Hur kastar man slingerkulor?

Långfingret och tummen — För att kasta en viffelkula, gör ett "C" med pekfingret, långfingret och tummen.

En Wiffle-kula är en plastkula med åtta hål på 1 sida och inga hål på andra sidan. Hur du vinklar dessa hål kommer att påverka hur bollen flyger och böjer sig på väg mot smeten. Varje kanna gör saker lite annorlunda, så försök att öva på varje grundläggande tonhöjd och ändra sedan din armvinkel och släpppunkt tills du hittar några tekniker du älskar.

Metod 1 av 3: behärska grundläggande hållning och grepp

1
Placera tummen och andra fingrar på motsatta sidor av bollen. De flesta planer förlitar sig på en handposition som liknar ett vanligt snabbbollsgrepp i baseboll. Tänk dig att Wiffle-kulan är uppdelad i två halvor av en ekvatorliknande linje. Gör ett "C" med tummen och pekfingret och placera sedan handen direkt över denna linje. Stäng också långfingret runt bollen och sträva över ekvatorn med både pekfinger och långfingrar. Var noga med att hålla tummen på motsatt sida.
- Beroende på vilken typ av tonhöjd du vill kasta kan du vinkla bollens hål åt vänster, höger, topp eller botten.
- Om du delvis eller helt täcker upp något av hålen, kom ihåg att du kommer att ändra kulans rotation och vinkel.
2
Håll ditt dominerande ben böjt bakom dig när du förbereder dig för din tonhöjd. Om du är en högerhänt kanna vill du hålla ditt högra ben bakom dig och ditt vänstra ben framåt. Börja med att plantera dina fötter ungefär på axelbredden, och steg sedan ditt vänstra ben framåt. Ta ett steg åt vänster med din främre fot för att göra din hållning mer robust. Du kommer att göra det motsatta om du är en vänsterhänt kanna. Lyft upp din ryggklack och lägg en lätt böj i ryggknäet för att ge din tonhöjd mer kraft.
- Håll dig lös och håll också en liten böj i frambenet.
3
Experimentera med överhand, underhand och sidvapen. Beroende på vilken effekt du vill att din tonhöjd ska ha kan du kasta bollen i någon av dessa 3 metoder. Lyft armen över huvudet och släpp bollen över huvudet för att få en överhand. Sväng armen åt sidan och låt bollen gå i midjehöjd för en sidovinkel eller något högre för en stigning på 0,75. Sväng armen lågt ned och släpp bollen under dina höfter för en underhandstigning.
- Oavsett vilken teknik du använder, håll ögonen fokuserade på ditt mål och undvik att kasta bollen diagonalt över bröstet. Det är naturligt att vilja göra detta med tanke på fart i kroppen, men försök att rikta bollen så rakt ut från kroppen som möjligt.
4
Rotera dina höfter när du följer igenom din tonhöjd. Det är viktigt att hålla kroppen lös så att du inte tappar någonting eller levererar en stel tonhöjd. När du flyttar armen framåt och släpper bollen från handen, låt höften ligga i linje med din stigande arm att flytta framåt.
- Låt gärna din ryggfot dra också framåt när höften flyttas framåt.
- Om du levererar en kraftfull eller snabb tonhöjd, gå med fart och lyft upp bakbenet.
5
Håll dig lätt på fötterna så att du inte spänner på lederna under tonhöjden. Om du har mycket fart i kroppen efter tonhöjden måste du svänga något på din främre fot när ditt bakben kommer av marken och höften roterar framåt.
- En stel, jordad hållning kan leda till en skada.

Lillfingret så att de är i hålen på bollen — Krulla ringfingret och lillfingret så att de är i hålen på bollen och kasta tonhöjden.

Metod 2 av 3: kasta grundläggande tonhöjder

1
Kasta en skjutreglage genom att rikta hålen till höger om du är högerhänt. Börja med att skapa ett "C" med pekfingret, långfingret och tummen. Få dessa 3 fingrar på plats runt bollen. Om du är en högerhänt kanna, vrid bollen så att hålen pekar mot din högra sida. Om du är en vänsterhänt kanna pekar du sedan hålen mot din vänstra sida.
- Se till att dina händer inte täcker någon av öppningarna för denna tonhöjd.
- Kasta det här i mitten istället för att vinkla armen.
- Detta är den vanligaste och kanske den enklaste Wiffle-bollhöjden.
2
Placera hålen till vänster för en skruvkula, om du är en högerhänt kanna. Eller rikta hålen åt höger om du är en vänsterkanna. Skapa ett "C" med pekfingret, långfingret och tummen och lägg sedan händerna runt bollen utan att täcka något av hålen. Låt bollen glida av fingrarna när du kastar den för att ge den lite snurr.
- När du kastar denna tonhöjd, vinkla bort den från smeten, över din kropp, för att passa för pausen.
3
Placera hålen uppåt för en rak snabbboll. Med hålen uppåt placerar du pek- och långfingrarna på mellanrummen mellan hålen. Håll tummen direkt under dem på den släta sidan av bollen så att din hand bildar en "C" -form. Se till att du använder ett relativt löst, flexibelt grepp med ringfingret som knappt betar bollen.
- Ändra detta genom att täcka upp två av hålen med dina två bästa fingrar och försök att kasta upp detta i olika armvinklar.
- Använd en sliten boll eller en boll som du har repat och gjort så att den har en råare struktur för att kasta en kraftfullare snabbboll.
- När du tränar detta, stå nära ditt mål och börja med långsamma armrörelser. När du är uppvärmd, säkerhetskopiera längre bort från målet och snabba upp din tonhöjd. Detta hjälper till att undvika en skada.
4
Vrid greppet i sidled med hålen nedåt för en stigare. Gör ett "C" med pekfingret, långfingret och tummen som för en skjutreglage, men placera fingrarna så att de löper parallellt med marken.
- Håll dina pinky- och ringfingrar åt sidan eller försök att krypa upp dem i den lilla cirkeln mellan hålen där patentnumret är tryckt.
- Kasta detta som en sidvapenhöjning och håll frigöringspunkten låg.
- Strax innan släpppunkten, knäpp handleden för att få maximal höjning.
5
Rikta hålen uppåt med ett sidogrepp för en sänkning. Denna tonhöjd liknar stigaren, men hålen bör peka uppåt istället för nedåt. Ta tag i pekfingret och långfingrarna runt 1 sida av bollen med tummen på andra sidan så att din hand bildar ett "C." Håll händerna parallella med marken med hålen uppåt.
- Försök att krulla dina rosa och ringfingrar under botten av bollen.
- Kasta detta som en sidovinkel för att uppmuntra bollen att sjunka nedåt.
6
Täck hålen med långfingret för en 12-6 kurvboll. Placera bollen med hålen nedåt. Ta tag i det med pek- och långfingrarna nära varandra, men med långfingret som täcker cirka 3 av hålen. Ge bollen lite toppsnurr genom att dra i handleden så att fingrarna rullar av Wiffle-kulans botten.
- Försök att ändra kulans position så att hålen vetter mot höger om du är högerhänt för en annan effekt.

Stäng också långfingret runt bollen och sträva över ekvatorn med både pekfinger och långfingrar.

Metod 3 av 3: använda modifierade tonhöjder

1
Böj pekfingret och långfingrarna mot bollen för en knoghöjd. Först ordna dina händer i det grundläggande greppet för tonhöjden du vill ändra. Ändra det genom att böja pekfingret och långfingrarna vid den första leden. Placera dina naglar platt mot bollen och håll dessa två mittknogar upplyfta.
- När du släpper bollen, låt dina toppknogar skjuta bort Wiffle-bollen för att ge den en snurr. Till exempel, med en knogreglage, skulle du få en rotation moturs.
- Låt inte din ring och pinky fingrar linda runt bollen.
2
Justera din uppföljning genom att knäppa handleden för en otäck skjutreglage. Placera dina händer högre på sidan utan hål för denna tonhöjd. För dramatisk rörelse och en stor paus, vrid handleden något så att hålen vetter mot smeten när du följer igenom. Knäpp handleden så att fingrarna betar på sidan av bollen när du släpper den.
- Detta kommer att vara en långsammare tonhöjd än en vanlig skjutreglage men den dramatiska kurvan slänger av smeten.
3
Placera långfingret i ett hål för att byta skjutreglage eller växla upp stigare. Detta fungerar bäst med en sciffed eller cut Wiffle ball. Håll kulan med hålen som för en vanlig skjutregel eller stigare och sätt sedan in spetsen på långfingret i ett av hålen. Vik dina andra fingrar och tummen löst runt bollen.
- Kasta en skjutreglage över toppen om du vill få bollen att gå åt vänster, eller försök att kasta den till 0,75 om du vill lägga till en ökning mot slutet.
- Använd olika armvinklar för att få bollen att bryta på olika ställen när du kastar en stigväxling.
4
Håll hålen mot handen och använd ett löst grepp för en rak uppväxling. Vänd bollen till hålen mot din handflata och håll bollen med ett säkert grepp. Var noga med att inte täcka hålen kraftigt med fingrarna eller handflatan. Håll bollen med bara pekfingerna och långfingrarna, eller lägg till din ring och pinky fingrar i greppet för att ändra denna tonhöjd. Kasta detta med våld som med en snabbboll, men piska bollen ur handen i slutet med ett knäpp i handleden.
- Målet med en uppväxling är att lura smeten att tro att du kommer att kasta en snabbboll, men uppväxten blir en långsammare tonhöjd.

Lägg sedan händerna runt bollen utan att täcka något av hålen — Skapa ett "C" med pekfingret, långfingret och tummen och lägg sedan händerna runt bollen utan att täcka något av hålen.

Tips

Försök att utveckla din arsenal av platser så att smetarna aldrig vet vad som kommer.
Öva ofta att behärska varje tonhöjd. Blanda dina hastigheter och platser samt armvinkel och släpppunkt för att hitta den bästa tonhöjden för dig.
Var noga med att ta pauser när du tränar så att du inte sliter ut armen.
Använd sandpapper eller en kniv för att skrapa och rita den håliga sidan av din Wiffle-boll för en skuren eller sliten boll.
Koppla av din kropp när du kastar bollen. Ta inte tag i den för hårt, annars kan du spänna armen.

Läs också: Hur lägger jag upp?

Hur kastar man slingerkulor?

Steg

Metod 1 av 3: behärska grundläggande hållning och grepp

Metod 2 av 3: kasta grundläggande tonhöjder

Metod 3 av 3: använda modifierade tonhöjder

Tips

Frågor och svar

Kommentarer (2)

Läs också: