Hur kan man bli av med irriterande människor utan att skada sina känslor?
Du kommer säkert att stöta på någon som irriterar dig någon gång, men lyckligtvis har du flera alternativ för att bli av med dem utan att skada deras känslor. Försök tydligt berätta för dem vilka dina gränser är så att de vet att lämna dig ensam. Till exempel, om någon avbryter din studiesession, kan du säga, "Jag är ledsen, men jag har bara en timme att studera innan lektionen." Alternativt gör det klart från början att din tid är begränsad genom att säga till dem att du bara har 5 minuter att prata för att du har en deadline. Om du vet i förväg att den irriterande personen kommer att vara ett problem, ordna en vän att ingripa och be dig att hjälpa dem med något så att du har en ursäkt att lämna. Du kan också använda kroppsspråk för att få dem att försvinna. Försök att undvika ögonkontakt genom att läsa en bok eller leta någon annanstans,vilket antyder att du inte är intresserad av dem. För tips om hur du hanterar irriterande främlingar, fortsätt läsa!
Diskutera detta med din vän och föreslå att din vän "räddar" dig när den irriterande personen är i närheten.
Det är omöjligt för dig att komma överens med alla. Så småningom kommer du att stöta på människor som irriterar dig i skolan, jobbet eller på offentliga platser. Ibland är det svårt att hantera dessa människor graciöst utan att skada deras känslor. Lyckligtvis finns det några tekniker som du kan använda för att bli av med irriterande människor utan att vara otroligt skadliga.
Metod 1 av 3: kommunicera muntligt
- 1Kommunicera dina gränser. Var tydlig men artig om alla gränser som du har med den irriterande personen. Dessa gränser kan förbli desamma eller de kan förändras beroende på konversation eller omständigheter. Du kan ge en anledning till din gräns för att minimera att skada deras känslor, men du behöver inte förklara dina gränser.
- Till exempel, om en klasskompis alltid avbryter din studie kan du säga något som: "Jag menar inte att vara oförskämd men jag har ytterligare två timmar att studera innan min examen."
- 2Be om en väns hjälp. Ibland är det inte ett alternativ eller inte fungerar att vara direkt med en irriterande person. Om någon ständigt irriterar dig kan du överväga att få hjälp av en vän. Diskutera detta med din vän och föreslå att din vän "räddar" dig när den irriterande personen är i närheten.
- Till exempel, när du har en gäst som ska besöka ditt hem och ofta överskridar sitt välkomnande, samordna en plan med en vän att ringa vid en viss tidpunkt. Din vän kan ringa och behöver dig för att hjälpa dem i en nödsituation.
- Tänk på att denna teknik förmodligen bara kommer att fungera en gång.
- 3Ange en tidsgräns för konversationen. Var tydlig med hur mycket tid du har för att prata med en irriterande person innan de börjar samtalet. Låt den irriterande personen om ditt engagemang som begränsar din tid med dem. Var noga med att hålla dig till det tidsåtagandet.
- Du kan säga något som "Jag har bara fem minuter att chatta just nu. Jag arbetar med en deadline." till en medarbetare som ständigt stör dig på ditt kontor.
Var tydlig med hur mycket tid du har för att prata med en irriterande person innan de börjar samtalet. - 4Avvisa irriterande främlingar. Världen saknar brist på oförskämda eller motbjudande människor. Det bästa sättet att hantera dessa irriterande främlingar är att inte hantera dem alls. Även om de säger något som irriterar dig, låt det gå och håll fokus på dig själv.
- Om någon säger något som du tycker är irriterande när du går förbi, fortsätt bara och erkänn inte dem.
- 5Var ärlig mot irriterande vänner. Om du har en irriterande vän eller kollega kan det hjälpa om du har en konversation med dem. Var så artig som möjligt och påpeka specifika beteenden som irriterar dig och / eller andra människor. Gör det klart att du inte försöker uppröra dem, men du har märkt att de har problem med att interagera bra med andra människor i din grupp.
- Du kan säga något som "Jag vill inte att du tar det här för hårt, men du kommer alldeles för nära människor när du pratar. Det invaderar allas personliga utrymme och de känner sig obekväma."
Metod 2 av 3: använda kroppsspråk
- 1Minimera ögonkontakt. Fokusera dina ögon på något annat istället för att ge den irriterande personen ögonkontakt. De flesta förstår vikten av ögonkontakt under en konversation. Om de får ledtråden, kommer de sannolikt att avsluta konversationen.
- Fokusera dina ögon på din dator om du sitter vid ditt skrivbord.
- Använd din mobiltelefon som en distraktion från den irriterande personen.
- 2Låtsas att du är trött, sjuk eller har någonstans att vara. Du kan tvinga dig själv att gäspa eller blåsa näsan flera gånger för att göra handlingen övertygande. Detta gör att du snabbt kan ursäkta dig från konversationen utan att vara stötande. Om du inte känner att du kan bli förkylning, säg bara att du har en annan skyldighet och att du inte kan komma sent.
- Du kan berätta för personen att du träffar någon för kaffe / lunch / middag, och att du måste lämna just nu.
- Om du säger något som "Jag har inte känt mig bra i flera dagar" och blåser näsan, kommer troligen den irriterande personen att låta dig avsluta konversationen och åka hem.
Lyckligtvis finns det några tekniker som du kan använda för att bli av med irriterande människor utan att vara otroligt skadliga. - 3Gå tillbaka från konversationen. När du sitter fast vid en irriterande person som försöker samtala med dig, börja ta steg från personen. Låt det verka som om du har någonstans du behöver gå. Ursäkta dig sedan från samtalet.
- 4Gör det svårt för dem att stanna. Låt inte den irriterande personen bli bekväm i din närvaro. Undvik att vara gästvänliga när de besöker. Du kan göra detta subtilt utan att vara uppenbart oförskämd.
- Erbjud inte den irriterande personen en plats att sitta på. Om du har platser tillgängliga kan du ta dem med din handväska, kappa eller pappersarbete.
- Undvik att erbjuda den oförskämda personen en kopp kaffe eller en drink vatten.
- Var noga med att sitta vid ett bord som skulle vara för litet för att de skulle kunna följa med dig.
Metod 3 av 3: begränsa din kontakt
- 1Håll dina interaktioner korta. Att ha långa samtal med en irriterande person innebär att du är intresserad av att prata med dem. Håll dina samtal korta och till punkten. Även om du inte är oförskämd, kommer personen sannolikt att gå vidare till någon annan som är mer tillmötesgående för deras behov av uppmärksamhet. Om de insisterar på att prata längre än du vill, ursäkta dig från samtalet.
- Om du försökte göra en konversation om en uppgift kort och söt, men den andra personen hoppade rakt in i något annat, ursäkta dig att gå på toaletten och avsluta konversationen.
- 2Undvik dem när det är möjligt. Om du har rutinmässig interaktion med en irriterande person, överväga att försöka undvika dem. Undvik att gå till platser som du vet att de kommer att vara. Försök vara oinbjudande för att hindra dem från att vilja vara runt dig. Förskjut ditt schema så att du knappt missar den tid som du normalt skulle passera dem. Du kan också överväga att ta en annan väg till din klass, kontor eller annan rutinmässig destination.
- Om den här irriterande personen är en medarbetare, försök att stänga dörren så att de inte stör dig på ditt kontor.
- Ändra din lunchtid eller matplats för att undvika en irriterande klasskamrat eller kollega.
Du kan ge en anledning till din gräns för att minimera att skada deras känslor, men du behöver inte förklara dina gränser. - 3Ignorera personen. De flesta gillar att få uppmärksamhet. Ibland kommer även negativ uppmärksamhet att ge den personen viss tillfredsställelse. Du kan göra interaktionen mindre tilltalande för den andra personen om du ignorerar dem så mycket som möjligt. Detta säger tydligt att du inte är intresserad av att interagera med dem. Det kan ta flera försök, men den irriterande personen kommer troligen att bli uttråkad eller förvirrad av att försöka interagera med dig.
- 4Håll tillbaka virtuella svar. Om du regelbundet har att göra med en irriterande person är det troligt att de kommer att ha ditt mobilnummer eller lägga till dig på sociala medier. Det finns en god chans att de känner sig bekväma att kontakta dig när som helst via elektroniska medier. Det bästa sättet att hantera detta är att hålla dina svar få och långt ifrån. Du kan också välja att inte svara alls.
- Till exempel, om en irriterande person skickar meddelanden till dig och säger något som "Hej, vad gör du", kan du svara genom att säga något som "Hej, jag arbetar på min gräsmatta. Jag kan inte riktigt prata just nu." Om de fortsätter att skicka ett meddelande till dig är det bäst att bara ignorera dem.
- Du kan också dölja inlägg gjorda av människor i dina sociala medier. Gå bara till ett av deras inlägg och klicka på 'Sluta följa', 'Stäng av' eller någon annan jämförbar knapp.
- Var ihärdig. Det kan ta flera försök att få en irriterande person att lämna dig ensam.
- Om en teknik inte fungerar, prova en annan teknik.
- Trots dina försök att inte skada deras känslor kan den irriterande personen fortfarande känna sig sårad.
Läs också: Hur hanterar man en sociopat?
Frågor och svar
- Jag har börjat hata människor, alla människor, överallt, hela tiden. Är detta ett psykologiskt problem? Eller är jag bara trött på rutinen?Det beror på att du har brytt dig nog att fråga folk, så det tyder på att det fortfarande finns mycket hopp för dig att komma igenom denna nuvarande fas av hat. Hatar du alla du ser? Eller bara många vissa människor? Du kan bara vara trött på att ständigt hantera irriterande människor, av vilka det finns många när alla tycker att det är okej att "bara vara dig själv", oavsett hur självisk, illamående eller osocial som det "autentiska" jag kommer över som. Naturligtvis kan det vara en störning, i vilket fall du skulle vara klokt att söka professionell hjälp. Men det är en rättvis satsning att du går igenom en fas för att reda ut förfalskarna, lurarna, skrytarna och hatarna från det goda och det slag där ute. Det tar tid att hitta din klick. De är där, inte alla människor är egenintresserade narcissister,en hel del av dem är riktigt, riktigt underbara och strävar verkligen efter att göra världen till en bättre plats.
- Hur blir du av med irriterande människor i skolan?Du kan försöka spendera mer tid med andra vänner, eller så kan du inte prata med dem så mycket. Din vän kan tappa intresset om du gör det klart att du inte vill prata och flyttar för att prata med andra människor. Försök att inte prata eller kanske läsa en bok eller lyssna på musik när de finns.
- Jag har en vän som älskar mig och jag känner inte på samma sätt. Han accepterar mig inte som bara en vän. Vad ska jag göra nu?Du måste vara ärlig mot dig själv. Om du inte känner att du kan vara mer än vänner, är det bästa att berätta för honom det på förhand. Annars kommer du bara att leda honom vidare. Huruvida han accepterar din vänskap eller inte är ett val som han måste göra.
- Vad händer om de har mitt telefonnummer?Antingen ändra ditt telefonnummer eller blockera deras nummer. Att blockera deras nummer skulle vara den enklaste lösningen.
- Vad ska jag göra om de sitter bredvid mig i varje klass?Försök få dina andra vänner att spara dig en plats i slutet av en rad bredvid dem så att ingen kan sitta på din andra sida. Eller säg taggen som du lovade så och gör att du skulle sitta med dem.
- Hur kan jag låta min vän veta att något irriterar mig utan att behöva undvika henne?Säg bara, "Jag försöker inte skada dina känslor, men (vad som stör dig) stör mig lite. Kan du snälla sluta?"
- Vad händer om personen tillbringar varannan dag med dig och blir upprörd om du säger att du vill sitta med någon annan i en buss eller något, vad kan du göra?Ibland måste du acceptera att göra det du hellre vill göra ibland kommer att skada människors känslor men låt inte deras oförmåga att hantera förändringar rättvist få dig att hålla fast. I det här fallet kan du försöka berätta saker som "människor blir irriterade över att vi fortsätter att sitta bredvid varandra. Jag borde nog försöka sitta bredvid någon annan idag för att göra dem mindre irriterade" på det artigaste sättet, rusa sedan och sitta snabbt bredvid någon annan. Gör det inte alltför uppenbart att du rusar.
- Det finns en tjej som väljer mig för att vara partner med henne för allt. Vad gör jag åt det?Nästa gång väljer du en partner själv och berättar för flickan att du redan har lovat någon annan att vara deras partner den här gången. Det finns inget behov av att ge henne kontroll över situationen - du får också ta del av vem din partner är.
- Om jag har en klibbig vän, ska jag säga henne en lögn eller bara säga att jag inte vill umgås med henne?Säg bara att du inte riktigt vill umgås med henne. Troligtvis kommer hon att känna sig sårad men hon kommer åtminstone att veta sanningen. Om allt annat misslyckas, berätta bara för henne att du är för upptagen för att umgås och när du inte är upptagen vill du bara vara själv. Eller ha modet att faktiskt förklara för henne varför hennes beteende irriterar dig och kväver dig och att du inte kan hantera det, och det kommer åtminstone att låta henne veta att det finns aspekter av hennes beteende som behöver arbeta på för att få en god vänskap nästa gång.
- Hur får jag bort den känsligaste klibbiga personen från mig?Tricket är att göra det lite efter lite. Om det inte fungerar, förklara för honom / henne exakt hur du mår, och om han / hon börjar bli upprörd, säg bara att du inte menade att skada deras känslor och att du bara behöver lite utrymme.
Kommentarer (4)
- Detta har hjälpt massor med en irriterande kollega. Jag säger bara till henne att jag måste skynda mig till ett möte eller något varje gång hon försöker prata med mig. Jag vet att detta inte kommer att fungera för alltid, men för tillfället är det ett bra arrangemang. Tack en hög, guide.
- Tipsen här fick personen att sluta prata.
- Gränser är mycket viktiga när man har att göra med en irriterande person, men det är lika viktigt att vara snäll när man blir av med människor. Jag har använt begränsad kontakt och jag låter till och med vara på min telefon så att personen i fråga lämnar mitt personliga utrymme.
- Ni är fantastiska, och jag älskar era idéer.
