Hur spelar jag europeisk fotboll?

Medan den totala längden på en standardfotbollsplan är 120 meter är spelområdet bara 100 meter.

Om du någonsin har undrat om grunderna i hur man spelar (eller åtminstone följer) europeisk fotboll är du inte ensam. Europeisk fotboll kan verka som ett gäng killar som upprepade gånger kraschar in i varandra tills du förstår några av grunderna och börjar se strategin involverad.

Del 1 av 3: förstå regler och terminologi

1
Känn spelets huvudpoäng. Målet med europeisk fotboll är att få poäng genom att bära bollen från en startpunkt på ett 120 yard långt och 53,3 yard brett fält till ett speciellt markerat 10 yard djupt område i vardera änden av fältet som kallas ett slut. zon. Varje lag använder målzonen framför dem för att göra mål medan de försöker förhindra att motståndarlaget når slutzonen bakom dem. Varje ändzon har en Y-formad struktur som kallas fältmålet som är placerat på ändlinjen. Fältmålen används för att få poäng med speciella sparkar.
- Den slutzon som ett lag försvarar kallas vanligtvis för "deras" slutzon. Således är ett lag med 70 meter (64,0 m) kvar innan det kan göra en touchdown 30 meter (27,4 m) från sin slutzon.
- Lag handlar innehav av bollen enligt strikta regler. Vilket lag som helst som har bollen är känt som "brottet". det andra laget kallas "försvaret".
2
Lär dig tidsdelningarna. Fotboll är uppdelad i fyra kvarter på 15 minuter vardera, med en paus mellan andra och tredje perioder som kallas "halvtid" som normalt är 12 minuter lång. Medan klockan är aktiv är spelet uppdelat i ännu kortare segment som kallas "spel" eller "nedgångar".
- Ett spel börjar när bollen flyttas från marken i spelarnas händer och slutar när antingen bollen träffar marken eller den som håller bollen tacklas och knäet eller armbågen rör marken. När ett spel är över placerar en tjänsteman som kallas en domare bollen på gårdsmarkören, vilket motsvarar hans eller hennes bedömning av den plats där spelarens framåtskridande med bollen stoppades. Varje lag har fyra nedgångar och inom dessa nedgångar måste de göra tio meter från linjen för avskärmning (startpunkten). Om laget misslyckas för att göra det inom de fyra nedgångarna måste det offensiva laget överlämna bollen till motståndarlaget. Om brottet lyckas ta bollen 10 meter i de 4 nedgångarna får de ytterligare 4 nedgångar för att flytta bollen 10 meter. Lagen har 30 sekunder på sig att komma i formation och börja nästa spel.
- Speltiden kan avbrytas av några olika anledningar: Om en spelare går utanför gränserna kallas ett straff, en flagga kastas eller ett pass kastas men inte fångas av någon (ett ofullständigt pass), kommer klockan att stanna medan domare reda ut allt.
- Straffar indikeras av domare som kastar gula flaggor på fältet när de ser ett brott. Detta låter alla på fältet veta att ett straff har anklagats. Straffar leder normalt till att det kränkande laget tappar mellan 5 - 15 meter av fältpositionen. Det finns många straffar, men några av de vanligaste är "offside" (någon var på fel sida av linjen när man knäppte bollen), "höll" (en spelare tog tag i en annan spelare med händerna och endera spelaren har inte bollen, istället för att blockera honom ordentligt), "falsk start" (När en spelare rör sig innan bollen knäpps), "Osportslig uppförande" (När en spelare gör något som inte visar bra sportoch "klippning" (någon kontaktade en motspelare annan än kulbäraren bakifrån och under midjan).
3
Lär dig flödet i spelet. Europeisk fotboll består av två grundläggande strukturella element som styr spel. Det här är kickoff- och downs-systemet.
- Inledande kickoff - I början av spelet vänder huvuddomaren ett mynt och hemmalagets kapten ropar ut vilken sida av myntet som kommer att vara vänd uppåt. Om det är korrekt kan kaptenen välja att starta eller ta emot den inledande kickoffen eller låta den gästande lagkaptenen göra det valet. När spark- och mottagarlagen har bestämts, lagkaptenen som förlorade myntkastet får bestämma vilket mål hans eller hennes lag kommer att försvara under första halvlek. Detta inledande spel kallas kickoff och involverar vanligtvis ett långt sparkfält från ett lag till det andra, där laget som sparkade bollen rusar mot laget som tar emot bollen för att förhindra dem från att springa bollen långt tillbaka. mot det sparkande lagets slutzon. Efter halvtid är det en andra kickoff av vilket lag som inte utförde inledningen. Under den andra halvan är slutzonerna som varje lag försvarar motsatt den slutzon som laget försvarade i första halvlek.
- Downs - Ordet "down" är synonymt med ordet "chance" eller "spelar" i europeisk fotboll. Brottet får fyra nedgångar för att flytta bollen minst 10 meter (9,1 m) mot målzonen. Varje spel slutar i en ny dun. Om målet på 10 meter (9,1 m) från första nedåt uppnås innan den fjärde nedgången är över, återställs räkningen till den första nedgången, vanligtvis noterad som "1: a och 10" för att indikera att standard 10 meter (9, 1 m) återigen krävs för att återställa till första ned. Annars räknas nedgångarna från en till fyra. Om fyra nedgångar passerar utan att återställas till den första nedåt passerar kontrollen av bollen till det andra laget.
  - Detta betyder att ett lag som flyttar bollen 10 eller fler meter på varje spel aldrig kommer att hamna på andra plats. Varje gång bollen flyttas 10 meter (9,1 m) eller mer i rätt riktning är nästa spel en första nedgång med 10 meter (9,1 m) kvar.
  - Avståndet som krävs för att återställa till den första nedgången är kumulativt, så att köra 4 meter (3,7 m) på den första ner, 3 meter (2,7 m) på den andra och 3 meter (2,7 m) på tredje räcker för att nästa spel ska vara ett första ner igen.
  - Om ett spel slutar med bollen bakom linjen, läggs skillnaden i varv till det totala antalet varv som krävs för en första nedgång. Till exempel, om quarterbacken tacklas 7 meter (6,4 m) bakom linjen med bollen i händerna, kommer nästa spel att noteras som "2: a och 17", vilket innebär att 17 meter (15,5 m) måste täckas i de kommande tre spelningarna för att återställa till en första nedgång.
  - Istället för att spela fjärde ner kan brottet välja att slå bollen, vilket är en lång spark som överför kontrollen över bollen till det andra laget, men sannolikt kommer att tvinga dem att börja längre upp på planen än vad de annars hade varit.
4
Lär dig mer om sammansättningen av ett team. Varje lag får ha elva spelare på planen samtidigt. Olika lagmedlemmar har olika befattningar och har olika uppgifter på fältet. De flesta konkurrenskraftiga lag består faktiskt av tre separata lag av spelare som var och en roteras på fältet för att utföra en typ av uppgift.
- Det offensiva laget inkluderar följande spelare:
  - Quarterbacken, som kastar ett pass till en back, en back, en bred mottagare eller en tät ände, eller lämnar bollen till en löpare.
  - Den offensiva linjen, bestående av centrum, två vakter och två tacklingar, som kollektivt försvarar de andra spelarna från försvaret medan bollen delas ut eller passeras. Centret är direkt framför quarterbacken och "snaps" (kastar bollen bakåt) bollen till honom. Vakterna finns på någon av centrumets axlar, och tacklingarna raderar upp på vaktens axlar
  - Breda mottagare, som springer över linjen och tar bollen om ett pass kastas.
  - Löparen, som tar bollen från quarterbacken och kör den mot målzonen.
  - Täta ändar, som hjälper till att försvara de yttre kanterna på linjen och kan också fånga bollen i händelse av ett pass.
- Det defensiva laget består av följande spelare:
  - Linebackers, som försvarar mot passande spel och rusar också genom linjen och blitz quarterbacken.
  - Försvarslinjen, som håller trycket på offensiven. De kan också blitz quarterbacken.
  - Cornerbacks och safeties, som försvarar spelare som försöker få ett pass eller försöker springa bollen nerför planen förbi försvarslinjen. De kan också blitz quarterbacken.
- Det tredje laget är det speciallag som används när bollen kommer att sparkas. Deras jobb är att låta den som sparkar bollen göra en ren spark utan att trakasseras av det andra laget.
5
Håll koll på din poäng. Målet med spelet är att få fler poäng än motståndarlaget. Vid oavgjort spelas vanligtvis ytterligare 15 minuters övertid. Poängsättningen är som följer:
- En touchdown är när fotbollen framgångsrikt bärs in i rätt slutzon av en spelare (eller fångas av en spelare som står i rätt slutzon), är värt 6 poäng.
- En extra poäng, där en spelare sparkar fotbollen mellan målstolparna efter att hans lag har gjort en touchdown, är värt 1 poäng. När touchdown-spelet följs av ett passande eller springande spel i slutzonen istället för en kick kallas spelet en tvåpunktsomvandling och är värt 2 poäng.
- Ett fältmål är när eller där en spelare sparkar fotbollen mellan målstolparna utan att ha gjort en touchdown på föregående spel, är värt 3 poäng. Fältmål ses ofta som taktik i slutet av nära matcher.
- En säkerhet, där en spelare är så långt ner på fältet att han befinner sig i sin egen ändzon och därefter tacklas medan han håller bollen, är värt 2 poäng.

Generellt är den vanligaste typen av spel som ses i fotboll löpning.

Del 2 av 3: behärska spelets grunder

1
Kämpa dig framåt med löpande spel. Generellt är den vanligaste typen av spel som ses i fotboll löpning. Löpande spel tenderar att ge mindre yardage per spel än passande spel, men är mycket mindre benägna att av misstag överföra kontrollen av bollen till det andra laget. De har den extra fördelen att de snabbt får fotbollen ur quarterbackens händer innan ett aggressivt försvar kan nå sin position och kosta laget extra gårdar. Om bollen släpps under ett pågående spel kallas det fumla. En fumlande boll kan plockas upp av antingen det andra laget eller laget som fumlade den för att få eller få tillbaka kontrollen över den.
- Quarterbacken lämnar normalt bollen till en lagkamrat (vanligtvis en back) för att utföra ett löpande spel, men han kan också välja att köra bollen själv. Att kunna tänka snabbt och bedöma situationen när den förändras är en viktig färdighet för en quarterback som hjälper honom att bestämma när han ska köra bollen på egen hand.
- Löpande spel har fördelen att det är svårt att se i detalj bakom defensivlinjen. Mycket ofta kommer brottet att försöka lura försvaret genom att tycka lämna bollen till två eller till och med tre olika löpare. När trubben fungerar kan den löpare som faktiskt har bollen ibland bryta förbi försvaret innan de vet vad som har hänt och springa hela vägen ner på fältet för en enkel touchdown.
2
Pierce försvaret med passande spel. Något mindre vanligt än det pågående spelet, passningsspelet är ett utmärkt sätt att kompensera förlorade gårdar snabbt... om passet är klart. Korta passande spel används ofta också i kombination med körspel för att hålla försvaret på tårna. Den stora fördelen med ett passande spel är dess förmåga att helt kringgå ett tufft markförsvar. Ofullständiga pass (där ingen fångar bollen efter att den kastats) stoppar klockan och avslutar spelet.
- Quarterbacken behöver vanligtvis mer tid för att kasta ett pass än vad som krävs för ett löpande spel, så den offensiva linjen måste vara exceptionellt oavbruten medan quarterbacken skannar fältet för en öppen mottagare för att förhindra att han blir sparkad scrimmage medan du fortfarande håller bollen). När en öppning har upptäckts måste quarterbacken uppskatta hur långt bollen ska kastas så att mottagaren kan fånga den medan den är i rörelse.
- Om ett pass fångas av försvaret kallas det en avlyssning. En fumling är när bollen lossnar från brottets händer och försvaret får kontroll över bollen (och blir brott). Lika viktigt är att spelet inte är över när bollen har fångats upp. Den försvarande spelaren som gjorde avlyssningen kan (och ofta gör) vända höger och köra bollen tillbaka ner på fältet för en spännande touchdown.
3
Kombinera passande och springande spel. Ditt offensiva lag bör planera att använda en blandning av både löpande och passande spel för att hålla försvaret gissande. Öva på några olika formationer med ditt team och bli bra på att köra dem.
- Quarterbacken bör särskilt öva på att kasta bollen exakt, liksom att lära sig att göra övertygande falska handoffs till springande backarna.
- Som en tumregel är det säkrare att börja med ett par löpande spel tills ditt lag får en känsla för hur försvaret reagerar. Ett defensivt lag som är bra på att fånga bollen kanske inte har mycket att göra på marken, eller tvärtom.
- Justera din mix därefter. Om du spelar försvar, titta noga på spelarens positioner och försök att förutse om spelet kommer att vara ett löpande spel, ett kort pass eller ett långt pass så att du kan försvara dig mot det så effektivt som möjligt. Och kom ihåg, ingenting stoppar ett spel av något slag så snabbt som att sparka quarterbacken, så om du ser en öppning, gå till den.
4
Öva mycket. Överlägset bästa sättet att bli bättre på att spela fotboll är att träna regelbundet. Spelet använder en speciell skicklighetsuppsättning som inte ses så många andra platser i livet, så det krävs konsekvent arbete för att förbättra ditt sätt att spela.
- Öva med ditt team om det är möjligt. Öva på att hålla bollen, fånga bollen och springa med den; öva på att titta på de andra spelarna så att du kan ändra vad du gör baserat på vad som händer någon annanstans på planen.
- Styrka och uthållighetsträning är också mycket viktigt.
- Glöm inte att öva strategi och speciella spel, som fältmål, tillsammans så att du kan gå ut på planen och arbeta som en intelligent helhet när speldagen anländer.
5

Studie strategi. Den här guiden listar bara de mest grundläggande elementen i spelet. Teamformationer och strategier sträcker sig mycket längre än den information som presenteras här. Läs igenom några av dem och tänk på hur ditt lag kan använda dem för att få en fördel på planen.

Det passande spelet är ett utmärkt sätt att kompensera förlorade gårdar snabbt — Något mindre vanligt än det pågående spelet, det passande spelet är ett utmärkt sätt att kompensera förlorade gårdar snabbt.

Del 3 av 3: positioner

1

Quarterback. Brottets ryggrad. Quarterback är den spelare som får början av spel snap. Spelaren får ofta välja om han ska överlämna den till en av de löpande backarna, köra spelet själv eller ge det till en av sina lagkamrater.
2

Löpande ryggar. Löparen är ansvarig för att driva fotboll eller hjälpa till att blockera quarterbacken under ett passspel. En löpande rygg måste ha snabba fötter och snabba ben för att kunna undvika alla försvarare.

Löparen är ansvarig för att driva fotboll eller hjälpa till att blockera quarterbacken under ett passspel.

1

Breda mottagare. En spelare som använder sin snabbhet och snabbhet för att undvika försvarare och fånga fotbollen. Lag använder så många som två till fyra breda mottagare på varje spel.

Tips

Fånga bollen bort från kroppen med händerna och dra den sedan nära. Detta hjälper till att förhindra att bollen studsar av kroppen när du försöker fånga den.
För att hålla bollen säker när du kör, placera handflatan på ena handen spetsen på ena sidan av bollen och placera den andra spetsen i vecket på insidan av armen där din armbåge är. Dra sedan in armen så att bollen ligger tätt mot kroppen. När du ska träffas av en annan person, lägg din fria hand ovanpå bollen och håll fast. Det är bättre att förlora varv och behålla bollen än att få varv och hamna fumlande.
Eftersom fotboll är en grov sport, tveka inte att be om hjälp om du känner att du har drabbats för hårt och skadar dig själv.
Medan den totala längden på en standardfotbollsplan är 120 meter är spelområdet bara 100 meter. De återstående 20 meter inkluderar ändzonerna.

Jag vill spela fotboll, men jag vill inte bli generad om jag inte är bra.

Varningar

Fotboll är en grov sport, så gör dig redo att bli träffad. Om du föredrar att inte spela fullkontaktfotboll, överväga att knacka på fotboll, där du knackar på dem, eller flagga fotboll, där spelare anses vara "tacklade" när en motspelare drar ett band eller en tygflagga av dem.
Det är normalt att bli trasig och utsliten när du spelar fotboll, men om du upplever allvarlig eller ihållande smärta, sluta spela och få det kontrollerat av en läkare först.
Det har bevisats att spela fotboll är kopplat till kronisk traumatisk encefalopati (CTE), vilket kan leda till demens, depression och aggression.

Läs också: Hur dumpar man tackling i Rugby?

Hur spelar jag europeisk fotboll?

Steg

Del 1 av 3: förstå regler och terminologi

Del 2 av 3: behärska spelets grunder

Del 3 av 3: positioner

Tips

Varningar

Frågor och svar

Läs också: