Hur avbryter jag planer med en vän?
När du har bestämt dig för att avbryta dina vänner, kontakta din vän omedelbart så att de har tid att justera sitt schema. Överväg att nå ut direkt i telefonen och var noga med att be om ursäkt uppriktigt och betona med sina känslor. Erbjud dig att omplanera och, om du kan, försök att skjuta upp deras schema. Gör inte avbokningsplaner till en vana och försök att genomföra när du kan för att upprätthålla hälsosamma relationer med dina vänner, men undvik att göra planer som du inte kommer att hålla. Om du letar efter fler tips om hur du artigt avbryter planer med en vän, fortsätt läsa.
Om du letar efter fler tips om hur du artigt avbryter planer med en vän, fortsätt läsa.
Ibland ändras planerna och du kan behöva avbryta en plan med en vän. Med lite planering och lite noggrann formulering kan du planera om dina planer utan några skadade känslor!
Del 1 av 3: prata med din vän
- 1Låt dem veta omedelbart. Kontakta din vän så snart du bestämmer dig för att avbryta. Ju mer meddelande du kan ge dem, desto bättre. Detta ger dem mer tid att justera sitt schema. Detta gäller särskilt för avbokningar i sista minuten. Att komma i kontakt med dem så snart du kan är det bästa sättet att agera.
- I vissa fall är det en bra idé att ge en vän en chans även om det bara finns en chans att du måste avbryta. Detta gör att de kan göra en reservplan om det behövs.
- 2Överväg att ringa i telefon. Att nå ut direkt indikerar att du inte tar avbokning lätt. Att ringa gör det också lättare att mäta din väns känslor, vilket hjälper dig att avgöra hur du ska svara. Om de inte svarar lämnar du ett meddelande och följer upp en text eller e-post.
- När du avbryter planer i god tid kan e-post eller sms vara lämpligt, särskilt i mer professionella sammanhang. Försök sätta dig själv i den andras skor och använd ditt bästa omdöme när du bestämmer dig för hur du ska kontakta dem. Undvik sms bara för att det är lättast för dig.
- 3Ber om ursäkt. Inse att någon har planerat för dig och att du kanske slösar bort tiden. Ta en stund att överväga hur upprörda de sannolikt kommer att vara baserat på omständigheterna. Vänner kommer troligen att vara mer upprörda om de spenderade mycket tid eller ansträngning på dessa planer. Det är också lättare att förlåta en nära vän än en bekant.
- Om du tror att de kan vara mycket upprörda över dig, se till att erkänna effekterna av dina handlingar och uttrycka ånger tydligt. Ibland kan du be om ursäkt upprepade gånger, men den första kontakten är ofta din bästa möjlighet att be om ursäkt effektivt. Om du är nervös kan det vara bra att planera en ursäkt i förväg.
- Om det är en mindre viktig aktivitet bör du ändå be om ursäkt - men ofta något som ett enkelt, "Ledsen, kan inte göra det den här gången!" kommer att räcka.
Ibland ändras planerna och du kan behöva avbryta en plan med en vän. - 4Ge en ursäkt. Du vill nämna varför du måste avbryta dina planer. Men undvik att ge intryck av att en ny möjlighet är mer tilltalande än att spendera tid med din vän. Försök inte komma med en lång, konstruerad ursäkt. Vänner kan ofta berätta när någon inte är ärlig, så säg sanningen när det är möjligt.
- Om du känner behov av att ljuga, försök att göra det realistiskt. Undvik att få andra människor fångade i din lögn.
- 5Empati med sina känslor. Att diskutera andras känslor kan lösa potentiella klyftor i ditt förhållande. Var redo och villig att höra dem. Gör ett uppriktigt försök att förstå hur du har fått dem att känna.
- 6Undvik att konversera allt om dig. När man avbryter planer tenderar många att vara alltför självförnekande eller fortsätta hur upptagen de är. Försök att undvika att sätta dig själv i centrum för konversationen. Kom ihåg att en bra ursäkt handlar om den andra personen.
- 7Ersätt din vän för eventuella kostnader. Om din vän redan har spenderat pengar på dina planer är det en trevlig gest att betala för dessa utgifter. De kanske slösar bort en biljett till ett evenemang eller har redan köpt förnödenheter som de inte nu behöver. Att erbjuda att täcka dessa kostnader hjälper till att kompensera för besvären.
