Hur kan man hålla sig utanför ett argument?
Skulle det inte vara bra att bara hålla sig borta från ett argument redan från början?
Från barn till makar till medarbetare kan människor bli och bli arg eller upprörd. När ett argument börjar börjar sällan någonting åstadkommas förutom att ni båda blir argare. Skulle det inte vara bra att bara hålla sig borta från ett argument redan från början?
- 1Ställ dig själv dessa fyra frågor: Är frågan tillräckligt viktig för att motivera ett argument? Är det lämpligt att diskutera saken, eller just nu? Kan något ändras, göras annorlunda genom att råda i argumentet? Är frågan värt att diskutera? Om du får NEJ svar på någon av dessa frågor är det ingen mening att argumentera. Ibland är det tillräckligt att inse att det inte finns någon fördel med att argumentera för att eliminera frestelsen att argumentera. (En minnesmärke för detta är "JAG ÄR värt det.")
- 2Om du ofta argumenterar med en person, planera och träna på att vara lugn. Planera en kort konversation med en angiven stopptid. Du behöver inte berätta för den andra personen. Planera att njuta av en belöning om du klarar av ditt samtal utan att falla in i ett argument. Planera ett (milt) straff om du inte gör det. Gå in i konversationen med fokus på ditt mål att behålla din ro. När det uppstår några svårigheter, påminn dig själv om ditt mål och straffet om du inte når ditt mål. Ge dig själv tillstånd att dra dig tillbaka tidigt om du känner värme.
- 3Lär dig att känna igen när en diskussion inte längre är en diskussion, utan eskalerar till ett argument: Upphöjda röster, rodnad ansikte eller nacke, hårstrån på baksidan av nacken står upp, känner sig defensiva. En bra ömsesidig diskussion innebär att båda sidor lyssnar och försöker förstå varandra.
Hur kan jag stoppa ett argument? - 4Identifiera dina "knappar". Det här är de saker som vanligtvis gör dig avskräckt: någon som säger "Jag hatar dig!", Svordomar, smälla dörrar, obscena gester, attackera din tro, någon som kastar ögonen på dig etc.
- 5Vet att andra vet var du hittar dina knappar. Om de verkligen vill vinna ett argument kommer de också att driva dem. När du känner igen någon som närmar sig dina knappar, tänk för dig själv: "Ah-hah! Detta blir ett argument!"
- 6Säg dessa ord i den lugnaste röstton du kan samla: "Jag älskar ", "Jag bryr mig " eller "Jag respekterar" dig för mycket för att argumentera med dig. "Om du kan, lägg till:" Jag kommer gärna att prata med dig när vi båda kan vara lugna. "
- 7Förbered dig på konstiga utseende (samma som de brukar ge dig bakom ryggen) och ytterligare ett försök att hålla argumenteringen igång... som "Det är inte sant!" eller "Tja, jag älskar dig inte."
- 8Upprepa steg 4.
- 9Försök att inte lyssna för mycket på innehållet i det de säger tillbaka till dig. Kom ihåg att de försöker trycka på dina knappar. De kan till och med säga något som "Du är så dum att du bara kan komma på det för att säga."
Hur kan jag undvika ett argument med honom? - 10Fortsätt upprepa steg 4 tills den andra personen går bort eller håller käften.
- 11Om det är motiverat, fråga båda om det är ett bra tillfälle att avsluta din diskussion när ni båda är lugna.
- Var beredd att upprepa steg 4 gång på gång när det blir nödvändigt. Inom kort kommer människor inte ens försöka argumentera med dig eller trycka på dina knappar.
- Du har hört ordspråket "projicera vad du förväntar dig." När vi förblir lugna och vägrar att argumentera, visar vi andra hur man gör samma sak och förhindrar framtida argument från att börja.
- För att detta ska fungera, MÅSTE du vara lugn, cool och samlad.
- Det tar två eller flera att argumentera. Genom att artigt vägra att argumentera håller du dig borta från det.
- Du kan välja andra fraser att använda, som "Du vet, jag vill verkligen inte argumentera med dig. Låt oss diskutera det senare när vi har lugnat oss." eller helt enkelt: "Kommer inte att argumentera med dig."
- Lyssna noga på den andras synvinkel, men var inte rädd för att erbjuda din egen.
- Var den större personen.
- Bestäm några aktiviteter du kommer att göra för att hjälpa dig att hålla dig lugn: yoga, promenader, lyssna på musik, be etc.
- Var tillräckligt vuxen för att be om ursäkt när det behövs.
- Gå iväg. Ibland är det så enkelt. Om du vill komma bort från det, gå bara bort och se inte tillbaka.
- Sätt på ett rakt ansikte. Det är svårt att försvara din åsikt om du skrattar eller sämre gråter.
Planera att njuta av en belöning om du klarar av ditt samtal utan att falla in i ett argument. - Tala och agera långsamt så att du har tillräckligt med tid att tänka igenom saker. Detta gör det också möjligt för ilska att minska något.
- Kom ihåg att målet är att komma ur situationen.
- Om du blir arg, vet att du inte kommer att kunna tänka lugnt, och du kommer antagligen att säga eller göra något du kanske ångrar. Ord, när de väl har talats, kan aldrig tas tillbaka. Du kanske kan be om ursäkt, men det raderar inte minnet. Tänka innan du talar.
- Svara inte på innehållet i deras kommentarer. Ju mindre du säger, desto mindre är det troligt att du dras in i ett argument.
- Skratta inte. När du ser detta fungera kan du frestas att le eller skratta åt spänningen att äntligen hitta något som fungerar. Gör inte det. Detta kommer bara att irritera personen och göra det värre. Vänta tills du är ensam och njut av ögonblicket.
- Använd inte detta för att kväva alla samtal. Om ett ämne behöver diskuteras, gör det. Du kan initiera konversationen på detta sätt: "Jag kunde se att vi inte uppnådde mycket tidigare. Är det här en bra tid att avsluta vår diskussion?"
- Dina förstånd.
- En lugn uppförande.
- En vilja att göra rätt.
- Ett ämne som du kan återgå till om / när argumentet tar slut, för att snabbt ändra ämne.
Läs också: Hur sänker du rösten permanent?
Frågor och svar
- Jag har en tjej i min klass som förvandlar allt till ett argument. Hon kallar mig dum om jag säger något felaktigt i argumentet. Jag är bara i en klass på två personer. Hur kan jag stoppa den här situationen?Jag skulle berätta för henne hur du känner för att hon förvandlar allt till ett argument. Berätta för henne att det irriterar dig och du vill att hon ska sluta. Du bör också göra det klart att det är okej om du har olika åsikter. Människor borde inte attackera varandra för att de känner annorlunda om en fråga. Om hon fortsätter att attackera dig, bör du rapportera detta till en lärare eller annan betrodd vuxen.
- Jag berättade min väns hemlighet för alla, och nu skyller alla på mig. Vad ska jag göra?Alla klandrar dig för att du gjorde något fel. Be om ursäkt till din vän och gör inte ursäkter för dig själv. Be om ursäkt till de andra vännerna i din grupp för att ha placerat dem i en obekväm position genom att berätta för dem något de inte skulle veta om. Det finns inget mer du kan göra än att säga att du är ledsen, men troligtvis kommer allt detta att blåsa över för länge.
- Jag har en vän som trycker på mina knappar och tycker att det är roligt. Jag har försökt bestämt be henne att inte göra detta, men hon bara gråter och får mig att känna att det är mitt fel. Vad ska jag göra?Hon är en giftig vän. Hon trycker på dina knappar för att få en reaktion från dig för uppmärksamhet och gör sig själv offer när du reagerar; detta är sociopatiskt / narcissistiskt beteende. Du måste få henne ur ditt liv; tills hon tar itu med den osäkerhet hon har som orsakar detta beteende kommer det inte att sluta.
- Min lärare får mig att leka med ett barn jag hatar. Hur kan jag undvika ett argument med honom?Berätta för henne att du och pojken har problem så att du inte vill vara nära honom.
- Hur kan jag stoppa ett argument?Bli inte starkt involverad och ta inte sida. Föreslå att båda människor går bort och försöker prata igen när de har lugnat sig. Om de inte tar ditt råd, gå bort dig själv och få en vuxen.
