Hur kan jag vara motiverad när du vill sluta?

Lev ett liv med syfte. Med allt du gör i livet, lev det med syfte och kärlek. Det spelar ingen roll var du befinner dig just nu i livet eller vad dina framtida mål kan vara. Se ditt liv för vad det är just nu och lär dig att älska det. Att leva ett liv med mening och syfte och flytta din mentalitet till kärlek, acceptans och tacksamhet, kommer att locka mer positivitet till ditt liv vilket gör det lättare för dig att vara motiverad.

• Din värld är fylld med energi, och oavsett vilken energi du lägger ut där kommer den energi du får tillbaka. Kärlek kommer att locka kärlek, och syftet lockar syfte.
• Som med allt annat i livet måste du också vara villig att lägga hårt arbete och beslutsamhet. Så, om du vill ha en ny bil, ett hälsosammare liv, lägg sedan de avsikterna där ute och arbeta för att spara dina pengar och ändra din livsstil för att nå dina mål.

Titta framåt. Oavsett ditt mål, föreställ dig att du lyckas med det. Tänk på hur det skulle kännas att vara du i det ögonblicket. Vad har den framtida versionen av dig själv att säga till dig nu? Tänk på helheten och håll dig motiverad för att nå dina mål. Att journalföra dina tankar och känslor kan hjälpa dig att stärka dina motiv för att fortsätta.

• Tänk på de känslor du kommer att känna när du når ditt mål. Oavsett om du planerar att avsluta ett lopp, få ett bra jobb eller gå ner i vikt, tänk på vad du kan känna när du lyckas. Känns det hårda arbetet värt det?

Kom ihåg din avsikt. Kom ihåg vad som startade dig på din resa. Vad var det som ursprungligen sparkade upp dig för ditt mål? Vilket resultat ville du? Tänk tillbaka på dina första motiv och bli återinspirerad av dem.

• Skriv ner ditt mål och varför du vill uppnå det. Lägg sedan den någonstans som du lätt kan se. Att titta på det varje dag kan hjälpa dig att komma ihåg vad du är ute efter och varför du vill ha det.
• Till exempel, om ditt mål är att avsluta en målning, skriv "Jag vill avsluta den här målningen så att jag kan skicka den till en konstutställning och börja min konstkarriär."

Inse hur långt du har kommit. Titta tillbaka på dina framsteg och se vad du har gjort hittills. Var tacksam för det du har lärt dig, upptäckt och vuxit från. Kanske är du inte riktigt där du vill vara ännu, men ta dig tid att erkänna var du började och var du är nu. Känn igen tillväxten du har gjort. Låt det motivera dig att fortsätta.

• Din tillväxt och lärande kanske inte är över än. Håll fast vid det och låt dig själv lära dig och växa vidare.
• Om du till exempel har avslutat hälften av college och vill sluta innan du examen, tänk på allt du har åstadkommit. Reflektera över vad du har lärt dig och hur du har vuxit som person på grund av din erfarenhet.

Släpp av att vara perfekt. Att sträva efter perfektion är beundransvärt men ändå ofta ouppnåeligt. Om ditt slutmål alltid är perfektion kan du bära projekt till en viss grad av slutförande och sedan överge dem när du inser att de inte är perfekta. Håll dig till projekt även när de är svåra eller inte går din väg. Ta vid behov en liten paus och återvänd till den med ett nytt perspektiv.

• Om du till exempel skapar ett musikstycke, sträva inte efter absolut perfektion. Gör några ändringar och lyssna på det, gå sedan tillbaka och gör några andra ändringar. Om du befinner dig i att göra förändringar efter förändring, erkänn att du kan avsluta även om det inte är helt perfekt. Var nöjd med ditt slutprojekt.

Fråga dig själv vad som skulle hända om du slutar. Det är lätt att prata själv om att göra något, speciellt om du är trött eller kämpar för att passa in i ditt schema. Men när du börjar ursäkta, motverka de negativa konsekvenserna av att sluta. Hur kommer det att påverka din självkänsla? Hur kommer det att påverka ditt personliga eller professionella liv?

• Om du till exempel har ett fitnessmål du vill sluta, tänk på hur du mår när du tränar och vad som skulle hända om du slutade. Skulle du tappa pengar på gymmet? Är det troligt att du skulle gå upp i vikt eller börja känna dig deprimerad?