Hur bryter man en bräda med en rund huskick?
Du kan inte tro att du kommer att bryta tavlan om du fokuserar på möjligheten att skada dig själv.
Den här artikeln hur man ser fantastisk ut när man bryter en träskiva med foten. Även om det kommer att lära dig hur du ser ut som du vet att tae kwon gör, kommer det inte att lära dig något utöver att sparka ett bräde i hälften.
- 1Stå rakt mot ditt mål. Lägg din dominerande fot bakom din andra om axelbredden ifrån varandra och lägg sedan händerna i nävarna framför ditt ansikte. Det här är din förberedelseställning.
- 2Vänd dina höfter i motsatt riktning som du ska sparka. Detta fungerar som din avveckling. Låtsas att du ska göra en rundhusspark som också ser cool ut men är lite mindre farlig om du börjar bli lite rädd.
- 3Lyft ditt knä till midjan medan du lutar dig mot brädet samtidigt..
- 4Sväng på fotens boll som fortfarande är på marken. Det här ska vara din bakre fot.
- 5Knäpp din spark och ta kontakt med brädet. Du borde slå brädet med din fotboll med tårna böjda bakåt.
- 6Om du börjar freak out, föreställ dig att du sparkar genom brädet istället för att sparka brädet. I ditt huvud kör du foten genom brädet istället för att bara slå på den och hoppas att den kommer att bryta.
- Se till att du bryter längs brädkornet, vilket innebär att linjerna ska vara horisontella.
- De flesta bryter inte brädet vid första försöket eftersom de är rädda att de kommer att skada sig själva. Brädet går inte sönder om du inte tror att det kommer att göra det. Du kan inte tro att du kommer att bryta tavlan om du fokuserar på möjligheten att skada dig själv.
- Din partner ska hålla brädet på dess kortare sidor så att det ligger platt mot dig. De ska stå på andra sidan av brädet i samma förberedda ställning som du gör i steg ett. De måste hålla armbågarna böjda men hårda så att de inte absorberar chocken eller bryter armbågarna.
Se till att du bryter längs brädans korn, vilket innebär att linjerna ska vara horisontella.
- Försök inte detta utan tillsyn
- Om du känner en stickande känsla efter att ha gått sönder är det normalt. om det verkligen gör ont lägger du is på den.
- Utför aldrig detta på en annan person. Du är troligtvis utbildad och kan inte hantera konsekvenserna av att skada en annan person eller dig själv.
- Se till att din partner håller styrelsen ordentligt. Om kraften i din spark absorberas av ett löst grepp blir brädan svårare att bryta och kan orsaka dig allvarliga skador.
Läs också: Hur kör man 1600 m spårrelä?
Frågor och svar
- Vilken del av foten ska jag använda?Jag tycker att det är bäst att använda hälen för att bryta brädet. Det området har den lägsta skaderisken.
- Hur kan jag kontrollera min balans?Se till att du är bekväm och balanserad medan du sparkar luft först, träna på något som en tung väska och fortsätt sedan till ett bräde.
