Hur uppnår man mer med buntade mål?
Se till att dina mål komplimangerar varandra, och du kan upptäcka att det att ha flera mål kan leda till större prestationer.
Du har antagligen hört uttrycket "en sak åt gången." Att försöka sträva efter för många mål samtidigt kan faktiskt göra det svårt att göra framsteg på något av dem. I vissa fall kan det minska din totala produktivitet. Men i vissa fall kan arbete med några relaterade mål resultera i att uppnå mer. Se till att dina mål komplimangerar varandra, och du kan upptäcka att det att ha flera mål kan leda till större prestationer.
Metod 1 av 2: planera dina mål
- 1Gör en lista över specifika mål. I varje målsättningsprocess är det viktigt att vara så specifik som möjligt om vad du vill uppnå. Detta är dubbelt så viktigt när du försöker sätta upp kostnadsfria mål. Det beror på att du måste kunna titta noga på dina mål för att se hur de kan arbeta tillsammans.
- Gör en lista över potentiella mål. Oroa dig inte vid den här tiden om hur många det kommer att vara möjligt att uppnå.
- För varje huvudmål som du har, försök att göra det väldigt specifikt och definiera dina villkor så väl som du kan. Det räcker inte att säga att du vill vara frisk, till exempel. De flesta vill ha det. Men vad betyder det för dig?
- Det är viktigt att vara så detaljerad som möjligt. Om ett av dina mål är att lära sig dansa och det andra är att komma i form kan de målen fungera bra tillsammans. Det blir lättare att göra en bedömning om du vet vilken typ av dans du hoppas kunna lära dig. På samma sätt kan de träningsmål du vill uppnå också specificeras bättre. Är du intresserad av att gå ner i vikt? Bygga muskler? Både? Vissa dansstilar bidrar mer till ett av dessa mål än det andra.
- 2Leta efter överlappning. När listan är klar, leta efter mål som är relaterade till varandra. Du bör notera alla mål som kan bidra på något sätt till ett annat mål på listan.
- Vid den här tiden kan du börja skapa potentiella målbuntar. Du bör ange dessa i din lista. Du kan använda olika symboler eller olika färgade överstrykningspennor för att notera vilka mål som kan gå ihop.
- Du kan till exempel ha en uppsättning mål som alla bidrar till fysisk kondition. Eller så kan du ha ett kluster som alla bidrar till karriär eller intellektuell utveckling.
- En del forskning har visat att arbetet med mål som komplimangerar varandra samtidigt kan leda till bättre resultat och mer uppföljning.
- Du kan lämna mål som inte verkar passa i något paket för närvarande.
- 3Dela upp dina mål i steg. Du kan nå nästan vilket som helst mål lättare om du delar upp det i dess komponenter. Detta ger dig en lista över uppgifter som är mer hanterbara. Det hjälper dig också att utveckla en konkret plan för att uppnå målet.
- Till exempel, om ditt mål är att gå ner i fyrtio kilo, skulle du ha några steg relaterade till kosten, som att äta färre godis, äta mer grönsaker etc. Du skulle också ha några steg relaterade till träning, som att få en halvtimme träning varje dag, eventuellt gå med i ett gym etc.
- När du har delat upp dina mål i steg, se om några av dina mål har steg som är lika eller mycket lika. Förhoppningsvis kommer några av dina buntar att innehålla steg som gör att du kan vinna mer än ett mål åt gången. Dessa kallas "multi-final" uppgifter.
- Du kan till exempel notera att ditt mål att lära dig dansa innebär att du tar en 30-minuters danslektion två gånger i veckan. Detta kan bli ditt träningspass för ditt viktminskningsmål på klassdagarna. Således kunde dessa klasser avancera båda målen samtidigt.
Ofta vill du placera uppgifter relaterade till de viktigaste målen högst upp på listan. - 4Ställ in prioriteringar. Innan du börjar arbeta med dina mål, bestäm vilka som är viktigast för dig. Ranka dem om möjligt.
- Detta gör att du kan ställa in arbetsprioriteringar om du inte har tid att arbeta med alla dina mål varje dag.
- Det här är också ett bra tillfälle att begränsa listan lite. Att försöka arbeta med för många mål samtidigt kan vara kontraproduktivt. Rätt antal mål kommer att vara olika för varje individ, men vissa tycker att cirka 10 är hanterbara.
- Överväg att ta bort några av dina mindre viktiga mål, särskilt om de inte passar in i några av dina buntar med kostnadsfria mål.
- Det är också viktigt att vara realistisk om vad du kan uppnå. Att sätta för många, för utmanande eller direkt omöjliga mål kommer att göra det svårare att hålla sig engagerad.
- 5Skriv en plan. Skapa en plan som visar stegen för alla mål du planerar att arbeta med på en gång. Se till att notera platser där du kan göra framsteg på flera mål via samma steg eller uppgifter.
- Det är en bra idé att ha en tidslinje och / eller tidsfrister inbyggda i din plan. Detta hjälper dig att hålla dig motiverad och ansvarig. Det hjälper dig också att spåra dina framsteg så att du får en känsla av hur bra din plan fungerar.
Metod 2 av 2: uppnå dina mål
- 1Planera varje dag. Att göra stadiga framsteg på många mål kräver att du är organiserad varje dag. Varje morgon (eller kvällen innan) bestäm dig för de uppgifter du vill arbeta den dagen.
- Helst bör du ha minst en uppgift relaterad till varje mål så att du gör framsteg på dem alla varje dag.
- 2Ranka dagens uppgifter. Vissa dagar har du inte tillräckligt med tid för att arbeta med alla uppgifter du planerat. På grund av detta är det viktigt att prioritera dessa uppgifter. På det sättet är du säker på att du investerar din tid effektivt.
- Din prioriterade mållista och tidslinje hjälper båda till med detta. Ofta vill du placera uppgifter relaterade till de viktigaste målen högst upp på listan. Ibland kan du behöva prioritera en annan uppgift som har en deadline som närmar sig snabbt. Andra gånger kanske du vill prioritera en uppgift som kan hjälpa dig att göra framsteg på mer än ett mål.
Om ett av dina mål är att lära sig dansa och det andra är att komma i form kan de målen fungera bra tillsammans. - 3Starta en rutin. Att ägna särskild tid åt Windows för att arbeta med dina mål är ett bra sätt att säkerställa stadiga framsteg. Det hjälper dig också att skapa bra arbetsvanor som gör det lättare att arbeta med dina mål.
- Var samtidigt beredd att vara flexibel med din rutin. Ibland kan uppgifterna relaterade till ett mål behöva prioriteras framför andra ett tag.
- Föreställ dig till exempel att du arbetar med tre relaterade mål: en kandidatexamen i drama, få betalt skådespelararbete och öva för en pjäs som du redan har gjutits i. Du kan avsätta timmarna 15 till 18 för läxor. Efter en middagsuppehåll, avsätter du 19 till 20 för att leta efter jobb och planera auditions. Du avsätter 20 till 21 för att öva dina linjer för pjäsen. Dessa uppgifter fungerar tillsammans och kan ibland bidra till varandra. Dina skådespelarkurser kan till exempel hjälpa dig att bli mer framgångsrik vid auditions. Så det här är nog en bra rutin. Men precis innan pjäsen öppnar kan du behöva prioritera repetitioner framför att leta efter arbete. Rätt innan ett viktigt uppdrag ska betalas kan du behöva prioritera klassarbete och så vidare.
- 4Spåra dina framsteg. För att hålla reda på dina prestationer kan du hålla motivationen och ständiga framsteg för alla mål. Detta är särskilt viktigt om du strävar efter flera mål samtidigt, eftersom det kan vara svårare att hålla reda på ditt arbete med dem alla.
- Använd en dagbok, app eller kalender för att hålla reda på dina framsteg. Spåra det arbete du har lagt ner och de uppgifter du har uppnått, och jämför detta med din plan.
- Om du hamnar efter på ett av dina mål kan du behöva prioritera det ett tag. Du kan också behöva revidera din rutin för att säkerställa att du ägnar tillräckligt med tid till detta mål.
- 5Håll dig motiverad. När du arbetar med många mål samtidigt är det lätt att bli överväldigad. Således är det viktigt att hålla din motivationsnivå hög. Motivation och uthållighet är avgörande för måluppfyllelse.
- Använd förstärkning för att behålla din motivation. Att ge dig själv lite belöningar för att uppnå uppgifter hjälper till att bygga en positiv förening med att arbeta mot ditt mål.
- Till exempel, efter att ha slutfört en större uppgift för skolan, kan du ta dig ut till en efterrätt.
- Se till att bygga lite stillestånd i din plan. Det är lätt att bli utbränd om du alltid arbetar med mål och aldrig tar en paus. Utbrändhet kan leda till att du hamnar efter eller ger upp.
- 6Vara rörlig. Om du upptäcker att dina mål inte fungerar lika bra som du hade hoppats, var beredd att ändra din plan.
- Att arbeta med kompletterande mål kan öka kreativiteten, effektiviteten och framgången. Men att försöka uppnå konkurrerande mål kan ha motsatt effekt. Det kan leda till att inget av målen uppnås så bra som du vill.
- Om dina mål slutar konkurrera och inte kompletterar, använd din prioriteringslista för att bestämma vilka du ska fokusera på.
- Om du bestämmer dig för att ett av dina mål inte är så viktigt för dig, släpp det. Du kan stänga av den för en annan på din lista eller ägna mer tid åt de återstående målen.
Överväg att ta bort några av dina mindre viktiga mål, särskilt om de inte passar in i några av dina buntar med kostnadsfria mål.
- Se ofta till din plan och prioriteringslista. Speciellt på dagar då du inte har tid för allt hjälper det dig att se till att framsteg sker på rätt platser.
- Var noga med att inte bita av mer än du kan tugga. Detta kan bli överväldigande och leda till mindre framsteg. Det kan till och med leda dig att ge upp alla mål du arbetar med.
Läs också: Hur man är ambitiös?
