmatning. Detta kommer att uppmuntra dina bröst att fortsätta producera mjölk.
- Fråga din läkare om hur du skaffar en anordning som fäster vid ditt bröst men levererar givarmjölk eller formel. Som en bröstpump kommer detta att stimulera mjölkproduktionen.
Metod 2 av 3: främja mjölkproduktion
- 1Börja amma så snart du har ditt barn. Om du föder, håll omedelbart ditt barn mot huden. Detta kommer att hjälpa till att väcka amningsinstinkt, och ditt barn ska börja amma inom en timme. Om du har inducerat amning, gör samma sak, men ha någon formel eller donerad mjölk till hands för att komplettera det du har.
- Om du väntar för länge med att börja amma kan det sänka din mjölktillförsel.
- 2Amma ditt barn 8-12 gånger om dagen. Amma 8-12 gånger om dagen under de första veckorna. Det innebär att amma var 2-3: e timme, inklusive flera gånger på natten. Att göra det mindre kan sänka din mjölkförsörjning.
- Hoppa inte över sessioner. Om ditt barn sover eller behöver matas med flaskor, pumpa vid den tidpunkt du normalt ammar.
- Vänta inte på att dina bröst ska fyllas på igen. Du bör fortfarande ha mjölk även när dina bröst inte är svullna.
EXPERTTIPSVår expert håller med: När du ammar, se till att barnets mun är öppen för att säkerställa att de får tillräckligt med mjölk. Lyssna också på rytmiska sugande och sväljande ljud.
- 3Stimulera din mjölkutkastningsreflex. Det finns många sätt att signalera till din kropp att du vill sköta sjuksköterskan. Det kan vara tillräckligt att hålla ditt barn mot din nakna hud.
- Applicera en varm kompress eller handduk blöt i varmt vatten på ditt bröst. Stryka lätt på bröstet med fingertopparna. Detta kommer att slappna av dig och kan stimulera din mjölkutkastningsreflex.
- Du kan också massera ditt bröst på samma sätt som du skulle göra en självtest. Tryck fingrarna plant och hårt mot mjölkkörtlarna och mjölkkanalerna. Massera dem i långsamma, fasta cirklar. Massera utifrån i en spiral mot areola.
- Luta dig framåt och skaka lätt dina bröst. Gravitation bör hjälpa till att dra mjölk i dina bröstvårtor.
Som en bröstpump kommer detta att stimulera mjölkproduktionen. - 4Sjuksköterska på båda sidor. När ditt barn har ammat energiskt på ena sidan och har saktat ner, byt dem till det andra bröstet. Din mjölkförsörjning kommer att minska om ditt barn starkt gynnar ett bröst framför det andra.
- 5Vänta innan du introducerar en napp. Ditt barns spärr blir starkare om de lär sig att suga din bröstvårta innan de lär sig att suga en napp. Om du vill ge ditt barn en napp, vänta 3-4 veckor efter födseln. Ju starkare ditt barns spärr är, desto mer mjölk producerar du.
Metod 3 av 3: uppmuntra amning med naturliga metoder
- 1Ät lite havre. Havre kan hjälpa dig att laktat, och de är lätta att ta! Du behöver inte prata med en expert innan du introducerar havre till din kost. Ha bara havregryn till frukost.
- Det mest traditionella tillvägagångssättet är att börja dagen med en skål havregryn. Men vissa ammande föräldrar tycker att havre i andra former, såsom granola, kakor och havrekli också hjälper.
- 2Överväg att ta växtbaserade kosttillskott. Du kan köpa de flesta kosttillskott i hälsobutiker eller beställa dem online. Besök en amningskonsult innan du köper kosttillskott, eller prata med din läkare för att se till att de kosttillskott du är intresserade av inte stör några av dina befintliga mediciner.
- Bockhornsklöver är en traditionell galaktagog (prolaktinstimulator). Dess effektivitet har inte bevisats vetenskapligt, men vissa rapporterar framgång med att använda mjölkförsörjningen.
- Välsignad tistel och alfalfa kan hjälpa på egen hand eller ihop med bockhornsklöver.
Vissa typer av hormonella preventivmedel kan också störa din förmåga att amma. - 3Håll dig hydratiserad. Drick vatten, juice och mjölk för att hålla dig hydratiserad. Syfta till att dricka cirka 8 8 flytande gram (240 ml) glas vätska om dagen.
- Det är bra att ta lite kaffe och koffeinfritt te, men skära ner på det om du känner att det stör ditt barns sömn.
- Om du har en alkoholhaltig dryck, vänta två timmar innan du ammar.
- 4Ät en hälsosam kost. Ät frukt och grönsaker, protein och mycket fullkorn. Ät produkter i olika färger, såsom mörka gröna och ljusa citrusfrukter. Så länge ditt barn inte uppvisar allergiska reaktioner, kan du äta vad du vanligtvis bara siktar på hälsosamma, hela livsmedel när du kan.
- Se upp för biverkningar på komjölk. Om du äter mycket mejerier och ditt barn visar tecken på allergi, såsom utslag, kräkningar eller uppblåsthet. sluta konsumera det. Tala med din läkare om att ta tillskott av kalcium eller vitamin D istället.
- Fråga din läkare eller dietist om vitaminer och kosttillskott. Om du är vegan eller sannolikt saknar vitaminer av annan anledning, prata med din läkare om att införa B12 eller ett multivitamin i din kost.
- 5Begränsa din användning av mediciner som stör mjölkproduktionen. Om du tar ett läkemedel som innehåller pseudoefedrin, såsom Sudafed eller Zyrtec D, kan det minska din mjölktillförsel. Vissa typer av hormonella preventivmedel kan också störa din förmåga att amma. Tala med din läkare om du har hormonell preventivmedel.
- Läs etiketten på alla mediciner du tar. Om det finns en varning för ammande mödrar, kontakta din läkare.
- Undvik att dricka eller röka. Alkohol och tobak kan sänka din mjölkförsörjning.
Läs också: Hur hanterar man en envis tonåring?
Frågor och svar
- Min tonåring fick en bebis och vi vill dela amning. Är det möjligt med ovanstående metoder?Ja det är det. Att inducera amning är att inducera amning. Oavsett hur gammal du är, borde du kunna. Men om du tidigare har haft brösttraumer, bröstkirurgi eller något annat som kan ha skadat bröstkörtlar, kanaler etc., som finns i brösten, kanske du inte kan inducera.
- Jag har tagit bockhornsklöver i tre dagar utan resultat hittills. Hur lång tid kan jag förvänta mig att det tar?Studier av bockhornsklöver och amning varierar mycket. Vissa visar betydande ökningar inom en vecka, medan andra knappast har någon effekt. En läkare kan hjälpa dig att bestämma rätt dos för bättre odds, men det är för närvarande inte möjligt att göra en exakt förutsägelse.
- Jag fick en bebis för 2 månader sedan och kan fortfarande inte producera bröstmjölk. Vad kan jag göra?Att äta varma, närande soppor hjälper till att producera bröstmjölk. Om det inte fungerar, håll dig till formeln.
- Är det möjligt att producera mjölk även om jag inte har fått barn?Ja. Även män kan amma. Efter förlossningen är amning normal. När det inte fanns någon graviditet kallas detta galaktorré. Det orsakas vanligtvis av en hormonobalans, läkemedelsbiverkningar eller andra hälsotillstånd. Det beror vanligtvis på en förhöjning av hormonet prolaktin, orsakad av medicinering, en tumör eller helt enkelt överstimulering av bröstvårtorna. Läkemedel som antipsykotika, antidepressiva medel, preventivmedel etc. kan också ibland leda till amning, liksom medicinska tillstånd som sköldkörtelproblem, kronisk stress, tumörer etc.
- Kan min partner suga på mina bröst för att producera mjölk?Ja. Precis som vid pumpning skulle det behöva vara minst åtta gånger om dagen, i 20 minuter per session, och en av dessa sessioner skulle behöva vara mellan 1-5. Gör det inte bara på en bröstvårtan; gå i tio minuter till tjugo på vardera. Du kan helt enkelt göra detta för att producera mjölk, men du måste komma ihåg att tänka på att din partner suger som ett behov av mjölk, inte sex, eftersom dina hormoner inte kommer att förändras.
- Mina bröstvårtor är genomborrade. Kan jag fortfarande framkalla amning och amning? (Jag vet att jag måste ta ut piercingarna innan jag matar.)Jo det kan du. Det finns säkerhetsproblem med att lämna piercingar i, såsom kvävning; emellertid ammade jag två av mina egna barn med ringar, och nu har jag börjat mjölkproduktionen igen för att hjälpa till att mata mitt barnbarn. Medan jag använde en pump, säkrade jag stavklockor för att helt exponera bröstvårtorna. När du aktivt matade en baby, var ringarna säkrade och placerade mot areola antingen vänt uppåt eller nedåt. Det kan lämna ett litet tryckmärke på barnets överläpp eller haka som snabbt bleknar, men detta säkerställer åtminstone att bollen inte är i barnets mun. Bar-klockor var för frustrerande för mina barn, eftersom de bröt sug när de gnuggades mot hörnen på barnens mun.
- Min bebis är nästan 1 år och jag har bestämt mig för att få igång min mjölkförsörjning igen. Några förslag?Om du tidigare tog växtbaserade kosttillskott, börja ta dem igen. Låt ditt barn suga även om han / hon inte får mjölk och öka ditt vattenintag. Håll en hälsosam kost.
- Är det möjligt för en postmenopausal kvinna att producera mjölk?Ja, men det är vanligtvis svårt och kanske inte producerar tillräckligt med mjölk för att mata en bebis. I vissa fall kan det krävas hormontillskott, som inte bör tas utan läkarens vetskap.
- Kommer produktionen av mjölk att avbryta ägglossningen och menstruationen?Många kvinnor tycker att amning eller pumpning kan avbryta ägglossningen och menstruationen om deras bröst stimuleras tillräckligt under en 24-timmarsperiod.
- Var får jag dessa tillskott?En hälsokostaffär eller ett apotek är i allmänhet mer tillförlitlig än en online-källa. Leta efter en typgodkännande på förpackningen från organisationer som US Pharmacopeia, ConsumerLab.com eller NSF International. Dessa förseglingar gör inga påståenden om hur effektivt eller säkert det faktiska tillskottet är, men de bekräftar att det inte finns några skadliga föroreningar och att innehållet matchar etiketten.
Kommentarer (8)
- Att veta att det kan finnas humörsvängningar och depression var en nyckelfaktor för mig. Vi uppskattar verkligen denna information. Vi kommer att hålla utkik efter tecken och symtom. Att veta att detta är normalt, även förväntat, gör att vi kan vara lugna och inte ta det personligt.
- Tekniker för att framkalla amning var till hjälp.
- Det är det bästa. Från detta fick jag fullständig information om amning.
- "Stimulera mjölkproduktionen manuellt" har hjälpt mig mest, eftersom jag har tänkt att mjölk bara kan extraheras via bröstpump eller direkt spärr.
- Denna artikel upplyste mig djupare om hur kvinnan kan producera mjölk utan att vara gravid.
- Det hjälpte mig att förstå mer om hur jag ska börja amma.
- Försöker att amma igen efter att jag tappat bröstmjölken för en månad sedan. Den här artikeln hjälper verkligen, och förhoppningsvis får jag några resultat från de tips och information jag har läst. Tack.
- Jag är glad att jag höll fast vid det, mitt bröst är fyllt med mjölk.
Relaterade artiklar
