Hur man disciplinerar en tonåring?

Hur disciplinerar du en tonåring med attityd?

Det kan vara frustrerande när ditt barn inte lyssnar på dig eller gör saker du inte håller med. Tonåringar har att göra med många känslor och går ofta igenom många fysiska och emotionella förändringar. Det kan vara svårt att se till att du och din tonåring är på sidan. Ibland kan du känna att det är nödvändigt att disciplinera ditt barn. Det finns många steg du kan ta för att se till att sättet du disciplinerar är lämpligt och effektivt.

Metod 1 av 3: kommunicera effektivt

1
Gör dina förväntningar tydliga. En av nycklarna till att ha en positiv relation med din tonåring är god kommunikation. Du måste kunna prata med varandra och göra dina känslor och önskningar tydliga. Om du kan kommunicera effektivt kan du upptäcka att du behöver disciplinera din tonåring mindre ofta. En viktig del av god kommunikation är en tydlig förklaring av dina förväntningar.
- Låt din tonåring veta exakt vad du förväntar dig av honom eller henne. Till exempel kanske du fokuserar på att hjälpa dem att lyckas i skolan. Låt din tonåring veta vilka betyg du anser vara acceptabla. Kanske siktar du på att de ska få alla A och B.
- Berätta för din tonåring dina förväntningar och förklara att du kommer att hjälpa honom eller henne att uppfylla dem. Om du fokuserar på bättre betyg, förklara att du behöver din son eller dotter för att studera minst X antal timmar per vecka. Eller ställa krav på att alla läxor ska göras innan de umgås med sina vänner.
- Du kan också ställa in förväntningar på icke-konkreta resultat. Du kanske känner att din tonåring har utvecklat ett attitydsproblem. Ställ tydliga förväntningar på att de ska tala respektfullt till alla familjemedlemmar.
- Försök att skriva dina förväntningar skriftligen. Detta hjälper till att förstärka orden du säger.
2
Fråga frågor. Som tonåring börjar ditt barn tillbringa mer och mer tid hemifrån - och du. Skoldagarna är längre, det finns fler aktiviteter att gå med och fler vänner att umgås med. För att utveckla en stark relation med din tonåring är det viktigt att du vet vad som händer i deras liv. För att göra det måste du ställa frågor.
- Ställ frågor som kräver mer än ett "ja" eller "nej" svar. Du får fler beskrivande svar. Istället för "Gjorde du dina läxor?", Försök "Vad har du arbetat med i engelska?"
- Sätt av tid varje dag för att prata med din son eller dotter om hur det går. Det kan vara avslappnat, men se till att ställa frågor för att se hur de mår. Du kan säga, "Hur känner du dig för att ditt stora fotbollsmatch kommer på lördag?"
3
Lyssna aktivt. Att kommunicera effektivt är ett utmärkt sätt att stärka din relation med din tonåring. Det räcker dock inte bara att ställa frågor. Du måste lyssna aktivt på vad de säger. Det finns många saker du kan göra för att bli en bättre lyssnare.
- När din tonåring pratar, försök att återge vad de säger. Du kan till exempel säga "Jag hör dig säga att du är frustrerad över att dina vänner alla har senare utegångsförbud än du." Detta visar inte bara att du är engagerad i konversationen, men det hjälper till att klargöra eventuella problem.
- Erbjud feedback. När du pratar med din tonåring är det en bra idé att ge dina första känslor om ett ämne. Du kan till exempel säga, "Jag är inte emot att ge dig en större ersättning. Men vi måste också prata om en ökad ansvarsfördelning."
- Ge validering. Låt din tonåring veta att du erkänner deras känslor. Var specifik och säg saker som "Jag vet att du är väldigt ledsen över att din pappa flyttade. Det är helt förståeligt."
4
Välj rätt tid. Bra kommunikation med din tonåring kan vara utmanande, delvis för att de kanske inte alltid är på humör att prata. Försök att välja en bra tid om du behöver ha en viktig diskussion med dem. Vänta inte till rätt före sänggåendet eller när han eller hon är på väg ut genom dörren till skolan.
- Överväg att prata medan du gör en aktivitet tillsammans. Medan du lagar middag tillsammans skulle det vara en bra tid att checka in med dem.
- Om din tonåring verkar motståndskraftig mot att prata, överväga att välja en annan tid för din konversation. Du vill att det ska vara konstruktivt för er båda.
- Försök att ha tålamod. Tonåringar öppnar ofta bara när de känner för det. När ögonblicket kommer, var redo att lyssna och borsta inte bort dem.

