Hur hjälper jag en vän att sluta göra droger?

Skapa interventionsteamet. Teamet bör innehålla fyra till sex personer som din vän gillar, älskar, beundrar, respekterar eller är beroende av. Varje inblandad person borde verkligen vara bekymrad över din vän och bör vara villiga att se henne i ögonen för att berätta för henne att hon behöver hjälp. Det kommer inte att bli en lätt process, så teamet måste vara starkt och engagerat i att hjälpa henne. Försök att inkludera en mentalvårdspersonal eller missbruksspecialist som en del av teamet. En professionell kan hjälpa teamet att hålla fokus på fakta och lösningar som är känslomässiga svar som inte alltid hjälper. Tänk på att det är viktigt att ha en professionell i laget om din vän har något av följande villkor:

• En våldshistoria
• En historia av psykisk sjukdom
• En historia av självmordsbeteende eller hon har nyligen pratat om självmord
• En historia av att ta flera humörförändrande läkemedel eller ämnen

Utveckla planen. Se till att du redan har en specifik plan innan ingreppet genomförs. Spendera tid på att undersöka det specifika missbruket så att du kan bekanta dig med de typer av behandling som i allmänhet fungerar för dessa individer. Detta är viktigt eftersom typen av behandling varierar beroende på det specifika läkemedlet och nivån på beroende. Tänk på att allvarligare missbruk kan kräva sjukhusvistelse eller inläggning i en slutenvårdsbehandlingsanläggning. Oavsett om det är nödvändigt med öppenvård eller öppenvård, bör ett specifikt behandlingsprogram som kan vara direkt tillgängligt för din vän identifieras innan ingreppet hålls. Här är några exempel på resurser som kan användas:

• Lokala kliniker
• Nationella organisationer som erbjuder behandlingsprogram
• Lokala leverantörer av psykisk hälsa
• Narkotika Anonyma, Anonyma Alkohol, Anonyma Meth och andra liknande program
• Om resor krävs, se till att arrangemangen är på plats innan ingripandet inträffar.

Bestäm konsekvenserna i förväg. Varje person i teamet måste bestämma vilken individuell konsekvens det kommer att bli om din vän vägrar att få behandling. Detta resulterar ofta i några tuffa beslut och inkluderar vanligtvis att bryta kontakten under en tidsperiod. Var beredd att informera din vän om att du inte kommer att ha mer kontakt med henne förrän hon går med på att gå till behandling. Kom ihåg att det är tuff kärlek men är för hennes yttersta bästa.

Genomför mötet. Teamet ansvarar för att ställa in datum, plats och tid för interventionen. Försök att välja en tid då din vän minst sannolikt kommer att påverkas. Varje medlem i teamet ska komma till mötet förberett med ett repeterat meddelande.

• Fokus ligger bara på att hjälpa din vän att få behandling. Var inte konfronterande under interventionen. Din vän ska behandlas med respekt under hela mötet. Det kan vara till hjälp att ha ett repetitionsmöte innan det faktiska ingripandet.
• Ditt repeterade meddelande bör innehålla specifika incidenter när missbruket har orsakat problematiska beteenden. Se till att ditt meddelande är formulerat på ett sätt som uttrycker oro för din vän. Till exempel kan du börja med att säga "Det stör mig när du använder droger. Bara förra veckan..."
• Se till att du håller dig till det repeterade manuset. Eventuella avskräckare kan snabbt leda till att ingreppet går ur kurs. Du kan göra anteckningar för att ta med sessionen om det behövs.

Be omedelbart beslut. Informera din vän om behandlingsplanen och kräva att hon ger dig ett omedelbart svar. Teamet ska inte ge din vän några dagar på att fundera på om hon vill acceptera behandlingserbjudandet. Att låta hennes extra tid förstärker bara hennes förnekelse av problemet. Värre är att hon kan gömma sig eller delta i en farlig binge. Kräv henne att ge dig ett omedelbart svar och var beredd att ta henne till behandling omedelbart om hon godkänner planen.

• Förutse din väns invändningar i förväg. På detta sätt kan teamet komma med beredda svar på hennes potentiella invändningar mot behandlingen.
• Inte alla insatser är framgångsrika, så förbered dig känslomässigt på möjligheten till ett misslyckat ingripande. Men om din vän vägrar planen bör du vara beredd att följa upp de konsekvenser som du redan har identifierat.

Uppföljning med din vän efter interventionen. När din vän har gått med på planen, var noga med att fortsätta ge henne stöd. Detta kan inkludera att gå med på rådgivning med henne. Det kan också innebära att hjälpa henne att ändra ritualerna som stödde hennes missbruk. Överväg vad du kan göra för att stödja din vän under hela hennes återhämtning och erbjud det stödet.

Berätta för din vän att du stöder henne. Ta inte för givet att din vän redan vet att du är där för henne. Berätta för henne att du är stolt över hennes prestation; trots allt krävs det mycket hårt arbete för att bli nykter igen. Låt henne veta hur mycket du tycker om att vara runt din nyligen nykter vän.

• Var noga med att vara en bra lyssnare. Din vän kan ha svårt att leva en nykter livsstil, särskilt under det första året av återhämtning. Att bara vara ett lyssnande öra kan vara ett stort stöd för din vän.
• Håll kvar dom när du pratar med din vän. Det sista som din vän behöver är en predikan om hur illa hennes tidigare misstag var och hur det förstörde hennes liv.

Hjälp din vän att hitta en supportgrupp. Gör en internetsökning med din vän för att leta upp lokala supportgrupper. De flesta som återhämtar sig har nytta av att vara en del av en stödgrupp efter att de avslutat behandlingen. En stödgrupp kan hjälpa till att förhindra återfall. Att spendera tid runt andra människor som är i återhämtning, i en hälsosam och stödjande miljö, kan hjälpa din vän att återintegreras i sin normala rutin. Några bra stödgrupper inkluderar:

• Anonym alkohol
• Crystal Meth anonym
• Anonyma narkotika
• Anonym kokain
• Marijuana anonym
• Du kan också få remisser från en läkare, vän eller socialtjänstorganisation.

Gå med i nya hälsosamma vanor med din vän. Din vän måste skapa nya beteenden och aktiviteter som kommer att ersätta de gamla vanorna. Du kan visa din vän ditt stöd för sin nya hälsosammare livsstil genom att delta i aktiviteterna med henne. Några nya aktiviteter kan inkludera:

• Volontärarbete
• En ny träningsplan
• Läser
• Starta en ny hobby

Håll miljöer substansfria. Se till att de platser du åker med din vän är substansfria. Det är väldigt viktigt att du modellerar substansfritt boende för din vän. Drick inte i hennes närvaro och försök att undvika restauranger och andra platser som har öppna barer. Om din vän kommer över till ditt hus, kasta bort sprit eller lås dem på en plats där det inte är uppenbart för din vän. Att vara runt ämnen, särskilt under det första året av återhämtning, kan få din vän att återfalla.

• Du bör alltid undvika miljöer där ämnen är lättillgängliga. Även firande bör vara substansfria.
• Om du befinner dig i en restaurang med en bar, be om att sitta långt borta från baren.
• Du bör aldrig besöka din vän när du själv är påverkad av alkohol.

Hjälp din vän att skapa mer produktiva hanteringsstrategier. Människor i återhämtning är mer mottagliga för stress än andra. Stress kan komma från alla områden i hennes liv inklusive relation, familj, ekonomi, arbete eller hälsa. Dela med din vän några saker som hon kan göra för att hjälpa henne att bättre hantera livsstressorer. Här är några exempel på strategier som kan hjälpa:

• Journal
• Djupandning
• Träna
• Mediterar