Hur pratar du fram till framgång?
Innan du kan prata dig framgång måste du engagera dig i konversationen.
Prata är inte så billigt som man tror. Faktum är att dina kommunikationsförmåga kan leda dig mot eller borta från framgång beroende på hur du hanterar dem. Sätt dig själv på vägen till framgång genom att förbättra din förmåga att prata med andra och med dig själv.
Del 1 av 2: del ett: att prata med andra
- 1Involvera dig själv så ofta som möjligt. Innan du kan prata dig framgång måste du engagera dig i konversationen. Att visa upp till konversationen visar ditt intresse för ämnet och de andra inblandade.
- Visa upp till valfria möten och låt din röst höras. Till exempel har många städer och skolområden möten som alla medborgare kan delta i. Att visa upp till dessa möten och prata med människorna där kommer att sprida ditt inflytande i hela samhället.
- För obligatoriska evenemang, som avdelningsmöten på jobbet, dyker upp tidigt och försöker vara den sista personen som lämnar. Att vara delaktig i hela konversationen gör det lättare att bli märkt av dina överordnade.
- Du bör också prata med människor, även om det inte nödvändigtvis förväntas. Small talk låter dig skapa förtroende och kamratskap med den andra parten, vilket gör det lättare att lösa personliga och professionella förhandlingar.
- 2Förbli helt engagerad. När du pratar med någon, ge den personen din odelad uppmärksamhet. Låt dig inte bli distraherad av din telefon eller andra externa parter.
- Att vara helt engagerad i en konversation kräver också att du är en aktiv lyssnare. Ta ögonkontakt med den andra individen när han eller hon talar. Avbryt inte, men erkänn den andra personens ord med lämpligt kroppsspråk eller vokaliseringar under pauser. Ge lämplig, relaterad feedback när den andra individen är klar också.
- 3Var uppmärksam på de saker som människor säger. Du vet nog tillräckligt bra för att vara uppmärksam på de "viktiga" sakerna, som viktiga instruktioner och kontaktinformation. Men du måste också vara uppmärksam på de till synes obetydliga personuppgifter som människor väver in i konversationen.
- När du väl känner till dessa små detaljer kan du infoga dem i senare konversationer. Detta skickar ett meddelande till den andra parten att du bryr dig om dem på individuell, mänsklig nivå. Att visa någon som du bryr dig uppmuntrar generellt honom eller henne att känna sig mer gynnsam mot dig.
- Du behöver inte känna till den andras livshistoria, men några viktiga detaljer kan hjälpa till. Försök till exempel att komma ihåg namnen på en persons make och barn (i tillämpliga fall), födelsedag och minst en större hobby. I en arbetsmiljö bör du också komma ihåg aktuella projekt som den andra personen är involverad i.
Sätt dig själv på vägen till framgång genom att förbättra din förmåga att prata med andra och med dig själv. - 4Observera det osagt. Ofta kan du lära dig lite om någons liv utan att direkt berättas om det. Anteckna dessa detaljer, när så är lämpligt, och ta upp dem i samtal när du har möjlighet att göra det.
- Använd dessa detaljer för att ge meningsfulla komplimanger eller väl önskemål. Om du hörde om prestationerna av en bekant i en annan avdelning från din handledare, överväga att komplimangera den bekanta när du passerar honom eller henne i lunchrummet.
- När du nämner dessa detaljer kanske du vill nämna hur du hörde om dem också. Att veta för mycket om någon kan verka kusligt om du inte klargör att din kunskap har vunnits genom respektabla kanaler. Till exempel kan det lära sig mer om din medarbetares senaste operation från en annan kollega än att lära sig om det från ett socialt mediekonto som du omedvetet har tillgång till.
- 5Använd och tolk kroppsspråk. Effektiv kommunikation har verbala och icke-verbala komponenter. Att förbättra dina verbala kommunikationsförmågor är viktigt, men du måste också para ihop dessa färdigheter med icke-verbala förmågor om du verkligen vill lyckas.
- Använd öppet kroppsspråk så mycket som möjligt för att presentera dig på ett vänligare sätt. Få ögonkontakt och le. Undvik att sitta med korsade armar och rikta din kropp mot någon när du deltar i en konversation.
- 6Ändra negativa till positiva. När du är frestad att säga något negativt, försök hitta ett sätt att omformulera dina känslor på ett mer positivt sätt. Perspektivförskjutningen kommer att förbättra ditt eget humör samtidigt som andra låter andra uppfatta dig som en mer vänlig person.
- Du kan vanligtvis göra detta genom att leta efter ett aktivt sätt att avhjälpa ditt nuvarande negativa tillstånd. Till exempel, istället för att klaga till din chef om en medarbetare du inte kommer överens med, överväga att gå till din chef och be om råd om hur du kan förbättra din relation med den medarbetaren. Du erkänner fortfarande det problem du har, men att indikera att du är villig att åtgärda problemet är ett mer positivt sätt att närma sig det.
- 7Be om förtydligande. När du har en fråga, var inte rädd att be rätt part om ett svar. Gissningar är ett bra sätt att skapa missförstånd, och dessa missförstånd kommer bara att förvärras tills någon talar upp och korrigerar det initiala felet.
- De flesta föredrar att svara på frågor framför att korrigera fel, så även om den andra personen verkar irriterad när du gör din förfrågan, skulle den irritationen bara bli värre om han eller hon skulle behöva korrigera dig senare.
- För att undvika att irritera människor med frågor, var noga med alla instruktioner som du får så att du bara ber om information som inte redan har avslöjats.
- Dessutom överväga att be om förtydligande av både instruktioner och mål, särskilt när du befinner dig i en professionell eller akademisk miljö. Att förstå vad som ska bli resultatet av dina ansträngningar kan göra din uppgift ännu tydligare än vad instruktionerna ensamma skulle göra.
- 8Följ igenom och följ upp. Varje gång du gör något slags åtagande, följ med det. Du bör också följa upp den andra parten efteråt för att verifiera att det fortfarande går bra.
- Att vara trogen mot ditt ord skapar en känsla av tillförlitlighet, och det är mer sannolikt att pålitliga människor litar på viktiga uppgifter än de som regelbundet visar sig vara opålitliga eller ostadiga.
- När du följer upp, be om ärlig feedback och ta både komplimanger och kritik graciöst. Denna åtgärd antyder att du verkligen är intresserad av resultatet av varje uppgift du utför och på möjliga sätt att förbättra dig själv.
Att prata vägen till framgång betyder inte att du blindt måste bekräfta och acceptera det som andra säger. - 9Stå upp. Att prata vägen till framgång betyder inte att du blindt måste bekräfta och acceptera det som andra säger. Om du gör det kommer andra att tappa respekt för dig. Ställ istället upp för dig själv och andra när du känner att någon orättvisa brygger.
- Att prata din väg till framgång involverar ofta kommunikation som är centrerad kring andra, men det betyder inte att du inte ska vara orolig för dina egna intressen. När någon utnyttjar dig kan du och bör säga något eller göra något för att få ett slut på det.
- Att stå upp för andra kan vara lika viktigt som att stå upp för dig själv. I själva verket kan detta vara svårare att göra, eftersom det kan göra dig till ett annat mål att prata för någon annans räkning. I slutändan kommer du dock att få respekt i de som känner igen ditt mod.
- 10Pitch dig själv när det behövs. Andra kan gradvis se dina bra poäng när de lär känna dig, men under vissa omständigheter behöver du en främling eller bekant för att se dina goda poäng innan det händer. Var inte rädd för att ärligt sätta dina styrkor när möjligheten uppstår.
- Till exempel, när du är i en jobbintervju eller försöker tjäna affärer från en ny kund, måste du med säkerhet förklara varför du är rätt person för jobbet. Beskriv dina styrkor och färdigheter. När du nämner dina svagheter, nämn också hur du planerar att använda dem som tillväxtmöjligheter.
- Var inte heller rädd för att be om de saker du vill ha, som en kampanj eller en höjning på jobbet. Om du verkligen har tjänat det och din handledare förtjänar din respekt, kommer han eller hon att respektera dig för att du har gjort din begäran oavsett om han eller hon kan gå med på det.
Del 2 av 2: del två: förbättring av självprat
- 1Förstå vikten av självprat. Framgångsrikt självprat sätter scenen för framgångsrik kommunikation med andra. Negativ självprat minskar ditt självförtroende, men positivt självprat ökar ditt självförtroende och gör det lättare för dig att prata effektivt med andra människor.
- Du är ständigt engagerad i en inre dialog, även om du inte är medveten om det och inte använder ord för att bearbeta den information du matar din hjärna. Denna inre dialog kan påverkas av yttre stimuli, men det kan också förändra din uppfattning om yttre förhållanden.
- Negativ självprat tvingar dig att tvivla på dina egna förmågor och självvärde. När du bedriver negativt självprat tror du förmodligen att du kommer att misslyckas, vilket gör det mer troligt att du minskar dina ansträngningar och faktiskt misslyckas.
- Positivt självprat tvingar dig att leta efter möjligheter att lyckas även under utmanande omständigheter. Detta gör det lättare att trycka igenom svårigheter och undvika misslyckande.
- 2Övervaka din inre röst. Tillbringa minst två eller tre dagar med att aktivt övervaka din inre röst. Var noga med hur du pratar om dig själv och pratar om den yttre världen under denna period.
- Håll reda på ditt självprat under denna period. Du behöver inte skriva ett detaljerat tankeväckande konto, men du bör sammanfatta viktiga tankar du hade hela dagen.
- Titta på din post efter några dagar. Genom att läsa igenom det kan du bestämma hur mycket av ditt självprat som är positivt och hur mycket som är negativt.
- Identifiera negativa mönster i din post också. Det är möjligt att vissa omständigheter fungerar som "triggers" för ditt negativa självprat. Du kan till exempel ha konsekvent positivt självprat om ditt jobb men negativt självprat om ditt personliga liv. När du väl har identifierat detta mönster kan du vara mer medveten om vilka uppfattningar du behöver ändra.
- 3Korrigera negativa tankar. När du märker att en negativ tanke utvecklas, stanna dig själv mitt i det och ändra det negativa till något mer positivt.
- Så snart en negativ tanke börjar utvecklas, gör det till en punkt att internt säga till dig själv "NEJ" eller "STOP". Om möjligt, låt inte ens dig själv avsluta den negativa tanken.
- När du har stoppat det negativa från att komma igenom, balansera det omedelbart med ett positivt uttalande som direkt motverkar det. Om du började tänka "Den här uppgiften är för svår", byt till att tänka, "Jag kan och kommer att slutföra den här uppgiften."
Att prata din väg till framgång involverar ofta kommunikation som är centrerad kring andra, men det betyder inte att du inte ska vara orolig för dina egna intressen. - 4Undvik negativa absolutter. Att bli av med alla negativa tankar kan verka omöjlig, men åtminstone bör du aktivt arbeta för att ta bort negativa absolutter från ditt självtal. Negativa absolutter gör dig uppmärksam på ett mönster av misslyckande, vilket gör dem svårare att bryta än slumpmässiga engångsnegativ.
- Du kan till exempel regelbundet säga till dig själv att du inte kan hantera okända sociala evenemang. Så småningom kan "jag kan inte umgås" bli ett mantra som du upprepar för dig själv varje gång en obekväm social situation dyker upp, och frasen kommer att vara så bekant för dig att du kommer att acceptera det som sanning utan att ens ifrågasätta det.
- 5Påminn dig själv om dina styrkor. Gör en lista över dina styrkor. Kom ihåg så många som möjligt och påminn dig ofta om dina styrkor hela dagen för att öka ditt självförtroende.
- Om det behövs, sätt dig ner och skriv ut en faktisk lista över dina styrkor och färdigheter. Tänk på dina tidigare prestationer, dina positiva attribut och allt annat du tycker om dig själv. Lägg till allt i listan, oavsett hur liten varje punkt kan verka.
- När tvivel gör det svårt att vända en negativ tanke, påminn dig själv om dessa starka sidor. Du kan antingen recitera dem från minnet eller läsa dem från din lista.
- 6Upprepa fraser med självbekräftelse. Människor har en tendens att göra negativa absolutter till mantra som de upprepar negativt. Även om detta är ett ohälsosamt beteende, kan användningen av att upprepa mantra faktiskt hjälpa dig om dessa mantran har en självbekräftande kvalitet.
- Några exempel på positiva bekräftelser är:
- Jag älskar mig själv. / Jag är älskad. / Jag är värdig att bli älskad.
- Jag är vacker. / Jag är snygg.
- Jag är unik. / Jag är kreativ. / Jag är modig.
- Jag förlåter mig själv för mina tidigare fel.
- Jag vägrar att ge upp. / Jag kan komma igenom vad som helst. / Jag har styrkan att fortsätta framåt.
- Några exempel på positiva bekräftelser är:
- 7Se på den ljusa sidan. Det kan tyckas banalt att säga "räkna dina välsignelser", men övningen kan verkligen hjälpa dig. Att regelbundet påminna dig själv om dina välsignelser kan förbättra din syn på livet, och förbättringen av din syn kommer sannolikt att visa sig i de konversationer du har med andra människor.
- Alla möter svårigheter och utmaningar, och det är naturligt att känna sig överväldigad av dessa problem. Att påminna dig själv om dina välsignelser kan dock lindra en del av trycket, vilket kan få livet att verka lite mindre deprimerande. Om du kan hjälpa dig själv att uppskatta det liv du har bör det vara lättare att möta utmaningar och hitta framgång där du tidigare förväntade dig att misslyckas.
Relaterade artiklar
