Hur man gör grönbönspuré?

Denna första och en ingredienspuré är mycket näringsrik.

Gör cirka 1 till 1,25 koppar

Ingredienser

1

Tillsätt de gröna bönorna i en kastrull.
2

Häll vatten i kastrullen så att den knappt täcker bönorna.
3

Koka de gröna bönorna och slå sedan på värmen.
4

Täck kastrullen med ett lock och låt den simma i cirka 10 till 12 minuter.
5

Använd en sil för att tömma gröna bönor från vattnet, men lägg lite av kokt / kokt vatten på sidan.
6

Använd en mixer eller matberedare för att purera gröna bönor. Använd vattnet du lägger på sidan för att få den konsistens du vill ha.
7

Använd den gröna bönapurén inom samma dag eller frys den upp till en månad.

Läs också: Hur man gör jordnötssmör och äppelgrodor?