Hur vet jag om du har börjat puberteten?

Har du förmodligen börjat puberteten — Om du upptäcker att du får starkare luktande svett och mer av det, även när du inte är varm, har du förmodligen börjat puberteten.

Puberty är tuff, men att förstå det är nyckeln till att hantera det. En av de största frågorna som varje pre-tonåring ställer är: "Har jag börjat ännu?" Om du upplever några av sakerna nedan är chansen att du har börjat puberteten.

Metod 1 av 4: förändringar som händer för både flickor och pojkar

1

Se upp för hårväxt. En av pubertets tydligaste indikatorer är när du börjar få hår på oväntade platser. För pojkar är det troligt att det inkluderar ansiktshår, underarmshår, mer hår på benen och bröstet och könshår. Flickor kommer sannolikt att upptäcka hårväxt på underarmarna och i könsområdet.
2

Leta efter akne. Akne är ett vanligt ungdomssymptom som orsakas av ökad utsöndring av oljor och fett i porerna och bakterier som infekterar dem. Om du har akne, går du nästan säkert genom puberteten.
3

Tänk på din tillväxt och energi. Du kanske upptäcker att det tog ett år att klara ett par centimeter innan, du får tum i höjd snabbare än du kan räkna dem! Om det är du och du är 10-13, har du förmodligen börjat puberteten. Om din aptit plötsligt tar ett steg som det aldrig har sprungit förut, är det också ett tecken på puberteten.
4

Se upp för tecken på mer svettning. Det kan låta grovt, och det är sant - lukten är knappast tilltalande. Om du upptäcker att du får starkare luktande svett och mer av det, även när du inte är varm, har du förmodligen börjat puberteten.

Om detta låter som du har du förmodligen börjat puberteten.

Metod 2 av 4: förändringar som händer med tjejer

1

Tänk på brösttillväxt. Dina bröst kan vara ömma och kan göra ont. Berätta för en betrodd vuxen om detta så att du kan köpa en stödjande behå om det behövs för bättre stöd.
2

Håll utkik efter din period. För tjejer är det bästa tecknet på att puberteten börjar den första perioden. Det kommer sannolikt att vara oregelbundet till en början, men dina perioder kommer att ordna sig i ett mer regelbundet mönster. Detta visar nästan säkerhet att du går igenom puberteten.
3

Kontrollera för vaginal urladdning. Innan du börjar få perioder kan du börja se vaginal urladdning, som är ett ämne som vanligtvis är vitt eller något gult. Dessa börjar ofta hända en tid innan din första period, men vissa tjejer får dem inte förrän efter att de har börjat sina perioder.

Metod 3 av 4: förändringar som händer med pojkar

1

Överväg testikeltillväxt. Ett av de första tecknen på puberteten hos pojkar är att dina testiklar börjar växa. Detta är ofta svårt att upptäcka.
2

Överväg penis tillväxt. Ett år efter att testiklarna börjar växa börjar din penis växa längre och bredare. Det här är normalt.
3

Kontrollera om det finns erektioner. Under puberteten börjar pojkar få erektion. Det betyder att din penis ibland slumpmässigt blir längre, hårdare och börjar sticka ut. Oroa dig inte; det kommer att försvinna.

Metod 4 av 4: emotionella förändringar

1

Tänk på hur du känner för dig själv. Du kan plötsligt känna dig allt självmedveten. Alla verkar titta på dig, och du gillar inte att stå upp framför ett stort antal människor längre. Om du upptäcker att du plötsligt har sådana problem, börjar du förmodligen puberteten.
2

Tänk på dina känslor gentemot andra. Du upptäcker att du börjar känna attraktion för andra människor, och du kan börja intressera dig för romantik, dejting och sexuell aktivitet (åtminstone i teorin, även om det är för tidigt i praktiken). Om detta låter som du har du förmodligen börjat puberteten.
3

Övervaka dina känslor. Om du upptäcker att du blir otroligt glad och intensivt arg och sorgsatt och du inte riktigt vet varför, har du förmodligen fått hormonrusningar, vilket är ett symptom på puberteten. Speciellt pojkar kan bli väldigt arg och förstår inte varför.
4

Ha ett öppet sinne. Det är en vanlig sak före tonåren att börja titta så uppmärksamt inför puberteten att de ser tecken som inte riktigt har manifesterats ännu. Börja med att rensa bort tanken att du MÅSTE redan har börjat på puberteten.
5

Prata med dina föräldrar! Om du ser några eller alla dessa tecken hos dig är det dags att prata med mamma och pappa. Det kan tyckas svårt i början, men i puberteten är kommunikation nyckeln för att undvika att gå ur rälsen. Föräldrar har varit där tidigare, så de kommer att kunna hjälpa dig!

Om du upplever några av sakerna nedan är chansen att du har börjat puberteten.

Tips

Om du svettar mycket är det förmodligen en bra idé att investera i lite deodorant. Rengör dig själv varje dag.
Du kan prova antibakteriella kuddar om du vill.
Låt inte dina kamrater få dig att avveckla puberteten. Försök läsa Undvik att bli vilseledd om puberteten av dina kamrater eller andra relaterade guider, om du har börjat på den här steniga vägen.
Puberteten kan vara läskigt från början. Så det kan verkligen inte betonas tillräckligt hur viktigt det är att du pratar med dina föräldrar om det.
Be dina föräldrar om en pubertetsbok. Detta borde ha minskat många fler pubertetsrelaterade frågor.
Var inte rädd för att berätta för dem om det. De har varit där och gjort det. De borde förstå och komma överens om att du växer upp.
Jämför dig aldrig med andra tjejer. Alla växer i olika takt och vid olika tidpunkter.

Varningar

Låt inte din ilska bli bättre! Du kan bara sluta förlora vänner. Prata med dina föräldrar om du känner att du tappar kontrollen.
Det finns mycket felinformation där ute! Var på din vakt, särskilt om du söker på Internet för information. En korrekt citerad bok är förmodligen din säkrare.

Läs också: Hur löser man problem i skolan eller hemmet?