Hur kan man förhindra och träna problem med ett syskon?

Om du har ständiga problem med att säga skadliga saker, försök att vara tyst i 60 sekunder för att låta din hjärna lugna sig.

Ibland kan syskon vara irriterande eller till och med direkt försvårande, och det är inte kul att argumentera med någon du bryr dig om. Den här artikeln ska hjälpa dig att lära dig att undvika argument och / eller slagsmål med dina syskon och lugna ner situationen när du blir arg.

Metod 1 av 4: förbättra ditt förhållande

1
Tillbringa mer tid med dina syskon. Det låter kanske dumt, men i verkligheten är det ett bra steg för ditt förhållande, vilket kan hjälpa till att förhindra en slagsmål eller argument.
- Om det är svårt för dig att vara nära dina syskon under en kort tid, försök börja med något enkelt, som att chatta innan du åker till skolan eller sitta vid dem vid middagen. Om du är redo för något stort kan du dock avsätta 20 minuter eller en timme om dagen med dem.
- När du tillbringar tid med dina syskon, gör allt om dem. Prata inte om dig, ställ istället uppriktiga frågor om deras konstprojekt, eller hur deras matteprov i skolan gick.
- Det är viktigt att besluta om du vill specifikt berätta för dem att du arbetar med att förbättra detta förhållande. Om du tror att de sannolikt kommer att protestera eller bli förolämpade av detta är det förmodligen en bra idé att inte säga någonting. Men om dina syskon gnäller eller klagar över hur mycket tid du spenderar med dem, kanske du vill låta dem veta att du gör ett medvetet försök att göra bättre.
- Försök att ha båda tiderna du spenderar med enskilda syskon och tider du spenderar med dem alla. Om du oroar dig för att dina syskon kommer att slåss och förstöra din kvalitetstid tillsammans kan det dock vara en bra idé att börja med enbart individuell tid. Men kom ihåg att genom att ha goda tider med dina syskon tillsammans kan du vara ett gott exempel för dem.
2
Undvik att kritisera eller kommentera dina syskon.
- Innan du talar, analysera vad du ska säga och se till att det inte har stor sannolikhet att skada någons känslor.
- Om du har ständiga problem med att säga skadliga saker, försök att vara tyst i 60 sekunder för att låta din hjärna lugna sig.
- När du säger något oförskämt, sluta och be om ursäkt.
- Varje gång du tänker på något du inte vill säga högt, be dig själv att sluta.
- Avbryt inte ett syskon.
3
Uttryck kärlek.
- Försök att säga åtminstone en trevlig sak om dagen till dina syskon. Om du är redo för mer, försök att säga 10 fina saker, eller en trevlig sak varje gång du träffas.
- Se till att gratulera dem, men var försiktig med att säga "Jag gillar / älskar dig för..." Detta kan få det att se ut att du bara kommer att uppskatta dem om de fortsätter att göra eller vara något.
- Skriv anteckningar, signerade eller anonyma, så att dina syskon vet hur du tycker om dem.
- Uttryck av kärlek kan vara så enkelt som " Fin tröja ", "Bra jobbat" eller till och med "Hej, hur går det?"
4
Gör saker för att visa att du bryr dig.
- Gör ett syskons säng eller rengör deras rum.
- Gör ett syskons sysslor.
- Ge dem en tur på något du använder (telefonen, ett spel, en viss leksak etc.)
- Låt dem få en del av din efterrätt.
- Håller med till en viss aktivitet med ett syskon som verkligen tycker om det.
5
Påminn dig själv om dina planer. Olika saker fungerar för olika människor. Här är några idéer:
- Bär ett speciellt armband eller bind ett gummiband runt fingret för att påminna dig om att vara snäll.
- Stå framför spegeln varje morgon och säg "Jag kommer att vara snäll mot mina syskon idag,"
- Skriv ner några saker du ska göra varje kväll eller morgon.
- Tejpa en anteckning eller hemlagad affisch på din sovrumsdörr eller inuti skolskåpet.
- Berätta för någon du litar på om dina planer.
- Tänk ständigt bra saker om dina syskon.

