Hur man behandlar bipolär sjukdom i tonåren?
På grund av sjukdomens natur är medicinering ett måste när det gäller bipolär sjukdom.
Medan de flesta fall av bipolär sjukdom börjar i ung vuxen ålder, kan vissa fall börja i en persons tonår. Om din tonåring har bipolär sjukdom finns det en mängd olika behandlingsmetoder tillgängliga. Prata med din tonårings läkare om möjliga behandlingskurser - inklusive medicinering och psykoterapi - som passar din tonårings specifika behov. Psykoterapi ger din tonåring en chans att uttrycka sig och lära sig om olika sätt att hantera humörsvängningar. Det är också viktigt att stödja din tonåring och hjälpa dem att hålla sig aktiva och friska.
Metod 1 av 3: Hjälp din tonåring med terapi
- 1Uppmuntra din tonåring att prova CBT för att stoppa negativa tankar. I kognitiv beteendeterapi (CBT) kan terapeuten hjälpa din tonåring att identifiera de tankar som leder till depressiva eller maniska episoder. Då kan terapeuten kunna hjälpa ditt barn att bearbeta och arbeta igenom sina negativa tankar och hjälpa dem att undvika depressiva episoder. Terapeuten kan be din tonåring att välja en ny situation när de upplevde depression. Därefter kommer de två att noggrant undersöka den situationen och kanske kan hitta utlösaren som orsakade den. Terapeuten kommer sedan att ge ditt barn några sätt att undvika att stöta på den här utlösaren igen.
- Huvudprincipen bakom CBT är att dina handlingar påverkas av dina tankar och så negativa tankar kan leda till negativa handlingar.
- Här är ett mer specifikt exempel. Låt oss säga att en av dina tonårs negativa tankar som leder till en depressiv episod är "Jag mår mycket illa i skolan, så jag måste vara dum." En CBT-terapeut kan hjälpa din tonåring att omstrukturera den tanken till något i stil med "Jag kanske inte har de bästa betygen i skolan, men jag är väldigt kreativ och det är en stor fördel för mig."
- 2Föreslå interpersonell terapi för att hjälpa din tonåring att upprätthålla relationer. Interpersonell terapi hjälper din tonåring att lära sig hur man kan relatera till sina föräldrar, vänner och andra viktiga människor i sitt liv. Terapeuten kan arbeta med din tonåring för att hjälpa dem att undvika interpersonella stressfaktorer. När din tonåring har identifierat vilka interpersonella situationer som utlöser en depressiv eller manisk episod, hjälper terapeuten din tonåring att undvika dessa situationer och att odla stressfria relationer.
- Genom att uppmuntra din tonåring att hålla koll på hur interpersonella inställningar stressar dem, kan din tonåring och terapeuten upptäcka vilka situationer och vardagliga handlingar som framkallar depressiva eller maniska episoder.
- 3Prova social rytmterapi för att hjälpa din tonåring att vänja sig vid det dagliga livet. Människor med bipolär sjukdom är djupt beroende av att upprätthålla de normala rutinerna i deras dagliga liv. Om dessa rutiner störs uppstår ofta en depressiv eller manisk episod. I social rytmterapi hjälper terapeuten din tonåring att skapa och upprätthålla dagliga rutiner som hjälper till att hålla humöret stabilt. Terapeuten bör också kunna lära din tonåring hur man hanterar problem när dessa rutiner går sönder.
- Tänk på att det exakta förfarandet för att göra detta varierar för varje tonåring, eftersom förloppet av denna terapi till stor del bestäms av individuella egenskaper och behov.
- Som en del av deras terapi kan terapeuten också be din tonåring att ha ett humörsdiagram. Detta är en daglig dagbok eller diagram som tonåringen noterar sina känslor, sömnmönster och eventuella maniska eller depressiva utbrott. Stämningsdiagram kan hjälpa till att påskynda diagnosen och hjälpa terapeuten att hitta en framgångsrik behandling för din tonårs sjukdom.
- 4Gå med din tonåring till familjefokuserad terapi för att lindra spänningar i familjen. Att leva med bipolär sjukdom kan vara svårt för både den diagnostiserade tonåringen och deras föräldrar och syskon. Familjeterapi hjälper till att lindra påfrestningar i dessa relationer. Terapeuten kommer att fråga om och observera din familjs interpersonella interaktioner, inklusive kroppsspråk och hur du pratar med varandra. De kommer att uppmuntra varje familjemedlem att prata fritt om situationen och ge praktiska tips om hur alla kan svara på och hantera tonåringens bipolära sjukdom.
