Hur hanterar du din partners läskiga vän?
Om någon får dig att känna dig obekväm, låt din partner veta.
Det är vanligt att inte gilla alla dina partners vänner. Ändå, om det finns någon som får dig att känna dig orolig, kan det vara svårt att navigera i detta i ditt förhållande. När du har att göra med någon som känner sig läskig, fråga dig själv om du är rättvis mot dem eller om de utlöser något i dig. Prata med din partner om hur du mår och vad du vill ha gjort. Slutligen, om du interagerar med den här personen, välj hur du ska svara. Om du kan, var artig, men ändå om de passerar en linje, var noga med att meddela dem.
Metod 1 av 2: prata med din partner
- 1Var specifik om din väns läskiga beteende. Att kunna hänvisa till några specifika exempel eller typer av beteenden hjälper dig att uttrycka dina bekymmer mer fullständigt och tydligt för din partner. Försök att bestämma exakt vilka typer av beteenden du tycker är läskiga och ta itu med dessa beteenden direkt.
- Till exempel, istället för att bara berätta för din partner, " agerar Jordan ibland läskigt med mig," säg, "Jordanien respekterar inte mitt personliga utrymme. Ibland rör han mig på sätt som gör mig obekväm."
- 2Röst dina bekymmer. Även om det är normalt att ha åsikter om din partners vänner, bör du inte känna dig orolig kring dem. Om någon får dig att känna dig obekväm, låt din partner veta. Du behöver inte vara ond eller dömande, bara uttrycka hur du känner och säg vad som har sagts eller gjorts som lurade dig.
- Till exempel, säg "Regan får mig att känna mig obekväm, speciellt när du lämnar rummet. Det har varit tider som han har gått över gränsen."
- 3Prata om konflikter. Om den läskiga kompisen påverkar din relation med din partner, prata om det. Vänskap kan orsaka spänning i relationer, så var ärlig och prata öppet om vad som stör dig om deras vän. Prata om hur kompisen påverkar ditt förhållande och kom med några potentiella lösningar eller kompromisser.
- Du kan till exempel säga, "Våra skillnader orsakar oss problem eftersom vi inte kan se öga mot öga på din vän. Jag vet att han är viktig för dig. Om du umgås med honom, kan det vara någonstans utanför vårt hus? "
Till exempel, säg "Rör mig inte, det får mig att känna mig obekväm." - 4Skapa inte ultimatum. Det är orättvist att säga saker som "Du kan välja att umgås med din vän eller så kan du välja att vara min partner." Din partner kanske inte vill dela med en vän eller störa den sociala gruppen. Förvänta dig inte att din partner omedelbart uppfyller dina krav. Fokusera istället på att komma till en rimlig kompromiss som respekterar er båda.
- Säg till exempel: "Jag kan inte berätta vem dina vänner är, men jag skulle uppskatta det om du meddelar mig i förväg när din vän kommer över."
- 5Be din partner att prata med dem. Om din partner vill förbli vän med någon som får dig att känna dig orolig, be din partner att prata med dem om deras beteende. Det kanske känns mindre hotande för din partner att prata än för dig att prata med dem. Ta upp din oro med din partner och låt dem veta vad du vill ska sägas.
- Till exempel kan din partner dra dem åt sidan och säga, "Min flickvän tycker inte om det när du ger kommentarer om hennes kropp. Sluta göra det."
- 6Begäran att titta över inbjudningslistor. Om din partner bjuder in människor, be om att titta på vem de planerar att bjuda in. Speciellt om du delar en plats tillsammans, bidra med lite input till listan. Om det finns människor som du känner dig bekvämare att inte bjuda in, låt din partner veta. Du ska känna dig bekväm i ditt eget hem.
- Om du planerar en resa, be att personen som är läskig inte blir inbjuden, eftersom du hellre inte vill spendera längre perioder med dem.
Metod 2 av 2: interagera med personen
- 1Hantera dina triggers. Kanske den här personen påminner dig om en annan person som skadade dig tidigare. De kan se ut som den personen, agera som den personen eller ha liknande hobbyer som den personen. Om du känner att du blir påmind om någon som har skadat dig genom din partners läskiga vän, ska du inse att detta kan ha mer att göra med dig än dem. Hantera dina utlösare runt din vän genom att koppla av, lossna och ta några djupa andetag för att lugna ner dig.
- Om du har blivit traumatiserad och inte har hanterat traumat, överväga att arbeta med en terapeut. Genom terapi kan du få självmedvetenhet och lära dig att utveckla färdigheter för att klara och gå förbi traumat. Även om du inte gillar din partners vän kan du börja vara runt dem utan att känna dig hotad eller rädd.
Till exempel, säg "Regan får mig att känna mig obekväm, speciellt när du lämnar rummet. - 2Ge människan fördelen av tvivel. Om personen säger något du ogillar, fråga dig själv om du tar deras ord personligt. Kanske kan du sätta en positiv roll på något som du ursprungligen tolkade som konstigt eller olämpligt. Att sätta en positiv snurr på något gör det mer troligt att du klarar bättre av orden eller handlingarna.
- Om personen till exempel kommenterar negativt om något du har uttryckt positivt, skriv av det när de delar sin åsikt, även om det kändes olämpligt. Försäkra dig själv om att det är okej att andra delar sina åsikter.
- 3Försök förstå varifrån de kommer. Det är möjligt att personen inte är medveten om att deras beteende gör dig obekväm eller att ditt obehag härrör från ett kulturellt missförstånd. Om du är osäker på deras motiv, försök att prata med dem för att få en bättre förståelse för deras synvinkel.
- Stå samtidigt på din plats. Försök att förstå deras perspektiv, men var fast vid att sätta gränser.
- 4Hitta några försonande egenskaper. Du kan vara snabb att komma på saker som du inte gillar med den här personen, men försök att uppriktigt tänka på några saker som du kanske kommer att gilla med dem. Hitta om det finns något du har gemensamt som kan samla dig på en punkt. Att hitta något gemensamt kan få dem att känna sig mindre hotfulla.
- Du kan till exempel både njuta av hundar och hitta ett sätt att ansluta över att ha en hund.
- 5Var artig. Om du bara inte kan ansluta till den här personen, förbinda dig åtminstone att behandla personen med respekt och artighet. Du kanske inte kommer överens, men den här personen är din partners vän, så försök att inte starta något som kan påverka personen och din relation.
- Om du tycker att du behöver prata med dem, håll det artigt, hjärtligt och enkelt. Håll dina interaktioner korta och trevliga.
Om din partners vän talar olämpligt till dig eller rör dig på ett sätt som känns invasivt, tala upp. - 6Begränsa din tid med dem. Om den här personen gör dig verkligen obekväm, välj att inte spendera tid med dem. Om din partner bjuder in dem, gå ut ur huset. Om de är på ett evenemang, gå inte ur ditt sätt att prata med dem. Gör ditt bästa för att hålla interaktioner korta eller obefintliga.
- Be din partner att meddela dig när den här personen kommer att vara där. Gör sedan ett försök att göra något annat eller gå någonstans på egen hand.
- 7Sätt dig själv i säkra miljöer. Om personen får dig att känna dig fysiskt obekväm, hitta säkerhet. Om du till exempel hittar ni två ensamma tillsammans, flytta till en plats med andra människor. Om de är fysiskt för nära dig och du känner dig kränkt, flytta bort till en plats du känner dig säker eller har mer utrymme.
- Sök efter din partner eller andra vänner i närheten för att få kontakt med människor som får dig att känna dig trygg.
- 8Hävda dig själv. Om din partners vän talar felaktigt till dig eller rör dig på ett sätt som känns invasivt, tala upp. Låt dem veta att du känner dig obekväm. Sätt fasta gränser så att de vet vilket beteende som är oacceptabelt. Om du behöver tala för att sluta känna dig obekväm, gör det.
- Säg till exempel: "Rör mig inte, det känner mig obekväm."
- Om personen säger olämpliga saker till dig eller omkring dig, säg "Jag gillar inte när du pratar på det sättet och det får mig att känna mig obekväm. Snälla säg inte de sakerna omkring mig."
Läs också: Hur hanterar man en tvångsmässig lögnare?
