Hur hanterar man dålig betyg?
Det bästa sättet att hantera en dålig betyg är att leta efter ett mönster bakom dina misstag, som ett visst ämne som du gjorde dåligt om eller en fråga som du kämpade för att svara korrekt. Be din lärare om mer detaljerad feedback och be dina klasskamrater om att studera strategier som du kanske kan prova. Skriv ut förbättringsmål så att du tänker på dem och undvik fördröjning och distraktioner medan du studerar. För mer råd, inklusive hur man klarar av dåligt betyg, läs vidare!
Hur ser jag till att min lärare vet att jag är bättre än den här dåliga betyget?
Det är alltid upprörande att få ett betyg som är lägre än vad du hoppats på, men det är viktigt att inte låta dig komma ner. Om du hanterar ett dåligt betyg på rätt sätt kan du lära av dina misstag att bli en bättre elev - och person.
Del 1 av 3: komma överens med ditt dåliga betyg
- 1Var inte för hård mot dig själv. Att få ett dåligt betyg är inte världens slut. Tror inte att ett dåligt betyg representerar ditt totala värde som student. Att du är orolig visar att du är motiverad och har höga förväntningar på dig själv.
- Undvik att straffa dig själv för att få ett dåligt betyg. Försök att lära dig av dina misstag och sträva efter att göra det bättre i framtiden.
- Kom ihåg att ett "C" vanligtvis betraktas som medelvärde, ett "B" över genomsnittet och ett "A" som exempel. Att sätta det i perspektiv, kanske är ditt betyg inte så dåligt som du trodde.
- 2Ta dig tid att bearbeta din reaktion. Du kan känna dig orolig, frustrerad eller till och med förvirrad. Det är okej att vara upprörd. Släpp ut det. Att undertrycka dina känslor får dig bara att känna dig sämre.
- Att flyga till en vän, familjemedlem eller klasskamrat kan hjälpa dig att klara av dåligt betyg och gå vidare.
- 3Lägg ett avstånd mellan dig och betyget ett tag. Att stanna kvar vid det i ett ökat emotionellt tillstånd kommer bara att få problemet att verka värre än det är. Försök att göra något som tar dig från det.
- Träna, prata med vänner, lyssna på musik eller göra roliga saker du tycker om är alla hälsosamma sätt att lindra ångest.
Hur kan du hantera föräldrar när de får reda på din dåliga betyg?
Del 2 av 3: ta reda på vad som gick fel
- 1Leta efter felmönster. Att hitta ett mönster i dina misstag är ett bra sätt att isolera och övervinna dina problemområden på egen hand.
- Var det ett ämne, som matematik eller engelska, som du inte gjorde bra på? Om så är fallet, studera oftare inom dessa områden.
- Var det en grupp relaterade testfrågor som du saknade? Om så är fallet, försök att kategorisera dem och ta reda på vilket ämne du kan studera hårdare inom.
- Visade du ständigt upp till lektionen sent? Om så är fallet, försök att vara mer punktlig.
- 2Be din lärare om detaljerad feedback. De känner till dina styrkor och svagheter, så var inte rädd att be om hjälp.
- I stället för att fråga "varför fick jag dåligt betyg", fråga "hur kan jag omstrukturera mina svar på ett sätt som ger mig bättre betyg?"
- 3Sök råd från klasskamrater. Fråga andra om de är villiga att dela det betyg de fått. Om de alla fick liknande betyg kanske problemet är med materialet och inte du. Om de gjorde bättre än du, fråga dem vilken typ av strategier de tror ledde till högre betyg.
- Ibland kurvor lärare betyg i en klass där många elever kämpar. Om många elever gick dåligt kommer en låg klass inte att vara så skadlig som du trodde, och du kan vara lättare att veta det.
- 4Reflektera över dina studievanor. Försök att vara rättvis och objektiv medan du själv reflekterar. Ta dig tid att tänka på hur och hur mycket du har studerat eller förberett dig för uppgiften. Om du inte studerade eller om du förhalade, kunde detta ha bidragit till den dåliga betyget. Syfta till att förbättra dina studievanor i framtiden om så var fallet.
Alla får dåliga betyg; även det "smarta" barnet i klassen får dåligt betyg.
Del 3 av 3: effektiv planering för framtiden
- 1Åtag dig till dina mål för förbättringar. När du väl har känt igen områden där du behöver förbättras kan du ta steg för att göra det. Gör positiva förändringar i ditt liv där det behövs:
- Skriv ut ett schema och följ det rutinmässigt. Överväg andra aktiviteter och skyldigheter du har och ge dig gott om tid för att slutföra varje uppgift. Ett vanligt schema kan avsevärt minska ångest och förbättra prestanda. Var noga med att undvika förhalning.
- Få mer sömn. Mängden sömn du får starkt påverkar ditt humör och din förmåga att absorbera och behålla information.
- Eliminera distraktioner. Prioritera de saker som betyder mest.
- 2Sök efter extra kreditmöjligheter för att kompensera förlorade poäng. Ofta vill lärare bara se att du är villig att anstränga dig för ditt arbete. Fråga om de skulle vara villiga att låta dig förbättra ditt betyg genom att slutföra extrauppgifter. Om du inte kan ändra betyg kan du kanske komplettera det.
- Det är en bra idé att beräkna ditt betyg och ta reda på vilka poäng du behöver för de återstående uppgifterna och tentorna för att uppnå det slutbetyg du önskar i kursen.
- 3Var uppmärksam på användbara resurser till ditt förfogande. Handledningscentra, kontorstid för lärare och studiegrupper finns alla för att hjälpa dig att lyckas. Överväg att omstrukturera dina framtida studievanor genom att ta med några av dessa resurser i din rutin.
- 4Gå vidare. Även om du kanske inte kan ändra betyget du har fått kan du vidta nödvändiga steg för att förbättra. Försök att betrakta det som en lärande upplevelse. Förlåt dig själv för dina misstag. Ett dåligt betyg kommer inte att avgöra din framtid, och det kommer inte heller att definiera din skicklighet som student.EXPERTTIPS
Vår expert håller med: Det kan vara svårt och upprörande att få ett dåligt betyg, men det är viktigt att arbeta hårt för att du ska göra det bättre på ditt nästa uppdrag.
Läs också: Hur man gör fosfatbuffrad saltlösning?
Frågor och svar
- Hur kan du hantera föräldrar när de får reda på din dåliga betyg?Försök att hålla dem lugna och inte konfrontera dem förrän du kan säga att de känner för att prata om situationen lugnt. Som du säger till dem, bli inte munnig - var ödmjuk och angrande.
- Jag fick dåligt betyg, det kommer på fredag. Ska jag berätta för dem nu eller på fredag när jag får det?Ju tidigare desto bättre. Du får det ur vägen och du kan gå vidare med att studera hårdare för att förbättra nästa gång. Att lämna det kommer bara att få dig att känna dig mer och mer orolig och kan få dina föräldrar att undra varför du inte berättade för dem tidigare.
- Hur mår jag bättre när jag får dåligt betyg?Först, kom ihåg att du är mer än bara ett betyg värt. Det finns många bra saker om dig som inte har något att göra med dina betyg, och att bara få en dålig betyg betyder inte att du är dömd att misslyckas. Försök sedan skapa en lista över hur du kan försöka undvika att få dåliga betyg i framtiden, som att studera hårt, granska material före tester och checka in med dina lärare regelbundet för att följa dina framsteg.
- Jag känner att jag bara har gått illa i skolan nyligen. Blir jag dummare eller något?Nej, du blir inte dummare. Du kanske har slappnat av i dina studier eller tappat fokus, eller kanske du trycker dig för hårt och är stressad och trött. Utvärdera vad som händer med dig och gör nödvändiga ändringar.
