Hur man blir en bättre baslöpare?

Att bli en bättre baslöpare i baseboll handlar om att veta hur man går bortom den första basen med framgång som ser att du gör det hela vägen. Den här artikeln förklarar varje bas och de saker du ska vara medveten om och hur du kör effektivt.

Del 1 av 5: stjäl andra

1

Tänk på vad som kommer nästa. När du stjäl bör många saker gå igenom dig. "Hur bra är fångarnas arm? Har kannan ett bra steg till första? Vem täcker andra? Vad gör kannan innan han kastar? Kräver situationen en stjälning?" Detta och mer är lika viktigt för att stjäla.
2

Leda bort. Det här är viktigt. Normalt är avledningen din kroppslängd och ett steg. Detta gör det lättare att dyka tillbaka. Men om du är långsammare, var försiktig; endast ungefär en kroppslängd är nödvändig. Om du är snabb, ta mer, men var rimlig.
3

Ha en sekundär ledning. Det är ungefär två eller tre steg. En bra sekundär är det som får dig till andra. När tonhöjd kastas tar du sekundärledningen.
4

Håll dig fokuserad när du kör. Titta bara på basen och lyssna på basbussen, antingen för att glida, stå upp, fortsätta springa.
5

Ring "tid" innan du reser dig. Eftersom bollen fortfarande är live och de kan märka ut dig om du kliver av kan det hjälpa dig. För att ringa tid effektivt, skrika tid och kasta upp händerna eller göra ett "T" med händerna.

Del 2 av 5: stjäl tredje

1

Kom ihåg alla saker du behöver, som förklarats i föregående del.
2

Förvänta dig att ledningen på andra blir större än på första. Den här gången handlar det om två kroppslängder och ett steg. Återigen, ta så mycket du tror att du behöver för att kunna dyka tillbaka och stjäla tredje. Den sekundära ledningen är mycket viktigare här, eftersom basen är närmare fångaren än den andra var.
3

Sikta rätt. När du skjuter in i tredje, gå alltid till höger om påsen. De extra par tum kan leda till en skillnad på out och safe.
4

Samtals tid. Detta är extremt viktigt. Många spelare har stulit framgångsrikt men taggats ut efter.

Kommer att leda till allvarliga skador på underkroppen — Att inte öva baskörningen korrekt kan och kommer att leda till allvarliga skador på underkroppen.

Del 3 av 5: stjäla hem

1

Tänk i förväg. De saker du behöver tänka på bör vara: "Är fångaren en bra blockerare?" "Är han snabb att få bollen?" Är kannan snabb? "" Kan han komma hem i tid för taggen? "
2

Gör ledningen på tredje mindre än den första om kannan är en högerhänt. Om inte, ta lite mer.
3

Gå motsatt. När du springer hem, skjut till motsatt del av väskan där fångaren är. Om han / hon är till höger om backstoppet, glider du åt höger och vice versa. Du kan också springa igenom hemmet, men när du är osäker glider du.

Del 4 av 5: hålla dig säker på stigarna

1

Dyk inte in i baser, såvida du inte kommer tillbaka till basen är du på pick-off eller om du har ett handskydd.
2

Bedöm hur långt borta du måste glida. Om det är blött måste du glida närmare. Om det är torrt glider du längre bort. Att glida närmare kan leda till benbrott eller vridna anklar. Att glida till långt kan leda till att det är klämt och / eller ut.
3

Försök att inte stöta på människor. Om de är framför dig och du inte kan flytta bort, försök att slå dem så lätt som möjligt. Det betyder inte att du saktar ner, men sänk inte ner axeln. Sunt förnuft där.

Titta bara på basen och lyssna på basbussen, antingen för att glida, stå upp, fortsätta springa.

Del 5 av 5: kör extra baser

1

Kör efter behov. Om du är smeten, spring så fort du kan ur lådan. Om du är löpare, såvida du inte är fångbar eller med två outs, vänta tills bollen antingen fångas eller träffar marken. Obs: Detta är på en flugboll.
2

Använd en fisk-svans rörelse. När du avrundar en bas, fiskhaka ut cirka tre meter. För att göra en fisk-svans, börja springa ut lite från baslinjen, tills du är ungefär tre meter utanför linjen. Detta är lagligt. När du är nära påsen bör du börja vända in så att du kan röra väskans inre nedre hörn. Att skjuta av påsen hjälper till med extra hastighet.

Tips

Att öva på dessa tips är sätt att förbättra baskörningen.
Du kanske står inför tränare som berättar för dig olika saker. Om det hjälper, använd det. Om det inte gör det, låt det gå i ett öra och ut i det andra.

Varningar

Att inte öva baskörningen korrekt kan och kommer att leda till allvarliga skador på underkroppen. Var aggressiv, men smart.

Läs också: Hur boxar man ut i basket?