Hur man håller sig inspirerad?
Genom att rikta dina tankar till positiva egenskaper om dig själv och livet kan du bli inspirerad att nå dina mål.
Många människor, från innovatörer till konstnärer, klagar över att känna sig oinspirerade. Om du är en av dem, få det här: inspiration kommer inte att falla i ditt knä. Du måste aktivt söka inspiration i allt du gör. Håll dig inspirerad och avvärja spåren av att vara oproduktiv genom att återupptäcka din ambition, se till andra och ansluta till skönhet i livet.
Metod 1 av 3: Hitta din enhet
- 1Återanslut med ditt syfte. Inspiration härrör ofta från dina specifika mål och passioner. Därför är ett sätt att återuppliva dig själv genom att komma tillbaka till ditt "varför". Om du inte redan har förtydligat dina personliga värderingar, gör det. Använd sedan dessa för att tydligt definiera ditt syfte.
- Var tålmodig och ge dig lite extra tid om det inte blir lätt.
- När du har identifierat dina värden och syfte, skriv ner det. Lägg upp det någonstans där du kan se det ofta som på din syntavla, i bilens solskydd eller på din badrumsspegel.
- 2Upprepa positiva bekräftelser. Genom att rikta dina tankar till positiva egenskaper om dig själv och livet kan du bli inspirerad att nå dina mål. Ett utmärkt sätt att göra detta är att recitera positiva bekräftelser.
- Hitta några uttalanden som gör att du känner dig bemyndigad och entusiastisk. Upprepa dem sedan regelbundet högt, till exempel när du först vaknar varje morgon och på korta pauser.
- Se till att dessa uttalanden är realistiska och fokusera på din potential.
- Exempel kan vara "Alla var en gång nybörjare", "Jag kan möta alla utmaningar som kommer på min väg" eller helt enkelt "Jag kan göra det här."
- 3Ta en liten åtgärd för att bygga fart. Ofta känner du dig oinspirerad eftersom du sitter och väntar på att något ska inspirera dig. Inspirera dig själv genom att komma igång på det minsta sättet. Om du har klart definierade mål, bryt ner ett. Identifiera minst en liten åtgärd du kan vidta för att få dig närmare det målet och göra det.
- Till exempel kanske du startar ett företag och känner dig överväldigad över din affärsplan. Det kan hjälpa dig att komma igång med att definiera ditt uppdrag och ditt företags filosofi. Att göra den här lilla åtgärden kan inspirera dig att få resten gjort.
Du kanske bara känner dig mycket mer avslappnad och inspirerad. - 4Granska dina framsteg. Utvärdering är nödvändig för att uppnå något mål. Du kanske dock inte inser det inspirerande värdet i att granska dina framsteg och mäta dina nuvarande prestationer mot var du var för en vecka sedan eller för en månad sedan. Skapa tid för dagliga eller veckovisa reflektionsperioder för att granska dina framsteg.
- Under dessa reflektionsperioder bör du spendera några minuter på att tänka på vilka milstolpar du har överträffat, vilka hinder du har mött och alla prestationer du har hävdat.
- 5Ändra din rutin. Samma ho-hum-rutin kan tömma entusiasmen från någon. För att känna dig inspirerad, sätt på den. Du behöver inte anta en större översyn. Bara små justeringar av ditt dagliga eller veckoschema kan göra skillnad.
- Till exempel, om du brukar äta frukost på språng, sätt dig ner och njut av din måltid medvetet. Välj en dag för att gå av tidigt och unna dig. Ändra dina träningspass från kvällar till morgnar. Någon av dessa små förändringar kan ge en inspirationskälla.
Metod 2 av 3: bli inspirerad av andra
- 1Studera en förebild. Att höra om prövningar och triumfer för någon du respekterar kan driva din egen resa. Hitta en person i din bransch eller från en liknande bakgrund som har övervunnit hinder för att uppnå framgång. Studera personens syn och beteendemönster. Identifiera vad du tycker är praktiskt och efterlikna det.
- Läs till exempel biografier eller självbiografier om personer du beundrar.
- 2Läs och diskutera böcker. När du lär dig något nytt öppnar ditt sinne för ännu större möjligheter. Så undersök några böcker som rör ditt syfte eller mål och sluk dem. Håll dig inte till bara ett perspektiv. Läs olika synpunkter för att få en global förståelse för ämnet och för att få din egen inspiration.
- Ta din läsning till nästa nivå genom att gå med i en bokklubb. På så sätt kan du dela dina åsikter och generera idéer som rör boken genom gruppdiskussioner.
Till exempel kanske du startar ett företag och känner dig överväldigad över din affärsplan. - 3Titta på filmer och dokumentärer. För vissa är det en stor inspirationskälla att se segrar återupptas på skärmen. Hitta några filmer som tänder passion och driver i dig. Byt om dem när du behöver ett tryck.
- Anteckna medan du tittar på filmen. Gör sedan en journalövning om hur berättelsen i filmen påverkade dig.
- Du behöver inte ens titta på berättelser som rör dig. Ofta är det bara att observera någon som driver sig för att övervinna svårigheter för att röra dig.
- 4Lyssna på poddsändningar och videor. Dagens värld erbjuder ett oändligt utbud av motiverande innehåll för alla. Mycket av detta innehåll är inte ens branschspecifikt utan inriktat på vanliga strider som alla människor delar. Leta upp TedTalks, podcasts och YouTube-videor av motiverande högtalare som tänder en eld i dig.
- När du är klar med att lyssna kan du försöka hitta ett meddelande från podcasten som du på ett konkret sätt kan tillämpa i ditt liv. Till exempel, om talaren diskuterar tidshanteringsfärdigheter, kan du hitta och ta bort tidsförlorare från ditt schema.
- 5Arbeta med en positiv kollega eller förebild. Om du känner någon som har liknande ambitioner som du, leta efter dem. Att arbeta bredvid någon som får eld i samma område eller ämne kan motivera dig när du känner dig oinspirerad.
- Om du kan hitta någon i din bransch, kontakta dem för arbetspass genom att säga "Jim, du verkar verkligen passionerad för det arbete du gör. Jag skulle gärna vilja jobba bredvid någon som dig. Kan jag gå med dig några dagar för arbetstillfällen? "
- Om du inte hittar någon i din bransch kommer det att göra att arbeta med någon annan som är fokuserad och entusiastisk.
Metod 3 av 3: använda estetiska influenser
- 1Lyssna på musik. Musik kan ge dig en kraftfull känslomässig respons. Och medan du kanske letar efter inspiration för att få jobbet gjort, är dina arbetspassioner vanligtvis kopplade till dina känslor. Hitta låtar som uppmuntrar dig och skapa en spellista.
- Om du till exempel känner dig nere kan du lyssna på en animerad låt lyfta dig upp igen. Eller så behöver du inte lyssna på ord alls. Försök spela klassisk musik när du arbetar för inspiration.
Håll dig inspirerad och avvärja spåren av att vara oproduktiv genom att återupptäcka din ambition, se till andra och ansluta till skönhet i livet. - 2Gå ut. Om du letar efter inspiration är naturen kanske den största källan. Det fria utomhus har inspirerat många att skapa eller göra. Det kommer sannolikt att ge dig samma gnista av entusiasm. Plus att bara komma ut några minuter är ett fantastiskt sätt att minska stress.
- Gå en promenad i naturen. Eller sitta i solskenet eller nära en vattendrag och förundras över det du ser.
- 3Titta på konst. Beundra konstnärernas verk för att hitta inspiration. Målningar, skulpturer och andra konstformer kan utlösa din egen kreativitet. Dessutom kommer du att komma ihåg att alla, inklusive dig, har något unikt att erbjuda världen genom att notera de många olika stilar, medier och ämnen från olika artister.
- 4Skäm bort dig med de finare sakerna. Att uppleva en positiv känsla kan utlösa nya idéer och möjligheter. Dessutom, om du tenderar att luta dig i riktning mot "allt arbete och inget spel" kan det vara till hjälp att unna dig själv en gång en stund. Tänk på ett sätt att skämma bort dina sinnen. Detta kan ske genom gourmetmat eller en lyxig massage.
- När du tar del i denna överseende, var alla där. Engagera dina sinnen helt och låt dig njuta av upplevelsen. Du kanske bara känner dig mycket mer avslappnad och inspirerad.
Läs också: Hur skriver jag en effektiv bekräftelse?
