Hur blir jag grupptränare?

För att bli en gruppträningsinstruktör, börja med att ta en mängd olika gruppträningskurser, såsom styrketräning och dansfitness, för att avgöra vad du vill undervisa. Gå sedan online och undersök certifieringsorganisationer för att ta reda på vilken som erbjuder de fördelar du vill ha. När du har hittat ett program som du gillar studerar du utbildningsmaterialet och tar examen som krävs för att bli certifierad. Få även dina HLR- och AED-certifieringar genom Europeiska Röda Korset, som de flesta arbetsgivare förväntar dig att du har innan du börjar arbeta. För tips från vår Fitness-granskare om hur man sätter ihop en spellista och förbereder en demonstrationskurs för potentiella arbetsgivare, bläddra ner!

Sten Abrahamsson
Sten Abrahamsson
• 14 min läsning
Börja med att ta en mängd olika gruppträningskurser
För att bli en gruppträningsinstruktör, börja med att ta en mängd olika gruppträningskurser, såsom styrketräning och dansfitness, för att avgöra vad du vill undervisa.

En gruppträningsinstruktör är personen med hög energi på mikrofonen längst fram i klassen som leder en grupp människor i en specifik träningsrutin. Gruppträningsinstruktörer kan undervisa alla typer av klasser, inklusive yoga, pilates, Zumba, kropp och själ, aerob, styrketräning, snurr och mer. Att bli grupptränare är inte svårt, men det tar tid att träna och studera. Använd dessa steg för att driva din dröm om att vara en grupptränare!

Del 1 av 3: bli certifierad för att undervisa i gruppkurser

  1. 1
    Prova olika gruppkurser för att bestämma vad du gillar. Det finns en lång lista över gruppträningskurser tillgängliga. För att vara säker på att du verkligen är intresserad av att bli en grupptränare är det en bra idé att prova flera olika typer av klasser för att se till att det är något som verkligen intresserar dig. Var uppmärksam på vad instruktörerna gör i dessa lektioner och fråga dig själv om du kan göra samma sak.
    • Pröva en mängd olika klasser som kropp, kroppsvatten, kroppsviktsträning, styrketräning och dansfitness.
    • Prova klasser som använder en mängd olika typer av utrustning.
    • Var uppmärksam på vad instruktören gör och säger i klassen, lägg märke till de saker du gillar och ogillar om instruktören. Ta bort idéer om hur du antingen kan använda liknande tekniker eller tankar om vilka tekniker som inte fungerar bra.
    • En allmän träningsinstruktör kan sluta undervisa i många olika klasser, så det är viktigt att förstå att du kan behöva vara flexibel och diversifiera dina undervisningsförmåga.
  2. 2
    Hitta en mentor. Att bli träningsinstruktör är lättare om du har någon som hjälper dig att vägleda dig. En mentor är en stor tillgång att ha när du jobbar dig för att bli en certifierad gruppfitnessinstruktör. Din mentor kan vara vem som helst som redan finns i branschen, men du bör leta specifikt efter någon som lär ut vilken typ av träningskurser du är intresserad av.
    • Det finns ingen steg-för-steg-plan för att hitta en mentor. Du kan behöva delta i flera lektioner och prata med flera instruktörer innan du hittar någon som du verkligen beundrar.
    • Lär dig inte bara av din mentor, lär dig av din mentors studenter. Gå på din mentors lektioner och prata med eleverna om vad som gör en bra instruktör.
  3. 3
    Bestäm vilken typ av certifiering du vill erhålla. De flesta arbetsgivare förväntar sig att kandidater för gruppträningsinstruktörer får certifiering. Det finns för närvarande 5 olika organisationer som certifierar grupptränare i Europa. Varje organisation erbjuder olika fördelar och har olika nackdelar. Du måste undersöka dem alla för att avgöra vilken certifiering som fungerar bäst för dig.
  4. 4
    Anmäl dig till ett certifieringsprogram. När du väl har bestämt dig för vilken certifiering du vill bedriva måste du registrera dig för programmet. Det enklaste sättet att registrera sig är via varje organisations webbplats. Varje organisation erbjuder olika erbjudanden och buntar som kan kombinera dina studiematerialskostnader och din examenavgift till en betalning, men du är inte skyldig att göra detta.
  5. 5
    Studera provmaterialet. Om du inte bestämmer dig för att anmäla dig till en kurs eller workshop görs studier för certifieringsprovet i din egen takt. Vissa certifieringsorganisationer kräver att provet är avslutat inom en viss tidsperiod efter att du har anmält dig, så kontrollera din registrering för att avgöra om du har en tidsgräns.
    • Vissa organisationer erbjuder workshops eller kurser i klass eller online utöver studiematerial och certifieringsprovet.
  6. 6
    Utför en eller flera övningsundersökningar. Vissa certifieringsorganisationer kan antingen tillhandahålla praktikprov som en del av ett paket eller erbjuda praktikprov till salu mot en extra kostnad. Övningsundersökningar är normalt tentor från tidigare år som du kan använda för att testa din egen kunskap hemma. För att inte bli förvånad under själva tentan är det alltid en bra idé att genomföra en eller flera övningsprov i förväg.
  7. 7
    Boka din certifieringsprov. Använd certifieringen online bokning webbplats för att välja en dag, tid och plats att ta din tentamen. Var noga med att läsa alla detaljer om vad du kan och inte kan ta med dig till testet och annan viktig logistik för testdagen.
    • Vissa organisationer kräver att du har din HLR-certifiering före provet och du måste uppvisa certifieringen innan du börjar.
    • Vissa organisationer tillåter dig att ta testet hemma och sedan skicka det online för markering.
  8. 8
    Slutför certifieringsprovet. Vissa certifieringsprov kommer att bestå av både en skriftlig och en praktisk del, medan andra endast kan innehålla en skriftlig del. Om din certifiering innehåller en praktisk komponent måste du visa specifika övningar. Den skriftliga delen består av specifika frågor som du besvarar antingen på papper eller via dator.
    • De flesta organisationer kräver att du deltar i certifieringsprovet personligen på en examenplats. Vissa organisationer kan dock låta dig slutföra provet hemma och skicka in dina resultat på egen hand.
    • Alla certifieringsorganisationer kräver ett visst minimimärke för att få din certifiering. Om du inte lyckades uppnå lägsta betyg kommer de vanligtvis att låta dig skriva testet åtminstone en gång till, men det kommer att medföra en kostnad.
  9. 9
    Få din HLR-certifiering. De flesta, om inte alla, kommer arbetsgivare att kräva att grupptränare har CPR- och AED-certifiering innan de kan undervisa. Dessa certifieringar är tillgängliga via Röda Korset. Du kan hitta en plats nära dig med hjälp av Röda korsets webbplats och registrera dig för rätt kurs online.
    • Röda korsets webbplats kan nås här - http://redcross.org/take-a-class/cpr.
    • Röda korset erbjuder kurser endast klassrum och blandade online / klassrumskurser.
    • Certifieringen kombinerar vanligtvis första hjälpen för vuxna och barn, HLR och AED i en kurs.
    • Du kommer att behöva denna certifiering innan du kan arbeta och i vissa fall innan du kan gå till provet, därför är det en bra idé att arbeta mot denna certifiering medan du studerar för din gruppträningsinstruktörscertifiering.
    • Denna certifiering är bra i två år, så du måste förnya den om du fortsätter att undervisa efter två år.
För att bli en gruppträningsinstruktör behöver du inte en högskole- eller universitetsutbildning
För att bli en gruppträningsinstruktör behöver du inte en högskole- eller universitetsutbildning.

Del 2 av 3: förbereda dig för arbetsmarknaden

  1. 1
    Utför en jobbsökning. När du väl har blivit certifierad är det dags att leta efter ett jobb som grupptränare. Börja din sökning genom att avgöra var du vill arbeta geografiskt. Börja sedan söka efter specifika gym, organisationer och jobb inom den geografiska platsen.
    • Var noga med att inkludera organisationer som sjukhus, hälsoavdelning, universitet, samhällscentra, klubbar, kryssningsfartyg och till och med företag i din jobbsökning. Många av dessa organisationer använder grupptränare på någon nivå.
    • Undersök om certifieringsprogrammet du har gått igenom har några verktyg eller resurser som hjälper dig att hitta ett jobb. Några av dessa program erbjuder sina akademiker garanterade intervjuer för vissa positioner.
  2. 2
    Köp musik och sätt ihop spellistor. Musiken som spelas under en gruppkurs är ofta instruktörens ansvar. Det måste ställas in på rätt takt för de rörelser som utförs, och det måste övergå till ett annat tempo vid behov.
    • Upphovsrättsintrång är viktigt att komma ihåg när du förbereder din musikspellista. Du kan bara använda musik du har köpt personligen. Du kan inte dela musik med andra människor.
    • Du måste granska den musik du vill använda för dåligt språk och diskriminerande kommentarer. Beroende på var du arbetar kanske dessa objekt inte är tillåtna som en del av din spellista.
  3. 3
    Förbered en demonstrationskurs för en potentiell arbetsgivare. Vissa potentiella arbetsgivare vill se dig i aktion innan de kommer att anställa dig som grupptränare. Det är en bra idé att vara redo för detta genom att förbereda en specifik rutin som du kan ha redo att gå om och när du får ett samtal för en intervju.
    • Denna demonstration behöver inte vara lika lång som en normal klass, den är vanligtvis närmare 5 till 20 minuter lång.
  4. 4
    Starta ditt eget företag. Som grupptränningsinstruktör kan du också arbeta för dig själv och erbjuda lektioner där du kan hitta utrymme - du behöver inte nödvändigtvis äga ett gym. Tänk på att det är utmanande att starta eget företag och att det finns många ytterligare juridiska krav du måste fylla i innan du kan börja arbeta.
    • Du kanske vill överväga att konsultera en advokat för att säkerställa att du har all nödvändig dokumentation som behövs för att starta ditt eget företag, inklusive försäkring.
  5. 5
    Marknadsför och annonsera ditt företag för att få kunder. Som ny grupptränningsinstruktör, eventuellt med ditt eget företag, kan du behöva spendera lite extra tid på att bli känd i ditt samhälle och med potentiella kunder. Ett av de bästa sätten att få in nya kunder är muntligt, så uppmuntra dina befintliga kunder, vänner, familj etc. att sprida budskapet om att du är en fantastisk instruktör.
    • Stora marknadsföringsverktyg inkluderar: personliga webbplatser (som är väl underhållna), sociala mediasidor (som ofta uppdateras), flygblad och affischer, visitkort och nyhetsbrev.
    • Du kanske också vill överväga att erbjuda gratis lektioner för nya kunder för att uppmuntra dem att prova. Om de har det bra kommer de troligen att komma tillbaka OCH prata om dig till sina vänner.
En mentor är en stor tillgång att ha när du jobbar dig för att bli en certifierad gruppfitnessinstruktör
En mentor är en stor tillgång att ha när du jobbar dig för att bli en certifierad gruppfitnessinstruktör.

Del 3 av 3: Håll dina färdigheter och kunskaper uppdaterade

  1. 1
    Håll dig uppdaterad om branschtrender. Fitnessindustrin förändras ständigt. Ny utrustning, övningar, dieter, program, planer - du heter det - introduceras ständigt. Ny forskning om människors hälsa och näring publiceras alltid. Som grupptränningsinstruktör bör du hålla dig så uppdaterad som möjligt med saker som händer i branschen.
    • Några fantastiska sätt att hålla sig uppdaterad är: prenumerera på nyhetsbrev och tidskrifter i branschen, delta i seminarier och workshops för fortbildning, delta i nya klasser som erbjuds av andra instruktörer etc.
  2. 2
    Se till att du får rätt antal fortbildningsenheter före din omcertifiering. Som grupptränningsinstruktör måste du certifieras vartannat år. Omcertifiering kräver vanligtvis ett visst antal timmar av fortbildningsenheter (CEU) inom det tvåårsperioden. Endast vissa kurser och aktiviteter kommer att räknas till dina CEU: er.
    • Se din certifieringsorganisations webbplats för att avgöra vilka kurser eller workshops som kvalificerar sig som CEU för din specifika certifiering.
    • Undvik inte en workshop eller kurs bara för att den inte räknas till en CEU, all ny information du kan lära dig om branschen är fortfarande viktig.
    • Observera att vissa workshops och kurser kan kräva stöd av ett gym eller gym innan du kan delta. Det betyder helt enkelt att du måste vara anställd för att ta workshopen eller kursen.
  3. 3
    Delta i andra instruktörskurser. När du har blivit instruktör ska du inte sluta delta i andra lektioner. Deltagande i andra gruppträningskurser kommer inte bara att ge dig några bra idéer för dina egna klasser, det kan också göra det möjligt för dig att prova specifika program som du inte känner till. Dessutom kan det hjälpa dig att bygga ett stort nätverk av gruppgrupps-fitnessinstruktörer som du kan hålla kontakten med och dela branschinformation.
  4. 4
    Få feedback från dina studenter, mentor, handledare och andra gruppinstruktörer. Även om du säkert kan förbättra dina gruppfärdighetsinstruktioner på egen hand, är det alltid en bra idé att fråga en mängd andra människor vad de tycker. Studenter kanske kan ge dig idéer om vad som fungerar bra och vad de inte gillar. Mentorer och handledare kanske kan peka ut områden de vill se dig förbättra. Och andra gruppinstruktörer kanske kan ge dig tips och idéer om hur du demonstrerar ett specifikt drag på ett sätt som du inte tänkt på tidigare.
  5. 5
    Arbeta för att få andra fitnesscertifieringar. Din gruppinstruktörscertifiering borde bara vara det första steget i din fitnesskarriär. Denna inledande certifiering lär dig grunderna och gör att du kan undervisa en mängd olika träningskurser. Men om det finns en viss typ av program som du verkligen är intresserad av (t.ex. yoga, pilates etc.) kan du behöva arbeta för ytterligare certifieringar.
    • Fråga andra gruppinstruktörer var de fick sina ytterligare certifieringar och om de skulle rekommendera den vägen.
    • Fråga din arbetsgivare vilka ytterligare certifieringar de respekterar och uppmuntrar.
    • Använd internet för att söka efter andra certifikat för gruppinstruktörer som finns i Europa.
En gruppträningsinstruktör är personen med hög energi på mikrofonen längst fram i klassen som leder en grupp
En gruppträningsinstruktör är personen med hög energi på mikrofonen längst fram i klassen som leder en grupp människor i en specifik träningsrutin.

Tips

  • För att bli en gruppträningsinstruktör behöver du inte en högskole- eller universitetsutbildning. Huvudkravet du måste uppfylla innan du kan bli certifierad är att du är 18 år eller äldre.
  • Att bli certifierad som grupptränare är inte detsamma som att bli certifierad som personlig tränare. Om du också vill göra personlig träning måste du få en separat certifiering.
  • Inte alla certifikat för gruppträningsinstruktörer är giltiga i mer än ett land. Om du är intresserad av att undervisa i träningskurser i ett annat land eller planerar att flytta till ett annat land måste du se till att den certifiering du följer gör att du kan göra detta.
  • Var en förebild för dina studenter och kunder. Om du undervisar i en viktminskningskurs och är överviktig, undrar eleverna varför du är överviktig eftersom du undervisar i en viktminskningsklass.

Läs också: Hur gör man rehabilitering av benen mot knäsmärtor?

Frågor och svar

  • Jag vill bli grupptränare, men jag är överviktig. Hur kan jag gå ner i vikt?
    Klipp ut alla drycker från din kost som inte är vatten. Gå 1 timme om dagen. Starta någon form av styrketräning även om det bara är kroppsviktövningar. Ät hela, hälsosamma livsmedel.

Kommentarer (1)

  • bergalexius
    Uppmuntrade mig att fokusera mer på min egen hälsa. Det gjorde också ett bra jobb med att bryta ner de olika typerna av certifieringar.

Läs också:

  1. Hur avbryter jag ett medlemskap i Planet Fitness?
  2. Hur förbereder man mig för ett fysisk konditionstest?
  3. Hur startar jag en träningspass för småbarn?
Relaterade artiklar
  1. Hur utför jag höftböjsträckor?Sten Abrahamsson
  2. Hur man gör en crossover hamstring stretch?Sten Abrahamsson
  3. Hur gör man en återgång med en träningsboll?Sten Abrahamsson
  4. Hur utför man avslappnade sträckor (för splittringar) ordentligt?Sten Abrahamsson
  5. Hur kan jag ha kul med sträckor?Sten Abrahamsson
  6. Hur ökar uthållighetsnivån för balett?Sten Abrahamsson
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail