Hur balanserar man bröststorleken under amning?

Men om du vill balansera din bröststorlek kan du prova några olika utfodringstekniker för att jämna ut dem.

När du ammar är det mycket vanligt att dina bröst blir obalanserade - asymmetri är faktiskt normalt för människor, och de flesta kvinnor har ett bröst som är något större än det andra redan innan graviditet eller amning. Skillnaden mellan dina bröst kan vara subtil eller mer märkbar. Under amning kan detta bero på flera orsaker, till exempel att ett bröst inte producerar så mycket mjölk som det andra, men det är vanligtvis inget att oroa sig för. En annan orsak kan vara att ett bröst producerar normalt medan det andra överproducerar, vilket leder till uppslukning eller till och med en igensatt kanal. Om du vill försöka balansera dina bröst finns det ett antal saker du kan göra, men kom ihåg att du inte behöver vidta åtgärder om det inte stör dig eller ditt barn.

Metod 1 av 4: balansera bröst för utfodring

1
Sjuksköterska på det mindre bröstet först. Ditt barns amning är det som får din kropp att producera mjölk. Spädbarn tenderar också att suga hårdare när de först börjar mata. därför, om ditt barn suger på det mindre bröstet först när du matar det, kan det hjälpa till att utlösa mjölkflöde i det bröstet, vilket hjälper till att balansera storleken på dina bröst.
- Denna lösning fungerar bara om ett bröst producerar normalt medan det andra producerar under. Om en producerar överprodukt kan du behöva tömma mjölken för att förhindra att du blir orolig. Handuttrycka det överproducerande bröstet i högst 20 till 30 sekunder.
- Ett annat alternativ är att sköta sjuksköterskan oftare på den mindre sidan än den större.
EXPERTTIPS

Försök att spendera lika mycket tid på omvårdnad på varje sida. Om du bara ammar på ena sidan kan det andra bröstet bli för stort och för fullt. Men om det ena eller det andra bröstet håller sig för länge, kommer det faktiskt att sakta ner produktionen, vilket kan göra att bröstet blir mindre än det andra.
2

Pumpa mer på den mindre sidan. När ditt barn äter, försök pumpa i tio minuter eller så efteråt. Dessutom kan du försöka pumpa precis denna sida mellan de gånger du matar ditt barn.
3

Ta ditt barn till läkaren. Ibland innebär en preferens för ena eller andra sidan att ditt barn inte känner sig rätt i en viss position. Det obehaget kan indikera en sjukdom för ditt barn, såsom en öroninfektion eller ett behandlingsbart tillstånd som kallas torticollis. Om du märker att ditt barn alltid krånglar om de inte är på ena sidan, ta dem till läkaren för att få dem checkade ut.
4

Förstå att det är medicinskt bra. Det vill säga att dina bröst är olika storlekar indikerar inte att något är fel hälsosamt, såvida inte andra symtom är närvarande. Faktum är att många kvinnor producerar olika mängder mjölk i varje bröst, vilket leder till olika storlekar. Du kan till och med bara mata på ett bröst om du behöver göra det, och ditt andra bröst kommer långsamt att återfå den storlek det var innan du blev gravid.

EXPERTTIPS

Vår expert håller med: Många kvinnor har bara olika bröst och det är inget fel på det. Men om du är orolig för ditt utseende finns det utmärkta shapewear tillgängliga idag som kan hjälpa.

Eftersom detta kan hjälpa till att utlösa mjölkflödet — När din bebis blir hungrig, låt dem först mata på det mindre bröstet, eftersom detta kan hjälpa till att utlösa mjölkflödet.

Metod 2 av 4: behandla engorgement

1
Se upp för symtom. Dina bröst kommer att bli större efter att du föder. ibland kan du dock utveckla fördjupning där dina bröst blir hårda och svullna eftersom mjölken blockeras inuti. Symtom kan inkludera att ditt bröst är ömt och varmt eller en dunkande känsla. Du kanske också märker att din bröstvårtor planar ut eller att du har lätt feber (under 100.-16°C eller 38°C).
- Om du inte behandlar det kan du utveckla en pluggad kanal som kommer att orsaka att dina bröst blir ojämna, liksom att vara ett problem medicinskt.
2

Mata ofta. Ett sätt att hjälpa till att behandla engorgement är att mata ofta. Det innebär att låta ditt barn äta när de vill och så länge de vill, ofta åtta till tolv gånger om dagen. Det innebär också matning minst var fjärde timme; även om ditt barn sover, bör du väcka dem för att mata.
3
Förbered dig före amning. För att göra amningen enklare, försök använda en varm kompress innan du matar. Applicera lätt värme i tre minuter. Ett annat alternativ är att massera ditt bröst försiktigt så att det släpper ut mjölk.
- Du kan också försiktigt massera ditt bröst medan ditt barn suger.
4
Amma på det större bröstet om det är uppslukat. När ditt bröst är uppslukat bör du försöka använda det bröstet oftare. När ett bröst underpresterar och det andra är normalt är det bra att använda det mindre oftare för att stimulera mjölk. Men när en är uppslukad, måste du fokusera mer på den för att hjälpa till att frigöra en del av uppbyggnaden av mjölk, vilket orsakar problemet.
- Det är vanligt att bara ett bröst blir uppslukat snarare än båda samtidigt.
5
Fokusera på låsning. Om din bebis inte hänger sig bra kan du behöva arbeta med en specialist (som en amningskonsult eller din läkare) för att hjälpa till med spärrning. Om barnet inte hakar fast får de kanske inte tillräckligt med mjölk.
- Ett sätt att hjälpa din baby att låsa ordentligt är att föra upp huvudet under ditt bröst och låta hakan vara närmast ditt bröst. Försök få dem att röra vid ditt bröst med bottenläppen längst ner på din areola. På det sättet kan de dra in tillräckligt med ditt bröst och placera din bröstvårta mot munnen.
6
Pumpa endast vid behov. Det vill säga om du matar ditt barn regelbundet (varannan timme) behöver du inte pumpa om inte ditt bröst blir hårt och ditt barn inte är redo att äta. Om du pumpar för mycket kommer du att uppmuntra din kropp att producera mer mjölk, vilket kan leda till uppslukning under långa perioder. Håll också dina pumpsessioner på cirka två till tre minuter på låg nivå.
- Om du har återvänt till jobbet och behöver pumpa, försök att göra det när du normalt skulle mata ditt barn för att hålla samma schema; se till att du pumpar åtminstone i fyra timmars steg.
7

Använd kyla för att hjälpa till med ömhet. När du inte matar kan du applicera kyla på dina bröst för att lindra smärtan. Använd en ispack täckt av en trasa. Du kan använda den direkt före eller efter utfodring.
8

Välj en bra behå. Om din behå passar bra kan det hjälpa till med uppslukning. Se till att det inte är för hårt. Se också till att det stöder dina bröst, men hoppa över de med bygel. Om en behå är för stram kan det bidra till uppslukning genom att minska flödet.
9
Vet när du ska ringa läkare. Om du märker att dina bröst har blivit hårda, särskilt om de är smärtsamma, är det dags att prata med din läkare. Du bör också ringa dem om ditt barn verkar ha problem med amning. Slutligen, om du har feber över 100.-16°C eller märker att bröstets hud har blivit röd, kanske du vill ringa.
- Du kommer att märka viss hårdhet under de första dagarna av amning, vilket är normalt, men om du plötsligt utvecklar hårdhet med bröstsmärtor är det dags att ringa till läkaren.

Och ditt andra bröst kommer långsamt att återfå den storlek det var innan du blev gravid — Du kan till och med bara mata på ett bröst om du behöver göra det, och ditt andra bröst kommer långsamt att återfå den storlek det var innan du blev gravid.

Metod 3 av 4: behandling av anslutna kanaler

1
Se upp för symtom. När ett engorged bröst blir helt blockerat kallas det en igensatt eller igensatt kanal. I huvudsak blir mjölkkanalen igensatt och tillåter inte så mycket mjölk att komma igenom. Du kommer att märka en klump i bröstet som är smärtsamt; Vanligtvis åtföljs detta tillstånd inte av feber.
- För det mesta kommer ditt bröst att vara delvis blockerat, inte helt blockerat; ibland kan du dock få hudceller att växa över slutet av bröstvårtan, vilket du kommer att kunna se som en liten vit prick.
2
Mata på den inkopplade sidan. Precis som med engorged bröst, är det viktigt att fokusera mer på denna sida medan bröstet är plugged. Att göra det kan hjälpa till att frigöra täppan.
- Även om ditt bröst verkligen är blockerat kan din matning hjälpa. Om de inte tar bort den lilla biten av hudceller kan du använda en tvättlapp eller till och med din nagel för att försiktigt ta bort den.
3

Applicera en varm kompress. Använd en varm kompress för att lindra smärtan. Det kan också hjälpa till att frigöra täppan. Om du gör det precis innan du matar kan din mjölk komma snabbare.
4

Massera dina bröst. Massering kan också hjälpa pluggade kanaler. Börja med där du hittar en öm plats, gnugga i riktning mot bröstvårtan. Denna rörelse kan hjälpa till att lindra smärta och hjälpa din mjölk att flyta.
5

Hjälp din baby spärr. Låsning är viktigt för att få mjölk att flyta väl; därför, om ditt barn inte hakar ordentligt, kanske din mjölk inte flyter tillräckligt snabbt. Dessutom kanske din baby inte äter tillräckligt.
6
Håll utkik efter mastit. Om du utvecklar feber (38°C 38,3°C eller högre) eller frossa, har du troligen mastit istället för bara en igensatt kanal. Du kan också bara må dåligt överallt, förutom de symtom du känner på grund av den anslutna kanalen. Du kanske också märker att din hud blir röd på ditt bröst (ibland i en kilform) eller en brännande känsla, särskilt när du matar. Om du märker dessa symtom, kontakta definitivt din läkare.
- Mastit är i huvudsak en infektion i ditt bröst som ibland utvecklas efter en igensatt kanal.

Detta kommer inte nödvändigtvis att balansera din bröststorlek efter amning men det kan hjälpa dig att känna dig fastare och få tillbaka dina bröst till sin tidigare form.

Metod 4 av 4: dölja ojämnheter

1

Prova en vadderad ammebh. De flesta amningsbehåar har lite extra vaddering för att absorbera extra flöde. Se dock till att du väljer en som är gjuten eller som har vaddering. Om det har båda, ännu bättre. Vaddering och gjutning hjälper till att dölja dina brösts ojämnheter.
2

Använd en kudde på den mindre sidan. Du kan antingen köpa bh-dynor eller välja en bh som har avtagbara dynor. Använd inte en på den större sidan utan sätt in den på den mindre sidan. Kudden gör att dina bröst ser jämnare ut.
3

Montera din behå på det större bröstet. Om du behöver köpa en ny behå på grund av ojämnheter, välj en som passar det större bröstet. Du vill inte hålla tillbaka det större bröstet genom att köpa en bh som är för liten.

Tips

Om du är orolig för att dina bröst hänger efter amning finns det övningar och hälsosamma matvanor du kan följa för att stärka dina bröst. Detta kommer inte nödvändigtvis att balansera din bröststorlek efter amning men det kan hjälpa dig att känna dig fastare och få tillbaka dina bröst till sin tidigare form. För mer hjälp, se Hur man förhindrar hängande bröst efter amning.

Läs också: Hur hindrar jag en tonåring från att stjäla?

Hur balanserar man bröststorleken under amning?

Steg

Metod 1 av 4: balansera bröst för utfodring

Metod 2 av 4: behandla engorgement

Metod 3 av 4: behandling av anslutna kanaler

Metod 4 av 4: dölja ojämnheter

Tips

Frågor och svar

Kommentarer (10)

Läs också: