Hur får man ett socialt liv?
Om du längtar efter mer av ett socialt liv men känner dig nervös för att få nya vänner, börja med att bygga ditt sociala nätverk med människor du redan känner. Tänk på människor som du känner från det förflutna, som vänner du fick i skolan eller på jobb, och försök nå dem. Du kan till exempel meddela en gammal vän och säga "Jag vet att det har gått ett tag sedan vi har pratat, men jag skulle gärna vilja återansluta." Du kan också arbeta med att lära känna dina grannar genom att ta med kakor eller te och presentera dig själv. Om du för närvarande går i skolan eller har ett jobb där du jobbar med människor i din egen ålder, försök att inleda samtal om ett nytt test eller möte för att skapa en vänskap. Ett annat sätt att bredda ditt sociala nätverk är att gå med i en klubb, vara volontär eller delta i community-evenemang. För att lära dig att lära känna nya människor, fortsätt läsa!
Om du längtar efter mer av ett socialt liv men känner dig nervös för att få nya vänner, börja med att bygga ditt sociala nätverk med människor du redan känner.
Förbereder du dig för din tredje lördagskväll i? I så fall kan det vara dags för dig att försöka utveckla ett socialt liv. Naturligtvis är det lättare sagt än gjort att få ett socialt liv, och du kan känna dig blyg eller nervös för att få nya vänner och hitta en ny rutin. Börja litet genom att ansluta till gamla vänner, grannar och bekanta så att du kan bygga ditt sociala nätverk. Du kan också träffa nya människor genom att gå med i en klubb eller volontärarbete. När du väl har ett socialt liv, behåll det genom att hålla kontakten med vänner och vara en god vän för de omkring dig.
Metod 1 av 3: bygga ditt sociala nätverk
- 1Återanslut med gamla vänner. Tänk på människor som du känner från det förflutna, till exempel vänner du fick när du gick i skolan eller när du arbetade på en viss plats. Du kan också ha gamla vänner från barndomen eller från när du brukade vara en del av en klubb eller grupp. Nå ut till dem så att du kan umgås.
- Du kan till exempel skicka ett meddelande till en gammal vän och säga "Jag vet att det har gått ett tag sedan vi har pratat men jag skulle gärna vilja återansluta" eller "Hej gammal vän, hur är det?"
- 2Lär känna dina grannar. Ta med kakor eller te till dina grannar som ett sätt att presentera dig själv. Fokusera på grannar som du känner att du kan ansluta till, till exempel grannar i din ålder eller som delar dina intressen.
- Du kan till exempel slå på deras dörr och säga "Jag bakade lite kakor tidigare, vill du ha något?" eller "Jag ville bara presentera mig och säga hej."
- 3Var vänlig med människor i dina klasser eller på jobbet. Anslut till dina kamrater i dina klasser, särskilt kamrater som sitter bredvid dig eller nära dig. Du kan också vara vänlig mot människor du arbetar med som ett sätt att växa ditt sociala nätverk.
- Du kan till exempel säga till din kamrat: "Har du börjat studera för testet?" eller "Hur gick du på provet?" som ett sätt att inleda en konversation med dem.
- Du kan också säga till människor du arbetar med, "Hur är din helg?" eller "Hur går dina möten?" att vara vänlig och social.
- 4Träffa vänner online i verkligheten. Om du ansluter till människor online, se om du kan flytta dessa interaktioner till verkligheten. Föreslå ett möte personligen för en kopp kaffe eller en drink med personer du chattar med online på sociala medier eller i onlinegrupper.
- Du kan till exempel säga till personen: "Det har varit kul att chatta med dig online, vill träffa en kopp kaffe?" eller "Jag skulle gärna vilja fortsätta vårt samtal över en drink."
Hur kan skolaktiviteter bidra till att bygga mitt sociala liv? - 5Gå med i en klubb i skolan eller på jobbet. Träffa nya människor och umgås genom att gå med i en skolklubb, till exempel debattklubb, matematikliga eller drill-team. Du kan också bli medlem i en grupp på jobbet, till exempel klubben för sociala evenemang eller företagets softballlag.
- Du kan också gå med i en grupp utanför skolan eller arbetet, som att ta en konstklass eller gå med i en fritidsidrottsliga.
- 6Volontär vid lokala organisationer. Välj en organisation som du tror på och vill bidra till. Volontär din tid så att du kan träffa andra likasinnade och band med andra medan du hjälper människor.
- Du kan till exempel vara volontär i ditt lokala soppkök eller hemlösa skydd. Du kan också vara volontär på en lokal musik- eller konstfestival.
- 7Delta i community-evenemang. Leta efter lokala grupper i din gemenskap som kan hjälpa dig att komma i kontakt med nya människor baserat på delade intressen. Om du till exempel gillar att läsa kan du gå med i en bokklubb. Om du gillar träning kan du gå med i en löpande grupp. Det finns grupper för nästan alla intressen.
- Kolla flygblad i lokala hangouts som kaféer och webbplatser som Meetup.com för att hitta grupper eller evenemang i ditt område.
Metod 2 av 3: prata med nya människor
- 1Hälsa personen på ett vänligt sätt. När du först träffar någon ny, börja samtalet genom att erkänna dem på ett vänligt, avslappnat sätt så att de vet att du vill engagera dig med dem. Du kan säga "Hej" eller "Hej" och presentera dig själv. Fråga dem vad de heter.
- En vänlig, avslappnad hälsning kan låta som "Hej, jag heter Mark. Vad är ditt?"
- 2Kom ihåg varje persons namn när du träffar dem. Försök att komma ihåg deras namn så att du kan använda det i din konversation med dem. Upprepa deras namn en eller två gånger högt för att hjälpa dig att komma ihåg och se till att du uttalar det korrekt.
- Du kan säga, "Frank Nguyen? Trevligt att träffa dig, Frank Nguyen."
- Be dem upprepa sitt namn om du glömmer det och be om ursäkt för att de har glömt det.
- 3Visa ett positivt kroppsspråk. Behåll ögonkontakt när du hälsar personen. Håll armarna avslappnade vid dina sidor och vrid kroppen mot dem. Du kan också luta dig mot dem. Detta visar att du är intresserad och engagerad i konversationen.
- Du kan också nicka och le för att visa personen du vill vara social och ansluta till dem.
- Koppla av kroppens hållning. Sitt eller stå med huvudet uppåt och axlarna tillbaka för att visa att du är öppen, vänlig och självsäker.
I så fall kan det vara dags för dig att försöka utveckla ett socialt liv. - 4Använd småprat för att lära känna personen. Småprat är när du chattar med personen om deras liv i ett försök att lära sig mer om dem. Du kan också dela information om ditt liv om de frågar. För att få småpratet igång kan du fråga personen om yrket och skolan. Du kan också fråga dem hur de känner värden om du pratar på en fest.
- Du kan till exempel säga "Så, hur känner du värden?" eller "Vad leder dig till festen?"
- Du kan också säga "Vad gör du för jobbet?" eller "Var gick du till skolan?"
- Du kan sedan svara på alla frågor som personen har om ditt yrke eller din skolgång. Detta kommer att hålla konversationen igång.
- 5Ställ tankeväckande uppföljningsfrågor under konversationen. Följ upp information som personen berättade för dig tidigare i konversationen. Ställ frågor om något de berättade för dig. Detta kommer att höja småpratet till en mer meningsfull diskussion.
- Du kan till exempel fråga personen: "Hur är det att gå i skolan i Japan?" eller "Hur är det att arbeta i fältet?"
- 6Fokusera på saker du har gemensamt. Ta upp intressen som du delar med personen. Detta kan vara en favorit-tv-show, en film eller en bok. Använd saker du har gemensamt med personen för att få kontakt med dem.
- Du kan till exempel säga "Jag tittar också på den här showen. Vad var ditt favoritavsnitt?" eller "Jag har precis läst den boken. Vad tyckte du om slutet?"
- 7Föreslå att du gör något roligt eller intressant med personen. Om du känner att du och personen ansluter på ett vänligt sätt kan du föreslå ett tillfälle där du gör något som du båda är intresserade av tillsammans. Du kan också bjuda in personen att gå ut med dina andra vänner eller spendera tid på att göra något du planerar att göra inom en snar framtid.
- Du kan till exempel säga till personen: "Jag skulle faktiskt se den författaren prata i en bokhandel nästa vecka, bryr mig om att gå med mig?" eller "Jag tänkte titta på nästa avsnitt med några vänner, bryr mig om att gå med?"
Metod 3 av 3: bibehålla ditt sociala liv
- 1Planera att träffa vänner regelbundet. Planera i tid för att få kontakt med dina vänner, även om du känner att du alltid är upptagen. Ta dig tid för dina vänner så att du kan upprätthålla ett aktivt socialt liv.
- Du kan till exempel försöka göra vanliga kaffedatum med en vän en gång i månaden samma dag så att du kan schemalägga det. Eller så kan du vara värd för spelkvällar i ditt hus med vänner en gång i veckan så att du alla får träffa varandra.
När du har ett socialt liv, behåll det genom att hålla kontakten med vänner och vara en god vän för de omkring dig. - 2Säg "ja" till inbjudningar att umgås eller umgås. Var inte undan att spendera kvalitetstid med dina vänner. Var öppen för att prova nya saker och umgås regelbundet med vänner. Välj att säga "ja" snarare än "nej" till inbjudningar att umgås.
- Du bör också försöka vara i tid och följa igenom om du går med på att umgås med vänner. Var inte fläckig eller borgen i sista minuten om du inte har en god anledning.
- 3Var en bra lyssnare till dina vänner. Vänskap handlar om att ge och ta. Att vara en god vän och behålla dina vänner betyder att lyssna på dem när de behöver det. Försök att lyssna på dina vänner om de behöver någon att prata med. Var där för dem känslomässigt när de behöver det.
- Du bör också försöka att inte bedöma dina vänner, eftersom detta kan orsaka konflikt i förhållandet. Lyssna istället och stöd dem när de behöver det.
- 4Värdera högkvalitativa vänner över att ha massor av vänner. Att få goda vänner och upprätthålla ett hälsosamt socialt liv tar tid. Att ansluta till många människor kan vara utmanande. Fokusera istället på att få en eller två vänner som du gillar och uppskattar, eller hitta en liten grupp människor som du ansluter till på en djupare nivå.
Läs också: Hur flatulerar jag hemligt (tonåringar)?
Frågor och svar
- Hur kan skolaktiviteter bidra till att bygga mitt sociala liv?Klubbar är ett utmärkt sätt att träffa likasinnade i skolan. Hitta några som tilltalar dig så kommer du att möta människor med samma intressen; gemensamma intressen kommer att göra det lättare att prata med dem. Du kan också arbeta med läxor med en klasskamrat eller någon som behöver hjälp, som kommer att uppskatta ansträngningen. När du väl har träffat några personer, be dem att göra saker med dig utanför skolan, som att titta på filmer.
- Jag bor i en riktigt liten stad och känner redan alla. Jag kan inte röra mig, men jag behöver nya vänner. Vad ska jag göra?Försök att gå med i en onlineklubb som är relaterad till dina intressen. Du hittar andra som delar dina intressen med vilka du kanske kan Skype eller chatta online med, även om du kanske inte kan umgås personligen ofta.
- Vad händer om alla mina vänner är asociala?Försök att bara umgås med dem, men hitta också några nya vänner som är lite mer utåtriktade.
- Tänk om jag inte hade ett liv tidigare och alltid har varit ingen?Oroa dig inte för vem du var tidigare. Gå ut och träffa människor. Gå med i sociala klubbar eller grupper. Försök hitta människor som har liknande intressen, eftersom det här kommer att ge er något att prata om.
- Hur kan jag skapa ett bra förhållande med vänner?Var snäll, försök att duscha ofta eftersom människor inte gillar människor som luktar illa och alltid framför allt är på rätt ställen för att stöta på rätt personer.
- Jag har väldigt lite närvaro, hur ska jag få vänner?Jag tycker att du bör vara märkbar för människor, så börja först med din garderob: ha på dig nya saker där du är bekväm, bär inte samma sak varje dag. Prova nya trender, nytt utseende, ny frisyr. För det andra, engagera dig i sport, musik, konst eller de saker du älskar att göra. Visa folket din talang så att om de har likheter eller om de gillar just det du gör, kommer de själva att komma till dig och prata med dig. Nästa, var inte blyg, var dig själv. Visa inte en falsk sida av dig, låt folk älska dig som du är. Nästa, var cool, ta inte små saker för allvarligt. Slutligen, var alltid positiv, om du är positiv hela tiden så kommer även de negativa människorna att gilla din attityd.
- Vad händer om jag har känt alla i stan i min ålder i flera år, men bara aldrig känt mig bekväm att be dem umgås? De skulle alla bli förvånade om jag kontaktade dem.Tänk på detta: deras förvåning kommer bara att öka ju längre du väntar. Ju tidigare du gör det, desto mindre blir deras förvåning. Alla lär sig också. Våra tankar och känslor förändras och därmed hur vi ser vår sociala interaktion. Om du förra året värdesätter att vara ensam, betyder det inte att du måste göra det resten av ditt liv. Du behöver inte heller fråga dem alla samtidigt. Börja med en eller några, säg bara hej och fråga hur de är. Börja smått. Slutligen, kom ihåg att varje människa vill ha social interaktion; de vill umgås med dig också.
- Vad händer om jag inte får inbjudningar?Istället för att vänta på en inbjudan, börja initiera sociala evenemang.
- Jag har väldigt få vänner. Hur kan jag få folk att lita på mig?Ljug aldrig för dina vänner. Var snäll mot alla. Gör generösa saker för människor du gör och inte känner, och de kommer att börja lita på dig.
- Vad händer om jag inte gillar människor?Var sedan vän med djur! Eller bara hitta rätt person att vara vän med. Hur som helst behöver du inte gilla alla människor (eller djur).
