Hur accepterar jag att du inte enkelt blir vänner?

Det kan vara svårt om du inte enkelt blir vänner, men genom att acceptera vem du är kan du bygga ett socialt liv som du tycker om. Det är viktigt att du inte slår dig själv om att inte få vänner enkelt, eftersom det att oroa sig för det kommer inte att förändra någonting. Vet att det är helt normalt att inte alla gillar dig eftersom du inte kan behaga alla. Försök ta reda på vad som hindrar dig att få vänner och arbeta med detta. Kanske är det blyg, social ångest eller att du förväntar dig för mycket av nya bekanta. För att försöka få några vänner, engagera dig i aktiviteter du gillar, som att volontärarbete för en sak du brinner för eller gå med i en vandringsklubb. För fler tips från vår rådgivare medförfattare, som hur du väljer dina vänner noggrant, läs vidare!

Det är viktigt att du inte slår dig själv om att inte få vänner enkelt
Det är viktigt att du inte slår dig själv om att inte få vänner enkelt, eftersom det att oroa sig för det kommer inte att förändra någonting.

Om du kämpar med det faktum att du inte enkelt blir vänner, kan du acceptera situationen göra det lättare att hantera - och att förändras till det bättre. Du kanske till och med inser att du är nöjd med din personlighet och din sociala krets precis som de är. Bli mer accepterande av dig själv genom att flytta din självuppfattning, hitta sätt att få din naturliga personlighet att fungera för dig och bygg ett socialt liv du tycker om.

Metod 1 av 3: Omformulera din självuppfattning

  1. 1
    Sluta slå dig själv. Att oroa sig för ditt sociala liv kommer inte att förändra någonting, så försök slappna av. Tänk positivt istället för att straffa dig själv med negativa tankar. Du får lättare att locka vänner om du är snäll mot dig själv.
    • Sluta till exempel att säga till dig själv saker som "Jag kan inte prata med människor." Ersätt dessa tankar med något som: "Det är OK att känna sig nervös för nya människor ibland."
  2. 2
    Inse att inte alla behöver gilla dig. Du kan inte behaga alla, och om du försöker kan du förlora det som gör dig unikt gillande. Ta det inte personligen om någon inte vill vara vän med dig. Det betyder bara att du inte passade bra för varandra.
  3. 3
    Titta på de vänskap du ser runt dig. Det kan verka som alla du känner har ett lyckligt, blomstrande socialt liv - men titta igen. Massor av vänskap är inte så hälsosamma som de verkar på ytan. När du märker bristerna i andras relationer, är det mindre troligt att du håller dig till en omöjlig social standard.
    • Till exempel är vissa vänskap baserade på bekvämlighet istället för ömsesidig smak. I andra vänskap använder en person den andra för uppmärksamhet, popularitet eller pengar.
    Du kan få vänner i ditt grannskap
    Du kan få vänner i ditt grannskap, din kyrka eller kanske till och med online så länge du är försiktig.
  4. 4
    Var medveten om att inte alla är naturligt sociala. Vissa människor är mer utåtriktade, vilket innebär att de får energi från att vara runt andra och tenderar att vara högljudd och utåtriktad. Andra människor är mer introverta, vilket innebär att de gillar att spendera tid ensamma och kan hitta omfattande social interaktion utmattande och möjligen svår. Samhället tenderar att berömma extraversion, så du kanske känner att något är fel med dig om du är lite mer introvert. Du bör dock inse att många människor är introverta, och introverts har också värde!
    • Introverta människor tenderar att vara reflekterande, kreativa och värdera djupa relationer. Introverts kan fortfarande vara sociala och charmiga, bara på ett annat sätt. De kanske föredrar tystare, mer intima diskussioner, och det är inget fel på det.
    • Tänk på att personlighet är ett spektrum, och de flesta faller någonstans mellan extraversion och introversion.
    • Det är också viktigt att inse att många vänliga, utåtriktade människor inte föddes på det sättet. Massor av människor har förbättrat sina sociala färdigheter genom att träna, och du kan göra detsamma om du vill.
  5. 5
    Bestäm om du vill ändra. Fråga dig själv om du är lycklig som du är. Kanske värdesätter du vänkvalitet framför vänkvantitet. I så fall behöver du inte ändra någonting, oavsett vad andra människor säger. Om du bestämmer dig för att ändra, är det okej också - se bara till att du gör det för dig själv och inte för att behaga andra.
    • Många blyga eller introverade människor känner sig helt nöjda med en liten vänkrets. Inte alla måste vara utgående och pratsamma.

Metod 2 av 3: arbeta med din personlighet

  1. 1
    Gör en lista över dina positiva egenskaper. Bygg ditt självförtroende genom att skriva ner de personliga egenskaperna du är stolt över. Tänk på dessa egenskaper när du börjar känna dig kritisk till dig själv eller blyga för andra människor.
    • Om du vill få fler vänner, tänk på dina egenskaper som gör dig till en god vän. Till exempel kanske du är medkännande, accepterande och pålitlig.
  2. 2
    Leta reda på vad som hindrar dig från att få vänner. Var ärlig mot dig själv och tänk på vad som går fel när du försöker få vänner. Det är inte så roligt att analysera dina brister, men när du förstår varför det är svårt för dig att få vänner kommer du att kunna ändra ditt beteende.
    • Några vanliga problem som gör det svårt att hitta vänner är blyghet, social ångest, klagar mycket och förväntar sig för mycket från nya bekanta.
    • Om du inte är säker på varför du kämpar för att få vänner, be någon du litar på för deras perspektiv. Se dock till att du är beredd att höra svaret.
    Det kan vara svårt om du inte enkelt blir vänner
    Det kan vara svårt om du inte enkelt blir vänner, men genom att acceptera vem du är kan du bygga ett socialt liv som du tycker om.
  3. 3
    Förvandla svagheter till styrkor. Istället för att försöka bli av med dina brister, leta efter sätt att vända på dem. Att använda dessa egenskaper till din fördel är vanligtvis lättare än att försöka ändra hela din personlighet.
    • Om du till exempel inte är så pratsam kan du öva på att vara en mer aktiv lyssnare så att människor känner sig bekväma att öppna upp för dig.
  4. 4
    Lär dig att njuta av ditt eget företag. Bli tryggare i dig själv genom att bli bekväm med att spendera tid ensam. Plocka upp några solo-hobbyer som du ser fram emot att göra regelbundet. Under lugna stunder, ta tillfället i akt att reflektera över dina styrkor, svagheter och hopp för framtiden.
    • När du är bekväm att vara ensam kommer du att må bättre om dig själv oavsett hur många vänner du har. Du kommer också att vara mindre benägna att rusa in i ohälsosamma vänskap bara för att du ska ha vänner.

Metod 3 av 3: bygga ett hälsosamt socialt liv

  1. 1
    Var vänlig och positiv. Sätt ett leende när du går ut, även om du känner dig nervös. Behandla andra människor med artighet och omtänksamhet. Istället för att klaga, sätt ett positivt spinn på dina kommentarer. Andra människor gillar att vara nära dig om du är optimistisk och glad.
  2. 2
    Bli involverad i aktiviteter du gillar. Om du är blyg för att träffa nya människor, börja med att komma ut ur huset och göra saker du gillar. Att bryta isen med någon ny är lättare när du kan ansluta via en aktivitet eller ett gemensamt intresse.
    • Du kan till exempel gå med i en grupp som är relaterad till en av dina hobbyer, vara volontär för en sak du bryr dig om eller anmäla dig till en tävling.
    Om du kämpar med det faktum att du inte enkelt blir vänner
    Om du kämpar med det faktum att du inte enkelt blir vänner, kan du acceptera situationen göra det lättare att hantera - och att förändras till det bättre.
  3. 3
    Lita på människorna omkring dig för stöd. Du kanske redan har ett starkare supportnätverk än du inser. Människor som föräldrar, lärare, tränare och syskon kan stödja och inspirera dig när du bygger upp dina styrkor. Ta dig tid för de människor du bryr dig om och var inte så blyg att be om hjälp och råd när du behöver det.
  4. 4
    Välj dina vänner noggrant. Skynda inte att bli vän med människor du just träffat. Lär känna människor långsamt och investera din tid och energi i dem som bryr sig om dig och behandlar dig väl. Det är bättre att ha en nära, pålitlig vän än att ha många grunda vänskap.

Frågor och svar

  • Jag är en god vän och en normal människa, men jag känner att alla ignorerar mig eller rör med mig. Jag har inga riktiga vänner. Varför?
    I många fall är människor som har svårt att få vänner introverter som söker mer meningsfulla och långvariga vänskap, vilket är bra. Detta kräver dock extra tålamod eftersom dessa vänskap inte inträffar över natten. Fortsätt bara, fortsätt sätta dig själv där ute och interagera med människor. Var inte hård mot dig själv. Så småningom kommer det att löna sig och du kommer att ha den typ av vänskap du letar efter. Ge inte upp hoppet.
  • Tänk om jag är den nya tjejen och människor bara är intresserade från var jag kom ifrån och inte vem jag är?
    Visa dina sanna färger och markera ditt bästa jag. När alla känner till din historia blir det gamla nyheter och de kommer bara att tänka på dig som en vän, inte någon från någon annanstans.
  • Vad gör jag när mina föräldrar fortsätter att säga att jag ska få fler vänner eftersom jag är en förlorare?
    Så vad gör dig bekväm och få vänner i din egen takt. Vet att du inte är en förlorare, och alla som ringer dig som inte förstår dig. Hitta saker som gör dig lycklig, oavsett om det är en hobby eller ett intresse eller något i samhället, som att hjälpa djur eller fixa datorer. När du väl har deltagit i dina valda aktiviteter hittar du likasinnade människor som du kan börja odla vänskap med. Hur som helst, vet att det är helt bra att skapa dessa relationer på dina villkor.
  • Vad ska jag göra om alla tycker att jag är konstig?
    Oroa dig inte för det och var du. Du kommer att få vänner som kommer att gilla dig för dig. Det kan bara ta lite tid.
  • Hur börjar jag prata med min klasskamrat?
    Ett enkelt sätt att inleda en konversation kan vara komplimang till dem. Hitta något positivt att säga om håret eller kläderna. Håll det avslappnat, "Hej, jag gillar ditt hår" eller "Cool skjorta, det är en fantastisk färg, var fick du det?" Att ställa en fråga som denna är en bra idé, eftersom det kommer att säkerställa att de säger något tillbaka till dig.
  • Jag gillar att få folk att skratta, men alla säger att jag försöker för hårt. Vad gör jag nu?
    Hitta någon som har samma humor som du gör. Om det du säger får dig att fnissa eller skratta, bör någon med samma humor också skratta. Om folk säger att du försöker för hårt, försök också att tona ner det. Berätta inte skämt när alla andra är seriösa, och berätta bara skämt som är relevanta för ämnet eller situationen.
  • Vad händer om jag är hemundervisning?
    Det är också bra. Du kan få vänner i ditt grannskap, din kyrka eller kanske till och med online så länge du är försiktig. Det är okej, du hittar vänner.
  • Varför kan jag få folk att skratta men inte få vänner? Försöker jag för hårt?
    Fortsätt bara vara dig själv, liksom att vara en bra vän, så kommer vännerna.
  • Varje vän jag har gjort slutar bara använda mig, så jag bryter av relationen. Alla andra ser ner på mig. Hur kan jag skapa en vän som har samma intressen, är nära mig och inte kommer att använda mig?
    Älska dig själv, vara säker på dig själv och stå upp för dig själv; det här är egenskaperna som kommer att locka rätt typ av vänner till dig. Det spelar ingen roll hur andra ser på dig, det spelar bara roll hur du ser på dig själv. Kontrollera lokala volontärgrupper, samhällsutbildning och regionaliserade intresse- / hobbywebbplatser som Meetup.com för att hitta andra i ditt område som delar samma passion; ännu bättre, förgrena dig till något du alltid har velat prova: akvarellmålning, lära sig ett nytt språk eller hur man lagar en ny typ av mat. Ju mer du omfamnar dig själv för vem du är och vad du gillar oavsett vad andra kan tänka, desto större är chansen att du kommer att locka bra vänner.
  • Hur kan jag bli bättre på konversationer?
    Börja alltid med att ställa en fråga. Kanske fråga någon du känner som känner den här personen mycket väl, vad den personen gillar.
Obesvarade frågor
  • Vad gör jag om jag känner att alla jag känner drar ifrån mig?

Kommentarer (2)

  • rob19
    Det här är riktigt bra att veta, men vad är en lösning som verkligen fixar det?
  • williamselliott
    Bra info! Tack!
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail