Hur väljer jag och använder ett hydreringspaket?
Som med urinblåsan kräver dricksvatten bara ett mindre strikt rengöringsschema för rör än att dricka en sötad dryck blandas genom hydratiseringspaketet.
Om du är på väg att springa, cykla eller åka berg, kommer du att bli törstig. Hydrationspaket är ett utmärkt sätt att släcka din törst utan att behöva ta itu med besvärliga vattenflaskor eller floppiga vattenblåsor fyllda i en ryggsäck. Hydreringspaket är utformade speciellt för att hålla en vattenblåsa stabil medan du deltar i den atletiska aktivitet du väljer. Tänk på hur mycket du är villig att spendera på ett hydreringspaket och hitta en som passar dig bekvämt och som kommer att tjäna dina syften. Ta hänsyn till faktorer som hur mycket vatten du dricker, hur lätt urinblåsan kommer att rengöra och hur hållbar förpackningen är. Slutligen njut av att använda ditt hydreringspaket och rengör det efter behov.
Metod 1 av 3: tänka på dina behov
- 1Tänk på den aktivitet du är engagerad i. Hydrationspaket är bäst för aktiviteter där du inte kan sluta eller inte vill sluta ofta, om inte alls. Om du till exempel springer eller cyklar vill du förmodligen inte sakta ner varje gång du blir törstig. Dessutom erbjuder hydreringspaket packstabilitet som vanliga ryggsäckar i kombination med en flaska eller vattenblåsa inte kan. Om du å andra sidan går på långa vandringar eller kanoturer där du kommer att ha tid att stanna och nå din vattenflaska, behöver du kanske inte ett hydreringspaket.
- Längre resor - flerdagsturer, bergsklättringar och så vidare - kan också kräva mer lagringskapacitet än det genomsnittliga hydreringspaketet ger.
- Vissa hydreringspaket är utformade för specifika aktiviteter. Till exempel är CamelBak Race Baku avsedd för cyklister.
- 2Bestäm ditt vattenbehov. Svettar du mycket när du är engagerad i fysisk aktivitet? I så fall kan du behöva en stor vattenbehållare. Om du inte svettar mycket, eller inte planerar att bli för törstig under träningen, kanske du är okej med en mindre vattenbehållare.
- De flesta förpackningar finns i en liter (eller 1,5 liter), två liter och tre liter.
- 3Redogöra för vädret. Om du tänker använda ditt paket under vintern kanske du vill ha ett isolerat paket. Isolerade förpackningar håller också ditt vatten kallare än en vanlig förpackning under de varma sommarmånaderna. Den extra isoleringen ökar dock kostnaden för förpackningen.
Dessutom erbjuder hydreringspaket packstabilitet som vanliga ryggsäckar i kombination med en flaska eller vattenblåsa inte kan. - 4Kontrollera priset. Hydreringspaket finns i olika priser. Större förpackningar är vanligtvis dyrare än mindre förpackningar. Om vi antar att två förpackningar har samma storlek men olika kostnader, kommer det dyra förpackningen i allmänhet att vara av högre kvalitet än det billigare förpackningen. Bestäm vad din budget är innan du köper ett hydreringspaket.
- Leta efter erbjudanden när du handlar efter ett hydreringspaket. Återförsäljare av utomhusutrustning har ofta försäljning under semestern. Jämför priser också online.
- Var beredd att spendera 37€ till 110€ (US) på ett hydreringspaket.
Metod 2 av 3: utvärdera designen
- 1Hitta ett paket som har en robust konstruktion. Du vill ha ett paket som kan ta missbruk, även om du inte planerar att vara grov med det. Förpackningar tenderar att ta fall, stötar och andra skador som du kanske inte tänker. Leta efter en förpackning tillverkad med ripstop-tyger - en klass av vävt nylon som är motståndskraftigt mot rivning och rivning.
- 2Ta hänsyn till enkel rengöring. Vattenblåsan som ingår i ditt hydreringspaket kommer antagligen att ha en öppning som öppnas och stängs så att du kan fylla den med vatten. Men vissa hydreringspaket har blåsor som glider stängda eller behöver klippas stängda.
- Med skruvtoppade blåsor kan rengöringen vara svår, särskilt jämfört med att det är enkelt att rengöra en vattenflaska eller till och med en fristående vattenblåsa.
- Den genomsnittliga öppningen av en skruvskyddsvattenblåsa i de flesta hydratiseringsförpackningar är endast cirka tre tum (cirka sex centimeter) i diameter.
- Med blåsor som kläms eller glider stängda kan du ofta vrida dem helt inifrån och ut för att enkelt rengöra dem.
- Om du använder elektrolyt / sockerblandningar i ditt vatten måste röret och förpackningen rengöras oftare än en där du endast använder rent vatten. Men så småningom måste varje hydreringspaket tömmas och rengöras helt.
- 3Bestäm om du vill ha ett tryckpaket. Alla hydreringsförpackningar har ett rör som kommer ut ur förpackningen så att du kan dricka vattnet inuti. Men vissa förpackningar har ett andra fack i vattenpaketet som sprutar vattnet ur förpackningen genom ett trycksatt system. I andra förpackningar har du vad som motsvarar ett långt sugrör, så istället för att spruta vattnet ur röret måste du suga ut det.
- Vissa människor tycker att tryckförpackningar är överlägsna icke-tryckförpackningar eftersom de kan komma till den sista droppen vatten med minimal ansträngning.
- Den andra fördelen med ett hydreringspaket med tryck är att du kan vända förpackningen till andra användningsområden än en dricksvattenkälla. Vandrare och klättrare tenderar att gynna dessa förpackningar för deras förmåga att spruta lera av händerna, rengöra rätter och städa upp röriga husdjur innan de hoppar i bilen eller tältet.
- Tryckförpackningar är dyrare och tyngre än förpackningar utan tryck, men kräver mindre rengöring eftersom ingenting kan spola tillbaka i röret.
- 4Tänk på passformen. Vissa förpackningar liknar typiska ryggsäckar, medan andra är närmare västens design. Vissa har lite utrymme mellan packen och ryggen, medan andra passar mycket mer tätt mot din kropp. Vissa förpackningar har remmar längs sidan, medan andra har tygremsor för att möjliggöra extra fickor och lagringskapacitet. De flesta förpackningar är också riktade mot män eller kvinnor, men det finns några unisexalternativ tillgängliga. Innan du köper ett hydreringspaket, försök det för att se till att det är bekvämt.
- Cyklister, löpare och skidåkare kanske föredrar en smal ryggsäckstil.
- Vandrare och bergsklättrare föredrar troligen ett paket med större lagringskapacitet.
- Kvinnliga förpackningar rymmer den kortare genomsnittliga torsolängden för kvinnor.
- Var noga med att skaffa ett paket som är rätt dimensionerat för dig. Storlekar går vanligtvis små / medelstora / stora.
- Spela med remmarna och clipsen för att hitta en passform som passar dig.
Alternativt kan du investera i en vattenblåsa, som i grunden är den del av hydreringspaketet som håller vattnet. - 5Se till att din förpackning inte är för tung. Hydreringspaket tenderar i allmänhet att vara ganska tunga. Låt dig inte luras av sin lilla storlek. När du handlar efter en förpackning, kontrollera etiketten för information om vätskeförpackningens vikt när den är fylld. Om du är osäker eller inte hittar information om förpackningens vikt, fråga en säljare.
- En liter vatten väger ett kilo, så du kan också lägga till vattnets vikt i förpackningens vikt för att få den belastade vikten.
- Hydratiseringspaket med tryck är tyngre än hydratiseringspaket utan tryck.
- Förpackningar som innehåller mer vatten kommer att vara tyngre än förpackningar som innehåller mindre vatten.
- 6Tänk på alternativ till hydreringspaketet. Istället för ett hydreringspaket kan du använda en vanlig vattenflaska och hålla den i fickan på sidan. Alternativt kan du investera i en vattenblåsa, som i grunden är den del av hydreringspaketet som håller vattnet. Men till skillnad från ett hydreringspaket kan vattenblåsan placeras i valfri förpackning och tas bort till ett annat paket om du senare bestämmer dig för att du vill ha en annan ryggsäck.
- De flesta ryggsäckar avsedda för utomhusbruk har ett hål för en vattenblåsslang som gör att du enkelt kan dricka igenom en separat vattenblåsas dricksrör.
Metod 3 av 3: Använd ett hydreringspaket
- 1Fyll blåsan. Packa upp hydreringspaketet och fyll in vattenblåsan. Vissa tillverkare kräver att du skruvar loss vattenblåsan och sedan fyller den. Med andra typer av vattenblåsor kan du behöva låsa upp klämman som håller den samman överst. Ytterligare andra sorter av hydreringspaket har vattenblåsor som kräver att du skjuter upp en låsmekanism längst upp i urinblåsan. När blåsan är öppen, fyll den med rent vatten och stäng den när den är full.
- Använd kallare vatten om du är på väg ut på en sommarkörning och varmare vatten om du är på väg ut på vintern.
- Konsultera tillverkarens anvisningar för specifika steg för hur du fyller ditt hydreringspaket.
- 2Skölj förpackningen mellan olika användningsområden. Se till att du alltid sköljer ut vattenförpackningen före och efter att du använder den. För att skölja vattenpaketet, fyll det med varmt vatten, skaka vattnet runt och töm det sedan. Se också till att rinna vatten hela vägen ner genom slangen och ut ur munstycket. Gör detta varje gång du använder ditt vattenpaket för att hålla det rent.
- 3Spänn på förpackningen. När du har fyllt vattenblåsan, byt ut den i hydreringspaketet. Zipa hydreringspaketet stängt. Placera din högra arm genom hydreringspaketets högra rem och placera din vänstra arm genom den vänstra remmen.
- Processen liknar att sätta på en ryggsäck.
Men till skillnad från ett hydreringspaket kan vattenblåsan placeras i valfri förpackning och tas bort till ett annat paket om du senare bestämmer dig för att du vill ha en annan ryggsäck. - 4Placera röret i munnen. Bita ner på röret och suga inåt, precis som när du dricker från ett sugrör. Sugkraften bör tillåta att vattnet kommer ut ur röret. Svälj vattnet tills du har fått nog, släpp sedan dricksröret. Kläm fast den på väskans rem på bröstet. Ta bort den när du är redo för en annan drink.
- Vissa dricksrör kan kräva att du vrider en ventil på biten.
- Om du har ett hydreringspaket med tryck måste du bygga trycket inuti förpackningen genom att trycka på tryckventilen (ansluten till luftslangen) åtta till tio gånger innan du biter ner på dricksröret.
- 5Rengör urinblåsan. Beroende på modell kan du kanske få en borste inuti urinblåsan och skrubba bort med varmt vatten. Detta är särskilt viktigt om du har använt elektrolyt / sockerblandningar i din förpackning. Om du har en ovanligt formad urinblåsa - som några av de västformade hydreringspaketen - är det omöjligt att rengöra inredningen helt med en borste. Istället måste du skölja någon blandning av varmt vatten och ett antibakteriellt pulveradditiv inuti och skölj sedan ordentligt flera gånger med varmt vatten.
- När du är klar med rengöringen av urinblåsan, öppna den så bra du kan och häng upp och ner i flera timmar så att allt överflödigt vätska rinner ut.
- Konsultera alltid tillverkarens anvisningar för rengöring för att rengöra ditt förpackning på ett optimalt sätt.
- Använd aldrig blekmedel eller kokande vatten för att rengöra behållaren.
- Rengör urinblåsan varje gång du använder den om du sätter sötad dryck blandas i urinblåsan. Om du bara använder vatten i urinblåsan kan du komma undan med att rengöra det en gång i veckan eller till och med mindre.
- 6Rengör slangen. Som med urinblåsan kräver dricksvatten bara ett mindre strikt rengöringsschema för rör än att dricka en sötad dryck blandas genom hydratiseringspaketet. De flesta förpackningar erbjuder en specialdesignad slangrengöringssats (ingår inte i förpackningen) som hjälper dig att rengöra slangen regelbundet. Du kommer troligtvis att behöva skrubba rörets insida med en långsträckt borste (som liknar en rörrengörare) och en blandning av varmt tvålvatten.
- Konsultera alltid tillverkarens anvisningar för rengöring för att rengöra ditt förpackning på ett optimalt sätt.
- 7Isolera slangen under vinteranvändning. Vid temperaturer under fryspunkten fryser vattnet i slangen. Många tillverkare säljer specialdesignade isoleringshylsor för slangarna, men du kan förmodligen bli kreativ och klippa ett par långa rörstrumpor i en funktionell isoleringshylsa för ditt hydreringspakets rör.
- Eftersom vattnet i själva urinblåsan stannar närmare din kropp är det liten chans att det fryser.
- Ett annat tips för att förhindra att vatten fryser i slangen är att blåsa tillbaka vatten i urinblåsan efter att ha druckit när temperaturen är under fryspunkten. (Detta fungerar naturligtvis bara med slangar utan tryck.)
Läs också: Hur blir jag i form av en budget?
Kommentarer (1)
- Rengöringstipset hjälpte verkligen eftersom instruktionerna på mitt paket inte var så tydliga. Jag kunde förstå vad jag inte skulle göra med denna uppsättning instruktioner.
