Hur studerar jag för en personlig träningsbevis?

Om du vill få en personlig träningsbevis måste du först studera.

Baserat på siffror från det amerikanska arbetsdepartementet har den personliga träningsindustrin en förutsagd tillväxt på 10% till 2026. Det kommer att finnas gott om jobbmöjligheter för personliga utbildare de närmaste åren. Personlig träning är ett välbetalt, givande jobb, genom vilket du kan ändra attityder och perspektiv på träning för dina kunder. Om du vill få en personlig träningsbevis måste du först studera.

Steg

1
Ta hand om förutsättningarna. För att få en legitim personlig träningsintyg finns det några förutsättningar som du måste klara. Här är de vanligaste förutsättningarna för att bli godkänd som personlig tränare:
- Du måste ha ett gymnasieexamen eller motsvarande (GED).
- Du måste vara minst 18 år gammal.
- Du måste ha en giltig CPR / AED-certifiering.
2
Välj din utbildningsriktning för att ta reda på vilket studiematerial du behöver. Det finns olika personlig tränarorganisationer som du kan välja mellan. Att välja det som är rätt för dig beror på många faktorer, inklusive erkännandet av certifieringen, studiematerialet och hur mycket det kostar. Det största du måste se till är att din certifiering är ackrediterad av en legitim ackrediteringsbyrå. Du bör leta efter en organisation som är ackrediterad av NCCA eller DEAC.
- NSCA: National power and conditioning Association är ackrediterat av NCCA. Det var faktiskt den allra första personliga träningsorganisationen som ackrediterats av NCCA. Detta är en mycket välkänd certifiering, och deras primära studiematerial är deras lärobok och livsverkstäder. Beroende på om du är medlem i NSCA eller inte, varierar priserna mellan 260€ och 470€ beroende på vilket studiematerial du köper.
- ACSM: European College of Sports Medicine är en annan välkänd organisation som har funnits länge precis som NSCA. Med ACSM får du också välja och välja ditt studiematerial. Deras primära studiematerial är deras lärobok och onlinevideor och arbetsböcker. Genomsnittet varierar mellan 320€ och 760 beroende på vilket studiematerial du köper. ACSM-organisationen är ackrediterad av NCCA.
- NASM: National Academy of sports medicine är en mycket populär certifiering. De är kända för sin OPT- modell (optimal prestandautbildning) som används i stor utsträckning inom personlig träningsindustri. NASM har certifierat över 190000 personer. Studiematerialet de tillhandahåller är läroböcker, praxis och studiehandböcker. De erbjuder också live workshops. NASM är ackrediterat av NCCA. Priserna varierar mellan 520€ och 1490€
- ISSA: Den internationella idrottsvetenskapliga föreningen är den enda certifieringen på denna lista som är ackrediterad av DEAC istället för NCCA. Certifieringarna är populära eftersom du kan ta testet online var som helst i hela världen. Studiematerialet de erbjuder är en primär lärobok, studiehandböcker, praktikprov och tillgång till pedagogiskt stöd. ISSA kostar vanligtvis mellan 500 och 520€
- ACE: Europeiska rådet för träning är en certifierande organisation som är ackrediterad av NCCA. De är en av de största organisationerna för personlig träning globalt. De erbjuder olika paket med olika studiematerial inklusive en lärobok, studiehandbok, flashkort och övningstest. Kostnaden varierar mellan 500 och 520€
I allmänhet finns det två olika sätt att studera för din personliga träningsbevis.
3
Ta reda på din inlärningsstil. För att börja studera för din personliga träningsintyg måste du först förstå vilken typ av elev du är. Du lär dig bättre att studera ur läroboken eller lära dig vad du studerar? Föredrar du att lyssna på en ljudbok eller titta på videor för att lära dig? Det finns olika webbplatser för att ta reda på vilken typ av lärare du är.
- För visuella elever: Försök att få material som innehåller mycket bilder och videoinnehåll. Det är mycket viktigt att du ser övningarna göras. Vissa studiematerial har online tredimensionella interaktiva moduler att lära av.
