Hur man lär sig grundläggande taekwondo?
Kan jag lära mig taekwondo utan coachning?
Taekwondo är den traditionella koreanska självförsvarskonsten, som härstammar från antika Korea. Det betyder "Hand och fot". Det är en skicklig tillämpning av sparkar, slag, slag, håll och kast.
- 1Ap chagi (främre spark): Börja i en stridsställning och skjut din vänstra fot framåt. Byt ditt skydd så att din högra fot leder och ta upp ditt högra knä. Ditt ben ska bilda en fyrkant. Detta kallas en kammare. Räta ut benet och snäpp ut foten med sikten högre än ansiktet. Dra tillbaka sparken och sätt ner foten.
- 2Dollyo chagi (rundhusspark): Börja från vänsterstridsställning. Byt ditt skydd och ta upp ditt högra knä upp och över kroppen. Vrid på din stödfot och sparka horisontellt över kroppens framsida. Var noga med att fästa foten.
- 3Jireugi (standardstans): Från en stridsställning, gör en knytnäve och skjut den framåt i din motståndares solplexus, bröstet eller andra målområden.
- 4Harai-goshi (axelkast): Håll ett fast grepp om din motståndares kavaj när du går över och börjar rulla in. Böj knäna och dra i hans kavaj när du rullar honom rakt över ryggen.
Kan jag lära mig Taekwondo från internet?
- Några av dessa drag kräver att du är nära, lika eller starkare än din motståndare, troligtvis om din motståndare är för överväldigande, blir det svårt att besegra honom / henne.
- Kom alltid ihåg att värma upp innan du försöker en teknik.
- Kom ihåg att sträcka innan du försöker göra något. Du kommer att prestera mycket bättre om du gör det.
- När du utför en spark kommer du att bli snabbare och snabbare tills du kan utföra en No-Shadow-kick, vilket är när en spark är så snabb att din motståndare inte ser den komma.
- Kom ihåg att snäppa när du gör en rundhusspark.
- Det finns andra drag till denna konst. För det mesta är dessa drag bara en kombination av grunderna ihop så att konsten är mer effektiv.
- Att utföra någon av dessa tekniker utan att ha på sig lämpliga kläder och värma upp kan leda till skador.
- Denna artikel ersätter inte en lärare.
Läs också: Hur hoppar jag på en skateboard?
Frågor och svar
- Hur kan jag träna Tae Kwon göra som barn?Ta en lektion på en dojo. Att lära sig i samhället från en fantastisk lärare är det bästa sättet att lära sig sportens svårigheter.
- Vilka är de bästa och mest effektiva sparkarna för Taekwondo?Enligt min erfarenhet är sidosparken och vändsparken de mest effektiva sparkarna eftersom de är lättare att göra, kontrollera och sätta kraft i.
- Vad ska jag göra om jag inte hittar en dojo?Om du verkligen inte hittar några Taekwondo dojos kan du lära dig av böcker och / eller titta på YouTube-handledning. Om det finns dojos i ditt område som erbjuder undervisning om annan kampsport kanske du vill ta dessa lektioner också.
- Hur tar jag ner en motståndare?Först måste du rensa sinnet, sedan måste du leta efter den personens svaga punkt. När du hittar det blir det väldigt enkelt att ta ner en motståndare.
- Kan jag lära mig taekwondo utan coachning?Det är möjligt, men du behöver hjälp av en tränare för att bli expert.
- Hur kan jag göra Taekwondo perfekt?Ingen är perfekt, men du måste öva och vara dedikerad.
- Kan jag lära mig Taekwondo från internet?Ja, det finns alla typer av webbplatser, resurser och videor som kan hjälpa dig att lära dig Taekwondo. Ingen kommer dock att vara lika effektiv som en personlig tränare som kan korrigera dina rörelser och skräddarsy deras träning efter dina behov.
- Är taekwondo eller karate bäst?Det beror på dina önskemål. Taekwondo är känt för att ha de mest sparkande teknikerna från någon kampsport och det är en olympisk sport.
- Hur kan jag tjäna ett svart bälte?Det tar mycket tid, ansträngning och träning. Det tog mig cirka fyra år att få mitt svarta bälte. Det hjälper att gå med i en träningsskola (eller "dojong" på koreanska) om du inte redan har gjort det.
- Behöver jag ha en flexibel kropp?Det hjälper alltid, men nej. Du kan bygga upp till det när du går vidare i klasserna. Du kanske vill överväga daglig stretching och eventuellt en yogakurs för att förbättra din flexibilitet.