Några tecken på spänning är: Du eller ett syskon säger oförskämda saker eller blir frustrerade.

Metod 2 av 4: lugn spänning som leder till A-strid

1
Inse att du (eller ett av dina syskon) blir upprörd. Det här steget är extremt viktigt eftersom du inte kan åtgärda ett problem om du inte vet att det finns där. Några tecken på spänning är:
- Du eller ett syskon höjer din röst.
- Du eller ett syskon säger oförskämda saker eller blir frustrerade.
- Du känner att ditt hjärta börjar slå snabbare, andas snabbare eller börjar svettas eller skaka.
- Du upptäcker att du inte kan tänka klart eller drar slutsatser.
- Du eller ett syskon blir upprörd på grund av små saker som normalt inte skulle vara ett problem.
2
Gör ett medvetet försök att lugna dig. Du kan:
- Andas djupt.
- Tänk på något annat.
- Stäng ögonen och räkna tyst till tre.
- Upprepa för dig själv: "Jag kommer inte att slåss eller argumentera med mina syskon. Jag lovade mig själv att jag inte skulle göra det, så jag inte."
3
Återuppta diskussionen med ditt syskon, men var extra försiktig så att du inte blir upprörd.
- Tala i lugna, jämna toner. Prata inte snabbt eller för högt och projicera inte ilska i din ton.
- Var försiktig så att du inte avbryter ditt syskon.
- Tänk på vad ditt syskon säger och försök se det ur deras synvinkel.
- Se till att det finns en paus mellan vad du säger och vad ditt syskon säger.
- Om du blir för upprörd, eller om saker inte verkar lugna, ursäkta dig själv och gå. Kör inte eller trampa bort, det gör det värre. Istället gå lugnt och snabbt (men inte för snabbt), bort från spänningen. Om du befinner dig i en situation där du inte kan åka (till exempel i bil), förklara att du måste sluta prata en liten stund och sedan fokusera på något annat.

Ett syskon börjar argumentera aktivt eller slåss fysiskt — Om du och ett syskon börjar argumentera aktivt eller slåss fysiskt, se till att du slutar omedelbart.

Metod 3 av 4: när det är ett argument / slagsmål

1
Om du och ett syskon börjar aktivt argumentera eller slåss fysiskt, se till att sluta omedelbart.
- Andas djupt, ursäkta dig och lämna (om situationen är för intensiv, eller om du oroar dig har du inte tid att förklara, bara lämna).
- Gå inte tillbaka till argumentet förrän både du (och ditt syskon) har lugnat ner och sedan några. Beroende på hur brådskande det är att lösa problemet kan det vara några minuter, timmar, dagar eller till och med veckor. Men det är viktigt att lösa situationen (antingen genom ursäkt eller genom att välja en dom). Gör det med en vuxen om du tycker att det är nödvändigt.
- Stoppa inte för att hämnas eller lämna några avslutande kommentarer. Det kommer ofta bara att orsaka problem.
2
När du har lämnat situationen är det dags att återhämta sig från problemet.
- Gå till en plats där du känner dig säker (ditt sovrum, vind, bakgård, biblioteket, parken eller till och med skogen).
- Ta några minuter på att lugna dig helt. Du kan underhålla dig själv kort om det hjälper.
- Gratulera dig själv med att du lämnat situationen.
- Gör en lista (mentalt, på papper eller på en elektronisk enhet) över de händelser som hänt i argumentet / striden.
- Tänk på vad du gjorde som var bra, vad du gjorde som inte var bra och vad du gjorde som var någonstans däremellan.
- Fundera över vad som kan ha hänt om du hade gjort saker annorlunda.
- Gör en ny lista över de saker du har gjort fel.
- Vänta tills du tror att ditt syskon har lugnat sig och närma dig honom / henne med en ursäkt. Se till att ursäkt är uppriktigt, och ta inte med saker i det som "... men jag var verkligen upprörd..." "... du hade pressat mig..." eller "... men ändå... "Dessa saker får vanligtvis ursäkten att se ut som en föreläsning istället för vad den egentligen är. Kom ihåg, det här är du som erkänner dina fel, inte tvärtom.
- Om ditt syskon inte accepterar ursäkt, eller inte erkänner hans / hennes eget fel, lämna det. Att prova dem kommer sannolikt att framkalla ett nytt argument.

Metod 4 av 4: dina syskon slåss med varandra

1
När dina andra syskon slåss med varandra kan det vara väldigt svårt, speciellt om du känner att det är ditt fel, du försöker vara ett gott exempel, eller om kampen påverkar dig drastiskt.
- Bli inte involverad i det (välj inte sidor, snäpp inte på dina syskon eller andra, och slåss inte fysiskt). Hjälp utifrån är bättre än en annan person som är utom kontroll.
- Titta och observera (om det är ett argument) och se om något du kan göra kan hjälpa (påminna din syster om att du också har en biljett, men inte kommer att använda den; att hon kan använda din pensel för idag, etc).
- Om det är en fysisk kamp (eller ett extremt argument), gå och få hjälp av en vuxen som du kan lita på. Om inga finns tillgängliga, försök att ringa eller skicka ett sms till en, låt dem veta grundläggande situation och hur brådskande det är.
- Var inte panik. Dina syskon kan behöva dig som hjälp utifrån, även om det inte finns mycket du kan göra även där.
- Säg inte något onödigt (förutom något som kan låta dem veta att du har en bra lösning, och förmodligen ingenting alls om det är en fysisk kamp). När människor är upprörda vill de ofta inte att någon annan ska störa. Detta kan göra dem arg, och de kan välja att ta sin ilska ut på ett annat syskon.
- Ge inte upp. Fortsätt försöka få hjälp och håll dig sammansatt.
2
Fortsätt att vara ett bra exempel. Detta kan göra mer nytta än du vet.
- Ibland (men inte alltid) är allt som någon behöver ett bra exempel att följa.
- Det spelar ingen roll om du är den äldsta, den yngsta eller någonstans däremellan.
- Vuxna är ofta imponerade av människor som är ett gott exempel och det kan hjälpa till att bygga förtroende mellan er.
- Att lära sig att hålla kontrollen kan vara en stor skicklighet för senare liv.
- Någon måste börja, och även om du börjar väldigt enkelt och tyst gör du något.

Så att ni inte bara straffar ditt syskon — Att umgås tillsammans hjälper er båda, så att ni inte bara straffar ditt syskon, utan kommer att straffa dig själv.

Tips

När du är utom kontroll kan du bokstavligen vara "utom kontroll". Det betyder att du ofta kommer att ha extremt svårt att komma ut ur situationen, varför det är viktigt att lämna medan du fortfarande är lugn.
Det är pinsamt att vara utom kontroll när någon du beundrar (eller någon som beundrar dig) tittar på. Försök vara extra försiktig med att inte bli arg när en gäst är i närheten.
Ibland känns det som att gå bort kommer att låta den andra personen vinna. Det kan verka som om de aldrig kommer att lära sig om du låter dem få allt de vill ha. Ignorera denna känsla. Genom att lämna situationen vinner du. Kom ihåg att i en kamp förlorar alla. Och det är egentligen inte ditt jobb att lära dina syskon att dela.
Det kan verka som om du aldrig kan ha ett bra förhållande med dina syskon. Men att öva och fortsätta att försöka ha ett bra förhållande kommer så småningom att bli ett bra förhållande.
Dina syskon kan bli dina bästa vänner. Genom att öka ditt förhållande nu ser du till att du får goda vänner när svåra tider kommer. Om det verkar som att det inte kommer att hända i din familj, kom ihåg att människor tenderar att dra ihop när allt annat faller sönder.

Varningar

I händelse av ett kränkande syskon, prata med en betrodd vuxen eller ring till myndigheterna.
Ta inte bort privilegiet att umgås med dina syskon om de gör något som gör dig illa eller skadar dig. Att spendera tid tillsammans hjälper er båda, så att du inte bara straffar ditt syskon, du kommer att straffa dig själv.

Läs också: Hur man skriver en rolig bästa man tal?