- För hörselstudenter: Hitta studiematerial som antingen innehåller läroboken i ljudformat eller som också innehåller många videor.
- För verbala (språkliga) elever: Hitta studiematerial som har mycket skrivet innehåll. Självklart kommer läroboken att ha mycket frukt och innehåll som du också bör leta efter ytterligare studiehandböcker och flashkort.
- För fysiska (kinestetiska) elever: Välj ett studiepaket som innehåller live-workshops. Detta ger dig en chans att lära dig vad du lär dig. Du kommer att kunna göra övningarna själv så att du verkligen kan förstå hur du gör dem korrekt.
4
Välj det studiematerial som passar dig. När du väl har räknat ut din inlärningsstil kan du sedan hitta studiematerial som hjälper dig att lära dig bäst. I allmänhet finns det två olika sätt att studera för din personliga träningsbevis. Du kan använda studiematerialet som tillhandahålls av din certifierande organisation, eller så kan du använda gratis studiematerial.
- Studiematerialet som du får från din certifierande organisation kommer att vara det mest specifika för testet som du måste ta med dig. Det finns dock gratis material som hjälper dig att lära dig grunderna i anatomi och de olika övningarna och kroppsdelarna de arbetar med. Välj gratis resurser för att komma igång och överväga att köpa specifika testpaket därifrån.
Du bör försöka avsätta en timme varje dag för att studera för din personliga träningsbevis.
5
Sätt ett studieplan. Varje personlig träningsorganisation ger dig en viss tid från att köpa paketet tills du måste ta testet. Från de flesta certifierande organisationer är denna tidsperiod ungefär 6 månader.
- Du måste se till att du organiserar din studietid så att du är helt beredd att ta provet innan du får slut på tiden och måste betala böter för att ta provet. Du bör inte planera att köpa studiematerialet / provkupongen om du inte vet att du är tillgänglig för att börja studera direkt efteråt. Många av dessa tentor är inte lätta att klara med några av dem med så låga andelar som 54%. De flesta certifieringarna tar mellan tre och sex månader att studera för att vänta på din nuvarande kunskapsnivå om personliga träningskoncept.
- Organisera din dag för att bli den mest effektiva. Du bör försöka avsätta en timme varje dag för att studera för din personliga träningsbevis. Beroende på din inlärningsstil är detta den primära metoden du bör fokusera på. Se till att blockera det som finns i din kalender och det är till och med en bra idé att ställa in ett larm för att påminna dig om att det är dags att studera varje dag. Se till att du studerar hela timmen och att du vrider din mobiltelefon till tyst läge för att bli av med distraktioner.
6
Gör provet! När du är säker på den kunskap du har fått från ditt konsekventa studieplan är det dags att ta testet. För att göra det måste du ordna ett testdatum med din certifierande organisation.
- Olika certifieringsbyråer har olika regler för hur du behöver ta ditt test. Vissa kräver att du går in i en testanläggning som stöder deras examen. Andra kräver att du ställer in ett testdatum online. När du har ställt in testdatumet måste du ställa in ditt studieplan för veckan fram till datumet. Under den här tiden bör du spendera större delen av dina studiesessioner genom att granska kapitelfrågor och praktikprov.
- Utöver detta bör du också fokusera det mesta av din uppmärksamhet på dina svaga områden. Alla definitioner som du tycker är svåra att komma ihåg, bör du upprepa detta om och om igen eftersom dessa sannolikt kommer att vara din svaga punkt på testet.
Du kan använda studiematerialet som tillhandahålls av din certifierande organisation, eller så kan du använda gratis studiematerial.
7

Grattis! Förhoppningsvis har du nu en personlig träningsbevis.

Tips

När du lärde dig något nytt från att studera bör du träna i gymmet medan du gör din egen träningsrutin.
Att skapa egna flashcards är ett fantastiskt studieverktyg
Att träna familj eller vänner gratis är bra övning för att studera, särskilt om du är en kinestetisk elev.

Läs också: Hur tar jag upp ditt betyg i slutet av terminen?