Hur disciplinerar du en trotsig tonåring?

Metod 2 av 3: välja den bästa metoden för disciplin

1
Främja ansvarsskyldighet. Ibland går kommunikationen sönder och du kommer att finna det nödvändigt att disciplinera din tonåring. Det finns flera metoder för att disciplinera ditt barn, och du bör tänka noga över vad som fungerar bäst för din familj. En effektiv form av disciplin är att hålla ditt barn ansvarigt för alla deras handlingar.
- Om du tydligt har lagt fram dina förväntningar vet din tonåring vilket beteende du förväntar dig av dem. Om han eller hon uttryckligen är respektlös, låt dem veta att de nu måste hållas ansvariga.
- Du kan försöka säga, "Jag förklarade för dig att det inte är OK att svära på din yngre bror. Du vet att ett sådant beteende leder till förlust av ett privilegium."
- Genom att fokusera på ditt barns handlingar och kunskap gör du det klart att hon är ansvarig för sina handlingar.
2
Undvik straff. Det finns en skillnad mellan att straffa din tonåring och att disciplinera dem. Uttrycket "straff" är till sin natur negativt, medan disciplin kan vara konstruktivt. Till exempel är disciplin ett sätt att hjälpa någon att hålla sig till reglerna, medan "bestraffning" är mer en repressionshandling. Förklara att genom att disciplinera din tonåring lär du henne att det finns fördelar med att följa riktlinjer och konsekvenser för att ignorera regler. Du kan lägga till att det är så som världen fungerar, så du ger bra utbildning.
- Ibland måste du lägga begränsningar på din tonåring, men du kan göra det utan att ge de negativa konnotationer som vanligtvis följer med straff.
- Undvik till exempel ultimatum. Många tonåringar ser ultimatum som en direkt utmaning och en väg till straff, så undvik att säga saker som "Få bättre betyg eller annat!"
- Gör inte hot om vaga straff. Berätta istället för din tonåring att du kommer att införa de begränsningar som ni båda enades om.
- Vara rörlig. Kanske har du sagt till din son eller dotter att de inte kan se sina vänner på två veckor på grund av deras låga betyg. Om de kommer hem med flera A-papper eller frågesporter kan du överväga att visa att du uppskattar deras handlingar genom att ta bort begränsningarna några dagar i förväg. Visa att disciplin är rimlig.
- Var sträng men respektfull. Din tonåring är ung vuxen, så tala inte till dem som ett litet barn. Undvik att hån eller vara sarkastisk.
3
Sätt gränser. Låt din tonåring veta vilka handlingar som är och som inte är acceptabla i ditt hem. Det är viktigt att tydligt definiera gränser så att de vet exakt vad de är och inte får göra. Om du känner starkt att de behöver undvika all alkohol, gör det klart.
- Du kan ställa in gränser för din tonårs sociala liv. Förklara att de bara får stanna ute till en viss timme. Om du behöver dem, checka in med dig hela kvällen, till exempel, gör det klart.
- Låt dem veta att du kommer att övervaka deras online-aktiviteter. Tonåringar bör njuta av viss grad av integritet, men det är ok att låta din son eller dotter veta att du kommer att checka in dem regelbundet för att se till att de är säkra.
- Om du tillåter din tonåring att dejta, se till att du sätter gränser för förhållandet. Förklara till exempel att din son eller dotter och deras pojkvän eller flickvän inte kan vara i deras sovrum med dörren stängd. Inte bara rakt upp oense med din tonårings val av en pojkvän eller flickvän eftersom "de ser ut som en brottsling" eller är till exempel lite knäppa. Första intryck är inte allt, men om din tonårs pojkvän eller flickvän är lite över att kontrollera eller göra olämpliga samtal eller gester, kan det vara en bra idé att prata med din tonåring om dina bekymmer.
- Förklara för din tonåring att gränserna är för deras säkerhet och att hjälpa dem att lära dem ansvar.
4
Ge ditt barn byrå. Ibland kan det verka som om din tonåring kämpar mot dig. Kom ihåg att tonåringar befinner sig vid en punkt där de försöker skapa mer självständighet och autonomi. Låt din tonåring vara en aktiv deltagare i att sätta gränser och välja lämplig disciplin. Att ge dem byrå kommer att göra dem mer investerade i processen.
- Låt din tonåring hjälpa dig att göra en lista över lämpliga riktlinjer att leva efter. Du kan ställa in saker som utegångsförbud, bilprivilegier eller förväntade betyg.
- Var inte rädd för att förhandla. Respektera deras åsikter om frågorna, och de kommer mer sannolikt att lyssna på dina.
- Låt din tonåring föreslå en konsekvens. Om de kommer hem sent en lördagskväll, låt dem berätta vad de tycker är en lämplig disciplinåtgärd.
- Normalt när du ger en tonåring mer ansvar börjar de bete sig mer mogen.

Om du kan kommunicera effektivt kan du upptäcka att du behöver disciplinera din tonåring mindre ofta.

Metod 3 av 3: Förstå din tonåring

1
Tänk på situationen. Ibland kan din tonåring vara svår att hantera, men det är viktigt att komma ihåg att de har att göra med mycket. Deras hormoner och kropp förändras, vilket kan orsaka humörsvängningar. De försöker också utveckla sin identitet mer och kan hantera tryck från skolan eller deras vänner. När du disciplinerar din tonåring är det viktigt att överväga sammanhanget.
- Har de varit oförskämda och lynniga nyligen? Försök ta reda på om något utanför huset stör dem. Har du märkt att deras bästa vän inte stannar så ofta? Tänk på att din tonåring kanske går igenom en stressig tid och försök att skära dem lite slack.
- Glider deras betyg? Ta några dagar att titta på deras vanor. Tonåringar behöver mycket sömn, så kanske du måste hjälpa dem att få mer vila så att de bättre kan koncentrera sig.
- Innan du bestämmer dig för disciplin bör du överväga alla delar av situationen.
2
Använd empati. Att vara empatisk betyder att du tänker på eller är känslig för vad någon annan känner eller tänker. När du disciplinerar din tonåring, försök att placera dig själv i deras skor. Ta hänsyn till deras känslor när du väljer rätt handlingssätt.
- Om din son eller dotter reagerar dåligt på att du inte får åka på vägresa med vänner, försök att tänka på vad de känner. De är sannolikt oroliga för att bli retade eller kanske lider av rädsla för att missa. Du behöver inte backa ner de regler du har ställt in, men du kan erbjuda medkänsla.
- Försök att säga, "Jag antar att du känner dig ganska frustrerad över att du inte ska gå med dina vänner. Finns det något annat roligt som du och jag kunde göra i helgen istället?"
3
Fråga efter råd. Att hantera en tonåring kan vara svårt. Du kan känna dig stressad, trött och överväldigad. Var inte rädd att be om hjälp. Kanske har du en pålitlig familjemedlem som kan ge några råd om hur du kan relatera till din tonåring.
- Försök att prata med andra föräldrar. Det är bra att veta vad din sons eller dotters vänner får göra. Du kan försöka fråga sina föräldrar om utegångsförbud, bidrag etc. för att få en uppfattning om vilka typer av policyer du vill ställa in.
- Din tonårings läkare kan också vara en bra resurs. De kan se till att din son eller dotter förblir fysiskt och känslomässigt frisk. Vid regelbundna kontroller kan de också utesluta eventuella medicinska problem och erbjuda resurser utanför.

Det kan vara svårt att disciplinera en tonåring, men med tålamod och kommunikation kan du kanske rätta till dem samtidigt som du upprätthåller ett positivt förhållande.

Tips

Prova olika metoder för att nå ditt barn. Kom ihåg att varje förhållande är annorlunda.
Var inte rädd att be om råd.
Om du känner dig stressad, se till att ge dig själv en paus. Självvård är viktigt.
Håll kursen och vet att de inte alltid kommer att vara tonåringar. Som vuxna kommer de att uppskatta din kärlek, riktning och konsistens.

Läs också: Hur hindrar jag en tonåring från att stjäla?

Hur man disciplinerar en tonåring?

Steg

Metod 1 av 3: kommunicera effektivt

Metod 2 av 3: välja den bästa metoden för disciplin

Metod 3 av 3: Förstå din tonåring

Tips

Frågor och svar

Kommentarer (2)

Läs också: