Hur förstår du din personlighet?
För att förstå din personlighet, börja med att göra en lista över dina styrkor, eftersom det kan hjälpa dig att verkligen finslipa vad du är bra på. Du kan till exempel ha styrkor inom matematik, konst eller sport. Använd i sin tur dina styrkor för att identifiera dina passioner, vilket är de saker du bryr dig om och ofta är kopplade till dina värderingar. Till exempel, om du är bra på att förklara saker för människor, och du bryr dig om att hjälpa människor att förstå saker bättre, kan det betyda att du har en hjälpare eller guide personlighet och du skulle vara bra på att undervisa, skriva, läka och till och med leda. Tänk också på hur du förhåller dig till andra människor och om du längtar efter ständigt sällskap eller behöver mycket utrymme eftersom det hjälper dig att avgöra hur extrovert eller introvert du är. För mer råd från vår medarbetare från socialarbetaren, inklusive hur du väljer ett personlighetstest åt dig, bläddra ner!
Du kan ta reda på mycket om din personlighet genom att göra självreflektion, ta personlighetstester och förstå vad olika personlighetsdrag betyder.
Det är omöjligt att gruppera människor i styva kategorier, men det kan vara till hjälp att identifiera allmänna trender i din personlighet. Att känna till din personlighetstyp kan ge dig värdefull information om dig själv, som vad som motiverar dig mest eller när du är mest effektiv. Du kan ta reda på mycket om din personlighet helt enkelt genom att göra självreflektion, ta personlighetstester och förstå vad olika personlighetsdrag betyder.
Metod 1 av 3: reflektera över din personlighet
- 1Identifiera din moral. Alla har en inneboende känsla av vad de vet är rätt och fel. Många kallar detta sin "inre röst" eller sitt samvete. När du förstår dina moraliska koder kan du må bra och vara nöjd. När du inte lyssnar kan din "inre röst" få dig att känna dig skyldig, obekväm eller orolig.
- Identifiera och vara medveten om dessa moraliska dilemman uppstår. Lyssna på ditt samvete när det guidar dig.
- Din moral hjälper dig att känna dig själv. Det kan tillåta dig att känna igen de saker som är dåliga för dig, liksom de saker som ger dig hopp.
- När du lever efter din moral, kom ihåg att det goda finns. Det kan vinna när du omsätter din moral i handling.
- 2Känn igen dina värden. Värden är de stora idéerna som formar dina beslut. Dessa idéer är stora mål som att ha ekonomisk trygghet, vara nära familjen eller hålla sig frisk. När du kan erkänna dina värderingar kan du ställa in mål som är i linje med din personlighet. Detta ökar sannolikheten för att du når dina mål och lever ett lyckligt liv.
- Om du till exempel värdesätter ekonomisk trygghet kan du sätta målet att ha sex månaders lön på ett akutsparkonto. Även om detta är svårt att uppnå, har du större chanser att lyckas om du följer dina värderingar.
- 3Vet vad du brinner för. Medan dina värderingar är motivationen bakom dina mål kan dina passioner ge det fokus som behövs för att nå dem. Du kommer att veta att du brinner för något om det håller ditt intresse under längre perioder. Om du bygger en karriär (eller till och med en hobby) kring dessa passioner kommer du att förbli lyckligare och mer uppfylld än om du försummar dem.
- Till exempel, om din passion är konst, kommer du att bli mycket lyckligare i en karriär som fokuserar på konst istället för en karriär inom bank. Även om du inte är konstnär kan du göra saker som curatkonst, lära konst eller skriva om konst.
True Colors Test - Detta test klassificerar personlighetsdrag i färger för att göra det lätt att förstå. - 4Förstå dina sociala behov. Medan alla människor behöver några allmänna saker som vänner och en supportstruktur, kan det variera i vilken grad en person behöver dem. Det är här orden introvert och extrovert spelar in. Lägg märke till hur du laddar dig själv efter en hård vecka. Går du ut med vänner eller behöver du lite tid ensam? Att förstå dessa behov gör att du kan hålla dig balanserad och glad när du går igenom ditt dagliga liv.
