Hur man tar en avgift i basket?

När du försvarar i basket är en lysande skicklighet att kunna göra en laddning. Inte bokstavligen rita, men gör gärningsmannen laddning.

Steg

1

Sätt dig i en bra defensiv position på banan. En bra plats är vanligtvis mellan spelaren du bemanar och korgen.
2

Om mannen som din bevakning ser ut som engagerad i att köra till korgen, ska du rita upp honom eller henne. Var redo att flytta om han försöker dribba runt.
3

När han eller hon närmar sig, flytta din underhand över bröstet och din överhand över huvudet. Detta är en bra blandning av personligt skydd och defensiv hållning. Du vill i princip lura din man eller tjej att försöka dribbla direkt till korgen. Om du ställer in för tidigt kommer han / hon bara att dribba runt. Små spelare tenderar att dribba runt dig, så det är bäst att testa större motståndare.
4

Hålla stilla. När du väl har förbundit dig till avgiften är det väldigt svårt att gå tillbaka till att spela ett mobilt försvar. Om du flyttar till och med åt sidan kommer du antagligen att kallas för en blockerande foul.

Inte bokstavligen rita, men gör gärningsmannen laddning.
5

Håll händerna stilla.
6

Absorbera så mycket fart som möjligt när spelaren slår dig. Luta dig inte in i spelaren. Luta dig inte bort. Låt axeln komma i kontakt med din arm och falla.
7

Välj dig själv från marken. Inget samtal är också en vinst i den här situationen, eftersom chansen är tillräckligt med kontakt för att störa spelarnas körning till korgen.

Var inte rädd för kontakten. Det kommer att skada mer om du är orolig.
Fall till marken, men var rimlig. Om du faller vid minsta beröring kommer domaren att märka och tveka att ringa avgifter till din fördel.

Om du flyttar alls kommer domaren att göra en foul på dig.
Om du är rädd för att bli skadad kommer du antagligen att flytta för att försöka skydda dig själv. Detta kommer att resultera i en foul på dig! Rör dig inte!

Läs också: Hur kan du förbättra din batting i Cricket?