Hur kan man försvara i inlägget?
Bra postbrott är sällsynt, men inte lika sällsynt som bra efterförsvar.
Bra postbrott är sällsynt, men inte lika sällsynt som bra efterförsvar. Att ordentligt försvara inlägget är kanske den största skillnaden en spelare kan göra i defensiven. Läs vidare för att lära dig hur du gör det.
- 1Använd mycket kroppskontakt, men var subtil om det. Försvarare kan komma undan med mycket kontakt i inlägget.
- 2Låt inte din motståndare komma in i färgen! Om du spelar gatubasket finns det ingen regel om tre sekunder, men det finns inte heller några fel på bollen och de flesta gatuspelare tycker att det är okej att skjuta den offensiva spelaren ur nyckeln.
- 3När din motståndare är utanför nyckeln, lägg honom i en avvinkel. Med andra ord, stå inte mellan din motståndare och korgen när han inte har bollen. På det här sättet kan han inte backa ner dig eller ge dig en bump på inträdespasset.
- 4Stjäla passet. De flesta offensiva spelare har ingen aning om hur man gör ett bra inträde, så få dem att betala. Du måste ha bollen. Om du ser ett svagt eller felaktigt pass, gå efter det. Ett annat drag är att placera armen mellan dina motståndares arm och torso, bara en arm men för att avböja passet.
- 5Om inträdeskortet lyckas, ta dig mellan din man och korgen. Försök att få honom att passera eller gå under baksidan och utanför gränserna.
- 6Läs hans stötar och se till att du stöter på honom samtidigt som han stöter på dig. Det gör att det ser ut som om du bara håller din position och inte riktigt stöter på honom. Om du fastnar med att stöta på honom hårt kommer du att kallas för en foul. Om han träffar dig tillräckligt hårt kan flopping ta en laddning eller skjuta foul. (hindrar framsteg).
- 7När det ser ut som att han kommer att hoppa in i dig, gå "rakt upp och ner" så att du inte blir kallad till en foul. Plantera fötterna och stå rakt upp med båda händerna uppåt. Gör det uppenbart för tjänstemannen att du är i en laglig defensiv position. En bra anmärkning är att hålla handflatorna uppåt. På det sättet finns det inget möjligt sätt för dig att bli kallad till en foul.
- 8Om han hakar i dig är det här en foul. Om du är i en liga, gör honom fel och ber lugnt till domaren att titta efter det. Om du är på gatan, gör honom fel. Du kan inte ringa hooking, men du kan låta honom veta vad du tycker om det.
- 9Om han använder ett droppsteg är ditt enda hopp om rättsligt försvar att blockera hans skott. Han är under korgen nu, så han måste gå rakt upp med bollen. Han är också ganska sårbar eftersom han möter dig nu. Det mest effektiva försvaret mot fallsteget är en blockerare från den svaga sidan, eftersom den offensiva spelaren vanligtvis inte märker att hjälpen kommer. Ett annat alternativ kan vara att få honom att falla för lågt under korgen, du riskerar att skjuta en foul.
De flesta offensiva spelare har ingen aning om hur man gör ett bra inträde, så få dem att betala.
- Om du planerar att fördubbla en postspelare, vänta tills han vänder sig bort eller tills han lägger bollen på marken. Detta gör din dubbla effektivare.
- Sänk dina höfter, detta sänker din tyngdpunkt. Även i denna sänkta position gör du dig bredare med dina ben för att röra dig snabbare och skapa ett större hinder för offensiva spelare att gå runt. Dessutom är du redo att hoppa för ett block eller en rebound.
- Kom ihåg att basket är en kontaktsport, men inte för att vara extremt brutal. Människor har skadats allvarligt av dåliga defensiva drag eller alltför aggressiva spelare. Så låt inte frustrationen låta dig slå hårt. Även om det är av misstag.
Läs också: Hur kan du förbättra din batting i Cricket?
