Hur dumpar man tackling i Rugby?
Att inte falla till marken med din motståndare är en olaglig dumpning.
Att slå hårt i Rugby: Dump Tackle Vad du behöver veta: Tackling är en nyckelelement i spelet om rugby. Att tackla din motståndare effektivt kan resultera i ett viktigt spel för ditt lag, som att göra ett försök, vända på bollen eller orsaka en knackning. Lika viktigt, att tackla effektivt hjälper till att tjäna respekt av din opposition.
Rugby är en besittningssport, till skillnad från europeisk fotboll, som spelas för yardage. Nyckelpunkten är att få löparen till marken så att bollen måste släppas från deras besittning. Medan tackling är en allmän del av spelet är dump tackling en mycket extrem teknik och bör användas särskilt i situationer när:
- din motståndare springer mycket nära dig
- din motståndare springer rakt mot dig
Metod 1 av 2: mental förberedelse
- 1Kom ihåg att inte varje dumpning kommer att vara som de du ser på youtube, även om du kör tillbaka dem bara lite och lyfter upp dem bara en liten höjd, rusningen och tacklingen blir lysande.
- 2Åtag dig till hit. Engagemang är 90% av en riktig och framgångsrik tackling. Du måste ha avsikt och självförtroende. Allvarlig skada kan uppstå om engagemang saknas, inte bara på din kropp utan också på ditt ego.
- 3Titta och spåra bollen. Tänk på vem och var ditt varumärke är när du gör detta. Visualisera deras framtida drag.
- 4Föreställ dig en cirkel runt spelaren du ska tackla. Du MÅSTE sätta foten i den här cirkeln innan du tacklar för att säkerställa korrekt kroppsposition.
Metod 2 av 2: initiera kontakt
- 1Kör mot din motståndare i takt och ha låg kroppsposition, böj i knäna. En låg kroppsposition säkerställer en hård träff och utmärkt tyngdpunkt. Hög tacklar lika straff från domaren.
- 2När din körfot kliver in i dina motståndares cirkel, centrera spetsen på din axel på din motståndares midsektion. Se till att du använder axeln på samma sida som din körfot. dvs. höger fot / höger axel.
- 3Håll armarna upplyfta, armbågarna utåt och huvudet på utsidan av tacklingen.
- 4Kör igenom tacklingen med strömning framåt. Din tackling ska INTE sluta vid kontakt.
- 5Använd din momentum, slå dina armar runt kulbärarens lår och kör framåt och uppåt och lyft motståndaren ett kort avstånd från marken och åt sidan.
- 6Tvinga med dig din inslagna motståndare till marken och landa dem på ryggen.
- 7Stå snabbt upp och vara redo för nästa spel. Känn bråttom av en fantastisk tackling.
För att denna tackling ska vara laglig, MÅSTE DU följa till marken med din motståndare.
- Dina motståndares huvud, nacke och / eller överkropp FÅR INTE komma i kontakt med marken först eller tacklingen anses vara olaglig. Allvarlig personskada kan uppstå.
- För att denna tackling ska vara laglig, MÅSTE DU följa till marken med din motståndare. Att inte falla till marken med din motståndare är en olaglig dumpning.
- SÄKERHET FÖRST: Se [IRB] [1] regler och bestämmelser för detaljer.
- Ett munskydd är ett måste. Ett munskydd minskar avsevärt risken för hjärnskakning genom att stoppa tänderna från att krossa varandra och skramla över skalan. Och vi kan inte glömma att skydda dessa pärlvitar. Att spela rugby utan vakt kommer säkert att resultera i höga tandläkarräkningar och möjligen värre.
- Stövlar (klossar) måste bäras på planen för att ge tillräckligt grepp och ändra riktning.
Läs också: Hur kastar man en snittboll?
