Hur kan man minska effekterna av alkohol?

För att minska effekterna av alkohol, försök att äta ägg, eftersom de innehåller en aminosyra som suger upp gifter. Du kan också äta mat med mycket kalium, som bananer, för att undvika illamående och svaghet. Gå sedan en kort promenad för att påskynda din ämnesomsättning och förkorta alkoholens effekter. Därefter ta en kall dusch så att du kan hålla dig vaken. Men om du inte behöver hålla dig vaken är en varm dusch följt av en tupplur det bästa alternativet för att undvika baksmälla. För tips från vår medicinska granskare om vilka mediciner som kan hjälpa dig att undvika baksmälla, läs vidare!

Mari-Ann Lund
Mari-Ann Lund
• 9 min läsning
Även om du minskar effekterna av alkohol är det farligt att köra med alkohol i kroppen
Även om du minskar effekterna av alkohol är det farligt att köra med alkohol i kroppen.

Försöker du minska effekterna av alkohol innan du går ut, eller har du redan konsumerat din vikt i Budweiser och konjak? Önskar du att hoppa över den hemska baksmällan nästa dag som får dig att önska att du skulle glida in i en dricksvattenkoma för att undvika bult i ditt huvud? Eller är du helt enkelt orolig för ölandedräkt? Som med många saker i livet är nyckeln till att minska effekterna av alkohol förberedelse och måttlighet. Enkelt uttryckt: drick ansvarsfullt.

Metod 1 av 5: dricka försiktigt

  1. 1
    Ät först. När du konsumerar alkohol sitter den i magen medan den väntar på att behandlas. Om du inte har mat där, kommer alkoholen att bearbetas snabbare och samtidigt. Om du har mat i magen kommer alkoholen in i ditt system långsammare och i varierad takt, vilket minskar effekterna av alkohol omedelbart.
    • Detta är särskilt viktigt om du vet att du kommer att dricka under en längre period, som en barkrypning.
  2. 2
    Drick långsamt. Av samma anledning som du vill ha mat i magen, dricker du långsamt så att din kropp kan bearbeta alkoholen under en tidsperiod. Medan du översvämmar din kropp med alkohol blir det svårare att bearbeta.
  3. 3
    Välj dina drycker noggrant. Välj alkoholer med färre kongener (ämnen som också produceras under jäsningsprocessen), som är mindre benägna att orsaka baksmälla. Ljusa öl och vitt vin har färre kongener än mörkare öl och hårdare sprit. Håll dig borta från konjak, whisky och rött vin.
    • Billiga sprit tenderar att ge dig en värre baksmälla. Din kropp använder mer energi för att bearbeta orenheter som finns kvar i alkoholen.
    • Tydligare alkoholer som vodka, gin och vit rom är bra alternativ.
Eftersom baksmälla fungerar på uttorkning kan du hjälpa till att minska effekterna av alkohol genom
Eftersom baksmälla fungerar på uttorkning kan du hjälpa till att minska effekterna av alkohol genom att dricka mer vatten.

Metod 2 av 5: återfuktar din kropp

  1. 1
    Drick mycket vatten. Drick vatten hela dagen innan du börjar dricka alkohol och drick vatten mellan alkoholhaltiga drycker. Eftersom en av de viktigaste orsakerna till baksmälla är uttorkning, desto mer gör du för att bekämpa den i förväg, desto bättre. Om du har baksmälla, var noga med att dricka mycket vatten också.
    • Drick en halv liter vatten innan du lägger dig på natten. Eftersom din kropp fortsätter att bearbeta vatten medan du sover - om än mindre vatten - kommer du fortfarande att vakna mer uttorkad än när du går och lägger dig. Eftersom baksmälla fungerar på uttorkning kan du hjälpa till att minska effekterna av alkohol genom att dricka mer vatten.
    • Försök att lämna ett glas vatten vid din säng så att du kan dricka det när du vaknar.
  2. 2
    Drick sportdrycker. Förutom vatten kan dessa isotoniska sportdrycker snabbt fylla på vätskorna i kroppen medan de tillsätter kolhydrater som behövs för energi och elektrolyter i ditt system.
    • Sportsdrycker kan också vara bra för att lindra magbesvär. Välj en smak som smakar bra och kommer inte att göra dig ytterligare illamående.
  3. 3
    Drick lite apelsinjuice. Speciellt C-vitamin hjälper till att fylla på energi, vilket är viktigt när en baksmälla släpper in i baksmälla. Fruktosen som finns i många typer av juice hjälper till att fylla på sockerarter i din kropp utarmade för att bearbeta den alkohol du har konsumerat. Tomatjuice och kokosnötvatten är också bra alternativ.
  4. 4
    Håll dig borta från koffeinhaltiga drycker. Eftersom alkohol är deprimerande och gör människor sömniga, verkar det som om det vanliga botemedlet skulle vara kaffe. Ändå kommer kaffe att uttorka dig ytterligare. Om du också har ont i magen kan kaffe irritera det ytterligare. Håll dig till vatten. Vila är bättre än kaffe.
  5. 5
    Drick sprite. Kinesiska forskare testade effekterna av 57 drycker och fann att Sprite var den mest effektiva för att bekämpa baksmälla. Enzymet alkohol dehydrogenas frigörs av din lever när du konsumerar alkohol. Ju längre detta enzym finns i ditt system beror direkt på längden på din baksmälla. Bli av med det snabbt om du vill ha en kortare baksmälla. Dessa forskare fann att Sprite spolade det mänskliga systemet med alkoholdehydrogenas snabbare än någon annan dryck. Örtte förlängde faktiskt närvaron av detta enzym.
  6. 6
    Drick inte mer alkohol. Håll dig borta från "hundens hår som bet dig." Medan många säger att du bara ska dricka lite mer av det du drack kvällen innan för att komma över baksmälla, lyssna inte på dem. Allt du kommer att göra är att förlänga alkoholens effekter. Det kan bedöva dina symtom på kort sikt, det kommer förmodligen att förvärra baksmälla på lång sikt.
För att minska effekterna av alkohol
För att minska effekterna av alkohol, försök att äta ägg, eftersom de innehåller en aminosyra som suger upp gifter.

Metod 3 av 5: äta för att bekämpa effekterna av alkohol

  1. 1
    Ät några ägg. Ägg är ett viktigt livsmedel för alla baksmälla repertoarer. De innehåller en aminosyra som kallas cystein, som suger upp de toxiner som introduceras till din kropp av alkohol. Ät några äggvitor och snart kommer du att känna dig tillbaka till det normala.
    • Stek eller krypta dem; det spelar ingen roll hur du förbereder dina ägg, så länge de är kokta. En urban myt säger att dricka ett par råa ägg efter en utekväll på staden. Den slemmiga faktorn blandad med den ständigt närvarande risken med salmonella gör denna myt helt enkelt det - en myt.
  2. 2
    Ät några smällare eller skål. Din första benägenhet kan vara att äta en tung, fet ostburgare. Gör inte det. Ät något lätt som kex eller rostat bröd. Båda innehåller natrium - något som din kropp behöver för att fungera ordentligt och något som alkoholkonsumtionen tenderar att minska.
  3. 3
    Ät mat rik på kalium, som bananer. Eftersom du urinerar mer när du dricker kraftigt förlorar din kropp sitt dyrbara kalium. Lägre kaliumnivåer leder till slöhet, illamående och svaghet. Bananer och kiwi är bra källor till kalium. Bakad potatis, bladgrönsaker, aprikoser och svamp är också laddad med kalium. Överväg att jaga den sista drinken med en banan för att minska effekterna av alkohol.
  4. 4
    Ät soppor rik på näringsämnen. Bouillon, kycklingnudel och misosoppor är bra soppalternativ av flera anledningar. De innehåller alla många näringsämnen som din kropp behöver för att övervinna baksmälla och alkoholens illamående effekter. Natrium, cystein och den återfuktande kraften i vatten och buljong hjälper dig oerhört.

Metod 4 av 5: koppla av för att minska alkoholeffekter

  1. 1
    Sov bort det. Hangovers elimineras bäst med tiden. Eftersom alkohol gör att du känner dig sömnig kan du sträcka dig efter koffeinhaltig dryck. Det här fungerar inte för dig. Din kropp behöver tid för att återhämta sig. Ta en tupplur. Detta är det bästa sättet att bli av med huvudvärken och få tillbaka ditt bättre omdöme.
  2. 2
    Ta en dusch. En varm dusch höjer din kärntemperatur. En varmare temperatur förbereder din kropp för sömn, vilket i sin tur gör att du kan kringgå den fruktansvärda huvudvärken i den fruktade baksmälla.
    • Om du behöver vara vaken medan du är full kan en kall dusch hjälpa dig att väcka dig och hålla dig redo.
  3. 3
    Gå en kort promenad. Ett bra sätt att få kontroll över alkoholens effekter är att gå en promenad. Att gå påskyndar din ämnesomsättning och bearbetar det som finns i magen snabbare. Så att gå en kort promenad kan hjälpa dig att minska alkoholens effekter. Uppenbarligen försämrar alkohol din förmåga att gå, så se till att du går för din utflykt i ett säkert utrymme - borta från bilar och trappor (de två största farorna för berusade).
Vilket minskar effekterna av alkohol omedelbart
Om du har mat i magen kommer alkoholen in i ditt system långsammare och i varierad takt, vilket minskar effekterna av alkohol omedelbart.