- Varför klarar jag mig så bra i matematikklassen men presterar då dåligt på tester?Tränar du hela träningen i klassen eller bara kopierar du ner lärarens träning eller förlitar dig på vänner? Studerar du tillräckligt? Lämna inte testförberedelserna förrän kvällen före ett prov eller frågesport. Det är bäst att börja studera för dessa saker minst en vecka i förväg, och för finaler, en månad i förväg.
- Betyder det att du får dåligt betyg två gånger att du är en dålig student?Inte alls! Alla får dåliga betyg; även det "smarta" barnet i klassen får ett dåligt betyg.
- Jag fick ett dåligt betyg på ett test. Jag går i en avancerad klass, men jag vill inte att min lärare ska tänka att jag inte borde vara i den klassen. Vad ska jag göra?Troligtvis kommer ett dåligt betyg inte att få din lärare att ompröva din placering i den klassen. Alla får dåliga betyg ibland. Du kan överväga att bara ha en snabb chatt med din lärare före eller efter lektionen om detta. Säg något som: "Jag vet att jag fick ett dåligt betyg på veckans test, men det betyget speglade inte exakt mina förmågor. Jag kommer att arbeta hårdare i framtiden, så det borde inte hända igen."
- Jag får alltid panik under ett frågesport eftersom jag inte vet hur man gör en fråga. Vilka är några sätt att åtgärda det?Gör ditt bästa och ta dig tid. Hoppa också över den svåra frågan och svara på de andra frågorna. Kom sedan tillbaka till de hårda frågorna. Var inte panik, det är slöseri med energi och avslöjar att du är alltför fokuserad på framtiden snarare än att vara i nuet och respektera dig själv.
- Hur ser jag till att min lärare vet att jag är bättre än den här dåliga betyget?Berätta och visa dem. Fråga om smink eller extra kredit och studera hårdare för nästa examen. Titta på var du gick fel för att få ditt dåliga betyg och be honom / henne om hjälp inom det området. Du kommer att bevisa att du är bättre genom att lägga hårt jobb.
- Jag känner att jag får ett sämre betyg varje gång jag studerar. Vad ska jag göra för att förbättra?Hallå där. Det kan bero på att materialet blir svårare och att du kanske inte studerar korrekt - åtminstone inte för dig. Försök att prata med din lärare och granska dina studievanor för att se hur du kan ändra din inställning.
Kommentarer (30)
- Denna artikel motiverar mig och visar mig vägen till min framgång. Jag har berörts av linjen som säger "dåliga betyg kan inte avgöra i någon annan aspekt av din personlighet som student.
- Jag hade betyget under matematik under genomsnittet. (Jag har kämpat i matte sedan 2: a klass) och turen att mina lärare lät mig ta omintag. Jag började följa dessa instruktioner och fick betyget över genomsnittet. Tack så mycket!
- Jag fick ett dåligt betyg och min mamma sa att jag inte skulle få presenter till jul. Den här artikeln hjälpte mig med det.
- Tack så mycket. Den här artikeln har helt hjälpt mig att hantera min dåliga betyg som jag fick just förra veckan! Nu vet jag exakt vad jag ska göra. Jag kommer att sprida ordet helt, tack!
- Den här artikeln hjälpte mig främst genom att lära mig att jag var smartare än ett dåligt betyg, och det lärde mig vikten av att studera och arbeta hårt så att jag inte får dåligt betyg inom en snar framtid.
- Jag är generellt en straight-A-student, men idag fick jag en C i teknik och det har påverkat mig hela dagen. Jag är orolig för hur min mamma kommer att reagera. Men den här artikeln hjälpte mig att må bättre och jag kommer att försöka förbättra.
- Den här artikeln hjälpte mig, eftersom den fick mig att lugna mig när jag fick dåligt betyg.
- Jag fick nyligen ett dåligt betyg på ett test och jag kände mig riktigt dålig eftersom det var i en klass jag skulle utmärka mig på. Efter att ha följt dessa instruktioner kände jag mig mycket bättre.
- Det hjälpte mig att övervinna min depression när jag fick flera dåliga märken; just nyligen fick jag tre Cs på en dag. Detta hjälpte mycket, tack!
- Wow, den här artikeln hjälpte mig att inse hur jag är som person. Jag fick 7% på mina stavningstester och fick problem. Gillade bilderna i den här artikeln.
- Jag fick ett super dåligt betyg på ett frågesport i min begåvade och begåvade engelska lektion och stressade med det i flera veckor. Jag blev äntligen överens om efter att ha läst den här artikeln.
- Mina föräldrar blir väldigt galna över B, och det hjälpte mycket. Det förbättrade faktiskt mina betyg.
- Detta berättade för mig att jag kan berätta för min mamma att det bara var testet som sände mitt betyg.
- Jag räknade ut mina misstag och tog full poäng i nästa test, och mina föräldrar uppskattade mig. Tack så mycket för att du hjälpte mig.
- Den här artikeln lyfte verkligen upp sinnet och fick mig att inse att mitt värde och potential inte förlorades i bara en undersökning.
- Det hjälpte mycket. Jag fick en D på mitt test och följde dessa steg. Jag kände mig mycket bättre. Den här webbplatsen är bäst!
- Det fick mig att känna mig ganska bra, jag studerade bara mer. Mitt test som jag tog förra veckan tog mig från 72 till 98!
- Tack för den här artikeln. Jag är (vanligtvis) en rak student, men just idag fick jag 53% för mitt matteprov, medan någon fick 100%. Jag kände mig riktigt hemsk och demotiverad, och jag visste inte hur jag skulle möta det. Den här artikeln hjälpte mycket. Tack!
- Jag var hemsk vid mina livsmiljöprov / frågesporter. Jag kallade mig stum och dum. Men medan jag letade upp hur jag skulle hantera dåliga betyg hittade jag den här artikeln och läste det hela. Strax efter började jag stanna efter extra hjälp som verkligen hjälpte mig mycket. Och snart började jag få betyg upp till 80- och 90-talet.
- Detta hjälpte mig eftersom jag har dåliga betyg och jag försöker förbättra. Tack för hjälpen, guide!
- Jag kämpar ofta i skolan och hemma, så den här artikeln var SUPER till hjälp för mig. Även om jag brukar få bra betyg, känns det som om den här artikelns råd kan göra dem bättre. Tack.
- Jag fick ett dåligt betyg på ett test och jag tar det så hårt för mig själv, men detta lugnade mig förvånansvärt lite.
- Jag är en AP-student som inte får dåliga betyg. Jag fick nyligen en 94 och tyckte att det var svårt att klara av smärtan med att få det här betyget. Den här artikeln hjälpte mig att få tillbaka mina betyg till 98, tack!
- Jag hade ett C på mitt test men jag kände att det inte räckte, så jag läste den här artikeln och det hjälpte mig att få upp mina betyg! Mycket nöjd med mina betyg nu.
- Den här artikeln hjälpte mig, eftersom den talade om att acceptera ett dåligt betyg. Vanligtvis är ett dåligt betyg för mig en B-. Så när jag fick en D- som betyg för ett projekt blev jag krossad. Den här artikeln påminner mig om att jag är värt mer än mina betyg.
- Jag tyckte att det här var till stor hjälp, eftersom jag fick så mycket panik över min dåliga grad. Den här artikeln hjälpte mig mycket!
- Den här artikeln tog mig tillbaka från randen. Det höll mig i skolan. Jag kanske har misslyckats och dog om inte den här artikeln. Tack, guide.
- Jag har inte bara fått en utan minst tre dåliga betyg från universitetet, så jag blev arg. Även om den här artikeln inte har något innehåll som jag inte sett tidigare, hjälpte det mig att organisera mig. Tack!
- Det gjorde mig mindre stressad över grundskolan, eftersom jag inte fick ett bra betyg i matte.
- Jag fick C-klass, jag var verkligen deprimerad. Jag kände mig nere, men efter att ha läst det är jag mer än någonsin besluten att få ett A (och det kommer jag!).
