Hur kan jag hålla mig motiverad i skolan?
Om du vill vara motiverad i skolan, börja med att skapa en schemalagd rutin för din studietid för att hålla dig på uppgiften. Hitta sedan en lugn, väl upplyst plats att studera och håll det snyggt och snyggt så att du inte blir distraherad av röror. Om du har ett stort mål eller projekt, dela upp det i mindre uppgifter så att de blir mer hanterbara och du inte blir överväldigad. Slutligen, spela in alla förfallodatum på din telefon och ställa in påminnelser om när deadlines närmar sig så att du inte glömmer. För tips om hur du skapar en framgångsrik studiegrupp som håller dig motiverad, läs vidare!
Hur håller jag mig motiverad i skolan om jag har problem med att komma ihåg saker?
Har du de dagar där du säger till dig själv: "Jag behöver inte skolan", eller de dagar då du inte känner för att rulla ur sängen? Du är inte ensam, men om du går bra i skolan kommer du att få det liv du vill på vägen. Det finns många saker du kan göra för att hålla dig motiverad i skolan.
Del 1 av 5: lära sig värdera skolan
- 1Föreställ dig det liv du vill ha som vuxen. Skolan kan vara tråkig varje dag, och vissa av dina lektioner kan kännas oviktiga just nu, men kom ihåg att utan skolan kommer du inte att kunna leva det liv du vill ha som vuxen. Studier har visat att ungdomar som arbetar mot tydliga mål har högre prestationer och livstillfredsställelse. Skriv en lista över de saker du vill kunna ge dig själv som vuxen. Några exempel på saker du vill ha som vuxen kan vara:
- Reser världen
- Stödja en familj
- Att köra en bra bil
- Att köpa säsongsbiljetter till ditt favoritidrottslag
- Har extra pengar för att se konserter, äta ute på fina restauranger, se pjäser etc.
- 2Tänk på de färdigheter du behöver i ditt drömjobb. Du vill älska jobbet du har när du växer upp, så ta dig tid i skolan för att förbereda de färdigheter du behöver för att få det jobbet.
- Gör en lista över alla jobb du kan se dig själv vara glad i.
- För varje jobb, lista de färdigheter du behöver för att göra det jobbet bra.
- Matcha dessa färdigheter med klasserna och klubbarna i skolan som förbereder dig för ditt drömjobb.
- Arbeta extra hårt i dessa klasser. Gå med i dessa klubbar. Vet att att arbeta hårt i skolan kommer att garantera en uppfyllande karriär senare i livet.
- 3Dra nytta av sociala möjligheter. Det betyder inte att du ska prata genom klassen eller skicka anteckningar, men det betyder att göra skolan trevligare genom att omfamna dina klasskamrater. Har inte en dålig, grinig attityd bara för att du går i skolan. Njut av dina klasskamrater sällskap, och du kan till och med se dig själv att se fram emot skolan.
- Använd din stilleståndstid i skolan bra. Lunchtid och tiden mellan lektionerna är en fantastisk tid att ladda din energi innan nästa lektion genom att ha ett gott skratt med en vän.
- Gå med i skolor och lag efter skolan för att hitta personer som delar dina intressen.
Del 2 av 5: ställa in dig själv för framgång
- 1Planera din studietid. Om du inte ställer in dig själv för att göra det bra i skolan kommer du att hata att möta det varje dag. Så du måste försöka hårt. Genom att skapa ett regelbundet schema för efter skolan och helgerna kommer du att höja dina betyg, förbättra ditt självförtroende och uppskatta skolan mer.
- Ange en mönstrad rutin. Framgångsrika människor håller sig ofta till vanliga rutiner för att hjälpa dem att hålla sig på uppgiften och uppnå sina mål..
- Det kan finnas vissa variationer hela veckan - till exempel kan du ha en klubb eller träna på tisdagar och torsdagar, men inte de andra dagarna. Men varje vecka bör du veta vad du kan förvänta dig av varje dag.
- Ge dig själv en paus då och då. Studier har visat att att ta en paus för att ladda när du känner att du ska bränna ut hjälper till att förbättra din produktivitet.
- 2Underhåll en kalender. Skolan verkar inte vara så överväldigande om du följer alla dina skyldigheter. Köp en daglig planerare för att hålla reda på schemat du skapade i föregående steg. Skriv ner alla dina läxor i den här kalendern samt förfallodatum för långvariga uppdrag och projekt.
- Kom ihåg att skriva påminnelser om långsiktiga projekt under dagarna fram till förfallodagen, så att du inte glömmer det förrän i sista sekunden.
- Du kan också använda en kalenderapp på din mobiltelefon för att hålla reda på dina skyldigheter. De flesta appar kan programmeras för att påminna dig om deadlines.
- 3Skapa en bra studiemiljö. Om du arbetar i ett hektiskt område kan du hata den tid du arbetar på. Se till att ditt studieutrymme är inrättat så att du kan njuta av studietiden så bra som möjligt.
- Håll ditt skrivbord snyggt och rent så att du inte blir frustrerad över hur slarvig det är.
- Håll dina verktyg (pennor, överstrykningspinnar, häftapparater) snyggt organiserade så att du enkelt kan hitta dem.
- Se till att utrymmet är väl upplyst. Dim belysning kan ge dig huvudvärk, vilket definitivt inte hjälper dig att hålla dig motiverad.
- Ta reda på om du fungerar bäst med tystnad eller med lite bakgrundsljud. Vissa människor distraheras av buller, medan andra inte kan arbeta utan att lite musik spelas i bakgrunden.
- 4Starta en studiegrupp. När du studerar med vänner känns det inte så smärtsamt! Men du måste se till att du håller på med uppgiften istället för att skämta och ha det bra.
- Studiegrupper bör inte ha fler än 3-4 medlemmar så att de inte blir oroliga
- Möt minst en gång i veckan enligt ett vanligt schema. Du kan träffas i skolan under en ledig period eller efter skolan hos någon.
- Volontär som gruppledare / koordinator. Du kommer att bestämma vilka klasser och projekt gruppen kommer att fokusera på under en given vecka så att alla arbetar tillsammans och hjälper varandra istället för att slumpmässigt arbeta med sina projekt.
- Förbered dig för varje session. Dölj inte bara upp och förvänta dig att jobba i din studiegrupp. Kom förberedd med insikt om den uppgift du har arbetat med hela veckan.
- Kom ihåg att ge grupperna korta pauser då och då för att koppla av och ladda.
Om du vill vara motiverad i skolan behöver du något att se fram emot.
Del 3 av 5: attackera dina mål
- 1Dela upp stora uppgifter i mindre. Bli inte överväldigad av en klasspresentation eller ett långt papper. Kom ihåg att du inte behöver avsluta ett projekt samtidigt.
- Lista alla olika steg som du måste genomföra för att slutföra projektet.
- Gör ett schema som tvingar dig att avsluta en liten bit av projektet per dag.
- För en uppsats kan du läsa och sammanfatta en källa på dag ett; en annan källa på dag två, en tredje källa på dag tre; syntetisera sina argument på dag fyra; skissera ditt argument på dag fem; integrera citat från dina källor i din disposition på dag sex; skriv ditt papper dag sju och åtta; vila på dag nio; och revidera på dag tio.
- 2Belöna dig själv. Om du vill vara motiverad i skolan behöver du något att se fram emot. Förhandla med dig själv: om du studerar i två timmar kan du titta på ditt favorit-tv-program klockan 8:00. Om du får A på ditt papper tar du hela helgen ledigt och bara kopplar av.
- Kom ihåg att ingen kan arbeta hela tiden. Ge dig lite ledig tid när du förtjänar det.
- Om du inte når dina mål, håll dig själv till ditt löfte. Om du slår av på sociala medier under hälften av de två timmarna du skulle studera, låt dig inte titta på ditt favorit-tv-program!
- 3Skapa konsekvenser för dig själv. Om du inte uppnår de arbetsmål du ställer för dig själv, ge dig själv ett straff. Du kommer att arbeta hårdare under veckan om du släcker kan du inte gå på bio med dina vänner under helgen.
- 4Var högljudd om dina mål. Sprid nyheterna: du sätter en hög bar för dig själv. Berätta för dina vänner, dina föräldrar, berätta för alla du känner att du planerar att ta ditt engelska betyg till B i slutet av terminen, eller att du ska göra kemitestet. Genom att berätta för andra om dina mål kommer du att arbeta hårdare för att undvika generet av att inte nå dessa mål.
- Om du gör ditt bästa och ändå inte lyckas uppnå dessa mål, var inte avskräckt. Fördubbla dina ansträngningar. Med hårt arbete och tid kommer du att nå dina mål.
Läs också: Hur får man en platt mage?
Del 4 av 5: öva fokus och koncentration
- 1Öva meditation. Meditation kommer att rensa dig från de distraktioner som kan hindra dig från att fokusera på dina studier. Innan du sätter dig ner för att studera, avsätt femton minuter för att meditera; detta hjälper dig att komma i rätt sinnestillstånd för att arbeta mot dina mål utan distraktioner.
- Hitta en lugn miljö.
- Sitt korslagd på marken i ett bekvämt läge och stödja ryggen mot en vägg om du behöver.
- Stäng ögonen och fokusera på mörkret.
- Tänk på inget annat än det mörker du ser. Låt dig inte tänka på något annat.
- När femton minuter har gått, gå till jobbet!
- 2Sammanfatta intressanta läsningar och videor. Även om du inte gillar att läsa för läxor läser du förmodligen varje dag. Du läser intressanta artiklar online och tittar på intressanta videor online och på TV. Sammanfattning är en av de mest användbara färdigheterna du kan ha, och det är den grundläggande byggstenen för allt du gör i skolan. Genom att öva denna färdighet på berättelser och information som du tycker personligen är intressant, finslipar du en viktig akademisk färdighet medan du funderar på något du tycker om.
- 3Öva mindfulness tricks. Oavsett om du är i klassen eller sitter vid ditt skrivbord hemma kan du känna dig själv nickande eller gå vilse i en dagdröm för att du är uttråkad. Ett bra sätt att få ditt sinne tillbaka i fokus är att träna mindfulness tricks.
- Skapa en enkel men tydlig åtgärd som skickar ett tydligt meddelande till dig själv
- Det borde vara något du inte gör regelbundet - vippa tårna, till exempel.
- Varje gång du känner att ditt sinne försvinner, vrid tårna för att snäppa dig tillbaka i fokus.
- 4Räkna bakåt från 100. Om du känner att ditt sinne är spridda och du inte kan fokusera på ditt mål, ge dig själv en uppgift som du vet att du kan utföra som tar ett par minuter och som bara är svårt att kräva koncentration, men inte svårt nog för att frustrera dig. Att räkna bakåt från 100 hjälper dig att lugna dig och fokusera ditt sinne.
- 5Höj din puls. Studier har visat att träning i så lite som tio minuter innan du tar itu med en uppgift kan förbättra prestanda genom att öka blodflödet till hjärnan. Effekterna kan ta upp till några timmar, så det finns en stor vinst för lite träning.
- Prova att hoppa rep, göra hoppjack, springa på plats eller någon annan enkel aktivitet som du enkelt kan göra i ditt rum.
Om du vill vara motiverad i skolan, börja med att skapa en schemalagd rutin för din studietid för att hålla dig på uppgiften.
Del 5 av 5: göra livsstilsförändringar för att hålla sig motiverade
- 1Få 8-10 timmars sömn varje natt. Studier har visat att tonåringskroppar inte fungerar bra tidigt på morgonen, så många medel- och gymnasieelever har svårt att fokusera i skolan eftersom de är sömniga. En stor del av varför många elever inte gillar skolan är att de är trötta. Tonåringskroppar vill naturligtvis stanna uppe sent och sova sent, men du måste träna din kropp enligt ditt skolschema.
- Låt dig komma i sängen vid en rimlig timme, även om du inte är trött än.
- Titta inte på TV eller använd din dator i minst en timme innan du går och lägger dig.
- Ta inte tupplurar under dagen, så du blir mer trött på natten.
- 2Ät en hälsosam kost. Det kanske inte är omedelbart uppenbart hur din kost relaterar till dina prestationer i skolan, men det är väldigt viktigt! En dåligt balanserad diet kan fylla dig, men det ger dig inte nödvändigtvis den energi du behöver för att hålla dig fokuserad och produktiv, och du kommer inte att motiveras om du är trött. Kom ihåg att alltid äta frukost för att förstärka din kropp först på morgonen.
- Fisk med omega-3 och fullkorn förbättrar minnesfunktionen.
- Mörka frukter och grönsaker ger antioxidanter som förbättrar minne och kognition.
- Livsmedel som är rika på vitamin B, inklusive spenat, broccoli och bönor, är bra för minne och vakenhet.
- 3Få tillräckligt med motion. Många studier har visat en koppling mellan träning och förbättrad produktivitet, så håll dig aktiv. Regelbunden träning hjälper dig inte bara att fokusera när du studerar, men det förbättrar också ditt humör. Att vara fokuserad och ha gott humör är mycket viktigt för att hålla sig motiverad för skolan.
Hur håller jag mig motiverad i skolan när alla mina vänner ska lämna mig, läxor får mig att gråta och ingen av mina obligatoriska klasser har något att göra med det jag vill ha i livet?
- Tänk inte på saker du gör fel; istället tänka på saker du gör rätt.
- Kom ihåg att det är okej att göra misstag, men försök att lära av dem och bli inte demoraliserad.
- Om du hatar skolan till botten, försök att tänka på de lektioner du gillar som finns i ditt schema idag. Ex: lunch, gym eller en speciell klass som matlagning. Tänk på vilken fördel som kommer med denna erfarenhet.
- Misslyckande kan vara den största läraren.
Frågor och svar
- Hur motiverar jag mig själv att gå i skolan varje dag om jag verkligen inte gillar att gå?Tänk på dina framtida mål. Jag är säker på att du har någon form av karriär i åtanke för dig själv, och det kräver nästan säkert examen på gymnasiet, om inte college. Genom att gå i skolan nu och arbeta hårt kommer du att skapa dig själv framgång senare.
- När är bästa tiden att studera?Det är annorlunda för alla, men om du kan är det alltid en bra idé att göra dina studier så fort du kommer hem från skolan. Du vill definitivt inte vara uppe sent för att studera, eftersom du kommer att ha problem med att behålla informationen om du är trött. Se till att du börjar studera för tester långt i förväg så att du inte klämmer i sista minuten.
- Hur håller jag mig motiverad i skolan när alla mina vänner ska lämna mig, läxor får mig att gråta och ingen av mina obligatoriska klasser har något att göra med det jag vill ha i livet?Kartlägg ett schema för vad du ska göra först, vad du än tycker är viktigast. Ta bara en sekund att andas och försök att glömma allt. Försök att räkna till 10, men fokusera bara på siffrorna. Börja sedan med det första uppdraget. Kom ihåg att obligatoriska klasser är som byggstenar för din framtid. Om inget annat kan de hjälpa dig att utveckla bra kritiskt tänkande och studiefärdigheter som du kan använda inom vilket område som helst.
- Jag har ADD och depression. Vad är några idéer för hur jag kan hålla mig motiverad?Alla kämpar på ett annat sätt för att hålla sig motiverade. Du kan lyssna på motiverande musik, prata med vänner och till och med prata med en betrodd vuxen om hur du mår.
- Hur håller jag mig motiverad i skolan om jag har problem med att komma ihåg saker?Det kan hjälpa till att skapa en sång av saker eller skriva ner allt och sedan kopiera den till en annan bok. Gör vad du kan för att göra studiet underhållande.
- Vad gör jag om jag känner mig rädd när jag pratar i klassen?Ingen kan göra narr av dig. Du deltar i klassen och försöker lära dig. Chansen är att du inte är den enda som kan få ett fel fel! Ha självförtroende!
- Hur får jag tid att göra mitt skolarbete när jag är trött och inte vill göra det?Sova, ställa in ett larm för en tidigare tid och gör det då. Ta korta pauser var 30: e till 60: e minut när du studerar och belöna dig själv i slutet av det med ett mellanmål eller ett spel.
- Är det bättre att studera kvällen innan eller på morgonen på skolan?Det är bättre att studera kvällen innan, eftersom det hjälper dig att sova bättre om din hjärna vet att den redan har tagit upp allt det behöver göra. Gå bara igenom dina anteckningar väldigt snabbt på morgonen före testet.
Kommentarer (14)
- Den här artikeln hjälpte mig mycket; Jag vet nu många saker som jag inte visste tidigare.
- Det som hjälpte mig mest var ett studieplan eftersom jag alltid glömmer att studera, vilket också betyder att planeraren hjälpte mig också!
- Mycket informativt. Hjälpte mig!
- Detta måste vara en av mina favoritartiklar som jag har läst överlägset! Jag kommer tillbaka till skolan inom kort, och jag är ganska nöjd med det, så jag ville leta efter tips som kan hjälpa till. Det här är precis vad jag ville! Jag kommer att hålla det här så att jag kan hålla mig medveten om vad jag behöver göra. Tack för att du skrev saker som detta, mycket hjälpsam!
- Jag har verkligen lärt mig så mycket. Mina betyg förbättras eftersom jag är fokuserad i klassen. Tack!
- Väldigt hjälpsam. Tack guide!
- Det hjälpte mig att motivera att göra det bästa och nå min dröm.
- Jag gillar verkligen guide artiklar. Det har hjälpt mycket i mitt studieliv.
- Hjälper till att känna till vissa metoder att följa vid läsning av ämnen.
- Jag går i klass 7 och jag jobbar verkligen hårt för att uppnå första rang och uppnå mitt mål att bli neurokirurg i mitt framtida liv. Jag gav nästan upp eftersom jag aldrig trodde att jag kunde bli en men jag motiverades av min vän. Jag skulle vilja säga till eleverna och eleverna som ska läsa detta att ingenting kommer på ett silverfat - ni måste jobba hårt. Tack.
- Den här artikeln motiverade mig verkligen och gav mig en anledning att älska skolan och se fram emot sociala aktiviteter och schemalagda projekt och läxor.
- guide är en av de bästa webbplatserna för mig. Det hjälper mig att göra rätt saker och förstå vad som är fel. Jag älskar guide.
- Jag har skolan på en dag och jag har hatat gymnasiet fram till nu. Jag gjorde det bra i skolan, bara inte i matte, och de sa att jag var trött och uttråkad. Jag tror att den här artikeln verkligen har hjälpt mig att knäppa tillbaka mig för framtiden!
- Detta hjälpte mig mycket. Mycket intressant.