- Extroverts tycker om att vara runt människor och vara spontana.
- Introvert njuter av tiden ensam och planerar sina dagar noggrant.
- 5Spåra dina rytmer. Att veta när du är din mest energiska eller mest trötta kan spela en viktig roll i din totala framgång. Notera när du känner dig bäst och när du känner dig trött. Spåra saker som när du är hungrig och när du känner mest för att träna. Använd den här informationen för att hålla ditt sinne och din kropp synkroniserad.
- Om du är en morgonmänniska, som arbetar tredje skift kanske inte din kallelse. På baksidan är det troligt att en nattuggla kommer sent till ett jobb som börjar klockan 06:00.
- 6Erkänna dina styrkor och svagheter. Ingen är bra på allt, och det är okej. Känn igen de saker som andra människor erkänner att du gör bra och de saker de inte gör. Var också uppmärksam på när du känner att du lyckas med en uppgift och när du kämpar. Detta kommer att börja bygga din medvetenhet om dina egna talanger och förmågor. När du vet vad dessa är kan du använda den kunskapen för att förbättra dina svagheter eller spela till dina styrkor.
- Dina styrkor kan inkludera förmågor som "fokus", "matematiska färdigheter", "kreativitet" och "att förstå människor."
- 7Få feedback. Fråga dina nära vänner och familj hur de ser din personlighet. Jämför vad de säger med hur du känner för din personlighet. Om de matchar är det troligt att du visar dessa egenskaper konsekvent.
- Om flera personer nära dig har mycket olika syn på din personlighet, bör du undersöka din tro på dig själv.
Metod 2 av 3: ta personlighetstester
- 1Förstå vilken typ av test som är bäst för dig. Det finns hundratals olika typer av psykologiska personlighetstester som bedömer och mäter dina unika och individuella variabler. Vilken typ av tester du väljer beror på vad det är du vill ta reda på om dig själv, hur mycket tid du är villig att ägna dig åt att ta testet, vilka frågor du är villig att svara på och hur mycket du vill spendera på tar testet. Dessa tester kan inkludera:
- Tester för att mäta din intelligensnivå samt din neurologiska och kognitiva analytiska funktion.
- Test för att mäta om du är extrovert eller introvert och hur du arbetar med andra.
- Tester för att mäta hur du analyserar situationer och hanterar olika typer av påfrestningar.
- Test för att mäta om du är mer benägen för vissa typer av psykisk oro.
- Inse att varje test har sina egna styrkor och svagheter, och det är upp till dig att göra din forskning om vilken typ av test som intresserar dig.
För mer råd från vår medarbetare från socialarbetaren, inklusive hur du väljer ett personlighetstest åt dig, bläddra ner! - 2Välj ett personlighetstest. Carl Jung anses ha börjat vår fascination med personlighetstest. I början av 1900-talet utvecklade han ett sätt att inventera en persons specifika egenskaper. Sedan dess har denna idé anpassats till flera olika versioner. Några populära inkluderar:
- Personlighets- och preferensinventering (PAPI) - Detta test används ofta för att screena kandidater i en affärsmiljö.
- Myers-Briggs typindikator - Detta test används för att identifiera personliga preferenser inom introversion, extroversion, sensation, tänkande, intuition och funktion.
- True Colors Test - Detta test klassificerar personlighetsdrag i färger för att göra det lätt att förstå.
- 3Ta testet i ett avslappnat sinnestillstånd. Ta några djupa andetag eller använd en visualiseringsteknik för att lugna dig innan du tar ett personlighetstest. Du bör också ta testet när du är väl utvilad och din aptit är nöjd. Att vara stressad under testet kommer att göra det svårare att svara på frågor korrekt och ärligt. Att tänka över varje fråga leder till förvirring om vilket svar som är "rätt svar".
- 4Besvara frågorna ärligt. Efter år av skolan är de flesta trådbundna för att leta efter "rätt" svar eller "mest rätt svar". Med personlighetstest finns det inget som heter rätt eller fel svar. Du får inte betyg, du utforskar dina egna personliga attribut. Svara på frågorna som du är, inte som du vill vara eller som du tror att du ska svara på dem.
- Du kan till exempel stöta på en fråga som "Gillar du att ta ledningen för ett projekt eller få riktning?" Många kanske känner sig benägna att välja "Ta ledningen", eftersom de känner att detta är det "rätta" svaret, men om du hatar idén att leda ett team, bör du svara "Ta riktning."
Metod 3 av 3: förstå personlighetstestresultat
- 1Vet grunden för de flesta personlighetstester. Även om detta kanske inte stämmer för varje test som någonsin utvecklats, utvärderar de flesta personlighetstester personlighet utifrån fem egenskaper (ofta kallade Big Five). Var och en av dessa egenskaper dyker upp i viss utsträckning hos alla människor, och din personlighet beror på vilka som är dominerande. Dessa fem egenskaper förkortas med förkortningen OCEAN. Egenskaperna är som följer:
- O är för öppenhet.
- C är för samvetsgrannhet.
- E är för extroversion.
- A är för behaglighet.
- N är för neuroticism.
- 2Se på varje drag som ett spektrum. Till exempel är ingen person helt inåtvänd eller helt utåtriktad. Det skulle innebära att någon aldrig ville vara i närheten av någon person, eller att de aldrig ville vara ensam ens ett ögonblick. Som sagt, de flesta lutar åt sidan eller åt sidan. Detta gäller för varje personlighetsdrag. Du kan inte definieras som totalt ett drag, men kommer att hitta var du faller på lutningen från introversion till extroversion.
- Detsamma gäller för drag av öppenhet, samvetsgrannhet, behaglighet och neurotik.
Även om detta kanske inte stämmer för varje test som någonsin utvecklats, utvärderar de flesta personlighetstester personlighet utifrån fem egenskaper (ofta kallade Big Five). - 3Var medveten om förändringar. När vi rör oss genom livet upplever vi nya saker. Dessa nya upplevelser tvingar oss att växa och förändras som människor. Du bör vara medveten om hur denna tillväxt påverkar din personlighet. Låt dig själv erkänna när din personlighet har förändrats, oavsett hur lite. Detta hjälper dig att vara trogen mot dig själv när du växer.
- 4Ändra delar av din personlighet som gör dig olycklig. Om du inte är nöjd med din nuvarande personlighet kan du göra ändringar. Att bara sätta mål och fokusera på de egenskaper du vill visa kan påverka kortsiktiga förändringar i din personlighet. Om du håller det här tillräckligt länge kan du börja se dig själv annorlunda och ändra ditt sociala och känslomässiga jag till den punkt att förändringar blir långsiktiga.
- Om du menar allvar med att ändra viktiga aspekter av din personlighet kanske du vill konsultera en psykiatrisk specialist. De kan erbjuda vägledning och övervakning för att hjälpa dig att uppnå dina mål på ett säkert och ansvarsfullt sätt.
- Om du känner att resultaten av ett personlighetstest är fel, försök det igen. Du känner din personlighet bättre än någon annan.
- Använd dina personlighetsdrag som styrkor, inte som ursäkter. Om du till exempel är extrovert är det ingen ursäkt för att undvika att spendera lite tid ensam på att studera.
Läs också: Hur förkortar jag morgonrutinen?
Frågor och svar
- Hur lär jag mig att analysera personligheter?Det finns flera ansedda böcker och webbplatser om ämnet. Välj det system som fungerar bäst för dig (t.ex. Jung, Myers-Briggs, etc.) och börja forska inom det området innan du förgrena dig till nya system.
