Hur undviker man överdelning på sociala medier?
För att undvika överdelning på sociala medier, håll dina profiler inställda på privata så det är mindre troligt att din personliga information kommer att ses av personer du inte känner. Försök också att inte checka in när du åker platser eftersom incheckning kan hjälpa människor du inte känner att räkna ut var du är. Du kan också undvika överdelning genom att stanna och tänka på potentiella konsekvenser innan du lägger upp något. Innan du till exempel lägger upp en bild kan du fråga dig själv "Vad tycker min familj om det här fotot?" eller "Kommer detta att få mig i trubbel i skolan eller jobbet?" Bläddra ner för att lära dig att undvika att dela saker på sociala medier som kan få dig i trubbel!
Du kommer också att undvika överdelning eftersom du lägger till ett inlägg mindre i sociala medier.
De flesta är överens om att överdelning är ett problem. Lyckligtvis finns det flera sätt att undvika överdelning på sociala medier. Välj vad du skickar in på ett klokt sätt och undvik att publicera något som din arbetsgivare, vänner eller familj kanske inte uppskattar. Tänk på din säkerhet när du använder sociala medier, och undvik att använda inchecknings- och automatiska platsfunktioner, eller lägg upp personlig identifierande information som en identitetstjuv kan använda mot dig. Slutligen ta dig lite tid på sociala medier minst en gång i veckan och lägg upp svar på nyhetsartiklar och inlägg från vänner som inte kräver att du erbjuder mycket information om ditt eget liv.
Metod 1 av 4: välja ditt innehåll klokt
- 1Undvik att dela med dig av kontroversiella ämnen. Vissa ämnen som politik, religion och polariserande frågor kan orsaka heta argument och kan främja några av dina följare. Om du inte vill engagera dig i argument eller förlora följare, undvik att skriva om dessa ämnen eller posta neutrala kommentarer.
- 2Uppför dig som om du delar med någon som är precis bredvid dig. Det är enkelt att lägga upp eller reblogga något omedelbart utan att tänka mycket. Men är historien, bilden eller annat innehåll som du publicerar verkligen nödvändigt? Innehåller det innehåll som du tycker är lämpligt att kommunicera med någon personligen? Om inte, överväga att dela det alls.
- Tänk dig att din mamma, bror eller bästa vän sitter bredvid dig medan du delar något online. Skulle de bli upprörda av vad du publicerar? Stött? Äcklad? Skicka inte det i så fall.
- Använd ditt omdöme och försök föreställa dig hur du skulle känna dig om du slumpmässigt snubblat över innehållet du tänker lägga upp.
- 3Håll din delning positiv. Istället för att posta om negativa interaktioner med andra, skicka bara information om dina positiva interaktioner. Lägg till exempel inte innehåll som är relaterat till ditt barns dåliga beteende eller en konflikt som du har kommit i kontakt med din make. Lägg istället upp innehåll relaterat till ditt barns goda betyg eller ett trevligt datum du gick med din make.
- Att skicka negativt innehåll är ganska personligt och kan göra andra obekväma - även om det inte refereras till dem direkt i ditt inlägg.
- 4Tänk på vem som kommer att se dina inlägg. Om du använder ett starkt språk i ett inlägg kanske du vill begränsa det till endast vissa personer eller justera inställningarna på inlägget så att vissa personer inte kan se ditt inlägg. Eller av respekt för dina föräldrar kan du till exempel välja att förbjuda dem att se dina inlägg om ett visst känsligt ämne. Tänk noga på din publik innan du delar till sociala medier.
- I andra fall kanske du vill dela ett skämt med vänner. Istället för att öppna inlägget för alla dina följare på sociala medier kan du istället bara skicka skämtet som ett gruppmeddelande direkt till dina vänner.
- 5Undvik att dela information om kroppsfunktioner och förändringar. Ingen vill veta om din senaste tarmrörelse. Undvik också att dela information (inklusive bilder) om menstruation, koloskopi och urinering. Om du inte är gravid, går ner i vikt eller förkylar, undvik att dela information om ditt fysiska tillstånd och dina kroppsvanor.
- Du kan smakfullt dela några fysiska tillstånd eller händelser. Du kan till exempel publicera att du födde ett barn på sociala medier. Du kan till och med lägga upp en bild av det nyfödda förpackat tätt i en filt. Men det skulle vara olämpligt att lägga upp en bild av ditt barn som föds.
Lyckligtvis finns det flera sätt att undvika överdelning på sociala medier.
Metod 2 av 4: vara säker på sociala medier
- 1Förvara personlig information för dig själv. Att dela namnen på dina husdjur, din mormors namn eller din favoritfilm kan leda till problem senare. Denna unika identifieringsinformation komponerar ofta säkerhetsfrågorna för banker, kreditkort och annan finansiell information. Överdelning av personlig information kan därför leda till identitetsstöld.
- Kom ihåg att allt du lägger upp på internet är offentligt, även om du använder sekretessinställningar. Medan sociala medier är ett utmärkt sätt att hålla kontakten med vänner och familj, kan andra kanske också se vad du lägger upp.
- 2Håll dina sociala medieprofiler privata. Om det är möjligt, skicka endast information privat. På sociala medieplattformar som inte tillåter privat publicering, posta så lite som möjligt. Försök att begränsa dig till reposteringar av befintligt material - till exempel länkar till artiklar eller låtar du gillade.
- Att hålla din sociala medieprofil privat betyder att du bara kommer att dela med några få utvalda personer (dina vänner eller godkända följare).
- 3Stäng av automatiska platsfunktioner. Många appar har automatiska incheckningsalternativ för att låta folk veta var du är. Detta kan vara mycket farligt för dig och din familj eftersom det berättar för människor var du är just nu. Någon som har dåliga avsikter kan använda den informationen för att råna ditt hem medan du är borta. Genom att stänga av din platsfunktion på din telefon eller surfplatta kan du bättre kontrollera vem som vet var du är, vad du gör och när du gör det.
- Om du behöver använda din GPS, slå bara på platsfunktionen igen.
- Konsultera din användarhandbok för din telefon eller surfplatta för mer information om hur du kan stänga av platsdelningsfunktioner.
- 4Kolla inte in vart du än går. De flesta människor varken behöver eller vill veta var du handlade mat, eller vilken hundsnickare du tog med ditt husdjur också. Du kan enkelt undvika att dela dessa överflödiga detaljer i din dag genom att stänga av automatiska platsfunktioner.
- Tänk också noga på var du checkar in. Begränsa incheckningar till speciella evenemang och resor. Checka inte in när du besöker dina vänner, tvättomaten eller andra platser som inte har särskilt intresse. Dessutom ska du inte checka in från platser långt hemifrån, eftersom detta varnar potentiella brottslingar om att du inte kommer att återvända till ditt hem när som helst.
- 5Meddela inte semester eller frånvaro hemifrån i förväg. Som de flesta har du förmodligen många "vänner" på sociala medier som faktiskt är lite mer än bekanta. Att låta dessa människor veta att du kommer att vara hemifrån under en viss tid kan öka sannolikheten för att de kommer att använda denna information för att råna eller vandalisera ditt hus.
För att undvika överdelning på sociala medier, håll dina profiler inställda på privata så det är mindre troligt att din personliga information kommer att ses av personer du inte känner.
Metod 3 av 4: hålla ut ur problem
- 1Dela inte bilder av andra utan samtycke. Om du tar bilder av vänner eller till och med familjemedlemmar kanske de inte gillar bilderna. Och om de inte gillar bilderna vill de förmodligen inte att de ska finnas tillgängliga för hela världen på sociala medier. Be vänner och andra på bilderna du tar om det är okej att publicera dem på sociala medier.
- På vissa ställen är det olagligt att publicera bilder av barn - även dina egna barn - utan deras godkännande.
- Om ditt barn är tillräckligt gammalt för att fråga om du publicerar ett foto av dem online bör du fråga dem om det är okej att du gör det.
- Även om andra godkänner att du lägger upp fotot, tänk två gånger innan du gör det. Att dela bilder av dig själv med dina vänner eller dina barn kan bli tröttsamt för människor som konsumerar dina sociala medier.
- 2Dela inte inkriminerande information. Det finns ett antal saker du kan säga på sociala medier som kan skada ditt rykte eller till och med få dig i juridiska problem. Till exempel, om du lägger upp hur berusad du var i går kväll (eller berusad du är för närvarande), kan inlägget ge en framtida arbetsgivare eller högskolans ansökningsutvärderare fel intryck av vem du är.
