Hur följer man avvänjning av baby?
En av principerna för babyledd avvänjning är att ge ditt barn riktig mat istället för barnmat.
Baby led avvänjning (BLW) är ett tillvägagångssätt för barnets utveckling som säger att du ska hoppa över att ge spädbarn renad mat och burk barnmat som matas till dem med en sked. Istället ger du ditt barn riktig mat som de matar till sig själva. Att bestämma om BLW är rätt för ditt barn är ett mycket personligt beslut. Lär dig att följa avvänjning av baby så att du kan bestämma om du vill prova det med ditt barn.
Metod 1 av 3: skapa lämplig miljö
- 1Börja i lämplig ålder. Spädbarnsledd avvänjning bör inte startas innan barnet är klart. På grund av ett barns utveckling kan de flesta spädbarn börja avvänja barn vid sex månaders ålder. Att försöka börja leda avvänjning tidigare, som vid fyra månaders ålder, kan utgöra kvävningsrisker.
- Din bebis kommer att visa att de är redo utvecklingsmässigt att göra övergången från bröstmjölk till mat. Det kan inträffa lite senare än sex månader.
- Du kommer att veta att ditt barn läses för fast mat när de kan sitta upprätt med hjälp, hålla upp huvudet och stoppa reflexen för att skjuta allt ut ur munnen med tungan. De kan också visa intresse för fast mat genom att sträva efter det. Din bebis måste också kunna tugga och svälja rörelser, vilket vanligtvis motsvarar mindre dregling. Ditt barn kommer också att ha fördubblats i vikt från sin födelsevikt när de är redo för fasta ämnen. Ditt barns aptit kommer också att växa, vilket innebär att de kan behöva matas åtta till tio gånger om dagen med formel.
- 2Gå på en HLR-kurs för spädbarn. Du kanske vill ta en HLR-kurs för barn innan du börjar låta ditt barn gå över från vätska till fasta ämnen. Du lär dig hur du ger HLR till ditt barn vid kvävning. Det är bättre att ta en lektion personligen än att försöka lära av en bok eller online.
- Du kan hitta HLR-kurser för spädbarn via lokala sjukhus eller barnläkare. Du kan också kontakta Europeiska Röda Korset eller European Heart Association. Båda organisationerna erbjuder kurser om spädbarn-HLR. Du kan ringa dem eller söka online för närmaste klass nära dig.
- 3Övervaka din bebis. Även om din bebis har kontroll över att de äter, bör du ändå alltid vara närvarande och övervaka din bebis medan de äter. Se till att ditt barn stannar upprätt, vilket avsevärt minskar risken för kvävning.
- Gagging kan inträffa när de flyttar maten i munnen. Om din baby klämmer fast, se upp dem noga för att se till att de har flyttat maten och att de inte kvävs.
- Gagging orsakar hostliknande eller andra svullna ljud. Kvävning är tyst och din baby kommer inte att kunna andas och kan se rädd ut.
- 4Hoppa över disken. Vid babyavledad avvänjning vill du att fokus ska vara på maten, inte på disken. Rätter kan distrahera barn från att äta och omedelbart bli en leksak. De kan tömma maten ur skålen, slå den på disken eller kasta den över rummet.
- Spädbarn kommer att äta med fingrarna, inte med en gaffel och sked.
- Placera bara maten på en ren yta, som matbordet eller barnstolens bricka.
Prata med din barnläkare om huruvida spädbarn avvänjning eller inte om det är rätt för ditt barn. - 5Förbered dig på en röra. Var beredd på avvänjning av spädbarn för att skapa en hel röran Barnstolen ska enkelt rengöras. Stolar i närheten bör inte ha tyg på sig, utan en lättare rengörbar yta, som plast, trä eller vinyl. Ta bort alla tygdukar.
- Du kan överväga att ta bort barnets kläder eller lägga dem i saker som du inte har något emot att bli smutsig.
- Överväg att placera en billig plastduschgardin eller bordsduk under barnets barnstol, speciellt om du har matta.
- 6Begränsa mängden mat som erbjuds. Du kanske vill ge ditt barn många alternativ att välja mellan, men det kan vara för mycket för dem. De kan bli överväldigade eller distraherade av för mycket framför sig. Håll dig i stället vid mindre mängder mat.
- Lägg till exempel inte fem eller sex olika val från olika matgrupper på tallriken. Gå istället för två. Lägg ut morötter och mango, eller makaroner och ost och gurkor.
- 7Avstå från att lägga mat i barnets mun. Spädbarnsavvänjning betyder att barnet kontrollerar alla aspekter av utfodring, inklusive att lägga maten i munnen. Spädbarn kommer att lägga maten i munnen där de behöver den och sedan flytta den runt.
- Om de gagar, tror inte automatiskt att de kväver. Det är en naturlig reaktion när de flyttar mat i munnen.
- Du kanske vill lägga maten i munnen om de har problem med att plocka upp den eller leker med den mer än att äta. Vänta istället på att de ska göra det.
- 8Ha tålamod. En del av tanken bakom baby-avvänjning är att du låter ditt barn lära sig och upptäcka hur man äter. Detta innebär att de tar kontroll över sin mat och utveckling. På grund av detta tar du ett praktiskt tillvägagångssätt. Var tålmodig när du övervakar ditt barn under avvänjning av barn. De upptäcker mat och lär sig att äta.
- Du bör till exempel inte bli upprörd över mängden barnet äter, vad de gillar och ogillar, om de leker med maten eller om de gör en röra.
Metod 2 av 3: välja rätt mat
- 1Mata din baby riktig mat. En av principerna för babyledd avvänjning är att ge ditt barn riktig mat istället för barnmat. Så istället för att köpa burkar med barnmat kommer du att ge ditt barn samma mat som resten av din familj äter. Maten kan behöva beredas annorlunda, som ångad så att den är mjuk och skärs i bitar av lämplig storlek.
- Du kan till exempel mata ditt barn ångade morötter, ångad broccoli, rostat bröd i remsor, tunna gurkskivor, bananskivor, potatismos, spagetti, makaroner och ost eller bitar av mango. Mjuk fisk eller annat kött kan introduceras när de utvecklas, och du kan också prova bönor, spenat, hårdkokta eller äggröra, zucchini och squash, sötpotatis och mogen avokado.
- Var försiktig med mängden salt och socker i ditt barns kost. Undvik att köpa bearbetade livsmedel som har mycket natrium; försök att göra din egen mat när du kan. Tillsätt inte mer salt eller socker i maten.
- 2Välj rätt konsistens. En sak du vill göra medan du övergår till ditt barn till fast mat är att erbjuda en mängd olika texturer. Du bör kombinera mosad eller purémat med riktig mat. Se till att den mosade eller purerade maten har mjuka klumpar i sig. Detta hjälper din baby att få mat när de lär sig att tugga och svälja, och hjälper dem också att vänja sig vid olika texturer.
- Tänk på mat som lätt tuggas, plockas upp eller kläms mellan fingrarna.
- Barn som inte introduceras till olika texturer tidigt blir ofta kräsna ätare och vägrar att äta vissa texturer, som klumpig mat. Att vänja ditt barn med texturerna tidigt kan skapa hälsosammare matvanor från början.
Lär dig att följa avvänjning av baby så att du kan bestämma om du vill prova det med ditt barn. - 3Erbjud fingermat. När du övergår från amning till fast mat kommer du att erbjuda ditt barn fast mat. Dessa livsmedel ska se ut som resten av familjen äter istället för separat barnmat. När du serverar din barnmat måste den ges i småfingermat som är lätta att plocka upp.
- Börja med matstycken som är tillräckligt stora för att ett barn ska förstå, men inte tillräckligt stort för att kvävas. Tänk på storleken på ett chip eller ett vuxet finger.
- 4Undvik kvävningsrisker. Först kan ditt barn inte äta all mat. Detta kommer att utvecklas när deras motoriska färdigheter utvecklas. Till att börja med, ge inte ditt barn hela druvor, körsbär eller nötter. Dessa livsmedel är för stora och tuggas inte, så de utgör en kvävningsrisk när de sväljs.
- Undvik runda livsmedel, särskilt om de är hårda eller stora.
- Lämna inte hårda skal på frukt och avstå från att ge dem hårda frukter, som äpple eller hårda grönsaker tills de är gamla nog att tugga.
- Undvik mat som korv, marshmallows, råa morötter och liknande livsmedel eftersom de kan fastna i halsen.
- Stick med mat som är liten och lätt mosad eller klämd.
- 5Inkludera järnrika livsmedel. En av de viktigaste nackdelarna med avvänjning av barn är bristen på järn i en babys diet. De kan inte äta kött ännu, så de får kanske inte tillräckligt med järn. För att hjälpa till med detta, ge ditt barn järnrika livsmedel. Dessa livsmedel inkluderar:
- Mjuk fisk
- Ägg
- Bönor och baljväxter
- Spenat och andra gröna grönsaker
- Mjuka köttbitar, som stek, små bitar nötkött eller mjuka köttbullar
- 6Fortsätt ge bröstmjölk. Övergången mellan bröstmjölk och formel till riktig mat kan ta ett tag. Din baby kanske inte börjar äta maten omedelbart. De kan leka med det, lära sig att hålla i det, suga på det, kasta det eller träna på att försöka bita och tugga det. Allt är normalt, men det betyder att din baby kanske inte får tillräckligt med mat. Mata dem formel och bröstmjölk mellan måltiderna.
- Du kan långsamt växla mellan vätska till fast när ditt barn börjar äta mer mat.
- 7Var försiktig med livsmedel som är vanliga allergener. Du kanske inte inser om ditt barn har någon matallergi än. Det betyder att du bör vara försiktig när du introducerar vissa livsmedel. Titta på ditt barn noga efter att ha gett dem nya livsmedel för tecken som svullnad, andningssvårigheter, utslag eller andra avvikelser.
- Vanliga livsmedel som orsakar allergiska reaktioner är nötter, särskilt jordnötter, vete och ägg.
En del av tanken bakom baby-avvänjning är att du låter ditt barn lära sig och upptäcka hur man äter.
Metod 3 av 3: Förstå baby-led avvänjning
- 1Lär dig teorin bakom baby-led avvänjning. Spädbarnsledd avvänjning är ett nyare tillvägagångssätt för att mata ditt barn när det går över från amning till mer fast mat. Konceptet går bort från att använda en sked för att mata ditt barn. När barnet slutar amma, får barnet mata sig i stället för att föräldrarna matar dem babymat med en sked.
- Spädbarn får också ha bröstmjölk när de vill tills de har avvänjat sig. Detta händer i allmänhet runt en ålder. Du kan behöva avvänja barnet från bröstmjölken själv runt den här åldern, annars kan ditt barn fortsätta amma tills de är småbarn.
- Spädbarn sitter vid bordet med sina familjer istället för att matas separat.
- 2Identifiera vikten av spädbarnsavvänjning. De som stöder den babyledda avvänjningsstrategin tror att det är bättre för spädbarn av flera anledningar. BLW ska ge barnet kontroll över maten så att de bara äter tills de är fulla.
- När barn ammar slutar de äta när de inte längre är hungriga. Men när de matas i sked, matar föräldrar dem tills föräldrarna är nöjda, inte förrän barnet är nöjt. Detta kan orsaka övermatning eller undermatning.
- Vissa tror att BLW hjälper barn att utveckla hälsosammare matvanor och kroppsvikt, men resultaten är för närvarande inte avgörande.
- 3Känn igen farorna med spädbarn. Även om babyavledad avvänjning ger spädbarn kontroll över maten och hjälper dem att sluta när de inte längre är hungriga, kan det finnas nackdelar. Spädbarnsledd avvänjning kan leda till otillräckligt matintag. Förutom att de inte får rätt mängd kalorier och energi kan det hända att barnen inte får rätt mängd näringsämnen eftersom de får välja sin egen mat. Det betyder att de aldrig får äta mat som innehåller viktiga näringsämnen.
- Avvänjning av baby kan också orsaka kvävningsrisk.
- Spädbarnsledd avvänjning kanske inte passar ditt barn om de har förseningar i utvecklingen eller motoriska färdigheter.
- Prata med din barnläkare om huruvida spädbarn avvänjning eller inte om det är rätt för ditt barn.
Läs också: Hur rengör man en Medelapump?