- I psykologi ses tonåren som en enhet i familjen, så tonåringens depression påverkas av familjen och familjen påverkas av de depressiva och maniska episoderna.
Medan medicinering är nödvändig för att behandla bipolär sjukdom, finns det fortfarande några problem du bör tänka på när du väljer ett läkemedel.
Metod 2 av 3: behandling av bipolär sjukdom med medicinering
- 1Prata med en vårdspecialist om antipsykotika för din tonåring. På grund av sjukdomens natur är medicinering ett måste när det gäller bipolär sjukdom. Prata med din och din tonårs läkare och fråga vilken medicin de rekommenderar. Be sedan om recept, när de väl har haft en chans att träffas och prata med tonåringen. Atypiska antipsykotika är bland de mest populära läkemedlen som används för att behandla bipolär. Vanliga föreskrivna antipsykotika inkluderar:
- Aripiprazol.
- Risperidon.
- Olanzapine.
- 2Fråga en läkare om förskrivning av humörstabilisatorer till din tonåring. Humörstabiliserande läkemedel är några av de vanligaste typerna av läkemedel som ordineras för personer med bipolär sjukdom. Prata med din (eller din tonårings) läkare eller psykiater och fråga om de kan ordinera en stämningsstabilisator för att hjälpa ditt barn att hantera de depressiva och maniska tillstånd som de upplever. Tänk på att ditt barn kan behöva mer än 1 medicin, och att det ofta tar månader att hitta en läkemedelsdos och kombination som fungerar för patienten.
- Vanligt föreskrivna humörstabilisatorer inkluderar läkemedlen Litium och Valproate. Dessa kan ha vissa biverkningar, så var noga med att prata med din läkare om möjliga risker innan du låter din tonåring ta medicinen.
- 3Diskutera medicinering för andra störningar som din tonåring har. Det är relativt vanligt att tonåringar som diagnostiserats med bipolär sjukdom också har andra psykiska tillstånd. ADHD är vanligt bland tonåringar med bipolär sjukdom, liksom olika beteendeproblem. Prata med terapeuten eller psykiateren om möjligheten att din tonåring får ytterligare 1 eller fler diagnosbara tillstånd. Fråga sedan om receptbelagda läkemedel för andra tillstånd som en läkare har diagnostiserat din tonåring med.
- 4Fråga din läkare om det finns biverkningar i samband med läkemedlen. Medan medicinering är nödvändig för att behandla bipolär sjukdom, finns det fortfarande några problem du bör tänka på när du väljer ett läkemedel. Om en specifik medicin har allvarliga risker förknippad med den eller kan vara beroendeframkallande, överväga att be om ett annat recept för din tonåring. Till exempel orsakar många atypiska antipsykotiska läkemedel viktökning hos minderåriga. Ställ läkare frågor som inkluderar:
- Hur ofta kommer din tonåring att behöva ta detta läkemedel?
- Hur kommer detta läkemedel att interagera med andra mediciner som din tonåring tar?
Många tonåringar och vuxna med bipolär sjukdom blir inaktiva under depressiva tillstånd, så uppmana din tonåring att förbli fysiskt aktiv.
Metod 3 av 3: stödja din tonåring
- 1Lyssna på din tonåring när de pratar om hur de mår. Bipolär sjukdom kan få din tonåring att känna sig isolerad, värdelös och hopplös. Ett sätt att vara där för din tonåring är att lyssna på dem när de känner för att prata om vad de går igenom. Låt din tonåring känna sig viktig. Uppmuntra alltid din tonåring att prata med dig, även när de inte känner sig deprimerade, så att de vet att de kan komma och prata med dig när de känner sig ledsna. När de är upprörda, uppmuntra dem att uttrycka hur de mår.
- Ställ dina tonåringfrågor som "Hur var din dag?" eller "Hur mår du idag?" så att de vet att du är intresserad och villig att lyssna när de är redo att prata.
- 2Var beredd på att din tonåring ska gå igenom uttalade humörsvängningar. Tonåringar med bipolär sjukdom kan gå från extremt maniska till otroligt deprimerade på några timmar. Rådgivning och medicinering kan hjälpa till att hålla detta under kontroll, men du bör fortfarande vara redo för din tonåring att ha både maniska och depressiva tillstånd. Bli inte förvånad eller bedömande när din tonåring går igenom humörsvängningar. Fortsätt istället att fråga dem hur det går och vara stödjande.
- Symtom på ett maniskt tillstånd kan inkludera förhöjt humör, sömnbrist, snabbt och konstant samtal och koncentrationsförlust. Symtom på ett depressivt tillstånd inkluderar låga energinivåer och irritabilitet, ilska och ångest och en generellt låg påverkan.
- Försök att inte ta humörsvängningarna personligen; hur din tonåring cyklar från depression till mani har inget att göra med dig.
- Tänk på att det kan finnas tillfällen när din tonåring uttrycker sin kärlek till dig och pratar med dig om vad som händer, medan andra gånger kan de vara väldigt reserverade och agera som om de hatar dig.
- 3Tillbringa kvalitetstid med din tonåring och uppmuntra dem att vara aktiva. Att umgås med din tonåring är ett sätt att visa dem att de inte är ensamma och låter dig modellera hälsosamt beteende. Många tonåringar och vuxna med bipolär sjukdom blir inaktiva under depressiva tillstånd, så uppmana din tonåring att förbli fysiskt aktiv. Om du till exempel tonåring älskade baseboll men nyligen har tappat intresset för det på grund av deras depressiva episod, ta ut två handskar och erbjud dig att kasta bollen med dem!
- Bipolär sjukdom kan få din tonåring att tappa intresset för saker som de älskar. Försök att hålla dem intresserade av dessa saker genom att erbjuda dig att göra dem tillsammans.
- 4Förklara för din tonåring att du alltid kommer att älska och acceptera dem. Berätta för din tonåring att du vet att de upplever något mycket svårt och att du är där för dem. Tonåringar med bipolär sjukdom kan ibland föreställa sig att de är en börda för sina familjer eller att deras föräldrar älskar dem mindre på grund av sin diagnos. Försäkra din tonåring att så inte är fallet.
- På egen hand måste du komma överens med din tonårs kliniska diagnos. Föräldrar kan ibland ha svårt att acceptera att deras tonåring faktiskt är deprimerad, snarare än bara ledsen ibland. Om det hjälper kan du chatta med tonåringens terapeut om detta eller läsa lite online-litteratur om bipolär sjukdom för att lära dig mer om tillståndet.
- Om din tonåring diagnostiseras med bipolär sjukdom är det viktigt att du försöker acceptera deras tillstånd så att du kan göra allt inom din makt för att hjälpa dem.
Interpersonell terapi utvecklades specifikt för att hantera bipolära störningar, och den är mycket effektiv vid behandling av ungdomar med bipolär sjukdom.
- Psykoterapi är ett allmänt begrepp för olika terapier som innebär att din tonåring ska prata med en psykiater eller psykolog. Det är normalt att behöva prova några olika typer av terapi med din tonåring för att se vilka de svarar bäst på.
- Interpersonell terapi utvecklades specifikt för att hantera bipolära störningar, och den är mycket effektiv vid behandling av ungdomar med bipolär sjukdom.
- Ibland är det bäst att gå med gott exempel, så tveka inte att dela dina tankar och känslor med din tonåring. Detta kan uppmuntra dem att dela med dig. När du tar dig tid att dela dina tankar, känslor och problem med din tonåring lär de sig genom ditt exempel och kan börja dela dina tankar och känslor med dig
- Om din tonåring skriker på dig eller plötsligt blir väldigt arg och stormar av, försök att inte bli upprörd synligt av deras handlingar. I stället, när din tonåring har lugnat sig, prata med din tonåring om hur de fick dig att känna dig utan att skylla på dem för deras handlingar.
- Prata med din tonåring öppet och ärligt om deras tillstånd. Det är ingen mening med att använda eufemismer eller prata om deras psykiska sjukdom. Att faktiskt vägra att använda ord som "störning", "diagnos" och "bipolär" kan få tonåringen att känna sig ännu mer stigmatiserad.
Läs också: Hur man uttrycker råmjölk?