- Arbetsgivare och högskolor kontrollerar ofta sociala mediekonton, så dina kontroversiella inlägg kan kosta dig ditt jobb eller din utbildning.
- På samma sätt, om du är en illegal invandrare, ska du inte lägga upp information om hur du blev till i ditt nuvarande land eller nämna din nuvarande juridiska status.
- 3Lägg inte upp något relaterat till ditt arbete. Att skicka kritiska kommentarer om dina kollegor, arbetsgivare eller anställda kan hamna i varmt vatten. Till och med att lägga upp något bra kan dock få dig i trubbel. Till exempel, om din arbetsgivare ser att du använde sociala medier istället för att arbeta, kan de vara upprörda. Undvik att dela något om dina arbetsupplevelser på sociala medier.
- Om du vill kan du dela var du arbetar, men berätta aldrig historier om din arbetsdag på sociala medier.
- Antag att din arbetsgivare kommer att se alla dina inlägg på sociala medier.
Att ta bort tid från sociala medier kommer att minska trycket du ibland kan känna för att bidra med nytt innehåll till dina sociala medieströmmar, vilket kan leda till överdelning.
Metod 4 av 4: Anta metoder för att begränsa delning
- 1Prata med dina vänner utanför sociala medier. Istället för att dela allt du vill säga till dina vänner på sociala medier, kan du komma ikapp med dem senare och inleda en konversation om vad det än är du vill kommunicera. Du kan kommunicera med dina vänner om både online-innehåll och verkliga situationer eller idéer. Till exempel, om du har en rolig video som du vill att dina vänner ska se, ordna att träffa dem och säg, "Jag har en rolig video som jag tror att du vill se. Låt oss titta på den tillsammans."
- På så sätt kommer du att se till att de ser det, eftersom många människor har så mycket information som kommer via sina sociala medier att de inte har tid att kontrollera allt.
- Du kommer också att undvika överdelning eftersom du lägger till ett inlägg mindre i sociala medier.
- Glöm inte vikten av konversationer ansikte mot ansikte och telefoner.
- 2Svara på andra inlägg. Det finns mer i sociala medier än att bara lägga upp ditt eget innehåll om ditt eget liv. Begränsa risken för överdelning genom att bläddra i nyhetsartiklar och kommentera vännernas sidor. Försök att sätta det "sociala" i sociala medier.
- Det är särskilt viktigt att svara på dina vänners inlägg om uppriktig känslomässig smärta. Det är ännu bättre om du ringer eller besöker dem också.
- Att svara på andra inlägg på vissa sociala medieplattformar görs bäst genom inbyggda godkännandeindikatorer eller genom att sända om inlägget du identifierade dig med, tyckte om eller tyckte att det var roligt.
- 3Koppla ur ett tag. Tillbringa minst en dag eller två varje vecka där du inte använder sociala medier alls. Detta kommer att ge dig tid att dekomprimera från informationsöverbelastningen som kan ta tag i även erfarna webbanvändare. Att ta bort tid från sociala medier kommer att minska trycket du ibland kan känna för att bidra med nytt innehåll till dina sociala medieströmmar, vilket kan leda till överdelning.
- Om du upptäcker att du kollar sociala medier så mycket att det stör ditt arbete, akademiska eller verkliga sociala liv, genomföra en brantare nedskärning i din användning av sociala medier.
- Det finns många saker du kan göra istället för att dela på sociala medier. Du kan till exempel spela baseboll med dina vänner. Du kan bjuda in din familj för en vandring i skogen.
- Om du föredrar att spendera tid ensam på sociala medier kan du komma ikapp med din läsning eller lära dig att baka ett nytt recept.
- Tänk på några av dina favorithobbies och spendera tid på att göra dem istället för att dela på sociala medier.
- 4Se efter tecken på sociala medier eller internetberoende. Sociala medier och internet kan belöna din hjärna på samma sätt som droger gör, och de kan få dig att bli överstimulerad om du använder dem hela dagen. Du måste se till att du har ett liv och intressen utanför sociala medier. Om du ständigt kontrollerar dina konton eller kämpar med överdelning, leta efter symtomen på missbruk:
- Skuldkänslor
- Ångest
- Depression
- Oärlighet
- Euforiska känslor framför datorn
- Det går inte att hålla scheman
- Ingen tidskänsla
- Isolering
Läs också: Hur undervisar man med sociala medier?
Relaterade artiklar