- Om du lämnar din vän med extra biljetter kan du erbjuda dig att ta på dig bördan att hitta någon annan att köpa dem.
Om din vän redan har spenderat pengar på dina planer är det en trevlig gest att betala för dessa utgifter.
Del 2 av 3: omplaneringsplaner
- 1Erbjud att omplanera. Föreslå en konkret plan vid en annan tidpunkt. Undvik att lägga bördan på din vän för att hitta ett annat sätt att träffas. Om det är lämpligt, överväga att erbjuda att göra något trevligt, som att köpa dem middag.
- 2Uppskjuta deras schema. Om de har en annan plan eller tid för mötet i åtanke, var så tillmötesgående som möjligt. Att erbjuda framtida planer när det passar dem ger också en trevlig gest. Håll inte det mot dem om de inte omedelbart kan omplanera.
- 3Undvik att överboka dig själv. Planera inte om det finns en chans att du inte kan göra efterföljande planer. Om du har en hektisk vecka, föreslå ett framtida datum som definitivt kommer att fungera för dig.
- Relationer blir ansträngda när en part börjar avbryta med regelbundenhet. Avbrytande är mer benägna att förlåtas om det bara är i sällsynta fall.
Del 3 av 3: att inte göra det till en vana
- 1Undvik att göra planer som du inte kommer att hålla. Att säga nej till planer kan verka obehagligt, men det är lättare för alla inblandade än en avbokning i sista minuten. Försök att inte göra planer som du inte verkligen är upphetsad över.
När du har bestämt dig för att avbryta dina vänner, kontakta din vän omedelbart så att de har tid att justera sitt schema. - 2Tryck igenom när du kan. Det är OK att borga på planer när det är absolut nödvändigt. Men att trycka igenom din utmattning för att göra det till händelser kan göra stor skillnad i att upprätthålla hälsosamma relationer med dina vänner.
- 3Reflektera över varför du avbokade. Att ofta avbryta planer kan indikera att något annat händer. Du kan bli överväldigad av ett hektiskt schema. Du kanske inte verkligen vill umgås med dessa vänner. Ta en stund att fundera över om det finns något du inte erkänner för dig själv. Försök att identifiera eventuella bakomliggande orsaker. Om upprepade gånger avbryta planer har en betydande skadlig inverkan på ditt liv, överväga att prata med en mentalvårdspersonal.
Läs också: Hur man kan muntra upp en kille?
Frågor och svar
- Min vän är lat och planerar och hävdar att hon har glömt. Vad ska jag säga till henne om detta? Det orsakar mig sådana problem!Försök att hjälpa henne att hitta ett sätt att komma ihåg eller skicka hjälpsamma påminnelser då och då som "Hej, är du fortfarande redo för lördag?".
- Kan jag berätta för en vän en vit lögn så att hon inte känner sig utelämnad? Jag vill inte att hon ska komma nu eftersom min pojkvän tar mig någonstans speciell.Du borde nog vara ärlig mot din vän, att ljuga för henne (även om det är en vit lögn) kan orsaka fler problem om hon får reda på det. Du borde säga sanningen, jag är säker på att hon kommer att förstå. Planera att umgås med henne en annan dag / natt.
- Vad händer om min vän fortsätter att avbryta planer? Jag blir trött på det.Ärligt talat kan hon försöka avsluta vänskapen. Försök att prata med henne och fråga henne vad som händer. Välj inte en kamp, säg bara lugnt att du har märkt att hon fortsätter att avbryta planer med dig, och du undrar om något är fel eller om hon vill avsluta vänskapen. Åtminstone kommer du att veta vad som händer.
- Jag måste avbryta mina födelsedagsplaner eftersom min mamma är sjuk. Vad ska jag säga?Säg exakt det: "Ledsen, killar, jag kommer inte att kunna göra det [dina födelsedagsplaner] eftersom min mamma är sjuk och jag måste stanna kvar och ta hand om henne." Låt dem veta att du kommer att kontakta dig så snart som möjligt för att planera om.
Relaterade artiklar
