Hur kommer man över ett dåligt betyg?
Att få dåligt betyg är inte kul, men du kan gå vidare och lära av erfarenheten så länge du arbetar med att förbättra. Efter klassen, kontakta din lärare och fråga dem hur du kan förbättra dig. De kan kanske förklara problemen du missade eller till och med ge dig extra kreditarbete för att förbättra din betyg. Alternativt kan du fråga någon som du visste gjorde bra på testet eller läxorna och se om de kan hjälpa dig att studera. När du studerar, skriv dina anteckningar på papper istället för din dator, eftersom det kan hjälpa dig att komma ihåg informationen bättre. För mer hjälp, som att berätta för dina föräldrar om dåligt betyg, läs vidare.
Hur kan jag komma över ett dåligt betyg så att det inte gör mig nervös för att ta mitt nästa test?
Det händer för alla. Läraren lämnar tillbaka testet eller uppgiften du tyckte att du gjorde okej på och ditt hjärta sjunker ner i magen. Du fick ett dåligt betyg, inte ens ett genomsnitt. Frågorna börjar strömma in. Hur kommer detta att ändra din GPA? Hur kommer du att berätta för dina föräldrar? Vilket betyg kommer du att få i den här klassen? För att komma tillbaka på rätt spår och undvika misstaget i framtiden, vill du kunna reagera på rätt sätt. Börja med steg 1 för att lära dig att komma över ett dåligt betyg.
Del 1 av 3: förbli lugn just nu
- 1Låt din panik passera snabbt. När vi får ett dåligt betyg och vi inte är vana vid det, får vi panik. Vi tror att vi har förlorat våra smarta, vårt fokus, vår mojo. Men det är bara inte fallet för det mesta. Alla kan glida upp från tid till annan. I själva verket är det misstagen vi gör i livet som verkligen lär oss vem vi är och hur man gör ännu bättre nästa gång.
- Var inte panik eftersom panik kommer att orsaka stress, och stress ger inte bra betyg. En ny studie visade att studenter som stressade under stora tentor faktiskt gjorde det sämre än de som förblev lugna.
- 2Påminn dig själv om att ett dåligt betyg inte kommer att bryta din akademiska karriär. Din akademiska karriär består av många olika tester, inte bara de tester du tar i klassen eller de presentationer du ger. Din akademiska karriär beror på dina relationer med dina lärare; den inverkan du får på andra vänner; och viktigast av allt, de saker du lär dig. Att döma om din akademiska karriärs framgång genom att bara titta på ett betyg är som att bedöma en fests framgång efter att bara en enda gäst har anlänt. Det är inte en exakt gissning.
- 3Bara för att vara säker, gå igenom testet och beräkna dina poäng på nytt. Se till att läraren inte gjorde ett misstag när han räknade poäng eller kom fram till ett betyg. Kom ihåg att även matematiklärare gör räkne misstag!
- Om du råkar hitta ett misstag, kontrollera att det faktiskt är ett misstag och hitta en tid då du kan prata med din lärare. Istället för att anklaga dem för att göra ett misstag - "Du gjorde ett misstag på mitt test, jag vill att mitt betyg ska ändras omedelbart!" - försök att bli mer förståelig. Kom ihåg att du får fler bin med honung än med vinäger. Pröva något som: "Jag märkte att siffrorna inte stämmer överens här. Saknar jag något?"
- 4Räkna noggrant ut vilka betyg andra klasskamrater fick. Du mår förmodligen inte dåligt med att få C eller D om alla andra i klassen fick C, för C var riktmärket. Var ändå försiktig med att ta reda på andras betyg - de kanske inte vill dela, eller de kanske vill veta dina i utbyte.
- Om din lärare betygsätter "på kurvan" kommer betyget du får ta hänsyn till de betyg som alla andra fick. Så om den högsta betyget på ett test var C, då kan C bli A och D kan bli B-.
Hur kommer du över ett dåligt betyg när alla dina vänner får As?
Del 2 av 3: söka hjälp för att bli bättre
- 1Kontakta din lärare och prata om hur du kan förbättra. Lärare älskar det när elever som får dåligt betyg visar en vilja att lära sig och bli bättre. Det gör att läraren känner sig framgångsrik, som om de gör ett bra jobb. Så om du går upp till en lärare efter ett dåligt betyg och säger något som "Hej fru Kowalski, jag är inte nöjd med min prestation på testet. Kan vi gå igenom problemen som jag saknade eller prata om att förbereda oss bättre i framtid, "de kanske bara svimmar med tillfredsställelse.
- Även om det är riktigt svårt att göra, kan mycket bra komma från mötet med din lärare:
- Läraren förklarar problem du missat eller idéer du kämpar med
- Läraren ser att du vill lära dig och kan ta med detta i ditt slutbetyg
- Läraren kan ge dig extra kreditarbete
- Även om det är riktigt svårt att göra, kan mycket bra komma från mötet med din lärare:
- 2Be om hjälp från en student som gjorde det bra på testet. Det känns bra att hjälpa andra människor, vilket är anledningen till att många studenter som håller på att testa erbjuder studenter som inte gjorde det. Var noga med att faktiskt spendera tid på att studera och arbeta på att förbättra istället för att dö. Och kom ihåg att försöka välja någon du inte lockas till eller ha en hemlig förälskelse på - vi vet alla hur mycket "studier" blir gjort när du är i samma rum som en total man-hunk eller hon-ängel.
- 3Överväg att säga till dina föräldrar att du har fått ett dåligt betyg. Även om du kanske inte behöver berätta för dina föräldrar kan det mycket väl vara en bra idé. Dina föräldrar bryr sig om att du lyckas. Det är därför de visar oro över ett dåligt betyg - inte för att de vill att du ska må dåligt. Att komma ihåg detta hjälper dig att öppna upp och förhoppningsvis göra det lättare att få hjälp.
- Dina föräldrar kan sätta sig ner och förklara för dig vad du har gjort fel; de kan anställa en privat instruktör eller handledare som hjälper dig; de kan planera ett möte med din lärare (även om detta är ovanligt efter bara ett dåligt betyg) för att lära sig hur du kan förbättra.
Hur kan jag komma över ett dåligt betyg om mina föräldrar är riktigt hårda mot mig?
Del 3 av 3: acing nästa test
- 1Studera effektivt, inte nödvändigtvis längre. Många tror att studera på rätt sätt innebär att studera under lång tid. Så är det inte alltid. Att studera med syfte och entusiasm vinner vanligtvis över att lägga in längre timmar.
- 2Skriv ut dina anteckningar med penna och papper istället för att skriva dem på en dator eller bärbar dator. Studier har visat att skrivning med penna och papper faktiskt förbättrar ditt minne genom att helt enkelt skriva detsamma på en dator. Det beror på att skrivningen av bokstäver och siffror med en penna aktiverar motorminnet i din hjärna. Ökat motorminne innebär ökat övergripande minne oavsett vad du lägger ner i dina anteckningar.
- 3Ta en studiepaus då och då för att uppdatera ditt minne. Tio minuters studiepauser varje timme kan vara till hjälp för att memorera och lära in ditt material. Så ta en promenad, leka med din hund, eller ring din bästa vän och komisera i en sjätte timme innan du börjar studera igen.
- 4Ta träningstest före själva testet. Övningstest är bra om du hittar dem. De ger dig en bra uppfattning om hur bra du har det och vilka områden eller problem du behöver förbättra. Övning ger färdighet!
- 5Försök att inte klämma. Du vill antagligen inte klämma för ett test om du har råd med det. Att klämma gör dig trött, med en svagare förståelse för materialet och ibland med ett extra stort förtroende för hur bra du kommer att klara dig.
- 6Ta en god natts sömn före testet. Undersökningar visar att för varje timmars sömn du tappar på natten ökar din chans för psykologisk stress med 14%. Det är inte nödvändigtvis ett problem förrän du inser att stress påverkar din akademiska prestation. Så var noga med att ta en god natts sömn åtminstone ett par natt innan det stora testet för att ge din kropp det bästa skottet till framgång.
- 7Ha en god måltid på testmorgonen. Din hjärna och kropp behöver bränsle för att klara sig bra på testet. Så att förbereda sig med en utmärkt frukost är en stor prioritet att inte förbises. Prova inte så söta spannmål, fullkornsbaglar, yoghurt och granola, liksom havregryn och färsk frukt för att ge din kropp all den energi den behöver för att göra det bra.
Det är därför de visar oro över ett dåligt betyg - inte för att de vill att du ska må dåligt.
- Försök, försök, försök igen. Den primära skillnaden mellan bra och dåliga studenter är att man lär sig av sina misstag, medan den andra ger upp. GE INTE UPP! Alla misslyckas; emellertid tillåter inte den "bra" studenten att misslyckandet når dem.
- Ta detta som en lärande upplevelse. En dag kanske du berättar för dina barn eller barnbarn hur man ska hantera situationer som denna!
- Om du känner dig särskilt upprörd eller irriterad, titta igenom de goda testresultaten du har fått tidigare.
- Om betyget är väldigt dåligt och du måste få det undertecknat, gör inte upp en tunn ursäkt och säg att din barnvakt undertecknade det eftersom det kan få dig i ännu större problem.
- Var inte okunnig och fräck när du berättar för dina föräldrar.
Frågor och svar
- Hur blir jag INTE deprimerad?Fokusera på de saker som du har uppnått. Du är inte en förlorare, du har dina egna färdigheter och talanger och saker som gör dig unik. Detta är bara ett bakslag. Fortsätt arbeta, ge inte upp och försök att göra bättre nästa gång.
- Men vad gör du om dina föräldrar skriker på dig?Vissa föräldrar reagerar på detta sätt av oro för din framtid eller av rädsla för hur det kommer tillbaka på dem. Försök att vara lugn, förstå vad de pratar om och svara på dem noggrant. Förklara hur du kommer att arbeta för att förbättra och be om hjälp efter behov.
- Vad kan jag göra om min far slår mig för att få dåliga betyg?Tala med en betrodd vuxen som en lärare eller präst som kan hjälpa dig att ta bort dig själv från denna situation. Om det blir mycket kränkande, ring själv Barnskyddet, för ingen förtjänar att leva i sådan rädsla.
- Vad gör jag om jag misslyckas och mina föräldrar vet det?Du är inte ett misslyckande, oavsett om du får inte betyg. Äg inte en sådan självförstörande identitet. Bestäm att du ska göra det bästa du kan för att ändra dina falska betyg, kom alltid ihåg att betyg inte definierar vem du är eller ditt värde. Dina föräldrar kan bli besvikna över dina prestationer i skolan, men de älskar dig fortfarande.
- Hur kan jag komma över ett dåligt betyg så att det inte gör mig nervös för att ta mitt nästa test?Lär dig av misstagen du gjorde när du fick dåligt betyg så att du inte gör samma på ditt nästa test.
- Vad händer om jag vill dö på grund av hur dåliga mina betyg är?Nå ut till någon. Dåliga betyg är aldrig lätta att få, men de definierar dig inte som person. Tänk kanske på hur många som har besökt den här artikeln; du är inte ensam i frustrationen. Dessa känslor kommer att passera om du låter dem. Utmaningar (och misslyckanden) är en del av framsteg, och du kan komma igenom det.
- Hur kan jag komma över ett dåligt betyg om mina föräldrar är riktigt hårda mot mig?Bevisa att de har fel. Använd din besvikelse som inspiration för att få nästa examen. Visa dem hur du är kapabel.
- Hur kommer du över ett dåligt betyg när alla dina vänner får As?Alla har olika styrkor och svagheter, och alla gör ibland dåligt med saker. Du borde inte oroa dig eller känna dig nere om alla dina vänner fick A och du inte; du tävlar inte med dem. Låt upplevelsen motivera dig att arbeta hårdare för att få ett bra betyg nästa gång.
- Vad händer om min vän får bättre betyg än jag?Det spelar ingen roll vad din vän fick. Arbeta bara för att förbättra dina egna resultat.
- Vad gör jag när jag har en perfekt post och det testet berodde på det?Det har hänt och det är inte världens ände, stressa inte för mycket. Ta reda på var du gjorde misstag men viktigast av allt, stressa inte för mycket. Planera hur du kommer att åtgärda misstagen och göra det bra för alla återstående framtida tester - låt inte denna stöta förstöra resten av resan.
Kommentarer (12)
- Jag fick en doktorand på en aktivitet inom samhällsvetenskap och var freaking out.
- Lärde mig att komma över ett dåligt betyg.
- Detta hjälpte mig eftersom jag får låga betyg på sociala studier, men höga betyg i andra ämnen. Jag var rädd att detta skulle påverka mina raka A-rapportkort, men vet att jag kan hålla huvudet högt.
- Jag skrattade åt det när jag fick dåligt betyg och det fick mig att må bättre.
- Jag granskade ett teststudie och gjorde det fortfarande dåligt. Mina föräldrar förstod helt, men jag fick panik och snyftade i timmar. Detta hjälpte mig helt lugna och sätta saker i perspektiv.
- Bra, och så hjälpsam! Jag hade varit ganska upprörd över mitt betyg tidigare, men den här artikeln lugnade mig verkligen med hur den skrevs, det positiva, optimistiska meddelandet och hur ärligt och sant det verkligen var!
- Det var bra. Det hjälpte verkligen, snälla gör mer.
- Tack så mycket, guide, jag älskar er!
- Tack. Jag hade en matematikfinal idag, men jag tror att jag gjorde det okej.
- Denna artikel behandlade många av mina problem; de täckte verkligen allt. Även om jag fortfarande håller upp mina poäng hjälper det mig kontinuerligt att förbättra. Jag är tacksam.
- Jag hittade "hur man berättar för dina föräldrar om din dåliga betyg." del mest hjälpsamma.
- Skål, detta hjälpte mig att må bättre om jag fick D.
