Hur man dricker te?
Innan du börjar dricka te, välj en som erbjuder den smak och fördelar du letar efter, som grönt te för antioxidanter eller svart te för koffein. När du väl har valt ditt te, koka vatten i en vattenkokare eller kastrull. För att brygga en påse te, häll varmt vatten i en mugg och doppa påsen i. Om du använder lösa teblad, lägg till löv i en infusionsanordning och häll vatten över dem, antingen i en mugg eller tekanna. Låt teet branta i 2 till 7 minuter, beroende på typ, innan det serveras. Fortsätt läsa för olika sätt att servera te, som över is!
När teet har sjunkit, ta bort tepåsen eller tepåsen.
Te är en utsökt bryggd dryck som avnjutas över hela världen som en tröstande godis. Välj först vilken typ av te du vill dricka. Det finns olika typer av te som erbjuder olika hälsofördelar och smaker. Koka sedan en kruka med vatten och häll den över ditt te. Låt ditt te branta i några minuter innan du serverar det. Om så önskas, tillsätt mjölk och socker för att förbättra smaken av fet te eller tillsätt honung till lätt smaksatta teer.
Del 1 av 3: välja te
- 1Gör en kruka med grönt te. Grönt te är känt för sin höga nivå av antioxidanter, en cancerbekämpande kemikalie. Dessutom kan grönt te öka din ämnesomsättning och kan minska risken för att utveckla neurologiska störningar. Men grönt te innehåller mycket koffein och kan göra dig nervös om du dricker för mycket.
- 2Drick svart te. Svart te har kraftfulla antioxidantegenskaper som kan lugna tarmbesvär och minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Dessutom forskare spekulerar att svart te dramatiskt kan minska risken för bröstcancer i yngre kvinnor. Svart te innehåller också mycket koffein.
- De flesta brittiska frukostteblandningarna är gjorda av svart te.
- 3Brygg en kopp vitt te. Vitt te är mindre populärt än svart eller grönt te. Vitt te kan dock döda bakterier, virus och svampar i kroppen bättre än andra teer kan. Dessutom hjälper fluoriden i vitt te att förhindra håligheter och stärker dina tänder.
De flesta teer kan köpas i burkar med löst te eller i små förpackningar med tepåsar. - 4Njut av en mugg oolongte. Oolongte är känt för sina antioxidativa egenskaper som kan förhindra cancer och artrit. Dessutom kan oolong te öka din ämnesomsättning, vilket hjälper till med viktminskning och blodsockerreglering. Tidig forskning har också visat att oolongte kan främja en frisk hud och minska effekterna av eksem.
- 5Drick örtteer. Dessa smakrika teer är gjorda av örter, frukter, frön eller rötter istället för verkliga teblad. De har mindre antioxidanter än andra typer av te. Det har varit många påståenden om deras hälsofördelar. Det finns dock begränsad forskning för att stödja dessa påståenden.
- Kamomillte används som sömnhjälpmedel.
- Echinacea te sägs bekämpa förkylning.
- Hibiskuste kan sänka ditt blodtryck.
- Rooibos-te sägs ha cancerbekämpande egenskaper.
- 6Välj lös lövte eller tepåsar. De flesta teer kan köpas i burkar med löst te eller i små förpackningar med tepåsar. Vissa människor tror att löst bladte har en friskare smak än tepåsar. Men många föredrar tepåsar eftersom de är lättare att använda och inte behöver en infusionsenhet.
- En teinfusionsanordning är en liten metall- eller plastkula som fångar tebladet på ett ställe så att de lätt kan tas bort.
Del 2 av 3: att göra te
- 1Samla dina verktyg. Du behöver en vattenkokare eller kastrull för att koka vatten, en tekanna eller mugg och lite te. Om du använder lövbladste behöver du också en infusionsanordning för att branta teet. Om du använder tepåsar behöver du ingen infusionsenhet.
- Om du vill göra mer än en kopp te, använd en tekanna. Om du bara vill göra en kopp te, använd en mugg.
- Teinfusörer kan köpas online eller i de flesta gourmetbutiker.
- 2Koka lite vatten. Fyll en vattenkokare eller kastrull med färskt vatten och lägg den på din spis på medelhög värme. Värm vattnet i fem till tio minuter så att vattnet kokar upp. Om din vattenkokare har en visslande funktion vet du att vattnet kokar när du hör ett högt skrikande ljud. Vänta annars tills du ser stora bubblor stiga snabbt upp till vattenytan.
- Du kan också använda en vattenkokare för att koka vatten. Följ tillverkarens anvisningar när du använder dessa apparater.
- Undvik kokande vatten i mikrovågsugnen. Vattnet kan bli överhettat och explodera och orsaka svåra brännskador.
När teet är klart, ta bort tepåsarna eller diffusorn och låt teet svalna till rumstemperatur. - 3Förbered dig på att brygga löst bladte. Mäta försiktigt upp löst te i din infusionsanordning. Instruktionerna på tebehållaren anger hur mycket te som ska tillsättas. I allmänhet behövs bara en tesked per 8 gram (240 ml) vatten. Fäst sedan locket på infusionsenheten och placera det i din tomma mugg eller tekanna.
- Varje märke teinfusionsmedel är olika. Följ tillverkarens anvisningar när du lägger till te och fäster locket på infusionsenheten.
- 4Förbered dig på att brygga en påse te. Vissa teer finns i små, fördelade påsar istället för burkar. För att brygga en påse te måste du lägga till en påse för varje 8 gram (240 ml) vatten. Öppna först tepaketet försiktigt. Lägg sedan tepåsen i din tomma mugg eller tekanna.
- Till exempel, om din tekanna rymmer sexton gram (480 milliliter) vatten, behöver du två tepåsar.
- Drapera snören och det lilla pappersetiketten över kanten på muggen eller tekannan. Detta gör att du enkelt kan ta bort tepåsen när den är klar.
- 5Branta teet i kokande vatten. När vattnet kokar, häll det försiktigt från din vattenkokare i din mugg eller tekanna. Om du använder en tekanna fyller du potten helt och placerar locket på den. Låt teet branta enligt förpackningsinstruktionerna. Till exempel:
- Grönt te behöver 2-3 minuters stekningstid.
- Svart te bör vara genomsyrat i 3-5 minuter.
- Vitt te bör vara genomsyrat i 2-3 minuter.
- Oolongte behöver 2-4 minuter för att branta.
- Örtteer kan genomsyras i 6-7 minuter.
- 6Servera teet. När teet har sjunkit, ta bort tepåsen eller tepåsen. Teinfusören kan tvättas och återanvändas. Alla begagnade tepåsar ska kasseras. Servera sedan teet. Om du serverar gäster, var noga med att varna dem för att teet fortfarande kan vara varmt.
Del 3 av 3: njut av ditt te
- 1Tillsätt mjölk och socker i ditt te. Många människor över hela världen tycker om att lägga mjölk och socker till sitt te. Dessa tillägg kan göra en stark, bitter kopp te till en söt och krämig glädje. Socker kan tillsättas i alla typer av te för att ge det en söt smakförstärkning. Men bara Oolong te och svart te avnjutas med mjölk.
- Socker kan ersättas med alla typer av sötningsmedel. Populära naturliga sötningsmedel inkluderar honung, melass, lönnsirap och sirap med brunt ris.
Om du använder lösa teblad, lägg till löv i en infusionsanordning och häll vatten över dem, antingen i en mugg eller tekanna. - 2Häll ditt te över is. Kallt te är en underbar drink att njuta av under varma sommardagar. Börja först en kopp eller kruka te. När teet är klart, ta bort tepåsarna eller diffusorn och låt teet svalna till rumstemperatur. Fyll sedan ett långt glas med is. Häll försiktigt det kylda teet över isen för att göra ett högt glas iskallt te.
- Tillsätt sötningsmedel i det heta teet innan du häller det över isen. Sötningsmedel som socker och honung införlivas lättare i varma vätskor än kalla vätskor.
- Undvik att hälla varmt te i ett glas fullt av is. Temperaturskillnaderna kan få glaset att spricka.
- 3Servera te på sociala evenemang. Tidigare har socialiter från hela världen gillat te på sociala evenemang. Du kan antingen tillhandahålla te vid ett evenemang eller vara värd för ett evenemang som är centrerat kring själva teet. Till exempel:
- Värd en "Afternoon Tea" -fest. Detta är en brittisk tradition som involverar en pott te, några vänner och lite lättare snacks. Alla sitter runt tekannan och serverar sig te och skvallrar.
- Ge en gryta med varmt te, en liten mjölkkanna och lite socker till dina gäster efter en middagsfest. Detta gör att de kan koppla av efter en god måltid.
Läs också: Hur man gör en Apple Pie Smoothie?
Frågor och svar
- När kan vi njuta av te?du kan njuta av te när du vill; dock bör du byta till en icke-koffeinfri typ på kvällen så att det inte försämrar din sömn.
- Hur blir det att dricka te en vana?Drick det varje dag på morgonen för att ha en fräsch och aktiv dag framåt. På så sätt får du en vana.
- Sippas eller slukas te?Det är bäst att smutta på te så att du inte bränner munnen, och också för att det är oartigt att sluka något i närvaro av andra.