Metod 5 av 5: medicinering på lämpligt sätt

  1. 1
    Ta ibuprofen, naproxen och andra receptfria icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (nsaider). Dessa mediciner kan hjälpa till att döma den dunkande huvudvärk. Följ instruktionerna på flaskan. Ta inte mer om inte läkare föreskriver det.
    • Ta inte paracetamol (Tylenol). Paracetamol kommer att beskatta din lever ytterligare, vilket leder till mild och till och med svår svullnad.
  2. 2
    Ta ett b6-tillskott eller skott. B6 hjälper dig att återuppliva din kropp. B6 ökar kognitiv funktion samt minskar illamående och kräkningar. Du kan köpa B6 från de flesta apotek eller vitamintillskott.
  3. 3
    Ta ett antacida. Magsmärtor och illamående är vanliga effekter av alkohol. Antacida piller hjälper till att reglera surhetsnivåerna i magen. Om du känner dig sjuk, sätt ett antacida. Antacida baserade på natriumalginat och kaliumvätekarbonat, tillgängliga över disk, kan hjälpa mycket. Var noga med att följa instruktionerna på flaskan. Ta inte mer än vad din läkare rekommenderar.

Varningar

  • Även om du minskar effekterna av alkohol är det farligt att köra med alkohol i kroppen. Försök inte köra i detta tillstånd.
  • Om du har extrem illamående eller kräkningar eller slutar gå för mycket alkohol kan du behöva gå till ER för att få en IV och återupplivning.
Läs också: Hur man gör en bananpumpasmoothie?

Frågor och svar

  • Vad ska jag ta för att minska långvariga skador på levern?
    Vissa säger att Milk Thistle hjälper till att avgifta levern när den tas i låga doser.
  • Kommer dricksmjölk att fördröja alkohol från att komma in i blodomloppet?
    Mjölk leder mageväggen, vilket kan sänka alkoholens absorptionshastighet.
  • Är acetaminophen verkligen en giftig metabolit?
    Om det tas i stora doser kan det orsaka leversvikt, men detta skulle inte inträffa om du tar det för att lindra baksmälla och följer anvisningarna på etiketten.
  • Hur kan jag lösa problemet med mardrömmar om jag inte dricker alkohol?
    Det finns många sätt att minska ångest och mardrömmar utan alkohol. Här är några tips: Hur man slutar få mardrömmar. Du bör dock inte oroa dig för mardrömmar för mycket. De är en normal och hälsosam psykologisk process, och alla har dem, även om de inte kommer ihåg dem efter att ha vaknat. Mardrömmar hjälper sinnet att öva i svåra situationer och slutligen stärka dig. Det är bäst om du går in i dem utan rädsla, letar efter det positiva och är tacksam när du vaknar för att verkligheten inte är så dålig som den var i din dröm!
  • Vad kan jag göra om min man dricker dagligen och blir kränkande?
    Lämna honom eller få honom till en stödgrupp eller rehabilitering. Gå inte igenom det själv!
  • Vilka är effekterna av att dricka alkohol?
    Att dricka alkohol kan ge många effekter, inklusive klumpighet, övertygelse, otydligt tal, dålig balans och minskad hämning.
Obesvarade frågor
  • Fungerar dekantering av piller så bra som annonserna hävdar att de gör?

Kommentarer (4)

  • kailynorn
    Artikeln var enkel att läsa och hjälpte till att bli av med alkoholens effekter.
  • tonyshaw
    Det kommer att hjälpa mig att bekämpa effekterna av att dricka och bidra till att förbättra min hälsa.
  • vickyward
    Allt var till hjälp!
  • kemmerosbaldo
    Det här var jättebra! Jag ska försöka något säkert.

Läs också:

  1. Hur man dricker Soju?
  2. Hur man dricker svart etikett?
  3. Hur förhindrar man alkoholförgiftning?
Relaterade artiklar
  1. Hur man gör nypon te?Kristine Andersson
  2. Hur man gör diet smoothies?Augusta Svensson
  3. Hur man gör bärsmoothies?Inger Lindgren
  4. Hur man gör en jordnötssmör och gelésmoothie?Ann Blom
  5. Hur man gör en Smoothie Bonanza?Mari Nyström
  6. Hur man gör en Apple Strawberry Smoothie?Annica Lundberg
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail