Hur man gör pepparmynta tandkräm?

Om du vill ha en smak som mest emulerar kommersiell tandkräm, lägg i hela mängden pepparmyntaolja och tandkräm.

Kommersiell tandkräm innehåller ofta potentiellt skadliga toxiner och konstgjorda färger och smaker. Att skapa din egen hälsosammare version kan vara ett enkelt och roligt DIY-projekt, och beroende på recept du använder kanske du redan har alla nödvändiga ingredienser i ditt eget hem! Det finns många variationer av pepparminttandkräm, så experimentera tills du hittar ett recept som passar dig bäst.

Metod 1 av 3: göra en bakpulverbaserad tandkräm

1
Samla dina ingredienser. Bakpulver har varit ett populärt alternativ till kommersiell tandkräm för dess slipande egenskaper (som hjälper till att skrapa bort mat och andra ansamlade partiklar i munnen) samt för dess kraftfulla rengöringsegenskaper. För detta recept behöver du följande:
- 0,25 kopp natron
- 0,25 tesked finkornigt havssalt
- 20 droppar eterisk olja av pepparmynta (se till att du använder ren eterisk olja för pepparmynta och inte pepparmyntextrakt som används för bakning)
- 20 droppar flytande steviaextrakt (eller efter smak)
- 1-2 teskedar vatten (lägg till önskad konsistens)
2

Montera dina förnödenheter. Processen med att göra din egen tandkräm är ganska enkel och du behöver inga speciella förnödenheter för att blanda ingredienserna. Skaffa en liten skål, gaffel och en ren, torr burk med ett tätt passande lock för att förvara tandkrämen i.
3

Kombinera bakpulver och havssalt. Tillsätt bakpulver och havssalt i skålen och använd sedan gaffeln för att blanda de två ingredienserna. Eftersom de båda är torra material, oroa dig inte för mycket för konsistensen, var noga med att blanda de två ordentligt.
4
Lägg i dina våta ingredienser. Börja med att lägga i eterisk olja med pepparmynta och mosa den i den torra blandningen med gaffeln. Blanda sedan in stevia och sedan slutligen vatten tills du får önskad konsistens.
- Om du föredrar en stark myntsmak, använd alla 20 droppar pepparmintolja. Om du vill ha en mildare version, börja med 10 droppar och lägg till mer efter provsmakning om så önskas.
- Tillsätt i flytande stevia efter smak också. Blanda noggrant efter tillsats av 10 droppar och om du föredrar en sötare version, lägg i resten av steviaen.
- Sänk till sist i vattnet lite åt gången. Förvänta dig inte att slutprodukten får exakt samma konsistens som tandkräm i butik. Sikt istället på en fuktig pasta som klibbar ihop.
5

Förvara din nya tandkräm i burken. När du använder din tandkräm kan du använda en liten sked för att skopa ut en mängd ärtor på din tandborste eller så kan du bara doppa din tandborste direkt i burken.

Torr burk med ett tätt passande lock för att förvara tandkrämen i — Skaffa en liten skål, gaffel och en ren, torr burk med ett tätt passande lock för att förvara tandkrämen i.

Metod 2 av 3: göra en kokosoljebaserad tandkräm

1
Skaffa dina ingredienser. Många tycker om att använda kokosnötolja oralt eftersom den innehåller laurinsyra som är ett antimikrobiellt medel och därför förhindrar tandförfall. Prova detta recept som kombinerar kraften hos både natron och kokosnötolja för maximal oral hälsa, det naturliga sättet:
- 3 msk kokosnötolja
- 3 msk bakpulver
- 25 droppar eterisk olja med pepparmynta
- 1 paket stevia
2

Samla dina förnödenheter. Eftersom du i princip bara blandar alla ingredienserna behöver du inte många förnödenheter. Skaffa en liten skål, gaffel och en torr, ren burk med tätt passande lock.
3

Kombinera kokosolja och bakpulver i skålen. Använd gaffeln för att mosa de två tills de är väl kombinerade.
4
Tillsätt pepparmynta eterisk olja och stevia tillsammans. Om du vill ha en smak som mest emulerar kommersiell tandkräm, lägg i hela mängden pepparmyntaolja och tandkräm. Men om du vill ha en mildare smak kan du börja med att lägga in halva mängden av vad receptet ursprungligen kräver och sedan lägga till mer efter smak.
- Om blandningen är klumpig eller inte klibbar ihop, ha tålamod och kombinera alla ingredienser ordentligt. Om du fortfarande inte får en jämn konsistens, lägg till lite mer kokosolja (en tesked eller så) tills du har en pasta som klibbar ihop.
5

Förvara din nya tandkräm i burken. När du använder din tandkräm kan du använda en liten sked för att skopa ut en mängd ärtor på din tandborste eller så kan du bara doppa din tandborste direkt i burken.

Så experimentera tills du hittar ett recept som passar dig bäst — Det finns många variationer av pepparminttandkräm, så experimentera tills du hittar ett recept som passar dig bäst.

Metod 3 av 3: att göra en bentonitlerbaserad tandkräm

1
Samla dina ingredienser. Detta recept kräver några mer ovanliga ingredienser, men bentonitlera har många fördelar, inklusive förmågan att dra toxiner ur munnen och remineralisera tänderna. En välsorterad hälsokostaffär bör ha alla följande ingredienser för att tillverka din egen bentonitlera-baserad tandkräm:
- 4 matskedar bentonitlera
- 3 teskedar xylitol eller 1 tsk stevia (eller efter smak)
- 0,25 tsk havssalt, finmalt
- 2-3 msk vatten (justera till önskad konsistens)
- 20 droppar pepparmyntaolja
2

Samla dina förnödenheter. Bentonitlera förlorar sin effektivitet när den kommer i kontakt med någon form av metall, så samla en metallfri skål, gaffel och burk. Plastredskap är ett bra alternativ till metallgafflar.
3

Blanda alla ingredienser. Använd gaffeln för att noggrant kombinera alla ingredienser i din skål. Vi rekommenderar att du först tillsätter de torra ingredienserna och sedan tillsätter de våta ingredienserna lite åt gången så att du kan smaka på dem och skräddarsy smakämnen efter dina önskemål.
4
Förvara din nya tandkräm i en metallfri burk. Du kan till och med använda en liten Tupperware-behållare om så önskas.
- För att använda tandkrämen kan du doppa tandborsten i och skrapa en liten mängd på borsten eller så kan du använda en sked för att applicera den på tandborsten.

För detta recept behöver du följande: 20 droppar eterisk olja med pepparmynta (se till att du använder ren eterisk olja av pepparmynta och inte pepparmyntaxtrakt som används för bakning).

Tips

Om du använder ett recept som innehåller vatten, tänk på att din tandkräm innehåller fluor om du använder kranvatten. Om du försöker undvika fluor, använd endast filtrerat, icke-fluorerat vatten.
Om du vill prova nya smakkombinationer, experimentera med olika eteriska oljor. Att göra det kan också ge ytterligare fördelar. Exempelvis har eukalyptusolja antiinflammatoriska egenskaper som kan lugna irriterade tandkött, medan tea tree-olja har kraftfulla antibakteriella egenskaper och kan hjälpa till att strama upp tandköttet.

Varningar

Att använda en mjuk borstad tandborste är bäst för din allmänna munhälsa. Om du använder bakpulver, var särskilt försiktig eftersom bakpulver är naturligt ganska slipande och du inte vill gnugga bort tandemaljen.

Saker du behöver

Individuella receptingredienser
Bunke
Sked
Förvaringsburk (desinficerad)

Läs också: Hur väljer man rätt menstruationsmått?