Hur får dina föräldrar att älska dig för den du är?
För att få dina föräldrar att älska dig för vem du är, bygg en starkare relation med dem genom att visa hur mycket du bryr dig. Berätta till exempel att du älskar dem, ge dem kramar eller kyssar, eller berätta för dem hur mycket du uppskattar dem. Om du känner att du blir upprörd eller frustrerad över dina föräldrar eftersom de inte verkar förstå eller acceptera dig, försök att ta några djupa andetag, fokusera ditt sinne på att släppa dina förbittringar eller gå till en plats som får dig att känna lugna. Förutom att släppa din ilska mot dina föräldrar, sätt några gränser för vad som är acceptabelt att säga. Du kan till exempel säga "mamma, jag vet att du inte håller med mitt yrke, men jag känner mig sårad när du säger att det inte är respektabelt. Vänligen behåll dina kommentarer om mitt jobb för dig själv." Fortsätt läsa för att lära dig att ha en meningsfull konversation med dina föräldrar!
Om du vill att dina föräldrar ska älska dig villkorslöst, försök sedan visa dem samma kärlek och stöd.
Dina föräldrar kan ha vissa förväntningar eller övertygelser om vad du ska vara och vem du är. Ibland visar de kanske inte att de älskar och bryr sig om dig utan villkor. Även om du inte kan tvinga dina föräldrar att bete sig på ett visst sätt, finns det saker du kan göra för att bygga en starkare relation, kommunicera dina känslor och hitta andra för stöd. Lär dig att få kontakt med dina föräldrar om vem du är på ett lugnt och kärleksfullt sätt.
Metod 1 av 3: bygga en starkare relation
- 1Visa att du bryr dig. Om du vill att dina föräldrar ska älska dig villkorslöst, försök sedan visa dem samma kärlek och stöd. Medan vissa familjer är mer tillgiven än andra, är det viktigt att uttrycka din kärlek och omtänksamhet på sätt som fungerar för dig och dina föräldrar.
- Ge kramar. Ge kyssar. Gör det som känns bekvämt för dig.
- Säg "Jag älskar dig." Använd andra ord av uppskattning som "Tack så mycket" eller "Du är fantastisk."
- Hjälp dem med saker som behöver göras, till exempel sysslor eller springande ärenden. Försök att göra vad du kan för att få dem att uppskattas genom dina handlingar.
- Förstå att vissa dagar kommer dina föräldrar att återvända och andra dagar kanske de inte. Undvik att känna dig besviken om de inte återvänder ibland. Undvik att se dig själv att skylla.
- 2Var kärleksfull och snäll. Behandla andra som du vill bli behandlad. Medan dina föräldrar inte alltid följer detta, undvik att bli upprörd, elak eller arg på dem. Fokusera på att vara snäll mot dig själv och i sin tur vara snäll mot dem och andra.
- Ju mer vänlighet och kärlek du visar, desto mer sannolikt är det att de uppskattas och älskar dig.
- Acceptera att de inte alltid kan visa den kärlek du förväntar dig. Var öppen för olika sätt att ta emot kärlek och respekt. Till exempel kanske din pappa inte verkar vara kärleksfull men ändå deltar han i dina skolevenemang och gör middag nästan varje kväll för dig och din familj.
- Tänk på hur "vänlighet" och "kärlek" visas på olika sätt för olika människor. Sätt att visa omtanke inkluderar servicehandlingar (fixa bilen, diska); genom beröring (kramar, kyssar, lägger armen runt dem); bekräftande ord (ge komplimanger, säga att du uppskattar dem); spendera kvalitetstid tillsammans; ger genomtänkta gåvor.
- 3Spendera tid med dina föräldrar. Medan du kanske tillbringar mycket tid på samma plats, hur mycket av detta är kvalitet, en-mot-en-tid tillsammans med dina föräldrar? Tänk på hur dina föräldrar är mer benägna att visa att de älskar och bryr sig om dig om du hittar sätt att ansluta snarare än att argumentera. Betrakta dessa aktiviteter som ett sätt att spendera mer tid:
- Brädspel, charader eller andra sociala aktiviteter
- Interaktiva spel på datorn eller videospel som ni båda kan njuta av
- Leker ute i trädgården, i en park eller i naturen
För att få dina föräldrar att älska dig för vem du är, bygg en starkare relation med dem genom att visa hur mycket du bryr dig.
Metod 2 av 3: kommunicera dina känslor
- 1Ha en tyst konversation med dina föräldrar. Öppna för dina föräldrar om vem du är. Hitta en tid som är mindre stressande för dem och dig. Överväg att hitta ett sätt att göra det till en privat konversation borta från dina andra familjemedlemmar.
- Att ha en djupare och mer meningsfull konversation en-mot-en kan hjälpa dig att lita på dem och känna dig älskad av dem.
- Överväg timing. Identifiera tider på kvällarna eller på helgerna när du och dina föräldrar kanske har mer tid att verkligen prata om vad du tänker på.
- Undvik att ge upp dem om en lugn och kärleksfull konversation inte går så smidigt som du hade hoppats på första gången.
- 2Dela dina känslor. Var självsäker om vem du är. Var säker på vad som betyder mest för dig i livet. Uttryck vad du älskar. Uttryck vad som stör dig. Undvik att avfärda dina känslor eller förtrycka dem eftersom dina föräldrar kan ha en annan uppfattning.
- När du känner dig nere eller kämpar med något, var villig att be om hjälp. Be dem ge försäkran.
- Du kan behöva ange det direkt, snarare än att anta att de kommer att "veta" vad de ska göra. Låt oss till exempel säga att du har det svårt med din vän, du kan säga för dina föräldrar att du går igenom en svår tid och sedan säga "Jag kan använda lite lugn och stöd just nu." Även om det först kan kännas besvärligt kommer det att framgå vad dina behov är.
- 3Undvik att vara arg, upprörd eller konfronterande. När du känner att du blir upprörd över dina föräldrar, undvik att försöka konfrontera dem i ilska. Du kan inte tvinga någon att älska dig för vem du är genom din ilska. Om du har svårt att prata med dina föräldrar utan att bli upprörd kan du göra följande:
- Hitta en plats som får dig att känna dig lugn. Försök att ta bort ditt negativa tänkande om dig själv och andra i detta utrymme.
- Ta ett djupt andetag. Använd andningsövningar. Överväg att meditera eller be.
- Fokusera på att släppa hat, ilska och förbittring. Fokusera istället på att älska dig. Skriv ut dina känslor i en dagbok. Överväg att använda konst som att rita eller måla som ett sätt att frigöra dina frustrationer.
- Kommunicera med dina föräldrar när du bättre kan dela dina känslor på ett lugnt sätt.
- 4Sätt gränser med dina föräldrar. Om dina föräldrar inte kommer att älska och acceptera dig av någon anledning kan du åtminstone sätta gränser för vad som är acceptabelt att säga för dig och hur du förväntar dig att de behandlar dig. Låt dem veta vad du inte kommer att acceptera i ditt förhållande till dem och vad som kommer att hända om de bryter mot dina gränser.
- Använd "I" -språket när du kommunicerar dina gränser. Att använda "du" -språket kan få människor att bli defensiva och låter skylla. Säg inte, "Du riva alltid ner mina prestationer och mitt arbete. Du är så stödjande och en sådan mobbare!"
- Istället kan du säga, "Mamma, jag vet att du inte håller med mitt valda yrke, men jag känner mig sårad när du säger att det inte är en respektabel karriär. Från och med nu behåll dina kommentarer om mitt jobb för dig själv. Om du fortsätter, jag ska sluta komma till söndagsmiddagar. "
- 5Påminn dina föräldrar om att inte alla är desamma som dem. Medan dina föräldrar kan ha vissa förväntningar på vem du ska vara och vad du ska bli, hjälp dem att komma ihåg att varje person har sina egna intressen, preferenser och identitet. Det kan vara mycket svårt för vissa föräldrar att acceptera, men det är viktigt att uttrycka hur du är din egen person.
- Berätta för dem att du kommer att behandla deras intressen, preferenser och tro med respekt, och att du hoppas att de kommer att göra detsamma. Håll dig trogen mot ditt ord och visa dem att du kan respektera deras skillnader.
- Inse att dina föräldrar kan ha vissa bakgrunder eller värden som speglar hur de agerar och vad de säger.
- Tänk på vad som är viktigt för dig. Om du söker deras kärlek och respekt, berätta för dem: "Trots våra skillnader hoppas jag att du kan älska och respektera mig."
Om du söker deras kärlek och respekt, berätta för dem: "Trots våra skillnader hoppas jag att du kan älska och respektera mig."
Metod 3 av 3: hitta stöd utanför dina föräldrar
- 1Acceptera att du inte kan kontrollera dina föräldrars beteende. Du kan inte tvinga dem att älska och acceptera dig. Även om du kanske har ett ideal om vad du vill att ditt förhållande mellan förälder och barn ska vara, kommer dina föräldrars beteenden troligen inte att förändras över natten. Lär dig att släppa det du inte kan kontrollera.
- Fokusera på att acceptera och älska dig själv. Fokusera på vad du kan göra för att bättre. Även om detta kanske inte förändrar dina föräldrar hjälper det dig att hitta styrka i dig själv.
- Tro på dig själv.
- 2Sök stöd från andra vuxna eller äldre familjemedlemmar. Om du känner att dina föräldrar inte kan förstå vem du är, kontakta andra familjemedlemmar som mostrar, farbröder eller farföräldrar. Överväg att hitta andra vuxna i ditt område eller genom din skola. Hitta sätt att prata med dem öppet och ärligt om dig själv och vad du känner.
- Genom stöd från andra vuxna och familj kan du hitta hälsosammare sätt att hantera dina föräldrar. Överväg att be dem om råd om hur du hanterar att du inte uppskattas. Överväg att få dem att prata direkt med dina föräldrar.
- Om dina föräldrar verkar inte svara på dina behov, be att spendera mer tid med familjen eller andra vuxna som uppskattar, älskar och respekterar dig.
- 3Överväg att prata med en rådgivare. Ibland kan du känna att det är för svårt att öppna upp för din familj eller andra omkring dig, och att prata med en rådgivare kan hjälpa dig att övervinna din ilska, ångest, sorg eller rädsla relaterad till dina föräldrar. Rådgivare kan hjälpa till att identifiera vilka behov som inte tillgodoses och hjälpa dig att hitta sätt att läka.
- Överväg att prata med en skolrådgivare eller fråga din skola om rådgivningsresurser i ditt område.
- Diskutera med en rådgivare om familjerådgivningsalternativ så att du kan få dina föräldrar involverade i denna process. Familjeterapi kan inkludera en eller flera av dina föräldrar i en rådgivningssession. Dessa typer av sessioner fokuserar på hur man kommunicerar mer effektivt.
- 4Tvinga dig inte att ändra om det känns fel. Du kan bara göra det som känns bra för dig. Om dina föräldrar pressar dig att göra något som du inte håller med, överväga om de letar efter dig eller helt enkelt har sina egna intressen i hjärtat.
- Låt oss till exempel säga att dina föräldrar tror att om du är en tjej måste du ha klänningar och se snygg ut när du är ute offentligt eller med dina föräldrars vänner. Du kanske föredrar att bära jeans och en t-shirt. Förklara för dem att du klär dig på ett sätt som känns rätt och bekvämt för dig och att du vill att de ska respektera det.
- Vara sann mot vem du är. Och vet att du inte är ensam.
Medan vissa familjer är mer tillgiven än andra är det viktigt att uttrycka din kärlek och omtanke på sätt som fungerar för dig och dina föräldrar.
- Undvik handlingar av självmissbruk eller självskada som ett sätt att hantera. Undvik att använda droger eller alkohol. Undvik att isolera dig från alla omkring dig. Även om du känner dig älskad och har ont, kommer dessa sätt att klara dig troligen att du mår sämre. Att avvisa dig själv kommer dig inte närmare kärleken.
- Om du känner att du blir mobbad, förnedrad, förkastad eller misshandlad av dina föräldrar upprepade gånger, överväga att ringa en konfidentiell hotline för hjälp. Kontakta Childhelp National Child Abuse Hotline för emotionellt stöd och råd: 1-800-4-A-CHILD (1-800-422-4453) eller https://childhelp.org/hotline/
Kommentarer (4)
- Tio minuter senare, och det hjälpte mig så mycket. Tack.
- Visar att jag bryr mig var bra.
- Detta hjälpte mig att bryta mig ur mitt skal och ha människor som verkligen bryr sig om mig i mitt liv.
- Jag älskar att läsa artiklar, och den här artikeln är mycket bra för alla.
