Hur säger jag till dina föräldrar att du är gravid?
Innan du berättar för dina föräldrar att du är gravid, planera noggrant hur du vill börja - du kan prova något som "Jag har något mycket svårt att berätta för dig." Förbered dig på att svara på eventuella frågor som dina föräldrar har, särskilt om de inte vet att du är sexuellt aktiv. Se till att du har full uppmärksamhet innan du berättar för dem och försök att välja en tid då de inte är stressade, som efter middagen. När du bryter nyheterna, behåll ögonkontakt, var stark med din leverans och lyssna på vad de har att säga. Läs mer om vad du exakt kan säga!
Hur kan jag berätta för mina föräldrar?
Att berätta för dina föräldrar att du är gravid kan nästan vara lika läskigt som att vara gravid. När du väl har lärt dig nyheterna kanske du känner dig för överväldigad för att räkna ut ett sätt att berätta för dem, men om du följer dessa steg kommer du att vara på väg att ha ett öppet och ärligt samtal med dina föräldrar - och att räkna ut vad göra här näst.
Del 1 av 2: förbereder för samtalet
- 1Ta reda på vad du ska säga. Det är mycket viktigt att du kommunicerar med dina föräldrar på ett effektivt sätt. Även om dina föräldrar kommer att bli överväldigade av dina nyheter oavsett vad, kan du lindra slaget genom att låta så artikulerad och mogen som möjligt när du berättar för dem. Här är några saker att tänka på:
- Förbered din öppning. Skrämma inte dina föräldrar genom att säga "Jag har riktigt dåliga nyheter." Säg istället "Jag har något mycket svårt att berätta för dig."
- Förbered hur du kommer att förklara graviditeten. Vet de att du har sex, eller ens att du har en pojkvän?
- Förbered hur du kommer att dela dina känslor. Även om du kommer att känna dig upprörd och kan ha svårt att kommunicera, bör du hålla tårarna kvar tills slutet på konversationen, när de säkert kommer. Du bör berätta för dem att du är chockad och att du är så ledsen att ha besvikit dem (om så är fallet), att du går igenom den svåraste tiden i ditt liv och att du verkligen vill ha deras stöd.
- Förbered dig på att svara på eventuella frågor. Dina föräldrar kommer att ha många frågor till dig, så det är bäst att veta vad du ska säga så att du inte blir ovakt.
- 2Förutse hur dina föräldrar kommer att reagera. När du väl har kommit fram till hur du bäst kommunicerar hur du känner och vad du kommer att säga måste du börja tänka på hur dina föräldrar kommer att svara. Detta beror på många faktorer, inklusive hur de har reagerat på svåra nyheter tidigare, om din sexuella aktivitet kommer att vara en total chock för dem och vad deras värderingar är. Här är några saker att tänka på:
- Vet de att du är sexuellt aktiv? Om du har haft sex i flera månader, eller till och med år, och de inte har någon aning, kommer de att bli mer förvånade än om de misstänker, eller ens om de vet, att du har sex.
- Vilka är deras värderingar? Är de liberala när det gäller sex före äktenskapet, eller tycker de att du absolut inte borde ha sex förrän du är gift eller nära att vara gift?
- Hur har de reagerat på dåliga nyheter tidigare? Även om det är osannolikt att du har levererat sådana dramatiska nyheter till dem tidigare, bör du överväga hur de har reagerat på nedslående nyheter tidigare. Hur reagerade de när du sa till dem att du misslyckades med en klass eller duckade deras bil?
- Om dina föräldrar har haft en historia av att reagera våldsamt bör du inte berätta för dem ensamma. Hitta en betrodd släkting som är mer öppensinnad för att gå med dig, eller till och med ta med dina föräldrar till din läkare eller en skolrådgivare för att förmedla nyheterna.
- Du kan till och med öva på att ha konversationen med en nära vän. Om du är gravid är det troligt att du har berättat för din bästa vän om det, och hon kanske inte bara har en viss inblick i hur dina föräldrar kommer att reagera, men hon kan också repetera konversationen med dig så att du får en bättre känsla av hur dina folk kommer att reagera.
- 3Välj rätt tid för konversationen. Även om det är viktigt att leverera nyheterna i tid, är det också viktigt att välja en bra dag och tid så att dina föräldrar är så mottagliga för nyheterna som möjligt. Här är några saker att tänka på:
- Var inte dramatisk. Om du säger "Jag har något otroligt viktigt att berätta för er. När är det bra att prata?" då vill dina föräldrar troligen ha konversationen då och då, och du kanske inte är beredd. Försök istället vara så lugn som möjligt när du säger "Det finns något jag vill prata med dig om. När är det bra att prata?"
- Välj en tid då dina föräldrar kan ge dig full uppmärksamhet. Välj en tid då båda dina föräldrar är hemma och när de inte planerar att gå ut på middag, att hämta din bror från fotbollsträning eller att underhålla vänner senare. De ska helst vara fria efter konversationen, så att de kan ta sig tid att låta nyheterna sjunka in.
- Välj en tid då dina föräldrar är minst benägna att bli stressade. Om dina föräldrar vanligtvis är mycket stressade eller trötta när de kommer tillbaka från jobbet, vänta till efter middagen, när de har lossnat lite, för att få samtalet. Om de verkar alltid vara stressade under veckan, prata med dem på helgen. En lördag kanske fungerar bättre än en söndag, för på söndagskvällen kan de redan vara oroliga för sin arbetsvecka.
- Välj en tid som passar dig. Även om du bör välja bästa möjliga tid för dina föräldrar, glöm inte att ta med dina egna känslor. Välj en tid då du inte är för utmattad efter en lång skolvecka och när du inte är orolig för en stor tentamen nästa dag.
- Om du vill att någon annan ska vara där, välj en tid som också fungerar för den personen. Om du vill att din betydande andra ska vara där är detta ett mycket stort beslut och du bör se till att detta kommer att göra situationen bekvämare istället för ännu mer obehaglig.
- Försena inte konversationen för länge. Att välja en optimal tid hjälper konversationen att gå så smidigt som möjligt, men att fördröja samtalet i veckor eftersom alla är för upptagen och stressade kommer bara att göra saker värre.
Att berätta för dina föräldrar att du är gravid kan nästan vara lika läskigt som att vara gravid.
Del 2 av 2: bryta nyheterna
- 1Berätta för dina nyheter. Detta är den svåraste delen av planen. Även om du har förberett vad du kommer att säga och har förväntat dig deras reaktion, och även om du har valt den bästa tiden att ha konversationen, kommer detta fortfarande att vara en av de tuffaste konversationerna i ditt liv.
- Koppla av. Chansen är stor att du redan har spelat ut konversationen i ditt huvud tusen gånger. Men vad du behöver inse är att du förutspår, troligen, är det värsta fallet. Sluta. Det är 100 gånger mer troligt att du får en bättre reaktion från dina föräldrar än de du förväntar dig. Avkoppling kommer bara att göra det lättare.
- Låt dina föräldrar känna sig bekväma. Även om det är osannolikt att du kommer att ha småprat en stund, kan du le, fråga dem hur de har det och försäkra dem med ett klapp på handen innan du berättar nyheterna.
- Säg "Jag har något mycket svårt att berätta för dig. Jag är gravid." Säg det bestämt och med så mycket styrka som möjligt.
- Behåll ögonkontakt och öppet kroppsspråk. Se så lättillgängligt ut som du kan när du berättar nyheterna.
- Berätta för dem hur du mår. Det är troligt att de kommer att bli så chockade att de inte reagerar direkt. Berätta för dem hur du mår om graviditeten. Påminn dem om att det här har varit väldigt tufft för dig.
- 2Ta dig tid att lyssna. Nu när du har berättat för dina nyheter kommer de att få en stark reaktion. Oavsett om de är arga, känslomässiga, förvirrade, skadade eller fulla av frågor, behöver de lite tid för att nyheterna ska sjunka in. Ta det långsamt och lyssna på deras sida av historien utan att störa.
- Försäkra dem. Även om de är vuxna har de precis fått några stora nyheter, och du bör försöka vara stark för dem.
- Svara på deras frågor. Om du är beredd bör du kunna svara på deras frågor så ärligt och lugnt som möjligt.
- Fråga dem hur de mår. Om de är chockade i tystnad, ge dem lite tid att samla sina tankar och fråga dem sedan hur de mår. Om de inte kommer att dela med sig av sina känslor efter att du har delat dina är det inte lätt att föra konversationen framåt.
- Bli inte arg om de blir arg. Kom ihåg att de bara fick reda på några livsförändrande nyheter.
- 3Diskutera nästa steg. När dina nyheter är öppna och du och dina föräldrar har diskuterat dina känslor såväl som deras känslor, är det dags att ta reda på vad du ska göra åt din graviditet. Om det finns skillnader i åsikter, som det kan vara, kan det vara svårare. Men kom ihåg att du ska känna dig lättad nu när nyheterna är ute i det fria och att du kan arbeta igenom det tillsammans.
- Du kanske inte kan diskutera nästa steg direkt i konversationen. Dina föräldrar kan behöva lite tid för att svalna, och båda kan behöva lite tid för att få tag på dina känslor.
- Kom ihåg att även om denna kris förmodligen är det tuffaste du har gått igenom, att du och din familj kommer att växa sig starkare genom att lösa problemet tillsammans.
Om dina föräldrar har haft en historia av att reagera våldsamt bör du inte berätta för dem ensamma.
- Kom ihåg att dina föräldrar ska älska dig oavsett vad. Även om konversationen kommer att bli oerhört svår, bör det bara stärka ditt band i slutändan.
- Om du är fast besluten för att din betydande annan ska vara där under ditt samtal, se till att dina föräldrar har träffat honom tidigare och är medvetna om att han existerar. Att ta med någon de inte känner till blandningen under det stora samtalet kommer bara att kasta dem en kurvboll de inte behöver.
- Var beredd på ilska från dina föräldrar. Ha en plan om de sparkar ut dig eller säger att du måste göra en abort eller ge barnet upp för adoption, även om det förmodligen inte kommer att hända.
Innan du berättar för dina föräldrar att du är gravid, planera noggrant hur du vill börja - du kan prova något som "Jag har något mycket svårt att berätta för dig."
- Om dina föräldrar har en historia av våldsamt beteende, berätta inte för dem själv. Ta dem till din läkare eller skolrådgivare.
- Om du inte är säker på om du vill behålla ditt barn, försök att prata så fort du kan så att du kan bestämma vad du ska göra nästa. Ju längre du fördröjer konversationen om du vill göra en abort, desto större blir dina hälsorisker.
Läs också: Hur dricker jag läsk i klassen?
Frågor och svar
- Vad händer om min mamma har högt blodtryck, hur ska jag berätta för henne?Var väldigt lugn när du säger till henne, och försäkra henne att allt kommer att bli okej och att allt du behöver är hennes stöd och att du kommer att hantera det tillsammans.
- Vad händer om jag redan dödat barnet?Om du har gjort en abort behöver du inte berätta det för någon. Du bör sluta tänka på det som "att döda barnet". Det är ganska grovt.
- Vad händer om min mamma dödar mig när jag säger till henne?Nej. Hon kan dock vara upprörd, och det är förståeligt. Gå in med ett positivt ansikte. Om du tror att hon verkligen inte kommer att hantera nyheterna bra, skriv ett brev till henne och kom ihåg att hålla det positivt.
- Vad händer om mina föräldrar vill avvisa mig?Dina föräldrar kan enligt lag bedöma dig lagligt. Det bästa du kan göra är att hitta ett skydd för gravida ungdomar.
- Är den här artikeln riktad till kvinnor eller tonåringar?Detta råd gäller i allmänhet mer för tonåringar och unga vuxna. Du behöver antagligen inte förbereda dig för de mer extrema reaktionerna om du är äldre.
- Tänk om de vill att jag ska få abort och jag inte?Gör det inte. Ingen kan tvinga dig att ta abort. Det är din kropp och ditt eget val.
- Vad händer om min pappa dödar mig?Det kommer nog inte att hända. Om du legitimt är orolig för att han kommer att bli våldsam, bör du hitta ett alternativt ställe att stanna ett tag tills saker och ting lugnar.
- Eftersom du är minderårig och behöver föräldrarnas samtycke för att få en abort hur undviker du detta utan att någon vet det. Att berätta är det sista jag vill göra.Om dina föräldrar är strikt religiösa och skulle avfärda dig, hitta en annan betrodd vuxen som godkänner en abort. I vissa abortkliniker, såsom Planned Parenthood, är det inte nödvändigt att ha vuxens samtycke för att få en gratis abort.
- Jag är 15 år och är gravid. Hur kan jag berätta för mina föräldrar?Läs artikeln; det är vad det är här för. Jag vet att det är svårt.
- Jag bor med en stor familj och studerar för närvarande på college, jag är gravid i 16 veckor och vill göra en abort, men min pojkvän är emot det. Vad kan jag göra?Det är din kropp, det är ditt beslut. Men kom ihåg att om du går med på aborten kommer du antagligen att behöva sluta med din pojkvän. Om du värdesätter din hälsa och ekonomiska framtid och är okej med att förlora honom, gå sedan med aborten. Om han är villig att hjälpa dig ekonomiskt med det här barnet, sluta spela videospel, sluta festa, sluta dricka och bli pappa, varför gärna ompröva. I slutändan är det alltid ditt beslut, och vad du än väljer är rätt. Ingen har rätt att berätta vad du ska göra med din egen kropp.
Relaterade artiklar
