Hur sänker du rösten permanent?
För att få din röst att låta djupare, börja tala från magen snarare än halsen genom att sänka tungans baksida i halsen. Du kan också öva på bättre andningstekniker, som att andas från membranet istället för bröstet. För att andas på detta sätt, andas in så att endast magen stiger medan bröstet och axlarna förblir stilla. Om du någonsin glömmer att sänka din röst medan du pratar, ta ett djupt andetag och säg din mening i en låg ton, som låter säker och djupare. För tips om permanenta lösningar som thyroplastik, fortsätt läsa!
Du kommer att märka att du kan få mer kraft i din röst med mindre vokalbelastning, vilket resulterar i en högre, djupare röst.
Inte alla är välsignade med en djup, kvav och mystisk röst. De flesta människor utvecklar en djupare röst när de mognar men vissa kommer alltid att ha ett tenorintervall. Plötsligt kan det vara omöjligt att gå från Prince till James Earl Jones, men vem som helst kan utveckla en djupare, starkare röst med hängivenhet, beslutsamhet och flitig övning. Att sänka din röst permanent är inte lätt, men det kan göras.
Metod 1 av 3: öva bättre andning
- 1Hitta var du ska prata ifrån. Din röst kommer att vara den mest naturliga och kraftfulla när den kommer från området precis bakom och runt näsan. För att öva dig på att prata från den här platsen, humma mmm-hmm, som om du svarade på en fråga bekräftande. Känn vibrationen i ditt ansikte när du surrar. Det är här du bör fokusera på att prata från.EXPERTTIPS
Är det möjligt att ändra röst? Patrick Muñoz, en röst- och talcoach, förklarar: "Ja, du kan ändra din röst genom att hitta alla dina höga toner och låga toner och sedan kombinera dem. De flesta använder inte hela sin röst; de använder bara 2, 3 eller 4 anteckningar och talar ur halsen. Istället för att begränsa dig själv kan du öva på att växa din röst för att använda hela sortimentet.
- 2Lär dig hur du andas från membranet. Andas från membranet i motsats till bröstet kommer att göra din röst både kraftfullare och djupare. När du andas ska magen stiga och bröstet och axlarna ska vara stilla. Dessa är fulla, membranandningar.
- 3Tala från membranet. Du vill att ditt andetag ska komma från ditt membran och gå ut genom den del av ditt ansikte du identifierade i steg ett. Öva detta ofta, säg vad du vill, men fokusera på dessa två delar av din kropp. Du kommer att märka att du kan få mer kraft i din röst med mindre vokalbelastning, vilket resulterar i en högre, djupare röst.
En annan handlar om att injicera ett ämnes eget fett i sina vokalveck, vilket enligt uppgift kan sänka tonhöjden och förbättra röstkvaliteten. - 4Fortsätt öva. Först kommer andningen på detta sätt att kännas onaturlig och du kommer antagligen att byta tillbaka till ditt vanliga sätt att andas och tala ofta. Men om du tränar i ett par veckor, så ofta du kommer ihåg, så småningom blir det andra natur. Att lära sig andas från membranet är ett av de enklaste sätten att på ett naturligt sätt förbättra din röst.
Metod 2 av 3: sänka din röst medvetet
- 1Börja prata från magen istället för halsen. Sänk medvetet ditt Adams äpple genom att sakta svälja, den sista rörelsen av en svala innan halsen går upp är den position du vill ha. Ett annat sätt är att sänka tillbaka tungan i halsen. Det här låter svårt men leka med det tills du hittar något som fungerar.
- 2Börja långsamt. Om dina nära vänner eller familj plötsligt hör dig gå från en första sopran till en bas kommer du att få reda på det och få avsvällande medel kastade mot dig. I samtalet säg några ord i början och slutet av en mening i en lägre ton. Var bara subtil.
- Att försöka tala för djupt för tidigt kommer inte bara att verka iögonfallande, det kan skada dina stämbanden med tiden. Var försiktig och regera tillbaka om du börjar känna dig allvarlig.
- 3Sänk slutet på dina meningar. Närhelst du pratar och du har glömt att försiktigt sänka din tonhöjd, ta bara ett djupt andetag, rensa halsen och avsluta vad du sa med en lägre röst. Att avsluta meningar med hög tonhöjd indikerar en fråga, så att du medvetet sänker slutet på dina meningar hjälper dig att låta mer självsäker.
En operation som visas för att permanent minska tonhöjd för en talande röst kallas tyroplastik och det innebär att spänningen i sångkorden minskas. - 4Öva medvetet att sänka din röst ett tag tills det blir vana. Som alla andra vanor glömmer du ofta först. Med tillräckligt med övning kommer det som en gång var en medveten vana att bli något du gör omedvetet. Den enda nyckeln är att fortsätta medvetet tala i en djupare ton tills det blir naturligt.
Metod 3 av 3: överväger operation eller coaching
- 1Bestäm om dyrare alternativ passar dig. Beroende på dina skäl för att försöka fördjupa din röst kan du bestämma att det är värt att följa alternativ som kostar pengar. Röstträning och kirurgi är två av dessa alternativ, båda med stor potential för framgång. Om du vill ha en lägre röst för att förbättra ditt självförtroende, ditt sociala liv eller dejting, kanske du vill hålla fast vid de långsammare men säkrare och billigare alternativen.
- 2Titta på röstsänkande kirurgi. En operation visat sig minska tonhöjden ens talande röst permanent kallas thyroplasty och det innebär att minska spänningen i stämbanden. En annan handlar om att injicera ett ämnes eget fett i sina vokalveck, vilket enligt uppgift kan sänka tonhöjden och förbättra röstkvaliteten. Även om hormonersättningsterapi vanligtvis bara sänker transmans röster till mer maskulina nivåer, kan operationer som dessa vara ett nästa steg för dem som önskar djupare röster.
Närhelst du pratar och du har glömt att försiktigt sänka din tonhöjd, ta bara ett djupt andetag, rensa halsen och avsluta vad du sa med en lägre röst. - 3Få röstutbildning från en talexpert. Vokologer är specialiserade på att hjälpa sina kunder att förbättra sitt tal på ett antal olika sätt, inklusive att ändra deras tonhöjd. En bra vokolog hjälper dig att identifiera orsakerna till din höga röst och lära dig ändra dem. Det finns till och med vokologer som är specialiserade på att hjälpa transpersoner att uppnå mer maskulina eller feminina röster. Dina chanser att sänka din tonhöjd permanent ökar kraftigt om du får hjälp av en professionell snarare än bara förlitar sig på självstyrd träning.
- Att medvetet försöka sänka din tonhöjd kan skada dina stämbanden med tiden, så var försiktig, ta ofta pauser och låt dina framsteg bli mycket gradvis. Gradvisa framsteg är ändå det enda sättet att göra ändringarna permanenta.
Läs också: Hur man ringer till Europa från Sverige?
Frågor och svar
- Jag är 17 och har fortfarande en hög röst! Vad kan jag göra?Tydligen kan du försöka följa stegen i artikeln för att fördjupa den.
- Jag är en högtalare. Några tips om hur man pratar tystare?Människor tenderar att prata högre när de är upphetsade, så försök att vara lugn. Försök att vara mer medveten om din röst när du pratar och justerar. Öva på att tala på en lägre volym i allmänhet. Be de nära dig att ge dig mjuka påminnelser när du börjar bli högljudd. Att prata långsammare kan hjälpa.
- Hur kan jag göra min röst djupare?Följ instruktionerna i artikeln.
- Hur gör jag min röst djupare?Försök med alternativen i artikeln ovan. Om dessa inte fungerar kan du också försöka gräva djupare online. Var försiktig så att du inte skadar dina stämband.
- Jag är 14 och alla mina vänner har djupa röster, men mina är höga. Ska jag vänta eller göra något åt det nu?Om du inte har gått i puberteten är det bäst att vänta. Om du har det kan du prova dessa metoder. Människor drabbas av puberteten i olika åldrar, och du har fortfarande gott om tid.
- Om jag är en könsvätskeflicka, kommer dessa metoder att hjälpa till att sänka min röst?Dessa borde fungera för alla. Jag är själv en icke-binär person och dessa metoder har hjälpt mig mycket.
- Jag är en 13-årig tjej och min röst är pipande och hög. Kommer dessa metoder att hjälpa mycket?Ja, de borde hjälpa dig att sänka din röst. Det är värt ett försök, eller hur?
- Är det okej om jag inte har hört någon förändring i min röst och jag är 15?Ja, det kommer troligen att ske snart. Nyckeln är att maximera ditt testosteron under denna period av förändring, eftersom nivån av fri T i blodet under puberteten påverkar din slutliga sånghöjd. Leta efter guider online om hur du maximerar det. I grund och botten äter mycket fett och rött kött och sover mycket och lyfter tunga vikter och tänker aggressiva tankar.
- Kan en 14-åring bli bas från baryton?Ja. Börja öva på att sänka din röst så att det låter dig låta mer självsäker. När du träffar puberteten blir din röst mycket djupare och du kommer att ha stor kontroll över den från övningen. Tricket är att öva sig på att fördjupa det långsamt och ofta men inte för mycket, annars låter det tvingat.
- Vad är medelåldern när en persons vokalbrott slutar fördjupa sig och ändra sin röst?Den genomsnittliga tiden för folks vokalveck att sluta förändras är när puberteten slutar och de är färdiga att växa. Det beror på individen och varierar mycket.
Kommentarer (3)
- Bara att starta processen, men att lära sig att andas för detta hjälper mycket!
- Andning från membranet är till hjälp.
- Det faktum att det faktiskt kan göras med övning hjälpte till.
