Hur slå en baseboll för både kontakt och kraft?
Den här artikeln analyserar de fem misstag som en hitter gör när man försöker slå baseboll med kontakt och kraft.
En bra hitter sa en gång att om du lyckas tre av tio gånger att slå, är du en bra hitter. Det måste vara enkelt, eller hur, att bara behöva slå 3 av 10 för att vara bra? Fel. Att slå är både en färdighet och en konst som kännetecknas av de många som har gjort det till sitt liv. I baseball kommer träff att göra eller bryta en spelares värde (även om fältförmåga blir allt viktigare). Den här artikeln analyserar de 5 misstag som en hitter gör när man försöker slå baseboll med kontakt och kraft.
- 1Hitta en slagställning som passar dig. Se till att du har det mesta av din vikt på din bakre fot, när tonhöjden kommer in, gör dig redo att träffa genom att "ladda upp", eller gå med din främre fot (vänster fot om du är en högerhänt smet, höger fot om du är en vänsterhänt smet) rakt mot tonhöjden. Ett vanligt misstag som hitters gör är att de "kommer ut" eller går bakom dem. Detta leder till att du helt saknar bollen eller knappt tar kontakt.
- 2Kolla på. Tonhöjden kommer nu mot plattan - dags att fatta ett beslut. Sträckzonen är längden på framsidan av hemplattan och från smetens axlar till hans eller hennes knän. Om bollen verkar som om den inte passerar genom det området, ta planen; även om det slutar med en strejk har du ytterligare två strejker innan du kallas ut.
- Om bollen troligen kommer att bli en strejk, följ den med dina ögon och vrid på huvudet för att se den helt när den kommer närmare hemmaplanen och inte ta bort ögonen på den.
- 3Vissa hitters släpper vanligtvis sina händer, vilket innebär att i stället för att gå en diagonal väg till bollen med händerna och slå som du borde, kommer hitteren att låta händerna släppa och svänga i en rak linje, vilket resulterar i antingen en gunga och miss eller en popup. Med din slagträning övar du att gå diagonalt till bollen tills du har den perfekta.
- 4När du svänger kan huvudet naturligtvis vända sig bort före kontaktpunkten, redo att se var bollen gick. Det skulle vara jättebra, förutom att du inte har slagit bollen ännu. Det är absolut nödvändigt att du gör ett medvetet försök när du går för att slå bollen så att du håller huvudet och tittar på bollen. Att ta ut huvudet resulterar i dåliga tips / gungor och missningar.
- 5Om du har följt alla dessa anvisningar har du antagligen tagit bra kontakt med bollen på fladdermusens söta fläck och du är nu i en bra position för att skada det andra laget. När du svänger, se till att fortsätta lika fort som du gick när du gick för att slå bollen även efter att du har känt kontakt. Håll händerna stadiga och jämna hela vägen och avsluta med dem ovanför din främre axel. Dina höfter borde naturligtvis ha gjort en snabb, kraftfull vridning som har överfört din svängkraft till bollen.
- 6När du avslutar din gunga, se till att du inte känner att din bakre fot måste röra sig omedelbart. Om du gör det betyder det att du förmodligen är utanför balans och därmed kommer din sving inte att ha mycket kraft till det. Sättet att fixa balans i din gunga är att bli mer bekant med det och till och med justera vid behov.
- 7Gjort. Om alla steg följts har du förmodligen kört bollen långt och du kan börja springa till första basen. Lycka till.
A för ovan: Vid slutet av din gunga, se till att dina händer är över din främre axel för kraft.
Metod 1 av 1: shdab-metod
När du svänger kan huvudet naturligtvis vända sig bort före kontaktpunkten, redo att se var bollen gick.
SHDAB: Om alla dessa långa steg är för mycket att komma ihåg i smetens låda, kom bara ihåg SHDAB (de fem sakerna du måste se till att göra rätt i ordning) -
- S for Step: Tänk på att du måste gå framåt, inte ut, när du förbereder dig för att nå en inkommande tonhöjd.
- H för huvud: Håll huvudet och ögonen efter bollen hela vägen igenom, och dra inte ut huvudet i sista sekunden.
- D för Diagonal: Kom ihåg att göra en diagonal riktning mot bollen med händerna och bat
- A för ovan: Vid slutet av din gunga, se till att dina händer är över din främre axel för kraft
- B för balans: Håll balansen i slutet av din gunga så kommer du ha det bra!
- En nedgång är när du oavsett vad du gör kan du inte slå bra. Detta händer för alla hitters och du bör inte oroa dig för det. Gå inte ner på dig själv och se alltid fram emot att göra det bättre nästa slagträ.
- Om du börjar få blåsor på dina händer från att slå, är det dags att antingen skaffa handskar eller byta ut de du har.
- Om du känner dig trött eller yr, ta en paus och ta en drink - du vill inte att uttorkning saktar ner dig.
- fladdermus
- Pitcher / Batting Cage
- Slaghjälm
- Baseboll / softboll
- Slaghandskar (valfritt)
Läs också: Hur man spelar fantasyfotboll?
