Hur springer jag i honolulu maraton?
Invånarna i Hawaii har två fördelar med maraton: anmälningar om tidigt registreringsdatum och lägre anmälningsavgifter.
Den andra söndagen varje december kommer över 20000 människor från hela världen och på Hawaiiöarna att springa i Honolulu Marathon. Sätt in denna tropiska 26,2 mil (42,2 km) i din livslista.
Del 1 av 3: Registrera dig för maraton
- 1Lär dig mer om kraven. Medan de flesta maratonlopp har en kvalificerad tid, gör inte Honolulu Marathon det, och en bra start för första gången.
- 2Registrera dig och betala för startavgiften. Invånarna i Hawaii har två fördelar med maraton: anmälningar om tidigt registreringsdatum och lägre anmälningsavgifter. Det finns separata inträdesavgifter för invånare i Hawaii, invånare i Europa och internationella invånare. Observera att anmälningsavgiften inte kan återbetalas och i amerikansk valuta.
- När den är öppen kan online-registrering göras.
- Alla inkommande japanska invånare måste registrera sig på http://honolulumarathon.jp/.
- 3Registrera dig tidigt. Registreringarna börjar på våren och anmälningsavgifterna ökar under året för alla tre kategorier av invånare.
- 4Känn om paketupphämtning. Personer som deltar i maraton måste plocka upp sitt eget paket personligen på Hawaii Convention Center under den gratis expon, som är veckan före maraton. Det finns inga undantag och andra kan inte hämta det åt dig. De maraton paketen innehåller tids chips och ras nummer.
Del 2 av 3: förbered dig på maraton
- 1Känn vädret. Hawaii-vintrarna går inte under 16°C när det är kallast, men var beredd att komma in på 80-talet (27°C) efter middagstid på en solig dag.
- 2Lär dig mer om höjdförändringen. Den enda stigande delen av maraton är Diamond Head, runt milen 9-punkten, som höjer sig upp till 124 meter (37,8 m) över havet. De återstående stigarna är huvudsakligen asfalterade och planerade.
- 3Använd lösa kläder och bra löparskor. Om du inte är ordentligt klädd och en första gång löpare, kan vädret i sig antingen göra eller bryta din mentalitet.
- 4Bekräfta eventuella hjälpbegränsningar. Du måste köra dig själv i maraton, vilket innebär att du inte kan ha barnvagn, gårotting, rullator etc. Cyklar och skridskor ingår också.
Det finns separata inträdesavgifter för invånare i Hawaii, invånare i Europa och internationella invånare.
Del 3 av 3: spring maraton
- 1Anländer till Ala Moana Beach Park. Loppet börjar klockan 5, så det är viktigt att komma dit tidigt. Det är viktigt att känna till maratonvägen, eftersom alla gator är stängda över natten och öppnas igen under vissa timmar under dagen.
- 2Ta in utsikten. Undvik att tänka och koncentrera dig på att springa som om det är det enda du tänker på. Det finns många Stilla havs sevärdheter över Kalanianaole Highway och Diamond Head, så ta andan och njut av utsikten.
- 3Fukta dig själv hela tiden. Dra nytta av vattenkoppar eller svampar när du rör dig. Även om det kastar vattnet på håret eller på skjortans baksida kommer du att känna dig bättre och mer energisk.
- 4Heja på andra. Maraton fördubblas längs Kalanianaole Highway, så hej uppmuntran till dem på andra sidan vägen. Det finns mycket Aloha-anda och även om det hejar på en japansk deltagare har alla kul.
- Lite mindre än hälften av maratonet går genom bostads- och affärsområden i tunnelbanan Honolulu och Waikiki, medan resten är en del av Diamond Head, Kahala och Hawaii Kai. Dra nytta av morgonbrisen innan solen bryter ut.
- Staden kan begränsa parkering i partier, såsom Honolulu Zoo och Waikiki Shell-området på maratondagen och kommer att placera kottar och skyltar i förväg. Planera därefter om du bestämmer dig för att köra till evenemanget.
Läs också: Hur justerar jag skidbindningarna?
