Hur man får vänner när man inte är social?
Om du vill få nya vänner men har svårt att vara social, börja med att ta små steg för att få kontakt med olika människor du möter under hela dagen, som en klasskompis, en bankräknare eller din yogainstruktör. Till och med ett enkelt, "Hej, hur går det?" kan leda till mer meningsfulla kopplingar över tiden. Om du inte är redo att lägga ut dig själv ännu, leta efter en community relaterad till en av dina hobbyer där du kan öva dina sociala färdigheter i lågtrycksmiljö. Fortsätt läsa om du vill ha fler tips om hur du får vänner, som att släppa dina osäkerheter och tvivel!
Hur får jag bra vänner på gymnasiet mitt i skolåret när alla redan har hittat goda vänner?
Bara för att du inte är en social fjäril betyder inte att du inte behöver kärlek, tillgivenhet och sällskap som alla andra. Oavsett om du inser det eller inte, har du förmågan att bilda och upprätthålla bestående vänskap - det kan bara ta lite mer ansträngning om du är naturligt blyg. Innan du skriver dig själv som en ensamstående, ta en chans på dig själv och utforska sätt att börja våga dig utanför din sociala komfortzon. Du har inget att förlora genom att göra det, men du har möjlighet att få livslånga vänner som älskar dig för vem du är, även om det innebär att ta tillbaka dem med dig.
Metod 1 av 3: skapa möjligheter att träffa nya människor
- 1Omge dig med likasinnade individer. Gå med i en klubb, prova ett idrottslag eller umgås på platser där det sannolikt finns andra som delar dina passioner eller intressen. Detta kommer inte bara att introducera dig för många nya människor, det kommer också att eliminera svårigheten att komma med saker att prata om, eftersom dina likheter är just anledningen till att du är där.
- Om läsning är din grej kan du överväga att starta en bokklubb som sammankallas varannan vecka. Bjud in dina nära vänner att vara de första medlemmarna och låt dem sedan nå ut till sina vänner för att börja ta med nya människor.
- 2Prata med främlingar. Öva på att öppna dig själv för andra genom att inleda en konversation med olika människor du möter under hela dagen. Det kan vara en klasskompis, en bankräknare, din yogainstruktör eller killen som ringer upp dig i mataffären. En enkel, "Hur går det?" kan vara fröet som blommar till en livslång vänskap.
- Håll utkik efter saker som du och den andra personen har gemensamt, till exempel ett favoritband, TV-program eller ett sneakermärke. Ämnen som dessa kan vara bra isbrytare.
- Bli av med alla uppfattningar du kan ha om att skilja ditt "sociala liv" från ditt "professionella" eller "akademiska" liv. Även om du inte är den mest sociala varelsen, bör du göra det till ditt mål att vara sällskaplig i alla delar av ditt liv.
- 3Var vana med att säga "ja. " Varje ny situation du befinner dig i är en chans att träffa nya människor. Nästa gång någon bjuder in dig till en fest där du inte känner någon, eller ber dig att delta i en social utflykt som du vanligtvis skulle undvika, gör det till en punkt att säga ja. Du vet aldrig vem du kanske hamnar i där.
- Att sätta dig själv i okända situationer kan vara läskigt. Tänk bara på att de flesta kommer att vilja gilla dig första gången de träffar dig. Och om du inte känner till dem till att börja med har du verkligen inget att förlora.
- Du behöver inte alltid säga "ja" till allt. Om tanken på att göra något gör dig obekväm är det okej att respektera med respekt.
Tips: Om du har reservationer om en viss händelse eller aktivitet, godkänner du att gå, men ha en reservplan klar om den blir lite överväldigande eller om du inte har kul. Du kan till exempel köra separat och berätta för dem du kom med att du är trött.
- 4Hitta nya vänner online. Idag gör tekniken det möjligt att hålla sig socialt engagerad utan att någonsin lämna ditt hem. Om du bara inte är redo att lägga ut dig ännu, leta efter en online-community där du kan öva dina sociala färdigheter i lågtrycksmiljö. Sociala medieappar som låter dig uttrycka dina tankar och glimtar av ditt privatliv, som Twitter och Instagram, kan vara en perfekt plattform för detta.
- Gå med i samhällen som är relaterade till dina specifika hobbyer, intressen och livsstil. Luta dig inte bara tillbaka och luras till att vara en aktiv deltagare genom att lämna kommentarer, dela inlägg, delta i diskussioner och uppmuntra dina följare att interagera med din sida eller profil.
- Efter att ha lärt känna någon på nätet kan du så småningom till och med ordna att träffas i verkligheten och ta din vänskap till nästa nivå.
Hur kan jag få vänner om det mesta av min klass hatar mig eftersom jag är asiat?
Metod 2 av 3: förbättra dina chanser att få en ny vän
- 1Använd ett öppet kroppsspråk för att göra dig mer tillgänglig. När det gäller att slå av med en annan person är det du gör lika viktigt som vad du säger. Stå högt och håll huvudet högt för att projicera förtroende för sociala miljöer där du känner osäkerhet att smyga in. Under konversationen, möt personen du pratar med, håll ögonkontakt och nicka eller ge muntlig bekräftelse ibland så att de känner dig lyssnar.
- Leende! Att le gör dig inte bara mer attraktiv och mindre skrämmande för andra, utan får dig också att må bättre.
- Undvik så mycket som möjligt att korsa armarna, rynka pannan, panna, stå av dig själv eller försvinna i telefonen. Denna typ av "stängt" kroppsspråk kan skicka meddelandet att du inte vill bli störd.
- 2Fokusera på den andra personen. Lusten att imponera, underhålla eller verka intressant är källan till mycket social ångest. Lugna dina nerver och bli bättre av i processen genom att hålla det mesta av uppmärksamheten på personen du möter eller interagerar med. Ställ dem frågor om sig själva, ge dem komplimanger och lyssna ivrigt när de talar. Detta är både giltigt för dem och ett bra sätt att ta dig själv ur kroken.
- Att demonstrera osjälviskhet i samtal är också en signal om att du skulle vara en osjälvisk vän, vilket är den typ som alla vill ha.
Tips: Lär dig människors namn första gången du träffar dem och använd dem ofta efteråt. Att säga någons namn är en intim gest och får dem att känna sig närmare dig direkt från fladdermusen.
- 3Ta initiativet att lära känna någon bättre. Du behöver inte alltid vänta på att någon ska komma upp och prata med dig eller sitta och hoppas att dina nya bekanta kommer att be dig umgås. Du kanske inte inser det, men du har också makten att sätta igång saker, socialt sett. Om du vill att något ska hända, var inte rädd att föreslå det själv.
- Komma med idéer för saker att göra som du tror att dina potentiella vänner kan njuta av. Filmer, middagsdatum, bowling, barhoppning och spelkvällar är fantastiska aktiviteter för första gången.
- Att vara ovillig att nå ut eller planera kan ge någon som inte känner dig särskilt bra intrycket att du inte är intresserad av att vara deras vän. Vänskap är en tvåvägsgata. Om du vill spendera tid med en person, ta telefonen och ring dem.
- 4Motstå uppmaningen att döma andra i förtid. Om en del av anledningen till att du inte har många vänner är att du väntar på att de "perfekta" människorna ska komma in i ditt liv, kanske du väntar länge. Ta dig tid att lära känna någon innan du bildar dig en styv uppfattning om dem, och var inte så snabb att fördöma dem för oavsett karaktärsbrister. Kom ihåg att ingen är perfekt.
- Dina vänner behöver inte vara precis som du. Faktum är att de starkaste, mest varaktiga vänskapen ofta växer fram mellan människor med kontrasterande personligheter eller smaker.
- Ibland väljer dina vänner dig, snarare än tvärtom. Var mottaglig för vänskap som verkar ta fart på egen hand.
Hur får jag vänner om ingen pratar med mig och jag inte är bra på att säga det första ordet?
Metod 3 av 3: övervinna rädsla och tvivel
- 1Släpp dina osäkerheter. Innan du kan få vänner måste du först låta dig tro att du är den typ av person som andra människor vill vara vänner med. Om du ständigt kritiserar dig själv eller oroar dig för att du inte räcker kan det vara den atmosfär du slutar ge av misstag. Andra människor kan misstänka detta självmedvetande för ovänlighet.
- För att slå tillbaka mot din osäkerhet kan det hjälpa till att göra inventering av dina bästa egenskaper. Du kanske är stolt över att vara pålitlig, eller så har du fått höra att du ger goda råd. Oavsett vem du är, har du något att erbjuda när det gäller dina relationer.
- Blyg människor tenderar att undvika social interaktion eftersom de förväntar sig ett negativt resultat. Försök att bryta vanan att spela ut scenarier i ditt huvud innan de faktiskt händer - ta bara saker som de kommer.
- 2Utstråla positivitet. Att vara positiv, som att vara negativ, är ett val, varför det är så viktigt att vara säker på att du gör rätt. Flis, optimistisk, optimistisk personlighet är oemotståndlig. Att förändra din syn tar tid och medveten ansträngning, men när du väl gör det kommer du att upptäcka att människorna omkring dig dras till dig naturligt, som blommor till solsken.
- För varje negativ tanke du har om dig själv, försök att motverka den med en positiv. Om du får dig själv att tänka "Jag är så besvärlig", till exempel, lär dig att skratta åt dina glidningar och se dem som älskvärda konstigheter.
- Att visa en positiv attityd är särskilt viktigt när du träffar någon för första gången. Var försiktig så att du inte kommer över som om du klagar medan du pratar om dig själv. Markera de goda delarna av ditt liv snarare än de saker som får dig ner.
Tips: Att hålla humöret högt gör dig också mer motståndskraftig. Som ett resultat blir du mindre benägen att prata själv om saker och har lättare att studsa tillbaka från besvikelse när det inträffar.
- 3Låtsas att du är mer social än du är. Det finns viss visdom i det gamla ordspråket "fejka det tills du klarar det." Snarare än att avstå från tron att du bara inte är tillräckligt utåtriktad för att få vänner, bör du börja agera som om du är det. Även om du inte tror det först, ju mer du säger till dig själv att du är intressant och sympatisk, desto lättare blir det för dig att närma dig andra.
- Tänk inte på saker. Socialt utbyte är inte test som du betygsätts på. Om du diskuterar om du vill gå upp och säga hej till någon för första gången eller lägga till dina två cent i en konversation som väckte ditt intresse, är svaret ja.
- På samma sätt, slå inte dig själv om du lägger foten i munnen. Behandla livet som en skiss, inte ett färdigt mästerverk.
- 4Var ditt äkta jag. När du är desperat efter att få vänner kan du bli frestad att spela en roll eller ändra dig själv för att behaga andra. Förstå dock att det inte är värt besväret. I bästa fall kommer du att locka människor in under falska förevändningar. I värsta fall kommer du att göra dig själv en bett genom att inte vara trogen vem du är. Så länge du är säker på dig själv kommer du inte att ha något att oroa dig för.
- De starkaste vänskapen bygger på öppenhet och ärlighet. Om någon verkligen är din vän kommer de att gilla dig för dig.
- Genom att försöka överge dig själv som något du inte är, riskerar du också att få fel slags vänner, människor som faktiskt inte delar dina värderingar eller ditt sätt att se världen.
Hur kan jag få vänner om folk tycker att den verkliga jag är för besvärlig och jag är väldigt blyg på grundskolan?
- Om du är en spelare, börja slumpmässigt gå med onlinespel med andra spelare och chatta med dem över ditt headset. Du vet redan att du har åtminstone en sak att binda över.
- Lär dig att sätta dig i dina kompisers skor när konflikt uppstår. Att öva på empati hjälper dig att lägga bort känslor av ilska, svartsjuka och förbittring som annars kan komma i vägen för dina vänskap.
- Skvallra inte om dina vänner. Lite oskadligt skämt eller ventilationssession är okej då och då, men att ständigt säga negativa saker bakom andra människors rygg reflekterar bara dåligt på dig. Om du gör det gör mycket kan dina vänner tveka att lita på dig i framtiden.
Läs också: Hur hanterar jag en förolämpning?
Frågor och svar
- Vad händer om jag är det blyga barnet i min klass? Hur får jag vänner om ingen pratar med mig och jag inte är bra på att säga det första ordet?Det betyder bara att du måste arbeta med bra kommunikationsförmåga. Det är okej att inte kunna säga det första ordet, men något så enkelt som "Hej" eller "Hur är din dag" kan förändra allt. Börja i det lilla och se var konversationen går.
- Hur kan jag få nya vänner från andra klasser i min skola?Försök att gå med i några fritidsklubbar och aktiviteter; de är fantastiska sätt att träffa nya människor. Var alltid vänlig och lättillgänglig. Försök inte för hårt för att passa in i människor du inte matchar, och rätt vänner kommer till dig.
- Hur kan en lynnig person få och behålla vänner?Jag är så här, och det bästa rådet jag kan ge dig är att försöka minska negativiteten. Detta inkluderar skämt och humor. Jag hade alltid en mycket sarkastisk humor och skulle göra skämt på andras bekostnad. Detta driver människor bort, eftersom det får dig att se otrevlig och generellt otäck. Om du kämpar med lågt humör, rekommenderar jag att du driver dig in i nya situationer, inte nödvändigtvis sociala, utan bara gör något som att gå ut, eller göra något du gillar, som att simma eller fotografera, men undvik att stanna i ditt hus när du gör dem. Det blir svårt först, men när ditt humör förbättras kommer dina sociala färdigheter troligen att förbättras också.
- Hur får jag bra vänner på gymnasiet mitt i skolåret när alla redan har hittat goda vänner? Jag vill vara en del av en specifik grupp men jag vet inte hur jag ska gå med dem.Var dig själv och var inte blyg! Gå och prata med folket och visa dem hur du är! Försök att inte vara behövande, var bara vänlig. Om de har ett oförskämt eller meningsfullt svar, försök inte så hårt. Vill du verkligen vara vän med onda eller oförskämda människor? Oroa dig inte om det inte fungerar med den här gruppen, du hittar någonstans du passar in.
- Vad händer om jag gjorde ett dåligt första intryck?Förhoppningsvis ger personen dig en andra chans. Visa din humor med lite självförsvagning. Till exempel, om en besvärlig tystnad uppstår efter ditt misslyckade skämt, säg något som "Det lät roligt i mitt huvud!" eller "Wow, det var inte roligt alls." En sådan anmärkning visar personen eller gruppen att du läser deras svar och vet att ditt skämt föll platt. Om du förolämpade någon eller skadade deras känslor, ber du bara om ursäkt.
- Vad kan jag göra om jag är den typ av person som sitter ensam i ett hörn?För att kommunicera bättre med människor och behålla en långvarig vänskap behöver du bara gå fram till dem och prata. Du måste vara säker. Det bästa du kan göra är att säga i ditt sinne: "Jag kan göra det här. Jag kommer att bli stark."
- Hur kan jag få vänner om det mesta av min klass hatar mig eftersom jag är asiat?Du bör prata med dina föräldrar, din lärare och / eller skolans chef om rasism och diskriminering som du upplever i skolan. Håll inte detta för dig själv. Du kan också prova att delta i aktiviteter utanför skolan som hjälper dig att träffa nya människor och få nya vänner.
- Jag vill få fler vänner, men jag är rädd att om jag börjar försöka närma sig dem kan de behandla mig som oönskade och inte riktigt försöka tycka om mig. Hur kan jag göra mig vänligare och trevligare?Var bara dig själv. Och kom ihåg, om dessa människor inte gillar dig för dig, försök inte så hårt. Var bara utåtriktad, trevlig, snäll, pålitlig, pålitlig och själv. Du har inget att förlora.
- Hur kan jag få vänner om folk tycker att den verkliga jag är för besvärlig och jag är väldigt blyg på grundskolan?Det bästa du kan göra är att bara stela dig själv och gå upp till någon som verkar trevlig och inte verkar ha problem med att hålla en konversation igång. Presentera dig själv, och något fantastiskt kan hända.
- Vad händer om mina vänner hellre vill spela videospel än att umgås med mig?Du kanske kan föreslå att du gör en annan aktivitet tillsammans utanför huset, som att gå på film eller i parken. Om de fortfarande vägrar, kanske du bör försöka få nya vänner som delar mer av dina intressen.
